覺(jué)察移情的目的有三點(diǎn)，一是留心觀(guān)察別人情緒情感，跳出自我中心主義思維誤區，二是覺(jué)察區分是對方當下感情還是過(guò)去移情，三是促進(jìn)人際關(guān)系互動(dòng)，加深共情能力鍛煉。
移情是個(gè)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，但用于生活中提升自我覺(jué)察意識很有用，也就是借助這個(gè)術(shù)語(yǔ)作為工具，體會(huì )每個(gè)人人格特點(diǎn)，從而更好理解人的感情，進(jìn)而促進(jìn)彼此理解下的共情。
感情是對外界人事物以自我感受為中心進(jìn)行的表達，移情可以簡(jiǎn)單理解為作為觀(guān)察者的我感受到的別人感情，但是否是移情還需要進(jìn)行性質(zhì)上的區分，以便確定是感情還是移情。
昨天公交車(chē)上看到一幕，兩個(gè)最終追趕上公交的乘客，感謝女司機時(shí)有簡(jiǎn)短對話(huà)。女乘客說(shuō)，“非常感謝，我追趕車(chē)子實(shí)在跑不動(dòng)了，還等了我一分鐘”，司機說(shuō)“看到你們跑著(zhù)追車(chē)，我就被感動(dòng)了”，男乘客說(shuō)，“上次也是追趕車(chē)子，眼看就要追上了，可是車(chē)子還是開(kāi)動(dòng)了”，司機說(shuō)“如果我不等著(zhù)你們，良心上就會(huì )覺(jué)得過(guò)不去”，這大熱天的，司機說(shuō)的倒是實(shí)在話(huà)。
可以簡(jiǎn)單分析這段對話(huà)中的移情與感情。
假設這個(gè)女司機是心理咨詢(xún)師，自己感動(dòng)于乘客追趕公交車(chē)，這是感情表達，但聽(tīng)到女乘客感謝話(huà)語(yǔ)不是對自己的移情，而是實(shí)實(shí)在在的真實(shí)感情流露。
因為移情是把過(guò)去對重要人物的感情轉移到今天對某個(gè)人身上，本質(zhì)就是過(guò)去習慣的人際關(guān)系模式的強迫性重復。這里女乘客表達的是當下真實(shí)情感，當然不是移情。
再看男乘客述說(shuō)上次司機不停車(chē)的話(huà)語(yǔ)，對于女司機感受來(lái)說(shuō)就是移情，原因之一就是這個(gè)乘客對于之前司機行為的不滿(mǎn)，隱含的是以后這個(gè)女司機未能幫助也會(huì )得到這個(gè)指責，哪怕司機原本并無(wú)等待乘客的義務(wù)。
更進(jìn)一步說(shuō)，這個(gè)男乘客的言行模式之所以是移情，反映出他某種習慣化的人際關(guān)系模式，即傾向于指責別人，把幫助看做應該，把規則視作變通。假設他遇到上次未停車(chē)司機，估計會(huì )嘲諷一番，責怪人家師傅沒(méi)有等等他，只看到他自己趕車(chē)多辛苦，卻忘記了規則是人等車(chē)而非車(chē)等人。
生活中觀(guān)察移情作用在于恰當區分兩種情況，即對方情緒究竟源自對“我”的不滿(mǎn)，還是源自“他”過(guò)去生活的思維模式。
有次在父母家里，把母親用過(guò)的擦腳布拿到洗手間洗一洗，這時(shí)候父親端著(zhù)他的洗腳水過(guò)來(lái)，看我用自來(lái)水洗刷，開(kāi)口就責怪我用這水太浪費了。然后說(shuō)過(guò)去他年輕時(shí)候打水多不容易，用水多節約，很明顯還要把自己洗腳水留作拖地用，搞得我哭笑不得，也由此理解了他情緒來(lái)源。
也即是說(shuō)，這種不滿(mǎn)情緒不是針對我的行為，而是源自他的生活思維習慣，反映出他的處理事情模式。由此可以更好的理解情緒緣由，舒緩我自己的情緒感受，從而更好理解共情。
因此，覺(jué)察移情的目的有三點(diǎn)，一是留心觀(guān)察別人情緒情感，跳出自我中心主義思維誤區，二是覺(jué)察區分是對方當下感情還是過(guò)去移情，三是促進(jìn)人際關(guān)系互動(dòng)，加深共情能力鍛煉。
聯(lián)系客服
