【導讀】水果爛了還能吃嗎 吃一口這水果竟減壽10年。生活中，相信許多人都會(huì )遇到這種情況——買(mǎi)的水果放了一天有的爛了一部分。面對這種情況，你是把爛掉的部分...
生活中，相信許多人都會(huì )遇到這種情況——買(mǎi)的水果放了一天有的爛了一部分。面對這種情況，你是把爛掉的部分剜掉再吃還是直接把整個(gè)水果都扔了?水果爛了還能吃嗎?和菜譜網(wǎng)小編一起一探究竟吧，吃一口這水果竟減壽10年!
1、水果爛一點(diǎn)就不能吃
水果是一種非常健康的食物，但是一些壞掉的水果是不能吃的。在水果上出現頻率最高的就是以擴展青霉為代表的青霉，它們產(chǎn)生的展青霉素會(huì )產(chǎn)生引起動(dòng)物的胃腸道功能紊亂，腎臟水腫等病癥，并且因為展青霉素與細胞膜的結合過(guò)程是不可逆的，會(huì )對細胞造成長(cháng)期的損傷，甚至有可能致癌。
就算你把霉變部位去除再食用也未必安全，因為霉菌產(chǎn)生的展青霉素可以擴散到果實(shí)的其他部位。因此，蘋(píng)果爛一點(diǎn)就不能吃了哦!
2、飯后馬上吃水果
飯后不要吃水果是因為水果是比較容易消化的食物，和我們吃的一些主食是不容易消化的，這樣會(huì )刺激我們的胃。
因為主食中的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪等物質(zhì)消化比較慢，會(huì )導致水果被阻礙前進(jìn)停滯胃內。水果的主要成份是果糖，在胃內的高溫下產(chǎn)生發(fā)酵反應甚至腐敗變化。
此時(shí)水果會(huì )生成酒精及毒素，出現脹氣、便秘(便秘食品)等癥狀，并引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。
而且，水果中含有類(lèi)黃銅化合物，如果沒(méi)能及時(shí)地進(jìn)入小腸消化吸收，被食物阻隔在胃內后，經(jīng)胃內的細菌作用會(huì )轉化為二羥苯甲酸。而飯中進(jìn)食的蔬菜含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
3、睡前吃水果
吃水果的時(shí)候要選擇合適的時(shí)間段去吃，不然會(huì )對我們的身體健康是非常不好的。
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4~5小時(shí)，若在睡前吃水果，當排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
而且，睡前吃水果會(huì )導致胃鼓脹，對周?chē)鞴僭斐蓧浩?，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì )傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其它部位。
4、吃水果不漱口
琺瑯質(zhì)又稱(chēng)牙釉質(zhì)，位于牙冠表面，是一層堅硬、白色透明的組織。它保護著(zhù)牙齒內部的牙本質(zhì)和牙髓組織。因此，光亮完好的牙釉質(zhì)是牙齒健康的保證。當我們長(cháng)期食用含酸性成分高的食物時(shí)，牙齒表面牙釉質(zhì)就會(huì )脫鈣。
5、水果吃太多
無(wú)論什么營(yíng)養素、什么食物，都要講究一個(gè)“度”.食用過(guò)多的果糖會(huì )使人體缺銅，導致血液血膽固醇增高，引起冠心病。因此，含糖較高的水果蘋(píng)果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多，同樣不利健康。
芒果、菠蘿等水果會(huì )導致過(guò)敏，如果吃太多嘴皮會(huì )發(fā)麻、紅腫，嚴重的全身出皮疹。
6、水果當飯吃
從營(yíng)養學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人體需要碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養素。若長(cháng)期靠“水果”為生，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產(chǎn)生不利影響。
水果中的確含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有有益于人體健康的生物活性物質(zhì)，可人體所需要的另外一些營(yíng)養素，如生命必需的蛋白質(zhì)，在水果中的含量卻很低。長(cháng)期拿水果當飯，必定造成蛋白質(zhì)、脂類(lèi)等攝入不足，造成營(yíng)養不良和貧血。
結語(yǔ)：水果雖好，但要注意在合適的時(shí)間、適量食用水果，切莫過(guò)度食用，給健康帶來(lái)危害。
摘自：51養生網(wǎng) 2015-10-14 13:55:14 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
吃什么對肝臟好 常吃這兩種水果永不得肝病
現在的人們生活和工作的壓力特別大，再加上應酬繁忙，很容易透支自己的身體，導致免疫力下降，因而現在的人都是肝炎的高發(fā)區。其實(shí)，想要遠離肝炎也很簡(jiǎn)單，只要常吃一些解毒護肝的食物即可，下面菜譜網(wǎng)小編為你介紹常吃這兩種水果永不得肝病。
一、香蕉可防腸道出血
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香蕉的種類(lèi)，其實(shí)很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手術(shù)后，食用要適量?？沙酥?，像是肝硬化的常規護理，吃香蕉，是很有好處的。香蕉的潤腸、通便作用，自是不用過(guò)多介紹。對于有肝硬化的朋友，香蕉可預防腸道出血。香蕉中的膳食纖維，可增強肝硬化患者，其腸道的動(dòng)力。
二、桔子能解毒護肝
桔子的口味，甜中帶酸，氣味芬芳怡人。在中醫里，認為桔子有祛風(fēng)邪，止癔病的作用。桔子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對于肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強，尤其是解毒、健胃、強脾等作用，是十分明顯的。
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此外，桔子“解除”肝硬化，不要過(guò)多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的絲狀物。一同食用，效果會(huì )更好。
除了通過(guò)食療方法預防肝硬化外，如何釋放工作帶來(lái)的壓力，合理足夠的睡眠，對預防肝硬化，保護肝臟健康尤為重要，白領(lǐng)經(jīng)常是長(cháng)期加班一族，肝臟的負荷相當大，大大增加患病的幾率，因此白領(lǐng)更要注意養肝護肝。
摘自：51養生網(wǎng) 2015-10-14 13:54:14 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
