世界衛生組織2013年發(fā)布的一份報告稱(chēng)，目前全世界有14億人罹患近視，到2020年，這一數據將會(huì )增長(cháng)至25億。中國是全球近視患病率最高的區域，近一半人正在經(jīng)受近視的考驗。
“被窩手機黨”易誘發(fā)青光眼等病癥
白天隨處可見(jiàn)的“低頭族”，夜晚躺在床上迅速變成了“被窩手機黨”，這一現象在當下極其普遍。眼科專(zhuān)家提醒，夜晚，人們的眼睛更需要休息，長(cháng)時(shí)間玩手機易造成視覺(jué)疲勞，導致眼壓異常，并有可能誘發(fā)青光眼等病癥。
“我常用手機看電子書(shū)，每天上床之后都會(huì )看上兩三個(gè)小時(shí)?！痹谔m州某高校就讀的小姚說(shuō)，他們宿舍有3個(gè)人，幾乎每天晚上關(guān)燈之后都要用手機看看電子書(shū)或刷刷微博后再睡覺(jué)。
青年人是“被窩手機黨”的主要人群，而這一現象在大學(xué)生中最為普遍。很多本身就近視的大學(xué)生誤以為成年后近視度數不會(huì )繼續上漲，便不再重視用眼衛生。
“雖然沒(méi)有確鑿的科學(xué)研究結論能夠證明，在黑暗環(huán)境下手機屏幕對人眼的刺激比白天更強，但夜晚是人體各個(gè)器官休息的時(shí)間，一直盯著(zhù)手機屏幕更容易造成眼睛干澀、出現紅血絲等問(wèn)題，長(cháng)此下去肯定會(huì )損傷眼睛甚至全身?！碧m州大學(xué)第一醫院眼科主任醫師王海燕表示。
眼科專(zhuān)家建議，“被窩手機黨”要認識到這一習慣的危害，加強自律，及時(shí)改變不良習慣。如果已經(jīng)發(fā)現自己有眼睛干澀、發(fā)脹等問(wèn)題要及時(shí)到醫院接受眼科檢查，以免貽誤最佳治療時(shí)機。同時(shí)，對須長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品工作的人群來(lái)說(shuō)，盡量用俯視的角度使用電子產(chǎn)品，以減少淚液蒸發(fā)，并配合使用保濕眼藥水，或使用加濕器對周?chē)h(huán)境加濕，從而保證眼睛濕潤，將對眼睛的傷害降低到最小。
糖尿病人需謹防致盲的“三大殺手”
專(zhuān)家介紹，糖尿病病程越長(cháng)，患者出現眼底病變的幾率越高，在各個(gè)不同時(shí)期中，糖尿病視網(wǎng)膜病變、新生血管性青光眼、驟盲白內障被稱(chēng)為糖尿病致盲的“三大殺手”。
廣西壯族自治區視光中心主任劉偉民介紹，糖尿病病程在5年以下者糖尿病性視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率為28%左右，而15年以上者發(fā)病率則超過(guò)70%。
“視網(wǎng)膜病變初期可能無(wú)眼部自覺(jué)癥狀，隨著(zhù)視網(wǎng)膜出現微血管瘤并伴有出血，出血機化后牽拉視網(wǎng)膜可引起繼發(fā)性視網(wǎng)膜脫離?！眲ッ窠榻B。
在糖尿病并發(fā)的眼病中居第二位的是驟盲白內障，其發(fā)生與血糖高、房水滲透壓改變、代謝紊亂所產(chǎn)生的毒性產(chǎn)物等因素有關(guān)。其中，由高血糖引起的真性糖尿病性白內障主要發(fā)生在年輕的重癥糖尿病患者中。
“糖尿病性白內障若在發(fā)病初期及時(shí)控制血糖，可使渾濁晶狀體部分恢復透明，若治療不及時(shí)，很快即可致盲?！眲ッ癖硎?，晶狀體一旦完全渾濁，則只能依靠手術(shù)復明。
而新生血管性青光眼常發(fā)生于糖尿病視網(wǎng)膜病變的中晚期，患者視力急劇下降，并伴有眼痛、偏頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重者還可發(fā)生眼內大量出血。
劉偉民表示，視力好并不等于沒(méi)有病變，因此糖尿病患者應盡早檢查眼底，其中尤其要注意視網(wǎng)膜上是否出現微血管瘤。
讀屏時(shí)代學(xué)生護眼
需做好三招
中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì )在北京發(fā)布《讀屏時(shí)代學(xué)生護眼指南》，為讀屏時(shí)代學(xué)生護眼提了三方面的建議。
指南提出，現代人的生活離不開(kāi)智能手機、平板電腦和電腦，每天都可謂是如履“屏”地。讀屏，已成為不可逆轉的生活方式。
由于對屏幕的過(guò)度依賴(lài)及讀屏習慣不良，越來(lái)越多的人有可能受到視頻終端綜合征的影響，即因過(guò)度使用視頻顯示終端引起視疲勞、干眼、異物感、頭痛等癥狀。國外研究顯示：在視頻終端綜合征所有癥狀中，眼部癥狀出現的概率最高，為72.1%，其次依次是頸肩部59.3%、背部30%和手臂13.9%。由于兒童的自制力差并且容易忽視出現的視疲勞癥狀，所以限制他們讀屏的時(shí)間至關(guān)重要。
為保護讀屏時(shí)代學(xué)生的眼部健康，指南提出了三個(gè)建議：一是盡量減少兒童低頭看智能手機、平板電腦等小屏幕的機會(huì )，智能手機和平板電腦不下載動(dòng)畫(huà)片、教輔材料，用電視機看動(dòng)畫(huà)片；二是日常遵循“20/20/20護眼法”，即每使用電腦20分鐘便休息一下，休息時(shí)向20英尺以外的風(fēng)景遠眺，每次遠眺至少20秒；三是堅持每天三小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，能有效遏制近視的發(fā)生。
指南還提醒，應重視學(xué)齡前兒童的視力。出生的嬰兒大部分都是遠視眼，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，眼球逐漸變大，眼軸慢慢變長(cháng)，遠視度數也逐漸減少，由遠視眼發(fā)育到正視眼的過(guò)程稱(chēng)為正視化，此過(guò)程大約至青春期完成。如果受到遺傳或用眼方式不當等影響，正視化的過(guò)程有可能會(huì )提前完成，近視的風(fēng)險就會(huì )大大提高。所以每個(gè)家長(cháng)都應該安排3歲以?xún)葍和磕甑结t院眼科檢查一次，3歲以上兒童每半年檢查一次，掌握兒童的眼睛發(fā)育狀況，及早發(fā)現問(wèn)題及早應對。
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