堅持練太極，人生會(huì )變得怎樣？
太極一周后
這是開(kāi)始改變的一周，七天時(shí)間或許無(wú)法改變很多事情，但是你的身體開(kāi)始發(fā)生正向的改變，太極的最初體驗讓你的心率加快、血液勻速流過(guò)全身、身上多余的脂肪開(kāi)始融化。
雖然你的雙手、雙腿、腰背會(huì )感到酸痛，但是心情卻莫名地感到舒暢，因為太極拳會(huì )促使腦垂體分泌出快樂(lè )激素——內啡肽，就像是愉悅的感覺(jué)，你會(huì )覺(jué)得自己能夠輕飄起來(lái)。太極帶給你一天的好心情和更加輕松的人生態(tài)度，你覺(jué)得身邊的景致都是不一樣的。
太極一月后
一個(gè)月的太極練習，你的呼吸變得均勻平穩，心跳變得沉穩有力。你應該已經(jīng)感覺(jué)肩頸背已經(jīng)不象一個(gè)月前那么的疼痛了，全身也越來(lái)越輕松。而你的生活習慣也在悄然發(fā)生改變，你會(huì )發(fā)現早睡早起不再是難事。
周?chē)娜藭?huì )發(fā)現你的精神狀態(tài)變好了，而你也會(huì )覺(jué)得之前稍微動(dòng)一動(dòng)就會(huì )氣喘吁吁的自己，現在陪孩子參加親子競賽活動(dòng)，氣質(zhì)就首先領(lǐng)先絕大多數的父母。是太極帶給你和別人不一樣的精氣神！
太極一年后
你會(huì )發(fā)現這一年幾乎沒(méi)有去過(guò)醫院，太極讓你的免疫系統在24小時(shí)內都全力運轉。體能和耐力大幅度提高，更低的心率意味著(zhù)更強勁的心臟，更平緩的呼吸意味著(zhù)更加高效率的心肺系統，你已經(jīng)可以練成很多人都練不到的功
夫。
太極帶給你勻速的新陳代謝，你的身體就是一臺“脂肪化解器”，脂肪不再會(huì )囤積。你會(huì )為了一個(gè)目標而堅持努力，專(zhuān)注讓你變得更有毅力，當這種精神轉移到生活中、工作上，周?chē)娜司蜁?huì )發(fā)現原來(lái)你是一個(gè)這么有魅力的人！
太極五年后
周?chē)芏嗤g人的身體開(kāi)始走下坡路，各種小毛病頻繁來(lái)襲，而你的身材卻更加健碩了，容貌甚至逆生長(cháng)。那些身材臃腫的大叔大媽們看你的眼神都是充滿(mǎn)了羨慕嫉妒恨。
長(cháng)期堅持太極鍛煉，造就了健康良好的身體狀態(tài)，也磨煉了堅忍不拔的精神性格。五年如一日的堅持太極也是對孩子最好的教育，你會(huì )發(fā)現你的的孩子以你為榮，他/她也會(huì )和你一樣為了一個(gè)目標不拋棄、不放棄。
太極，成為了你的一個(gè)人生標簽，堅持太極并不是為了戰勝誰(shuí)，而是為了與更好的自己相遇！
太極十年后
長(cháng)期堅持太極能夠消除對人體有危害作用的自由基，延緩衰老進(jìn)程，你會(huì )發(fā)現體能狀態(tài)一點(diǎn)不輸年輕人，傲人的耐力和體力甚至可以和自己的孩子來(lái)一場(chǎng)真正的持續較量。
你的身材體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神氣質(zhì)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的健康狀態(tài)繼續下一個(gè)10年、20年、30年……的精彩人生！
生活中有太極與沒(méi)有太極的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區別；在每月看來(lái)差異也是微乎其微；在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的；但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
2018-03-26 世界太極拳網(wǎng)
太極拳種及溯源
太極拳是中國傳統辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、導引術(shù)、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動(dòng)形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類(lèi)個(gè)體身心健康以及人類(lèi)群體的和諧共處，有著(zhù)極為重要的促進(jìn)作用。
太極拳，發(fā)源于中國焦作市溫縣陳家溝。
太極拳是極富中國傳統民族特色元素的文化形態(tài)。
17世紀中葉，溫縣陳家溝陳王廷在家傳拳法的基礎上，吸收眾家武術(shù)之長(cháng)，融合易學(xué)、中醫等思想，創(chuàng )編出一套具有陰陽(yáng)開(kāi)合、剛柔相濟、內外兼修的新拳法，命名太極拳。
太極拳在陳家溝世代傳承，自第14世陳長(cháng)興起開(kāi)始向外傳播，后逐漸衍生出楊式、武式、吳式、孫式、和式等多家流派。
太極是中國古代最具特色和代表性的哲學(xué)思想之一，太極拳基于太極陰陽(yáng)之理念，用意念統領(lǐng)全身，通過(guò)入靜放松、以意導氣、以氣催形的反復習練，以進(jìn)入妙手一運一太極，太極一運化烏有的境界，達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。
太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、球、扇、大桿和青龍偃月刀等。
——罕山游俠摘錄配圖——
