?吃大蒜不僅有這么多好處，而且把大蒜放在枕邊還有這么多功效。
你在睡覺(jué)之前，有什么較好地養生習慣嗎？難不成泡個(gè)腳？亦或是直接睡前喝杯熱牛奶？
今天，小編在這里教各位一個(gè)小竅門(mén)，睡覺(jué)前在枕邊放幾瓣大蒜，堅持半個(gè)月，個(gè)好處不請自來(lái)！
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睡前在枕邊放蒜的好處
011.促進(jìn)睡眠
大蒜中的大蒜精油也就是大蒜素有促進(jìn)睡眠的功效，將大蒜放在枕頭底下可以改善睡眠，有失眠問(wèn)題的群眾不妨在睡覺(jué)前放2個(gè)大蒜在枕頭下，可以恢復良好的睡眠。
02.促進(jìn)血液循環(huán)
大蒜的大蒜素具有強烈氣味，睡覺(jué)前將大蒜放在枕頭下有很強的發(fā)散作用，晚上在睡眠中可以加速血液循環(huán)、幫助提高身體代謝能力。
03.呼吸順暢
將大蒜放在枕頭下可以舒緩鼻塞，當你呼吸時(shí)，大蒜素就會(huì )讓鼻子中的黏液變薄弱、排出，因此你的呼吸可以變順暢，也能讓你在夜晚睡得更好。
04驅蟲(chóng)
如果你擔心睡覺(jué)的時(shí)候會(huì )有蟲(chóng)子跑進(jìn)嘴巴里，或是你經(jīng)常被蚊子叮咬，那就趕快把大蒜放在枕頭底下。因為大蒜對蚊蟲(chóng)有毒，可以起到驅蟲(chóng)的效果！
05、抗菌消炎
大蒜有抗菌消炎的作用，大蒜所含的大蒜素殺菌能力是青霉素的十分之一，有明顯的殺菌消炎租用。生大蒜還能預防流感和腸道感染病。但是熟的大蒜沒(méi)有生大蒜那么強的藥用功效。
吃大蒜的好處
01抗癌
大蒜中含有硫化合物，能防止癌癥形成，增強免疫功能。同時(shí)它所含的微量元素硒，還能殺死癌細胞，降低癌癥發(fā)病率。
02抗血小板凝聚
大蒜精油還能抑制血小板凝結的作用。
03降血脂
還有減肥功效。每天吃蒜20g還有降低心血管疾病的風(fēng)險，生蒜還有降壓作用。
04調節胰島素
近年來(lái)由于人們的膳食結構不夠合理，人體中硒的攝入減少，使得胰島素合成下降;而大蒜中含硒較多，對人體中胰島素合成下降有調節作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助減輕病情
05抗氧化性
可使血液變稀抽煙喝酒會(huì )使血液變得粘稠，如果同時(shí)吃些大蒜，就會(huì )平衡稀釋血液。而且還具有類(lèi)似維生素E和維生素c的抗氧化特性
06降低血壓
高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，吃半月對高血壓患者會(huì )有明顯的效果。
07消除疲勞、恢復體力
大蒜配豬肉是個(gè)不錯的吃法，豬肉是含維生素B1最豐富的食物之一。而維生素B1與大蒜所含有的蒜素結合在一起，能起到消除疲勞、恢復體力的作用。
大蒜是一種很好的養生食物，在生活中經(jīng)常吃大蒜能夠幫助我們輕松保護身體健康，這一點(diǎn)從各個(gè)季節的變化中便可以看出，常吃大蒜的人很少生病，但不常吃大蒜的人總是會(huì )有些小咳嗽，或者其他的小問(wèn)題。
原來(lái)大蒜有這么多好處，這回可真是長(cháng)知識了，吃大蒜對身體好處這么多 趕緊去買(mǎi)幾個(gè)大蒜放在枕邊吧！
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