三陰交穴，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效。舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過(guò)多，過(guò)少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療；又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì )之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
三陰交：
三陰交是足太陰脾經(jīng)穴。在人的身體上，有一個(gè)很特殊的穴位——三陰交（在小腿內側，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處）。為什么取這個(gè)名字呢？人體足部有3條陽(yáng)經(jīng)和3條陰經(jīng)，原本這些經(jīng)脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經(jīng)在腳踝處偏偏有了一個(gè)交叉點(diǎn)，就形成了三陰交。
三條陰經(jīng)指的是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬于脾經(jīng)，但是因為和另外兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系，所以經(jīng)常按揉三陰交這個(gè)穴位，可健脾益血，調肝補腎，另外還有安神、促進(jìn)睡眠的效果。
三陰交穴在哪兒？
腳內踝尖上3寸，當脛骨內側面后緣取穴。這個(gè)三寸怎么找，仍是我們常提到的，把除大拇指之外的四個(gè)手指并攏，四個(gè)手指指橫紋的寬度，就是三寸。先摸到內側的腳踝，突出來(lái)的骨頭尖，就是內踝尖。您千萬(wàn)別摸到外側去，那也有個(gè)骨頭尖，叫外踝尖，內側的才是內踝尖。
三陰交怎么找？
脛骨是小腿內側的一塊骨頭，取此穴時(shí)，先找到足內踝，再向上找到距內踝三寸的位置，可順著(zhù)骨頭后緣找，內踝三寸就是三陰交的位置了。這個(gè)穴位不是在脛骨的硬部上，而是在脛骨內側的肌肉里面。
三陰交功能：
三陰交，顧名思義，是腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)三條經(jīng)脈的交點(diǎn)，對于調理人體的肝、脾、腎效果特別好。三補三瀉之功效，活化腎、肝、脾氣血，補中有瀉。
穴位多具有雙向調節的功能，三條經(jīng)脈哪條氣血虛了，您按摩按摩三陰交穴，它會(huì )補這條經(jīng)上的氣血；哪條經(jīng)氣血盛了，同樣是按摩，能起到瀉的作用。
三陰交主治：眼睛浮腫、臉部黃斑、月經(jīng)不調、盜汗。
調和氣血、補腎養肝
三陰交穴是肝脾腎交會(huì )的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。人到中年就會(huì )開(kāi)始格外關(guān)心健康問(wèn)題，而因為工作和生活的壓力，越來(lái)越多深受亞健康困擾的年輕人也關(guān)注起健康問(wèn)題。其實(shí)，四處追尋養生方法，不如發(fā)掘自身的養生潛力。三陰交，就像我們巨大的健康寶庫，啟動(dòng)它，就可以保持氣血充沛、延緩衰老。經(jīng)常按摩三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經(jīng)的氣血，三經(jīng)氣血調和，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長(cháng)壽的目的。
排毒細膩皮膚
三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾臟可以保持身體內血液的干凈，還能人體內的水濕濁毒都運出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過(guò)敏，患上濕疹、蕁麻疹、皮炎等病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復光潔細膩、干凈無(wú)瑕了。
補血、活血
三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處，天天按摩三陰交，可以幫助補血、活血。按摩三陰交，還有利于保持血壓的穩定。當你血壓過(guò)低或者過(guò)高的時(shí)候，用力按壓左右兩條腿上的三陰交，堅持兩三個(gè)月，就可以把血壓調理到正常的水平。對于血壓偏低的朋友來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)補血的好辦法，效果比較顯著(zhù)。
三陰交穴的作用
1、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會(huì )面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒(méi)有松垮下來(lái)，因為她們的飲食都很規律，脾沒(méi)有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)派對，飲食無(wú)節制，喝酒無(wú)節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì )更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。
3、調月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò )相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統稱(chēng)為月經(jīng)不調的疾病都會(huì )消失。而女人臉上長(cháng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。
4、改善性冷淡
很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂(lè )趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個(gè)大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當令之時(shí)，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過(guò)敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎
三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過(guò)敏，長(cháng)濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無(wú)暇了。
6、保持血壓穩定
三陰交是一個(gè)智能調節穴位。當你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個(gè)月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
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