男人排尿后，請站5分鐘后再坐下
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率，建議男性在排尿的時(shí)候可以嘗試以下幾種方法：
一、老年男性排尿可以蹲下
有關(guān)資料顯示，經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動(dòng)及其相關(guān)反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留的時(shí)間、減少腸道對致癌物質(zhì)吸收的作用。
另外，老年男性在晚上起夜小便時(shí)為避免出現排尿性暈厥，也應該采取蹲位排尿。
二、排尿后不要立即坐下
對男性生理結構的研究表明，男性在排尿后，尿道的內外括約肌會(huì )閉合，使前列腺
部的尿道形成一個(gè)閉合腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì )加大這個(gè)閉合腔內的壓力，造成殘留尿液返流，引發(fā)前列腺炎。
因此。男性在排尿后應站立3—5分鐘后再坐下。
三、一小時(shí)排一次尿
膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中的存留的時(shí)間成正比。這是因為尿液中有一種可以
致癌的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì )破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。
提示：不管有無(wú)尿意，人們都應該增加排尿的次數，最科學(xué)的做法就是每小時(shí)排一次尿。
四、排尿后擠壓會(huì )陰
男性的尿道較長(cháng)，很容易出現排尿不凈的情況，以至易造成尿路感染。介紹以下兩
個(gè)方法，可以將殘余的尿液排凈。
1、排尿后，可用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì )陰處擠壓一下，這樣做不僅能使膀胱中的殘留尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。
2、平時(shí)多做提肛運動(dòng)，以增強會(huì )陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能的減少膀胱中尿液的殘留。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
