18種果蔬汁治病配方
列舉了18種榨汁配方，它們都有助于增加你身體的能量和恢復你身體的健康。新鮮水果汁和蔬菜汁能提供多種濃縮的維生素和礦物質(zhì)，不但味道鮮美，做法也很簡(jiǎn)單。
不但有適合在炎熱天氣飲用的水果汁，例如木瓜汁、菠蘿汁和芒果汁，也有適合冬季里飲用的混合汁，例如胡蘿卜、蘋(píng)果汁，它們都含有多種具有清潔、恢復和保護身 體的營(yíng)養素等。
1、蘋(píng)果菠蘿生姜汁
鮮榨果蔬汁
原料：1厘米生姜根，1/2個(gè)蘋(píng)果，1/3個(gè)大的菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋(píng)果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋(píng)果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。
這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內循
環(huán)系統具有很強的刺激作用，同時(shí)還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋(píng)果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺(jué)身體不適的話(huà)，它對你非常有益處。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素C、葉酸、果膠、鈣、鎂、磷、鉀、菠蘿蛋白酶。
★★ 其他B族維生素、維生素E、銅、鐵、鋅。
2、杏獼猴桃汁
獼猴桃
原料：4個(gè)杏，1個(gè)獼猴桃
做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。
由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁
營(yíng)養很好的方法，同時(shí)還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時(shí)保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價(jià)值的營(yíng)養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺(jué)味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，并且據說(shuō)對消化系統也很有益，同時(shí)還有緩瀉劑的效果。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、生物類(lèi)黃酮、維生素C、維生素B3和維生素B5等。
★★ 銅、維生素B1、維生素B2、維生素B6等。
3、純櫻桃汁
櫻桃
原料：250克櫻桃
做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。
如果好好準備的話(huà)，櫻桃汁將會(huì )是一道美味的果汁?；诖?，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話(huà)，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來(lái)也
很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節炎、尿酸過(guò)量所導致的痛風(fēng)等多種病癥。據稱(chēng)它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素Ｃ、鈣、類(lèi)黃酮、鎂、磷、鉀。
★★ 其他Ｂ族維生素、鐵、鋅。
4、葡萄菠蘿杏汁
蘋(píng)果
原料：1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏
做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。
這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止
感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。
★★★★★ β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類(lèi)黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。
★★ 其他B族維生素、銅、鋅。
5、純芒果汁
芒果
原料：2～3個(gè)芒果
做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。 與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營(yíng)養豐富的果汁，因此在飲用時(shí)你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱(chēng)對某些癌癥還有
抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、鉀。
★★ B族維生素、鐵、銅、鋅。
6、橙子胡蘿卜汁
胡蘿卜
原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中
的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細胞的再生。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。
★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。
7、木瓜生姜汁
木瓜
原料：2個(gè)木瓜，1厘米生姜根
做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。
這不僅是一種風(fēng)味獨特的果汁，還有助于提高免疫系統功能，據稱(chēng)還能抗癌和防止衰老。想要進(jìn)一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、磷、鉀、木瓜蛋白酶、類(lèi)黃酮。
★★ B族維生素、鐵、鋅。
8、桃柿子汁
西蘭花
原料：1個(gè)桃，1個(gè)柿子
做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。
這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生素C，能夠很好地保護身體和提高免疫系統功能。這道混合汁很濃稠，呈明
亮的橘黃色，且非常甜。
★
★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、磷、鉀、維生素B3和維生素C。
★★ 其他B族維生素、銅、鐵、鋅。
9、第二部分純樹(shù)莓汁
樹(shù)莓
原料：2籃樹(shù)莓
做法：將樹(shù)莓洗凈，榨汁，飲用。
這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常濃，因此適合做混合汁。雖然也可以做純樹(shù)莓汁，但你無(wú)法從樹(shù)莓中榨出很多的汁，因此最好在樹(shù)莓成熟的季節購買(mǎi)，此
時(shí)其價(jià)格最便宜。在樹(shù)莓最成熟的時(shí)候，也就是其營(yíng)養價(jià)值最高的時(shí)候。樹(shù)莓汁中富含抗氧化劑成分，有助于促進(jìn)身體的全面健康，特別有益于女性，能夠緩解女性的痛經(jīng)癥狀。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素H、氯、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。
★★ 其他B族維生素、維生素E、銅。
10、分樹(shù)莓蘋(píng)果汁
原料：1籃樹(shù)莓，3個(gè)蘋(píng)果，1個(gè)香蕉
做法：用流水將樹(shù)莓和蘋(píng)果徹底洗凈，然后將蘋(píng)果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹(shù)莓和蘋(píng)果榨汁。充分混合并立即飲用。
這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹(shù)莓中有一種淡淡的特殊氣味。想
讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺(jué)之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。
★★ 其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。
11、西蘭花胡蘿卜辣椒汁
茴香
原料：1個(gè)大西蘭花，2個(gè)大的胡蘿卜，1個(gè)紅辣椒
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。
在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進(jìn)身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、鐵、鎂、鈉、鉀。
★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。
12、胡蘿卜蘋(píng)果汁
蘿卜
原料：4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋(píng)果
做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋(píng)果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋(píng)果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。
這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋(píng)果汁不但美味，而且是你能找到的最好
的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋(píng)果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋(píng)果，由于胡蘿卜也很甜，這會(huì )使得榨出來(lái)的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋(píng)果來(lái)榨汁。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。
★★ 維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。
13、茴香黃瓜汁
辣椒
原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，2個(gè)胡蘿卜
做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。
這是一種淺色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起來(lái)像法國佩諾茴香酒！如果你覺(jué)得不夠甜，可以加入更多的胡蘿卜。如果你希望減肥，同時(shí)提高免疫系統功能，這是一道理想的蔬菜
汁。
★★★★★ 維生素C、葉酸、鈣、β-胡蘿卜素、鉀。
★★ 其他B族維生素、鐵、鋅。
14、大蒜胡蘿卜甜菜根汁
純梨汁、純菠蘿汁、草莓紅醋栗汁。
原料：2瓣大蒜，2個(gè)胡蘿卜，2個(gè)小的甜菜根，2根芹菜
做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。
這是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時(shí)飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鐵、鎂、錳、鉀、維生素B6、維生素C和維生素E。
★★ 其他B族維生素、鋅。
15、洋蔥塊根芹黃瓜汁
原料：1/2個(gè)塊根芹，1/2個(gè)小洋蔥，1個(gè)黃瓜，2個(gè)胡蘿卜
做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點(diǎn)。充分攪拌后立即飲用。
這道汁中塊根芹的堅果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果你感
覺(jué)腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點(diǎn)，可以再加一個(gè)胡蘿卜。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、鎂、磷、氯、鉀。
★★ 其他B族維生素、鐵、銅、鋅。
16、辣椒生姜汁
原料：2個(gè)胡蘿卜,1個(gè)黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根
做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。
這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優(yōu)質(zhì)的排
毒劑，可刺激消化系統和內循環(huán)系統，降低血壓，防止癌癥和感染。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、維生素C、磷、鉀。 ★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅、鐵。
17、甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個(gè)大的甘薯，1根韭蔥，2個(gè)胡蘿卜，2根芹菜
做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。
這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、氯、磷、鉀、鈉、維生素B3、維生素C、維生素E和維生素K。
★★ 其他B族維生素、硫、鐵、鋅。
18、豆瓣菜蘋(píng)果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個(gè)甜蘋(píng)果
做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。
這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。
★★★★★ β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
