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充足的睡眠能保護小兒神經(jīng)系統的發(fā)育，解除身體疲勞，是保證小兒健康成長(cháng)的 重要因素。 一般說(shuō)，睡眠時(shí)間的長(cháng)短與年齡有關(guān)，年齡越小，需要的睡眠時(shí)間越長(cháng)，睡眠次數也越多(見(jiàn)表)。父母應按照小兒的年齡，保證他充足的睡眠時(shí)間。附表僅供參考，寶寶之間存在一定差異，只要寶寶精神好，愛(ài)玩，食欲佳 ，體重增長(cháng)滿(mǎn)意就不要擔心。

　　小兒每天睡眠次數和睡眠時(shí)間

 

年齡	白天睡眠（次數）	每次時(shí)間（小時(shí)）	夜間睡眠（小時(shí)）	晝夜共計（小時(shí)）
1～3個(gè)月	4	1.5～2	10	18～20
4～6個(gè)月	3～4	1.5～2	10	16～18
7～9個(gè)月	3	2	10	15～16
10～12個(gè)月	2～3	2	10	14～15
1～3歲	1～2	1.5	10	12～13
3歲以后	1	2～2.5	10～11	12～13