基于人的社會(huì )性特征，人不能單獨而存在，我們需要與別人和社會(huì )產(chǎn)生鏈接，人是環(huán)境的產(chǎn)物，所以馬克思說(shuō)：人是一切社會(huì )關(guān)系的總和。所以我們在各種社會(huì )關(guān)系中，扮演形形色色的角色，我們是父母，也是兒女，我們是領(lǐng)導，也是員工。
我們需要在各種關(guān)系中處理好各種關(guān)系，但我們總是期望和自己喜歡的人打交道，通過(guò)頭腦投射自己同頻的人和事物，這是我們本能的反應，但這樣做的結果就是造成兩個(gè)問(wèn)題，一是我們的生命面積不斷在萎縮，所以我們無(wú)法容忍那些反對自己的聲音，無(wú)法容忍那些不同的意見(jiàn)，那么在人際交往過(guò)程中就會(huì )不自覺(jué)地表現出排斥和不悅，給我們的人際交往帶來(lái)了各種障礙。
二是很多頭腦認為美好的東西跟當下現實(shí)的東西產(chǎn)生沖突的時(shí)候，我們就會(huì )對最初的選擇作出強烈的反應和怨恨，所以那些在剛開(kāi)始都非常好的朋友，到最后會(huì )反目成仇，那些剛開(kāi)始羨煞旁人的夫妻，到最后卻分道揚鑣。
所以，應該停止頭腦是非對錯的評判，把自己歸為哪一類(lèi)人，于是為了迎合別人的認同，就不斷地改造自己，就會(huì )認為我必須優(yōu)秀起來(lái)，我才開(kāi)始有真正的社交，這本質(zhì)上還是頭腦改造自己的方式。
成為優(yōu)秀的自己本質(zhì)上是頭腦在解決問(wèn)題的方法，是頭腦投射出一個(gè)完美的自我，就會(huì )跟當下的自我產(chǎn)生分裂。在抑郁癥狀態(tài)中，頭腦一直用這種方法來(lái)壓制真實(shí)的自我，認為我只有表現得堅強表現得強大表現得樂(lè )觀(guān)，別人才會(huì )接納我認可我，于是不斷壓抑自己真實(shí)的情緒真實(shí)的想法，這樣就加深了身心不斷分裂，加重了內心的沖突。
受困于社交恐懼，同樣頭腦一直用這個(gè)方法在平衡自己的心身，就會(huì )認為只有成為優(yōu)秀的自我，我才能夠找到優(yōu)秀的朋友，別人才能真正接納自己認可自己，越是在頭腦思維嚴苛要求下，就會(huì )把自己看成別人的焦點(diǎn)，當自己看成是世界的焦點(diǎn)之時(shí)，就是心理災難之時(shí)。
所以當我們放下了頭腦是非對錯的評判，我們就不會(huì )因為喜歡就排斥自己不喜歡的人，因為別人不喜歡你就去排斥別人。當你放下高低貴賤之分，就不會(huì )因為在位高權重的人面前畏手畏腳，在粗野山夫面前趾高氣揚。
所以，我們需要的是建設無(wú)善無(wú)惡的內心，以知行合一的良知去和世界打交道和別人打交道。
陽(yáng)明先生講：無(wú)善無(wú)惡心之體，有善有惡意之動(dòng)。
所以，當我們守住了自己的內心，那個(gè)被頭腦束縛的自我就會(huì )被解放出來(lái)，在這種充滿(mǎn)各種喧囂聲音世界里，你會(huì )聽(tīng)從自己內在的聲音，那么即使外面雷霆萬(wàn)頃，內心依然巍然不動(dòng)。
要知道我們必須回到自己內心，聽(tīng)從自己內心真正的需求，才會(huì )知道和自己做朋友，如果一個(gè)人無(wú)法跟自己做朋友，也無(wú)法跟別人做朋友，一個(gè)人無(wú)法從內在認同自己，就會(huì )尋求外界的認同，就會(huì )通過(guò)不斷討好不斷取悅別人的方式和別人交往，其結果是既討好不了別人，又為難了自己。
在人際交往中，我們有必要放棄我很重要的這一認知！對于他人而言，我們并沒(méi)有自己想象的那么重要，他人的意識并不會(huì )總是投射在我們身上，而我們卻總是以他人的反應作出主觀(guān)的判斷，所以敏感的人就會(huì )因為別人一個(gè)眼神一句不經(jīng)意的話(huà)，在內心上演一曲跌宕起伏的連續劇。
你認為的只是你頭腦主觀(guān)的臆斷，并不是事實(shí)，思維跟現客觀(guān)的現實(shí)是有所區別的，換句話(huà)說(shuō)，我們頭腦所想的并不代表真實(shí)，你無(wú)論怎么想也不會(huì )改變別人對你的看法，當你一直討好別人，就會(huì )為難自己。你無(wú)法討好所有人，只能討好你自己。
當你覺(jué)知到這一點(diǎn)，那么自我意識的邊界就開(kāi)始清晰，就不會(huì )被裹挾進(jìn)他人的意識中左右搖擺，那么真正的人格開(kāi)始獨立，散發(fā)出獨特的人格光輝，你就不需要成為任何人，也不用去模仿別人的人生。也不會(huì )為了顯得自己不是孤身一人，拼命去融入別人的圈子，疲憊了自己，也沒(méi)換來(lái)他人的接納。
當你開(kāi)始相信自己的時(shí)候，無(wú)論你做出什么樣的選擇，無(wú)論你往哪個(gè)方向走，都無(wú)可厚非。那么別人的指指點(diǎn)點(diǎn)張牙舞爪對你就不會(huì )有影響，那么別人的意見(jiàn)也僅僅是意見(jiàn)。
人生就如一趟沒(méi)有終點(diǎn)的列車(chē)，自己就是列車(chē)的司機，在這趟旅途中，有人上車(chē)，也有人下車(chē)，有人對你友好，也有人對你謾罵，但如果你總是停下來(lái)，和他們理論，那么你那里也去不了！
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