又一名人被肝癌奪走生命！8月16日，著(zhù)名女笑星、相聲表演藝術(shù)家夏文蘭因肝癌晚期治愈無(wú)效在江蘇去世，享年51歲。
肝是人體的將軍之官，它能幫人體調節血液，有藏血、防出血的作用。它也是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。而由于很多人生活不注意保護，導致肝臟疾病多發(fā)。有些人因肝癌而英年早逝。
2015年6月1日，可米小子成員安鈞璨因肝癌逝世，年僅32歲。
2015年4月26日，中國當代詩(shī)人汪國真因肝癌逝世，享年59歲。
2008年8月24日，著(zhù)名作家魏巍因患肝癌醫治無(wú)效去世，享年88歲。
1992年11月17日，著(zhù)名作家路遙因肝癌醫治無(wú)效離世，年僅42歲。
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肝臟如此脆弱，那我們在平時(shí)應該如何盡可能地保護我們的肝臟呢？注意休息、給身體充足的時(shí)間進(jìn)行自我調養才是王道。
注意睡眠時(shí)間
中醫認為，“肝藏血”，指肝臟具有儲藏血液和調節血量的功能，人體在睡眠、休息等安靜狀態(tài)下，機體各部位對血液的需求量就減少，則一部分血液回歸于肝而藏之。當在勞動(dòng)、學(xué)習等活動(dòng)量增加的情況下，人體對血液的需求量就相對增加，肝臟就把其儲藏的血液排出，從而增加其有效血循環(huán)量，以適應機體對血液的需要。
成年人正常的睡眠時(shí)間應該為8小時(shí)，正常的應該是從23點(diǎn)左右開(kāi)始上床睡覺(jué)了，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是養肝血的最佳時(shí)間。如果睡眠不足，該休息的時(shí)候不休息，這樣就會(huì )引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營(yíng)養滋潤，導致抵抗力下降。對于這些感染乙肝病毒的人來(lái)講，原本已經(jīng)受損的肝細胞將難以修復并有可能加劇惡化。
因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝
均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進(jìn)的食物，轉換成身體能量來(lái)源。對肝臟來(lái)說(shuō)，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食能量來(lái)源組合應該是55～65%的來(lái)自碳水化合物能量（例如米飯、面食），11～15%的來(lái)自蛋白質(zhì)能量（例如肉類(lèi)、豆類(lèi)），20～30%的來(lái)自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%（例如植物油）。
盡量戒酒戒煙
酒的主要成分是乙醇（俗稱(chēng)“酒精”），酒精主要是通過(guò)肝臟代謝、解毒的，進(jìn)入人體后會(huì )加重肝臟的負擔，嚴重影響肝臟正常的功能，造成肝損傷，危害肝臟的健康。
其次，酒精在肝臟代謝、解毒過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生一種有致癌作用的物質(zhì)-乙醛（對肝細胞有毒性作用），在正常情況下乙醛可被人體內的乙醛脫氫酶分解為無(wú)毒物質(zhì)而排出體外，但如果本身肝臟功能較弱時(shí)，特別是肝臟內所含的乙醛脫氫酶大量減少時(shí)，部分乙醛不僅不能被完全分解，而且還可直接進(jìn)入肝臟內損害肝細胞，進(jìn)而影響肝臟的健康。
最后，酒精進(jìn)入人體后還可有效抑制肝細胞的再生與修復功能，進(jìn)而誘導肝細胞發(fā)生變性、壞死等病理變化，促進(jìn)肝纖維化、肝硬化等疾病發(fā)生。
吸煙可加重肝臟炎癥。法國科學(xué)家海澤德等對244例慢性丙型肝炎進(jìn)行了回顧性臨床流行病學(xué)研究，并經(jīng)肝組織活檢證實(shí)，每日吸煙支數越多，肝臟炎癥活動(dòng)越嚴重，中度或重度炎癥患者在不吸煙組的比例為62％，而在每日吸煙超過(guò)15支的患者組中則占81.9％，差異非常顯著(zhù)。并且，患者一生的總吸煙量與肝臟炎癥活動(dòng)度也密切相關(guān)，中度或重度炎癥患者在從不吸煙組的比例為59％，而在每年吸煙超過(guò)20包的患者組中占到84.6％
因此，有肝病的人最好戒煙戒酒。
遠離各種可能受血液污染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。
多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
保持正常體重
體重過(guò)重會(huì )讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會(huì )升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會(huì )減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動(dòng)。
不盲目用藥
吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。
保持適量運動(dòng)
最后一個(gè)護肝秘方是加強鍛煉，適當進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)有利于提高自身免疫力。
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