香醇的橙汁不僅可口，而且營(yíng)養豐富。橙汁和其他的碳酸飲料不一樣，好處還是不少的。那么橙汁有哪些功效與作用呢？下面給大家普及一些橙汁的功效與作用：
橙汁的功效：
1、橙汁中含豐富的維生素C、果酸、維生素 B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，每日飲用適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，增加抵抗力，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，還可以預防壞血病。它的適宜人群廣泛，出現頭暈、乏力、易倦、便秘，口干、眼干、講話(huà)過(guò)多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群都可以吃。
2、橙汁生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。
3、橙汁中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥?？梢詽櫥c道，刺激排便。保持腸內糞便濕潤，以利通便。B族維生素可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。
4、經(jīng)常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。
橙汁的作用：
1、預防心臟?。好刻旌热戎梢栽黾芋w內優(yōu)質(zhì)膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。
2、促進(jìn)藥物吸收：橙汁中含有一種能夠促進(jìn)藥物吸收的特殊化學(xué)物質(zhì)，令藥物以數倍乃至十幾倍的量進(jìn)入血液，從而提高人體對藥物的吸收。
3、保護腸胃：橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著(zhù)空氣和食品一起進(jìn)入體內的有害物質(zhì)。
4、養顏美容：橙汁含有豐富的水分和維生素，同時(shí)擁有很低的熱量并且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護眼睛的絕佳選擇
5：補鐵補鈣：橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合老年人。
6：擴張血管作用：橙汁含豐富的維生素C。醫學(xué)研究發(fā)現，血液中維生素c含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。
文章讀完后，相信大家對橙汁的功效與作用有所了解了吧，多喝橙汁，補充身體營(yíng)養，增強體質(zhì)，對我們的身體有很多的好處，所以大家要多喝橙汁喲。
聯(lián)系客服
