男性吃什么保健品好？及 補腎壯陽(yáng)中藥有哪些？
男性吃什么保健品好？
當當今社會(huì )，當屬男人最累，進(jìn)入中老年就要進(jìn)入人體的衰老期，這時(shí)候是最需要使用保健品進(jìn)行養生保健的，那么， 男性吃什么保健品好？
西紅柿
豐富的維生素C能結合細胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，能強健血管。
黃豆
黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。
胡蘿卜
含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿！卜素會(huì )在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌癥。
生蠔
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會(huì )影響精蟲(chóng)的數量與品質(zhì)。而食物中海鮮類(lèi)的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強身。大蒜里含有的植物化學(xué)因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時(shí)不要長(cháng)時(shí)間加熱，否則會(huì )喪失它的有益成分。
高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿(mǎn)活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
全麥面包
要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松、不緊張。
深海魚(yú)
壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚(yú)中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。
茶
綠茶富含了紅茶所沒(méi)有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營(yíng)養素。
除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類(lèi)化合物等
紅酒
如果非要喝酒，那就喝紅酒吧。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。而且各種酒類(lèi)相較之下，紅酒的普林（會(huì )使體內尿酸上升的物質(zhì)）相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動(dòng)脈硬化。最近根據研究結果得知，對于癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會(huì )所不可欠缺的飲品。但酒類(lèi)依舊有熱量，營(yíng)養師建議每天還是控制在60cc以下。
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補腎壯陽(yáng)中藥有哪些？
中醫認為“腎乃先天之本”， 腎虛不僅是男人的痛，也是女人的痛，更是家庭的痛。正是因為如此，目前社會(huì )上補腎之風(fēng)盛行。但是面對市面充斥的各種補腎藥、男性保健品，以及商家各種令人心動(dòng)的宣傳，消費者該如何選購？傳統的補腎壯陽(yáng)中藥或男性保健品，經(jīng)過(guò)了時(shí)間的檢驗，效果肯定非同尋常，那現在小編就帶大家了解下補腎壯陽(yáng)中藥有哪些。
NO.1 澳洲野生紅袋鼠精--溫性補腎壯陽(yáng)的極品
袋鼠是澳大利亞的象征，已經(jīng)生活于澳洲大陸上萬(wàn)年，袋鼠行動(dòng)敏捷，精力旺盛，被冠以長(cháng)跑冠軍和跳高冠軍，袋鼠繁殖力也特別強，一只雄袋鼠一年可以同幾十個(gè)雌袋鼠交配。經(jīng)過(guò)科學(xué)家分析，發(fā)現其精液可達壯牛之兩倍，可謂舉世聞名之活躍動(dòng)物。
袋鼠體內生理活性物質(zhì)確實(shí)與其他動(dòng)物不一樣，比如袋鼠肌肉的功能蛋白含量遠遠高于我們日常食用的牛羊豬雞肉蛋白含量，同等含量的蛋白，袋鼠蛋白釋放熱量也最高。同時(shí)在土著(zhù)人和澳大利亞歐洲后裔人群中研究證明食用袋鼠肌肉可以降低心血管系統疾病發(fā)生率，并能預防代謝性糖尿病。袋鼠體內含有一種含量很高的多聚不飽和脂肪酸（PUFA），科學(xué)家發(fā)現這種物質(zhì)可以增強血流，降低血液結塊的機會(huì )，因此可以降低**發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險。袋鼠肉內的鉀鈉鐵鋅含量也特別高，而鋅元素在維持雄性動(dòng)物的性功能方面尤為重要，對前列腺炎也有加速康復的功效。本袋鼠精膠囊是運用現代生物技術(shù)從袋鼠睪丸提取活性之精華成份，在嚴格的GMP標準下生產(chǎn)而成，含豐富營(yíng)養素，荷爾蒙必需氨基酸，礦物質(zhì)，實(shí)乃一高級天然補血強精強壯劑。
澳洲野生紅袋鼠精，一天1-2粒（365粒/瓶，單價(jià)1粒/元，實(shí)惠高效的補品），即可讓您溫性補腎壯陽(yáng)，強精益氣。
NO.2 鹿茸：
有補腎陽(yáng)，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的男性疾病，婦女宮冷不運，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥狀。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和創(chuàng )口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。
NO.3 肉蓯蓉：
有補腎壯陽(yáng)，潤腸通便的作用，用于各種男性疾病，婦人宮冷不運，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質(zhì)，有提高垂體腎上腺皮質(zhì)系統功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。
NO.4 菟絲子：
有補腎益精，養肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗有抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。
NO.5 巴戟天
中醫認為，其性微溫，味辛，功能補腎益精，養肝明目，安胎，適用于目昏、耳鳴、遺精、腰膝酸軟，尿頻余瀝、先兆流產(chǎn)，胎動(dòng)不安諸癥。 若泡茶，菟絲子10克，煎汁，冰調糖味代茶飲。若水煎，每量9--15克，內服。若泡酒，菟絲子30克，白酒500克，泡7天后服，每次20--30亳升，每日2--3次，能健身益壽。
NO.6 枸杞
中醫常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等證，在增強性功能方面的作用更是獨特，所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。枸杞子特別適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人吃，一定要長(cháng)期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
注意事項：以上就是小編給大家整理的補腎壯陽(yáng)的中藥，腎虛患者選對壯陽(yáng)藥很關(guān)鍵。
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