一個(gè)人，脾胃功能不好，每天吃的不香，活得不暢快，生活、工作大受影響。
所以古人說(shuō)脾胃為后天之本。脾虛則不散布食物精華，肺失源頭則虛損，肺失宣散則脾胃呆滯，水濕無(wú)法散布，則痰濕綿綿。短氣乏力，腹脹便溏，重者面足浮腫。
脾虛生血不足，心血虧耗，失眠健忘，多夢(mèng)易倦，消瘦腹墜脹，面色萎黃，語(yǔ)言低怯。女子月事失常等。
一、原理
促進(jìn)經(jīng)絡(luò )與內臟通氣，以氣調血，調節內臟功能。同氣相通，相引，相激發(fā)。
疏通脾經(jīng)，補脾臟氣不足。從肺化濕，三焦行元氣。
二、經(jīng)絡(luò )圖標注 文字解說(shuō)
1、脾經(jīng)激發(fā)
從脾經(jīng)起點(diǎn)隱白穴依次向上，到達腳內踝前的商丘穴 。
一路揉上來(lái)，抹下去，再揉上來(lái)，抹下去，6次。適宜在晚上泡腳時(shí)候進(jìn)行。
從下到上依次是三陰交穴、陰陵泉穴、血海穴，可以分別揉 逆順各50次。
腹結穴 大橫穴 腹哀穴都在小腹側，可以五指并攏來(lái)回推抹50次。
2、肺經(jīng)激發(fā)
少商穴 魚(yú)際穴來(lái)回推揉6次。
肩內側 肺經(jīng)云門(mén) 中府 ，脾經(jīng)周榮穴，胃經(jīng)氣戶(hù) 庫房穴范圍，五指并攏，順逆各5次按揉，調和脾肺胃經(jīng)絡(luò )氣。交流群 72634884
3、調三焦經(jīng)絡(luò )氣
4、調大包穴，入脾臟。
順著(zhù)肋上日月穴而上，大約距離腋下一橫掌略寬的位置，是大包穴
順逆按摩各50次，稍后可以 聽(tīng)到里面呼呼的鳴動(dòng)，是脾臟氣化濕的聲響。有時(shí)，不經(jīng)意的時(shí)候，里面也鳴動(dòng)，實(shí)際是里面本來(lái)脾虛胃積滯的緣故。
平常也可以留意 手背三焦經(jīng)陽(yáng)池穴外一寸的部位（上圖標志部位）和腋下大包穴部位。
練習之后，心口下 巨闕穴
上脘部位漸漸輕松，所對后脊柱充實(shí)。脾肺化濕減少了陽(yáng)氣的消耗。
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