據統計，中國每年新發(fā)胃癌患者約40萬(wàn)人，如早期發(fā)現，胃癌患者的5年生存率能達到90%以上，然而目前中國早期癌癥的發(fā)現率不足10%，遠遠低于發(fā)達國家，很大原因來(lái)自對胃腸早期癥狀的忽視，和缺乏正確的定期檢查理念，總覺(jué)得隨便吃點(diǎn)藥胃病就會(huì )好，一拖再拖反而耽誤了病情。

自我腸胃測試，結合自身情況，對下列癥狀或習慣，選擇是或者否√:

1.喜歡吃零食，該吃飯時(shí)不想吃。

2. 饑-頓飽-頓，暴飲暴食。

3.打嗝、噯氣、脹氣、胃酸，情緒不佳時(shí)癥狀加劇。

4.易胸悶，情緒不佳時(shí)加劇。

5.面色萎黃，暗淡無(wú)光。

6.舌苔黃，口有異味或口苦。

7.口不知味，食欲不振，胃口不佳，體重減輕

8.飯后2小時(shí)容易胃痛，吃東西后可緩解。

9. 飯后腹部脹痛，或有惡心、積食之感。

10. 經(jīng)常噯氣，但不反酸。

11.飯后腹瀉，吃一頓瀉一次。

12. 不明原因的腹瀉、便秘交替，排黑便。

以上選項，如果有1-3項選擇,說(shuō)明您的腸胃功能尚佳,保持日常飲食規律即可;

如果有5~8項選擇,說(shuō)明您的腸胃功能欠佳,日常需注意養成良好的飲食習慣;

如果超過(guò)9項,說(shuō)明您的胃腸道受損較為嚴重,日常要注意加強調養,并進(jìn)行定期體檢,發(fā)現腸胃病變要立刻就醫。

胃病分類(lèi)

所謂胃病，是許多病的統稱(chēng)。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、反酸，甚至惡心、嘔吐等。

臨床上常見(jiàn)的胃腸病有急、慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃息肉，胃結石，惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門(mén)梗阻等。

此外，有些鄰近臟器的疾病也可引起胃痛的表現，如膽囊炎、膽石癥、慢性肝炎、肝硬化等，請進(jìn)行區分。

胃病檢查方法

目前檢查胃病的方法主要有胃鏡、電子胃鏡、超聲胃鏡和x線(xiàn)鋇餐顯影檢查，其中C尿素呼氣檢測儀可使胃病患者查病免除做胃鏡的不適患者只需向專(zhuān)用的呼氣瓶中吹一口氣，20分鐘后便可測出是否患有幽門(mén)螺桿菌感染。

胃病患者少吃4類(lèi)食物

含粗纖維的食物

如高粱、韭菜、梨子。粗纖維難以消化吸收，會(huì )加重胃的負擔，應該少食。多食粗纖維還會(huì )刺激腸壁，使腸蠕動(dòng)加快，導致排便次數增加，不利于腸胃健康。

含茶堿、咖啡因的食物

如咖啡、濃茶等。茶堿有刺激胃腺體分泌的作用，會(huì )稀釋胃液，損害胃黏膜，會(huì )使胃黏膜出現炎性改變或潰瘍性病變?？Х纫蛞矔?huì )促進(jìn)胃酸分泌，損害胃黏膜，刺激胃潰瘍，不利于胃病患者。

生冷食物

如冰激凌。生冷食物會(huì )刺激胃腸道，導致胃腸道血管收縮，削弱胃黏膜的保護作用，引起腸道功能紊亂。

熱量高的食物

如各種高脂肪食物。這類(lèi)食物熱量高，難消化，會(huì )加重腸胃負擔，不利于腸胃病患者。

醫生建議：記住2點(diǎn)，堅持下去，胃會(huì )變健康

站立進(jìn)食最健康

人們大多養成坐著(zhù)吃飯的習慣。因為坐著(zhù)，胃部輕松舒適，進(jìn)食時(shí)有利于食物的消化、吸收。也有部分人習慣蹲著(zhù)吃飯。醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，蹲著(zhù)吃飯是最不健康的。因為下蹲的時(shí)候，腿部和腹部都受到壓迫，易造成血液受阻。此時(shí)，就極易引起胃部供血不足，影響胃部的消化和吸收。

對于胃病患者來(lái)說(shuō)，站立用餐是個(gè)不錯的選擇。站立狀態(tài)下，更有利于吞咽和消化食物。有燒心、反酸等胃部不適的患者，尤其適合選擇站立姿勢進(jìn)食，因為燒心、反酸等，多是胃內的胃液和食物反流到食管引起的。

餐前喝點(diǎn)湯，保胃又健康

吃飯前，先喝幾口湯，可以潤滑消化道，使我們在吞咽的時(shí)候食物可以順利下咽，以防止干硬食物對消化道黏膜的刺激。營(yíng)養學(xué)家認為，餐前或就餐過(guò)程中適當地喝點(diǎn)湯，可以減少食管炎、腸胃炎的發(fā)生，喝湯時(shí)多煮一些含繡球菌粉的食物，這類(lèi)食物能中和胃部酸堿度，有助于胃液分泌、養胃護胃，緩解胃部不舒適，同時(shí)結合自身含有的益生菌成分，起到調理腸道菌群的作用。

一般來(lái)說(shuō)，早晨由于一夜的睡眠，人體水分損失比較多，因此早餐前可以適當多喝點(diǎn)。而中餐和晚餐前可以少喝點(diǎn)。進(jìn)湯時(shí)間以餐前20分鐘左右最佳?？傊?，進(jìn)湯應以胃部舒適為度，并非要定時(shí)定量。