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取穴：委中穴

方法：把鼻塞的一側向上側臥，大拇指按住委中穴，來(lái)回搬動(dòng)小腿，這樣更省力。

配穴：找到膀胱經(jīng)的膀胱俞，按摩了幾分鐘后放手，增加鼻竅通暢時(shí)間。

委中的取穴方法，非常簡(jiǎn)單，委中穴位就在膝蓋的正后方