如何看待心理治療
對于，許多人還很陌生，有可能只是道聽(tīng)途說(shuō)，或者是從電視上了解到大概，更多的人可能還處在懷疑、觀(guān)望、排斥之中。這與大眾對于和精神患者的概念模糊有關(guān)。中國人經(jīng)常掛在口頭上的"神經(jīng)病"指的是精神病，其實(shí)這句話(huà)背后更多隱藏著(zhù)的是：行為異?；蚬殴?，不可理喻，精神失常，超出常人所能理解的范圍，更多的帶著(zhù)一種歧視和不解。正是在這種觀(guān)念的誤導下，人們也就把劃歸為"神經(jīng)病"或有此近似癥狀的行為來(lái)看待，這樣讓我們自己無(wú)法接納自己有心理問(wèn)題，因為有心理問(wèn)題就等同于"神經(jīng)病"，因此，不敢去找專(zhuān)業(yè)的心理幫助也就成了國人的思維習慣。
其實(shí)，尋求心理幫助就像看感冒一樣，是很平常的事，這在西方國家已經(jīng)是很普通的事了。人們去醫院里看病是為了修復軀體的創(chuàng )傷，而去做是為了修復心靈的創(chuàng )傷。
并非都得有心病
一般人對待存在兩種常見(jiàn)錯誤心態(tài)，要么認為只有負面情緒累積到"病"的境地才要去咨詢(xún)；要么對師給予太高期望，希望咨詢(xún)一兩次就能徹底解開(kāi)心結。
實(shí)際上，前者是將和心理治療混為一談，常錯失心理干預的最佳時(shí)機。主要面向的是正常人群，處理的問(wèn)題多為生活、工作、學(xué)習、婚姻、疾病等方面所面臨的心理沖突。如果目前出現的問(wèn)題自己無(wú)力解決，明顯影響到工作和生活，就應該求助于，如果發(fā)展到嚴重干擾生活的疾病狀態(tài)，那應該接受的是心理治療。
心理治療則主要診治神經(jīng)癥患者或者有人格障礙的人，也就是所謂的"患者"。
更多的是幫助來(lái)訪(fǎng)者分析心結形成的病因，找到化解心結的辦法，也就是"授人以漁"，而不是"授人以魚(yú)"，無(wú)法代替你去解決具體的問(wèn)題?；颊弑救艘Π凑招睦韺?zhuān)家的要求，化解壓力產(chǎn)生的根源。
非范圍內的人主要包括：
（1）精神病或嚴重心理障礙患者，比如精神分裂癥患者、人格障礙患者或其他嚴重情緒障礙患者。這樣的人必須在病情得到控制，并恢復或基本恢復日常生活、社交、學(xué)習、工作等以后，可以繼續進(jìn)行以穩定心理狀態(tài)。
（2）腦器質(zhì)性病變患者引起的心理或精神活動(dòng)異常的人。這樣的人由于其發(fā)病原因是因為腦部某些功能區域受損導致心理活動(dòng)或精神活動(dòng)異常，所以進(jìn)行是非常困難的，也應該排除在外。
（3）日常生活中非心理問(wèn)題性質(zhì)的人也不是的工作對象。比如，結婚生子、工作選擇的決定等，這些非心理問(wèn)題性質(zhì)的人也不屬于的工作對象。
選自《做自己的心理醫生：自我心理診療手冊》
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