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原料：龍利魚(yú) 黑木耳 西葫蘆（就地取材，選蔬菜類(lèi)的） 香蔥

做法：1、龍利魚(yú)切丁用少許鹽、淀粉腌十分鐘（因為龍利魚(yú)無(wú)腥和異味就沒(méi)放料酒）

     2、其余原料切丁備用

     3、鍋中放油爆香蔥花，放入木耳和西葫蘆略炒趁著(zhù)油多火大放入龍利魚(yú)丁

      4、加入米飯，炒至粒粒散開(kāi)加少許鹽和生抽

     5、入味后即可起鍋（出鍋前根據個(gè)人喜好添加雞精，我家里吃得少）

 

之前有說(shuō)過(guò)，再次提醒——米飯可以快速炒成一粒粒的小竅門(mén)：

   用準備炒飯材料的時(shí)間將米飯裝好放入冰箱冷凍室里凍10分鐘，

    炒出來(lái)的米飯很輕松可以變成一粒粒的！
——記住了吧！

看快要炒好的丁丁

米飯裝盤(pán)

再來(lái)一張，好大一碗，兒子吃個(gè)精光！

復習一下上次的三文魚(yú)炒飯