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　　1、芝麻粥

　　配方：黑芝麻250g，粳米100g。

　　食法：將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，每次取30g同粳米入鍋，加適量水煮成稀粥即可食用。早晚餐服食10～20天為1療程。

　　功能：補肝腎，潤五臟。

　　2、仙人粥

　　配方：制首烏60g，紅棗5枚，粳米100g，紅糖適量。

　　食法：將制首烏置入沙鍋內，加適量水煮20～30min，棄渣取汁備用。再將洗凈的粳米、紅棗同藥汁稍加適量水煮粥，待粥將熟時(shí)，放入紅糖，調味煮沸，即可食用。早晚餐空腹服食，10～20天為1個(gè)療程。

　　功效：補氣血，益肝腎。

　　注意：服仙人粥期間，忌吃蔥、蒜。

　　3、胡桃粥

　　配方：胡桃仁15枚，粳米50g。

　　食法：將胡桃仁搗碎備用。粳米洗凈備用，將洗凈的粳米入砂鍋，加適量水熬至米熟時(shí)，加入胡桃仁同煮，熟后即可食用。早晚餐服食。10～20天為一療程。

　　功效：補肝腎，強筋骨，烏須發(fā)。