從古自今，世人都一直感嘆女人如花。一個(gè)女人容顏的美麗，除了爹媽給的那些之外，后天的精心調理和保養是非常重要的。其實(shí)，誰(shuí)都知道，真正的美麗，是需要以?xún)瑞B外的，是自然傳統的長(cháng)久的養護。那么，你的美麗怎樣通過(guò)合理的飲食，來(lái)使自己成為一個(gè)美麗可愛(ài)的人呢？飲食是生命的根本，是身體營(yíng)養的主要來(lái)源，那么飲食來(lái)滋養女人膏脂般的膚質(zhì)，才是最好的美容良方。然而，有一種最好的形式可以把五谷營(yíng)養之精華體現出來(lái)，那就是粥，粥是以五谷雜糧為原料，合水熬制而成，自古就被賦予了藥用的養生色彩，粥就成為了美食養生的最佳之品。
古往今來(lái)，文人雅士對粥都是情有獨鐘。明代詩(shī)人張方賢寫(xiě)有《煮粥詩(shī)》，他寫(xiě)道：“莫言淡薄少滋味,淡薄之中滋味長(cháng)?！边@是粥清淡素雅的真實(shí)寫(xiě)照。粥已成為一種傳統的養生之品，而粥的養生與食療作用，更是一直被中醫所推崇，認為粥可調節胃口，增進(jìn)食欲，增強體質(zhì)以及防止衰老、延年益壽。既然食物中已經(jīng)為我們提供了豐富的足夠的營(yíng)養，真的沒(méi)必要再花大把的錢(qián)去吃什么補藥、吃什么保健品。
黑米(60克) 小米(100克) 薏米(60克) 干玫瑰花(10朵)
紅糖
1:黑米和薏米洗凈浸泡過(guò)夜
2:干玫瑰花浸泡開(kāi)
3:把黑米、小米和薏米放進(jìn)鍋中，加入水燒開(kāi)，然后轉成小火慢煮，煮至粘爛
4:加入紅糖，待融化后加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成
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