“重要的事情說(shuō)三遍”是一句頗有戲謔意味的網(wǎng)絡(luò )流行語(yǔ)，然而，這句話(huà)是有科學(xué)依據的。最近一項研究實(shí)驗證明，大腦在接收信息后，立即重復是增強記憶的最好方法。
該實(shí)驗向兩組受試者放映視頻短片，短片放映完后，研究人員讓第一組受試者馬上回憶視頻細節或者口述情節，而沒(méi)有要求第二組受試者立刻回憶或復述。兩周之后，第一組受試者幾乎全部記得視頻內容，而第二組受試者則把視頻內容忘得干干凈凈。
心理學(xué)按照信息保存時(shí)間的長(cháng)短，把記憶分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(cháng)時(shí)記憶。瞬時(shí)記憶記的是事物的形象；對識記的項目加以識別的時(shí)候，就進(jìn)入短時(shí)記憶了；對短時(shí)記憶的材料加以復述，識記的材料就可能進(jìn)入長(cháng)時(shí)記憶。上面的實(shí)驗中，正是通過(guò)立刻回憶或復述，把瞬時(shí)記憶變成了長(cháng)時(shí)記憶。
那么，既然重復對加強記憶有效，為什么不多重復幾次呢？為什么是三次，而不是四次、五次，甚至更多呢？
你有過(guò)這樣的感受嗎？再好看的節目，剛看的時(shí)候覺(jué)得賞心悅目，可是重復看過(guò)幾次后，當初的美感就會(huì )消失殆盡；媽媽喊你吃飯，第一、第二次不覺(jué)得什么，要是第三次喊你，你是不是覺(jué)得有些煩呢？心理學(xué)有個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“超限效應”，就是刺激過(guò)多、過(guò)強和過(guò)久而引起心理不耐煩或反抗的心理現象，通常表現為給予的信息量超過(guò)了他人的承受能力。俗語(yǔ)“事不過(guò)三”“再一再二，沒(méi)有再三再四”說(shuō)的就是這個(gè)感受。
現在我們知道了，立刻重復是增強記憶的最好方法，請把這句話(huà)連說(shuō)三遍……那么，重復三遍就真的能形成永久記憶嗎？當然不能，在快忘記的時(shí)候需要再重復三遍——這句話(huà)也請重復三遍……
聯(lián)系客服
