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咬指甲，是因為人體內缺少鈣或其他微量元素。人的頭發(fā)和指甲里含有鈉、鉀、鈣等各種礦物質(zhì)，有了這些礦物質(zhì)，就有助于消除體內焦慮時(shí)產(chǎn)生的一些多余的酸性物質(zhì)，因此有很多人精神緊張時(shí)，不自然地咬起自己的手指甲來(lái)。補充礦物質(zhì)，就可以改掉這一小毛病。

人的皮膚發(fā)黃有各種緣由。其中，有一種皮膚發(fā)黃的現象，是因為人體內缺乏甲狀腺素，因此引起甲狀腺功能減退。當甲狀腺素缺乏時(shí)，人體內的胡蘿卜素就堆積過(guò)多，此時(shí)人的皮膚就會(huì )發(fā)黃。反之，甲亢癥狀就與此不同了。

此外，還有一種病理性的皮膚發(fā)黃，應加以鑒別。病理性皮膚發(fā)黃的病因及癥狀較多，如見(jiàn)于黃疸性肝炎患者、溶血性黃疸病患者、各類(lèi)血液病的貧血癥患者等。在治療過(guò)程中，一定要注意查清病因、病機及其病證發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程，合理地進(jìn)行藥療和食療。

有的人在上臂出現雞皮疙瘩，多因體內缺乏必需脂肪酸。皮膚上的細小硬性凸起紋點(diǎn)，稱(chēng)毛發(fā)角化癥，尤其在患者的上臂、大腿或臀部，這些部位本來(lái)就是皮脂偏少的地方，更容易出現角蛋白過(guò)剩的現象。此類(lèi)病證治療的最佳途徑是：患者要攝入魚(yú)油、雞蛋、亞麻籽油等。

此外，有的人上臂出現一種雞皮疙瘩，是突發(fā)性的，短時(shí)的，出現得快，消失得也快?；颊叱霈F這種病證時(shí)，是其正在小便之時(shí)，或是在小便以后，出現了冷戰的現象。還有一部分人，是在其精神緊張時(shí)突發(fā)這種病證，多因腎陽(yáng)虛弱，臨時(shí)不能上蒸所致。對此，要使用食療之法，多吃些補腎納氣助陽(yáng)的食物，多吃含鋅、鈣和鉀的食物，如核桃仁、補骨脂、杜仲、山藥等。治療方法是：用白茅根30克，牡蠣50克，牛膝20克，煎湯服10天，此為1個(gè)療程。

有些人喜愛(ài)蹺二郎腿或盤(pán)腿而坐，這是一種病態(tài)習慣，有這種病態(tài)習慣的人，大部分是因為其血壓偏低或過(guò)低，下意識地盤(pán)腿，這是一種保證血液供應的選擇。同樣，盤(pán)腿而坐過(guò)久，常蹺二郎腿，也會(huì )減少腿部的血流量，以防止血壓降低。這里特別指出，病態(tài)的習慣盤(pán)腿而坐，與習練氣功者所特意做的盤(pán)腿而坐，不能相提并論，兩者不是一回事。在此，介紹幾個(gè)防治血壓過(guò)低的方法。一是經(jīng)常服食堅果類(lèi)或貝類(lèi)食物，如核桃仁、開(kāi)心果、桂花肉、紅棗等；二是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。

有的人經(jīng)常出現鼻子出血（鼻衄）或牙齦出血這一病癥，多因體內維生素K或維生素C缺乏而致。這種情況若時(shí)常出現、說(shuō)明凝血機制出現了問(wèn)題，多緣于吃飯偏食或挑剔，一般情況下，在營(yíng)養不良的人群中見(jiàn)。治療的方法很簡(jiǎn)單，平時(shí)多吃蔬菜瓜果，如菠菜、花菜、西紅柿、蘋(píng)果和大蔥之類(lèi)，特別是要多食用含有維生素K或維生素C的食物，飲食多樣化，達到飲食均衡。此外，還要多進(jìn)行有氧運動(dòng)，以提高細胞灌氧量，使氣血暢和運行，體內氣充血足。之所以這樣做，是因為氣能固攝血海，有提高凝血機制的功能，還有延長(cháng)血小板壽命和發(fā)揮血細胞功能的作用。

在年齡已過(guò)40歲以上的人群中，約有5 %的人會(huì )有莫名的非神經(jīng)性手抖癥，據多年來(lái)的臨床觀(guān)察，產(chǎn)生這一現象，可能是因為這些人體內缺鎂和維生素B1造成的。鎂和維生素B1易溶于水，極易被排出體外，因此，人體需長(cháng)期補充和攝人含鎂與維生素B1的食物。另外，體內缺乏鎂的人，還易發(fā)生暈車(chē)、暈船、暈機等現象，甚至會(huì )出現沒(méi)有原因的眩暈癥。對手抖這一癥狀，中醫學(xué)認為，因“肝腎陰虛，肝血不足”而致。“血虛生風(fēng)，陰虛動(dòng)風(fēng)”，可致手抖。肝的生理功能是主藏血，主疏泄，調和血量，主筋，其華在爪。肝陰、肝血虛，則“生風(fēng)”，風(fēng)性主動(dòng)，風(fēng)善行而數變，風(fēng)為陽(yáng)邪，其性開(kāi)泄，風(fēng)為百病之長(cháng)?？傊?，手抖一癥與肌肉瞤動(dòng)的癥狀，多屬肝血不足，血氣紊亂，缺乏微量元素等情況，平時(shí)多吃含鎂、維生素等補血益氣的食物，多吃水果和蔬菜，多進(jìn)行有氧運動(dòng)，以培補元氣，扶助正氣，使人體“正氣存內，邪不可干”，達到以正御邪，以靜制動(dòng)，使之陰陽(yáng)平復之目的。

中醫學(xué)認為，“腎開(kāi)竅于耳”，人的聽(tīng)力強弱，與腎功能密切相關(guān)。正常情況下，耳內分泌物均勻，顏色正常，這種分泌物可保護耳膜，并且還有防御功能。如果耳朵內耳屎過(guò)多，且還呈過(guò)硬的塊狀，就會(huì )影響聽(tīng)力，造成瘙癢，多因缺乏必需脂肪酸所致。此時(shí)有些人誤以為是耳朵內有細菌，出現了感染，并試圖清除感染源。使用此法，十分不當，其結果，不僅沒(méi)有消除耳屎，反而會(huì )生成更多的耳屎。

   小編溫馨提示

   以上這些身體信號是來(lái)源于統計數據，不能精確代表個(gè)人。如果出現這種情況，按照文中方法調整一段時(shí)間后未有改善，請記得去醫院，請醫生進(jìn)行疾病排除哦！