焦米粥
【功效】健脾祛濕，對消化不良、腹瀉、便秘均有效果。
【適用人群】6個(gè)月以上添加輔食的寶寶，及成人。
【焦米炒法】
1、取適量米加適量水浸泡15分鐘，倒出來(lái)瀝水半小時(shí)。
2、待水分控干，在普通炒鍋中放少量油（不粘鍋可以不放油），大火炒三五分鐘無(wú)水之后，轉小火快速翻炒，中間不要停，待大米炒到金黃色就已經(jīng)成功了，關(guān)火再翻炒一兩分鐘就OK啦。
焦米可以用來(lái)煮粥、燒湯，用于積食、消化不良、腹瀉、便秘等，沒(méi)有任何副作用。
焦米炒好了，可以經(jīng)常做成焦米粥給寶寶吃，好吃又健脾。
焦米粥的做法：可以取一半焦米一半大米或小米煮粥。味道香香的，寶寶很愛(ài)吃喲！可以經(jīng)常做給寶寶吃。
成人當然也可以喝焦米粥啦，外出應酬吃的油膩，回家就熬上一晚焦米粥吧，健脾消食必備良品！
焦米還有一個(gè)妙用：寶寶腹瀉拉肚的時(shí)候熬焦米湯還可以快速止瀉，媽媽們學(xué)起來(lái)吧，很簡(jiǎn)單的。
焦米湯的做法：取炒好的焦米適量放入鍋內，加水煮開(kāi)即可。
【溫馨提示】
1、炒焦米，一次可以炒出一星期的量，裝進(jìn)密封盒中放入冰箱保存，要煮時(shí)再取出需要的份量即可。
2、干吃雖然香香的很好吃，卻容易上火，最好熬粥給寶寶喝。
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