中醫藥養生
頸椎?。嚎梢噪S手而愈的病
頸椎病主要是由兩個(gè)原因引起的：一是心血管瘀阻造成的頸部供血不足，另一種是脊椎受損在先（主要是腰、骶椎的勞損），進(jìn)而影響了頸椎的供血。知道了病因，解決起來(lái)并不難，用刮痧配合按摩的方法最妙。
總說(shuō)西醫治標、中醫治本，但究竟“本”是什么，似乎就沒(méi)有人再去追究了，好像吃了中藥就治了本了。另外有人覺(jué)得中醫療效慢是中醫在治本，因此也就無(wú)怨無(wú)悔地去吃上一年甚至幾年的湯藥；盡管無(wú)效，也仍覺(jué)得是順理成章，治本嘛，哪有那么快的！
其實(shí)，很多時(shí)候如果能真正找到病本，中醫治療起來(lái)并不緩慢，而是非常迅速、立竿見(jiàn)影。
病本，也就是病根所在。除了我在前面已經(jīng)列出的體內“三濁”和體外“兩害”這五大總的病因以外，具體到每個(gè)病有各自的病因。
拿頸椎病來(lái)說(shuō)，類(lèi)型最多，但普遍治療效果不佳，就是因為病因不清，沒(méi)有對應的治療之法。其實(shí)，頸椎病主要是由兩個(gè)原因引起的，一是心血管瘀阻造成的頸部供血不足，另一種是脊椎受損在先（主要是腰、骶椎的勞損），進(jìn)而影響了頸椎的供血。知道了病因，解決起來(lái)并不難，用刮痧配合按摩的方法最妙。例如，有前后俯仰頸痛的，病在膀胱經(jīng)，就先刮膀胱經(jīng)；有左右轉側疼痛的，病在小腸經(jīng)，就先刮小腸經(jīng)；痛連后背的就從膏肓、厥陰俞開(kāi)始刮，然后再刮脖子；只是中間頸椎痛的，從后發(fā)際順脊椎向下刮，直至刮不出痧為止。
使勁刮都不出痧的人，就用按摩法；但不可光按摩頸椎，一定要上按摩入發(fā)際，下按摩至尾椎，對整條督脈進(jìn)行按摩。用掌根或肘按摩較為方便，痛點(diǎn)處要仔細按摩直至不痛。按摩頸椎時(shí)一定要輕柔，絕不可貿然用力，否則易造成頸椎的進(jìn)一步損傷。掌握了這種刮痧和按摩法，通常的頸椎病隨手而愈。
求醫錄
屑屑沉香問(wèn)：
由于職業(yè)的原因我有頸椎病。去醫院拍了片子，醫生建議牽引，但是我沒(méi)有時(shí)間每天去醫院。后來(lái)聽(tīng)從朋友的建議改睡很低的枕頭。一段時(shí)間以后，右手手指發(fā)麻的現象有所改進(jìn)，可是幾個(gè)月后右肩突然出現問(wèn)題，現象跟肩周炎一樣，往后背手很困難。我去醫院做按摩，按摩大夫說(shuō)就是肩周炎，只要堅持按摩一周左右情況就會(huì )有所好轉?？墒?，我堅持按摩超過(guò)了一周，情況不但沒(méi)有改善，反而更加嚴重?，F在往后背手越來(lái)越困難，甚至早上梳頭都有困難，真是愁死我了。但是我發(fā)現一個(gè)現象，跟周?chē)屑缰苎椎娜瞬惶粯?，就是我每天右胳膊在痛的時(shí)候，右手臂上部的肌肉似乎也在擰著(zhù)痛。而且不斷有“落枕”現象，也在右邊。每天洗完熱水澡以后，手臂就可以比平時(shí)抬得輕松。我注意了一下，是因為洗澡時(shí)脖子下部始終在熱水的沖淋中，我并沒(méi)有刻意去沖右胳膊。
請問(wèn)，我的胳膊疼痛是否不是肩周炎，而是頸椎病引起的呢？我該怎么做？
中里巴人答：
頸椎病和肩周炎在中醫眼里恐怕只是路經(jīng)脖子和肩膀的幾條經(jīng)絡(luò )的瘀滯造成的，經(jīng)過(guò)脖子和肩膀的主要有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、心包經(jīng)。您最好參照經(jīng)絡(luò )小人，找找肩膀、脖子最疼的點(diǎn)在哪里，找到后可以刮痧疏通一下瘀阻的經(jīng)絡(luò )，或是在痛點(diǎn)拔罐，常有立竿見(jiàn)影的效果。刮痧常先刮膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)。
求醫不如求己 作者：中里巴人
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:50 ? 類(lèi)別：養生
一個(gè)健脾養胃的功法
脾為后天之本，主運化，幫助腸胃消化水谷，吸取精華，輸送到心肺到全身，上供心血的再生，而不致外溢，使肌肉豐滿(mǎn)，四肢健壯，唇色紅潤。脾主運化、主升，胃主受納、主降，一納一化，一升一降，相輔守成食物營(yíng)養的運化過(guò)程。體虛久病者，特別要注意健脾益氣，以補“后天”。
取站立式。兩腳與肩同寬，肩井對準腳心，同涌泉穴成垂直線(xiàn)。意念想兩手合谷穴，向左轉腰，右手合谷對著(zhù)左章門(mén)，左手合谷對著(zhù)左京門(mén)。對正后再轉正，稍停，然后向右轉，左手合谷對著(zhù)右章門(mén)，右手合谷對著(zhù)右京門(mén)。這樣反復做，沒(méi)有次數規定，轉到中間稍停，緩沖一下，使命門(mén)火發(fā)熱，可以延年強身。人的脾胃很重要，脾臟是帶脈，人的脾胃一倒，身體就弱，剛干點(diǎn)活就感覺(jué)累，總想躺著(zhù)，越躺越軟，體質(zhì)越差，天天堅持做這個(gè)轉腰功，健脾養胃，能吃能睡，命門(mén)火常常發(fā)熱，身體就會(huì )健壯有力。
要領(lǐng)：
練功時(shí)穴道一定要對正，以意導氣。合谷穴的穴性是調氣和血，章門(mén)穴的穴性是理氣舒肝，和胃定痛。穴道準確對正，就起作用。
轉腰不要限定次數，根據每人體質(zhì)強弱可多可少，只是身上微微見(jiàn)汗就可以，不要練到出大汗，這點(diǎn)要注意。
(健康樂(lè )園-Joy58)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:44 ? 類(lèi)別：養生
蹲膝功-治膝關(guān)節毛病的一個(gè)小功法
顧名思義，蹲膝功就是要蹲，但蹲的位置要合適才能行，髕骨里有十字韌帶，半月板，它們之間由骨膜連著(zhù)。這個(gè)功法就是能過(guò)蹲的動(dòng)作，增強骨膜關(guān)系，合關(guān)節不合的合起來(lái)。
取站立式，下蹲，兩手順著(zhù)大腿去摸膝，蹲的時(shí)候，腰要立直，眼神往前看，鼻尖向前不能超過(guò)膝蓋，恭恭敬敬的樣子，蹲到什么程度才合適？要求髕骨落在兩個(gè)腳指甲蓋的根上，不能超前超后，也不能偏左偏右，髕骨往大腳指這邊別超過(guò)大腳指，往小腳指這邊別超過(guò)小腳指。超過(guò)了為偏，偏了就起不到效果。這時(shí)鼻尖、膝蓋、腳尖，三者上下為一條直線(xiàn)，兩臂兩手放松，兩手心捂著(zhù)膝蓋，蹲合適了，大腿會(huì )又酸又脹，兩手心會(huì )發(fā)熱，這樣捂一會(huì )，兩手心的熱氣會(huì )進(jìn)去。膝蓋會(huì )有熱乎乎的、挺舒服的感覺(jué)。慢慢蹲，慢慢起，不要心急，反復7次。不用收功，做完就完。(
健康樂(lè )園-Joy58)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:42 ? 類(lèi)別：養生
Monday, July 30, 2007
螺旋藻的作用
螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低膽固醇的特點(diǎn)，并含有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等生理活性物質(zhì)，是一種理想的純天然生物活性健康食品。
一克螺旋藻的營(yíng)養價(jià)值等于一千克蔬菜和水果的營(yíng)養總和。 螺旋藻所含營(yíng)養物質(zhì)特別豐富、優(yōu)質(zhì)、齊全，而且各種比例科學(xué)合理。
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM01:01 ? 類(lèi)別：養生
吃豆腐過(guò)多會(huì )使腎功能衰退
豆腐雖好，多吃也有弊，過(guò)量更會(huì )危害健康。
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經(jīng)浸泡、磨漿、過(guò)濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養效價(jià)較高。
豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等?？啥垢m好，多吃也有弊，過(guò)量也會(huì )危害健康。
問(wèn)題1：促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進(jìn)體內的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)，勢必會(huì )使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
問(wèn)題2：引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。
問(wèn)題3：促使動(dòng)脈硬化形成
美國醫學(xué)專(zhuān)家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì )損傷動(dòng)脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。
問(wèn)題4：導致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預防動(dòng)脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內碘的排泄。長(cháng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
問(wèn)題5：促使痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。
可見(jiàn)，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過(guò)量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動(dòng)脈硬化患者更要控制食用量。中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。
39健康網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM12:53 ? 類(lèi)別：養生
Sunday, July 29, 2007
帶脈-敲打帶脈法
帶脈腧穴總圖
[點(diǎn)此閱讀全文] [本文有2條評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:37 ? 類(lèi)別：養生
黃芪補氣驗方多
黃芪，古作黃耆，為豆科植物黃芪或內蒙古黃芪之根。挖采后，除去莖苗及須根，洗凈曬干，切片備用。本品味甘性溫，入脾肺經(jīng)。具有補中益氣、固表利水、托瘡生肌等功效，是常用的補益中藥，臨床上多用來(lái)治療因氣虛或氣血俱虛所致之多種病癥，且驗方也不少，茲擇其要者，分述如下。
肺氣不足、語(yǔ)音低微黃芪30g，人參9g，水煎頻飲，每獲良效。
脾胃虛寒腹痛黃芪、飴糖各30g，桂枝、生姜、大棗各9g，白芍18g，炙甘草6g，煎汁450ml，對入飴糖，分2～3次，效果顯著(zhù)。
冷汗不止黃芪30g，制附片18g，人參9g，久煎，頓服，其效甚佳。
自汗盜汗黃芪30g，麻黃根9g，牡蠣24g，浮小麥18g，水煎，分3次服，連服數劑，即見(jiàn)大效。
氣虛經(jīng)常感冒黃芪30g，白術(shù)15g，防風(fēng)12g，水煎，分2次服，久服必驗。
子宮脫垂、脫肛黃芪30g，黨參、白術(shù)各15g，陳皮、升麻、柴胡、當歸各9g，炙甘草6g，水煎，分3次。
產(chǎn)后氣血兩虛黃芪30g，當歸15g，子雞1個(gè)，燉熟，吃肉喝湯，每周2劑，宜服2～3周。
氣虛帶下、氣虛水腫黃芪30g，茯苓15g，山藥、苡仁各18g，水煎，分2～3次服，以愈為度。
氣虛白濁用鹽炒黃芪15g，白茯苓30g，共為細末，每服4.5g，日服3次，溫開(kāi)水送下。
心脾虧損之崩中漏下黃芪30g，人參、木香、遠志各9g，酸棗仁、茯苓神各15g，桂圓肉30g，當歸12g，大棗4枚，炙甘草6g，水煎，分3次服，效果滿(mǎn)意。
老年氣虛便秘黃芪、陳皮各等分為末，每服9g。以火麻仁搗爛，加水濾漿，取汁100ml，入白蜜少許煎湯沖服上藥，日服2次，連服數劑即愈。
產(chǎn)后乳汁缺少黃芪30g，當歸15g，路路通、絲瓜絡(luò )各6g，燉豬蹄服，每周1次，連服3周。
癰疽久不潰破、潰后久不收口黃芪45g，當歸、穿山甲各6g，川芎9g，皂刺4.5g，水煎服。
白細胞減少黃芪、大棗各30g，水煎，分3次服，宜連服15～30天。
文章來(lái)源： 健康報
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M08:08 ? 類(lèi)別：養生
Saturday, July 28, 2007
治失眠簡(jiǎn)單方便快捷方法
用活血通絡(luò )止痛膏，剪成1厘米見(jiàn)方小塊，于睡前貼雙手十宣穴，神門(mén)穴，當晚即可改善睡眠，一療程7天，休息兩天再貼，晚上貼，白天撕掉，簡(jiǎn)單方便快捷。
民間中醫網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM12:11 ? 類(lèi)別：養生
Friday, July 27, 2007
魚(yú)腥草臨床應用
①治療肺炎
取魚(yú)腥草30克，桔梗15克，煎至200毫升。每次30毫升，日服3～4次，痰粘稠量多時(shí)，并用5%魚(yú)腥草煎劑噴霧吸入。治療28例肺炎(大葉性肺炎11例，節段性肺炎8例，片狀陰影8例，輕型支氣管肺炎1例)，細菌學(xué)檢查均證實(shí)為細菌性感染，并除外過(guò)敏、病毒及結核因素。所治病例均于發(fā)病后24小時(shí)至3日內開(kāi)始服藥，直至X線(xiàn)照片上陰影完全吸收為止，不加用其他藥物。結果26例痊愈。陰影在服藥后5～22天內吸收(平均9.4天)，白細胞恢復正常平均3.9天。另有應用1：1魚(yú)腥草注射液，肌肉注射，每次2毫升，每日2次，7～10天為一療程，治療肺炎12例，痊愈9例。用魚(yú)腥草干燥葉粉制成100%煎劑進(jìn)行細菌敏感試驗，發(fā)現對金黃色葡萄狀球菌有一定抑菌作用。魚(yú)腥草合劑在肺炎球菌的培養基上或試管內均無(wú)直接殺死或抑制肺炎球菌生長(cháng)的作用，認為它對肺炎球菌的作用，似應以神經(jīng)學(xué)說(shuō)來(lái)解釋?？咕卦隗w內的作用原理與它們在試管內對細菌的作用不是等同的，除抗菌作用外尚有生理的防御性作用。
②治療肺膿瘍
用魚(yú)腥草(干)每天1～2兩，先用冷水浸泡一段時(shí)間，煎一沸即服用(不宜久煎)。治療5例小兒肺膿瘍，最短者用藥1周，膿瘍即吸收，僅留輕度胸膜增厚，一般均于2周完全吸收。發(fā)熱于用藥后2～8天下降至正常。在療程第2～3天起大部患兒均出現較劇烈之嗆咳，咳出大量膿痰，5天后咳即減輕，不再有膿痰，1周后僅偶有咳嗽。采用本品治療能使痰臭味減輕，血象可在10天內恢復正常。如用魚(yú)腥草30克，桔梗16克，加水300毫升，煮沸10分鐘過(guò)濾，分3次服，療效亦佳?；蛴敏~(yú)腥草注射液，每次肌注5毫升，每日2～3次；同時(shí)口服魚(yú)腥草、鴨跖草、肺形草各1兩的煎劑，成人每日1劑，小兒酌減；倘有咯血、咳嗽等癥，可對癥治療。16例肺膿瘍，治愈9例，好轉7例，療程2～6個(gè)月；化膿性肺炎3例，全部治愈，療程10～30天。文獻曾報道用鮮魚(yú)腥草2兩搗汁內服，每日2次，治療1例肺膿腫合并膿氣胸患者(不兼用任何抗菌素，不抽液)，治療第2日痰量顯著(zhù)減少，咳嗽、氣急明顯緩解，并能起坐，治療第3天即能下地散步；共服藥10天，攝片復查，兩側膿氣胸均基本痊愈。
③治療慢性氣管炎
先取桔梗15克，加水約200毫升，文火煮沸10～20分鐘，而后加入魚(yú)腥草20克，再煮沸5分鐘，過(guò)濾取汁150毫升(如不足150毫升，可以蒸餾水或沸水沖洗殘渣補足)。每次20～30毫升，日服3～4次。服藥后咳嗽、咯痰均減輕或消失?；蛴敏~(yú)腥草注射液行穴位注射，每次2毫升，每日或隔日1次，分注2～3個(gè)穴位(主穴：定喘、曲池)；同時(shí)配合拔罐或針刺(主穴：身柱、膏盲)。2周為一療程。通過(guò)116例的觀(guān)察，對咳嗽、咯痰、氣喘等癥狀均有效者占97.4，其中單獨使用魚(yú)腥草穴位注射的效果，不如穴位注射再配合拔火罐或針刺治療者佳。魚(yú)腥草的提取物-魚(yú)腥草素，已能人工合成，可以制成片劑及注射液。片劑含10～30毫克，日服3次，每次2～3片；注射液每次肌注4毫升(含量8毫克)，每日2次，均以10天為一療程，可用兩個(gè)療程。魚(yú)腥草制劑也可與三脈葉馬蘭或鵝柴浸膏片(鵝不食草及柴胡)合并應用。經(jīng)數百例臨床觀(guān)察，均以單純型的療效較好，喘息型較次。使用中未發(fā)現明顯副作用，少數病人服藥后偶可出現頭暈、胃部不適、心窩部燒灼感等，不久能自行消失。
④治療百日咳
用1：1的魚(yú)腥草蒸餾注射液行穴位注射，每穴0.5毫升，每日1次，5天為一療程，兩療程間休息1天。取穴：雙肺俞、曲池；氣喘加定喘，痰多加膻中、豐隆，出血加脾俞。治療52例，治愈32例，好轉18例，無(wú)效2例。一般1～2療程治愈(陣發(fā)性痙咳完全消失)。
⑤預防鉤端螺旋體病
魚(yú)腥草片，每次5片，日服3次(共含生藥5錢(qián))。于"雙夏"農忙接觸疫水頻繁期間連服2～3天。停藥3天再服。
⑥治療化膿性關(guān)節炎
用魚(yú)腥草注射液(揮發(fā)油飽和水溶液，每毫升含生藥1克)，每次5～15毫升，注入關(guān)節腔內(先抽盡關(guān)節腔膿液并用無(wú)菌生理鹽水沖洗)，每隔2～3天1次；同時(shí)肌肉注射5毫升，每日2次?；枷庸潭ㄒ韵拗苹顒?dòng)。上法共治療急性化膿性膝關(guān)節炎3例，分別于7、10、12天癥狀消失，痊愈出院。關(guān)節腔注入魚(yú)腥草注射液，一般1～2次后即能控制癥狀。
⑦治療皮膚科疾患
取魚(yú)腥草1斤，加水3斤，得蒸餾液1.5斤，局部外敷。共治療單純皰疹、膿皮病、癤癰及創(chuàng )口感染50例，有效48例，無(wú)效2例。其中以對單純皰疹效果最好。部分病例于外敷同時(shí)，再用上述溶液內服，每次10～20毫升，每日3次。
⑧治療慢性宮頸炎
采用人工合成的魚(yú)腥草素行局部治療。一0.4%魚(yú)腥草素水溶液：用時(shí)先以0.1%新潔爾滅液棉球拭凈宮頸分泌物，揩干，陰道后壁放凡士林紗布1塊保護，再取棉球1個(gè)浸水溶液置宮頸糜爛處，每天上藥1次，5次為一療程。1周后再進(jìn)行第二個(gè)療程，月經(jīng)期暫停。治療73例，痊愈22例，顯效12例，有效22例，無(wú)效17例，總有效率76.7%。二魚(yú)腥草素片：每片含魚(yú)腥草素10毫克，每天放1片于子宮頸糜爛處，5次為一療程。教給病人自用。治療11例，痊愈3例，顯效3例，有效4例，無(wú)效1例。魚(yú)腥草蒸餾液也可用作局部治療。
此外，根據報道109例24種急慢性炎癥的臨床治療觀(guān)察，魚(yú)腥草除對呼吸道炎癥有效外，對其他急性炎癥如急性結膜炎、瞼緣炎、丹毒、尿路感染等疾患，也有一定療效；對慢性炎癥則療效較差。
百度網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM09:44 ? 類(lèi)別：養生
羅宋湯
材料:
1. 牛肉(可用牛腩,或牛尾)
2. 洋蔥半個(gè)或一個(gè)切絲
3. 蕃茄3,4 個(gè)切片
4. 紅蘿蔔2,3 根切滾刀塊
5. 馬鈴薯3,4 個(gè)切滾刀塊,泡冷水
6. 臺灣高麗半個(gè)切絲
7. 米酒,糖,鹽少許
8. 薑1 塊
做法:
1. 先將牛肉川燙去血去腥洗淨後,用冷水下肉煮沸,加米酒,薑再煮
2. 再煮沸後放入洋蔥轉小火煮3~5 分鐘,再放入蕃茄再煮10~15 分鐘
3. 放入紅蘿蔔煮10 分鐘,再放入馬鈴薯及高麗菜再煮10 分鐘,關(guān)火前再加調味料即
可(糖是用來(lái)取代味精)
加拿大中文論壇
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:26 ? 類(lèi)別：美食
神秘的通道——三焦經(jīng)
三焦就是裝載全部臟腑的大容器，也就是整個(gè)人的體腔。古人將三焦分為三部分：上焦、中焦、下焦。它就像是一場(chǎng)婚禮的司儀，一臺晚會(huì )的導演，一個(gè)協(xié)會(huì )的秘書(shū)長(cháng)，一個(gè)工程的總指揮。它使得各個(gè)臟腑間能夠相互合作，步調一致，同心同德的去為身體服務(wù)。對于它的具體形狀，現代有的醫家把它等同于淋巴系統、內分泌系統、以及組織間隙、微循環(huán)等。但都不能含蓋三焦實(shí)際的功用。按中醫經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》的解釋三焦是調動(dòng)運化人體元氣的器官。這時(shí)它更像是一個(gè)財務(wù)總管。負責合理的分配使用全身的氣血和能量。簡(jiǎn)而言之三焦有兩大主要功用：通調水道和運化水谷?，F在大多數胖人三焦經(jīng)是阻塞的，而且這種阻塞的情況通常都在他沒(méi)有真正肥胖的時(shí)候就出現了，由于三焦經(jīng)的阻塞，使得經(jīng)絡(luò )中的組織液流動(dòng)出現了障礙，導致垃圾的堆積，長(cháng)時(shí)間的垃圾堆積最終才形成了肥胖。三焦經(jīng)阻塞的人隨著(zhù)身體氣血越來(lái)越低，排不出的脂肪垃圾越來(lái)越多，面部及全體越來(lái)越胖，掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )出現，疏通三焦經(jīng)對減肥及身體健康十分重要。肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對三焦經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除體內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，增加了三焦經(jīng)的氣血流量，面部肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，使人體更加健康了。
手少陽(yáng)三焦經(jīng)
本經(jīng)一側有23穴。其中有13個(gè)穴分布在上肢背面，10個(gè)穴在頸部，耳翼后緣，眉毛外端。首穴關(guān)沖，末穴絲竹空。本經(jīng)腧穴主治熱病、頭面五官病證和本經(jīng)經(jīng)脈所過(guò)部位的病證。例如頭痛、耳聾、耳鳴、目赤腫痛、頰腫、水腫、小便不利、遺尿以及肩臂外側疼痛等證。
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM03:42 ? 類(lèi)別：養生
Thursday, July 26, 2007
人體使用手冊-自然的吃
問(wèn)：您提到人體本能所展現的喜惡有其道理這方面，我忽然想到這對飲食習慣是否說(shuō)得通，因為有時(shí)會(huì )特別想或不想吃某種東西，甚至于有時(shí)到了用餐時(shí)間會(huì )根本不想用餐，這時(shí)是應該考量飲食均衡多少吃一點(diǎn)或者是試著(zhù)順其自然就干脆就少吃一餐算了？
有此一問(wèn)是因為聽(tīng)人說(shuō)過(guò)從來(lái)也沒(méi)人規定過(guò)一天要吃三餐，關(guān)于這個(gè)部份請問(wèn)有沒(méi)有什么建議呢？
－－－－－－－－－－
自然界中除了人類(lèi)之外，沒(méi)有任何動(dòng)物是需要『三餐定時(shí)定量』的，所有動(dòng)物都是依照身體的需要吃，只有人類(lèi)是依照知識來(lái)吃東西?！喝投〞r(shí)定量』并不是依照每個(gè)人的需要發(fā)展出來(lái)的飲食習慣，而是因應群居生活中供應上的方便所發(fā)展出來(lái)的。
人 的飲食喜好會(huì )隨著(zhù)身體需求的變化而不斷改變。例如，有些人特別喜歡肉類(lèi)，通常這些人共同的特點(diǎn)是身體的吸收不好，雖然吃得很好，但是身體一直沒(méi)有吸收到足
夠的東西。由于能量的缺乏愈來(lái)愈嚴重，因此身體就愈來(lái)愈喜歡高蛋白的食物?？墒俏盏膯?wèn)題沒(méi)解決，吃得再好，身體還是沒(méi)有收到。
有時(shí)身體的腸胃正在進(jìn)行維修工作，這時(shí)就像在修馬路時(shí)要管制交通一樣，腸胃出現脹氣，因而沒(méi)有食欲，這時(shí)最好的策略就是不吃。有時(shí)又特別想吃某些東西，例如有時(shí)想吃糖，這時(shí)多數是血糖偏低，吃了糖就舒服了。
依 照現代人的知識，許多東西吃了都有害，搞得每個(gè)人能吃的東西愈來(lái)愈少，飲食成為非常無(wú)趣的事。當生病時(shí)，醫生更是開(kāi)了一大堆禁食的東西，而那些東西常常是
那些病人最喜歡的東西，這些知識真的正確嗎？我個(gè)人的理解，除非現代醫學(xué)真正克服了那些疾病，揭開(kāi)了疾病的真面目，否則這些知識的真偽是很有爭議的，那些
醫生的禁忌，很可能是完全相反的手段。
當我面對嚴重疾病的患者時(shí)，對于他們飲食方面的建議，第一件事就是要求他們放棄原有各種飲食禁忌的
知識，想吃什么就吃什么，想吃就吃，不想吃就不吃。在調養初期最重要的工作是找回動(dòng)物選擇食物的本能，可能的話(huà)，自己到菜市場(chǎng)去看，看到想吃的就買(mǎi)。找回
了這種本能之后，就完全依照自己身體的需要吃東西。
還是一句我常說(shuō)的話(huà)：人類(lèi)一向都高估了自己的知識，低估了身體的智慧．與其相信人類(lèi)的知識，不如依賴(lài)身體的智慧來(lái)得可靠．
另外，我也相信這個(gè)世界早就對我們的需求做了妥善的安排，因此當季和當地的蔬菜水果必定是上帝為我們準備的最好藥材，無(wú)論健康或生病，最好多吃當季、當地的蔬菜和水果。
吳清忠
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:34 ? 類(lèi)別：養生
為什么發(fā)燒時(shí)要多喝開(kāi)水?
對于人體來(lái)說(shuō)，水是最最重要的養料。人一二天不吃飯，關(guān)系還不大，但是七八天不喝水，就耍死亡。所以水和人的生命是休戚相關(guān)的。
一般說(shuō)來(lái)，每個(gè)人每一晝夜大約需要2500毫升的水。不過(guò)，人體所需的水量并非恒定不變的。拿健康的人來(lái)講，在炎熱的夏天，需要的水量就多些；劇烈運動(dòng)以后，需要的水量也多些。發(fā)高燒的人，他們所需的水量也比平常要多些。為什么我們發(fā)高燒時(shí)所需的水量會(huì )比平時(shí)多呢7道理很簡(jiǎn)單，因為，發(fā)高燒的時(shí)候，體內大量水分從呼吸道和皮膚滲出而蒸發(fā)掉。所以，發(fā)燒的時(shí)候必須多喝開(kāi)水以補充不足，否則就會(huì )發(fā)生脫水現象而病上加病。陳icz外，孤月凋下呼溫的功能，多喝水就能通過(guò)汗水的蒸發(fā)或小便的排泄散熱而降低體溫。另外，有的病是因為有致病細菌侵入造成的。多喝開(kāi)水，水被胃腸吸收后進(jìn)入血液，能把血里細菌所產(chǎn)生的毒素沖談，并且，當水變成尿而排出時(shí)就能把它們一起帶走，不讓它們在身體內蓄積起來(lái)。還有發(fā)高燒的時(shí)候，體內新陳代謝多半發(fā)生紊亂而有很多危害人體的中間產(chǎn)物在血里出現，同一道理，水喝得多，就能把這些有害物質(zhì)稀釋、帶走，不讓它們有為非作歹的機會(huì )。
天天健康網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:03 ? 類(lèi)別：養生
輕松體操
有種輕松柔軟的體操，只需一把椅子和一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，即可放松自己。
1、坐直，腳放平。兩手放于胸部，有鼻子緩緩地吸氣，再用手壓住胸的兩側。用嘴呼氣。停一下，再重復6遍。
2、用一個(gè)手的手指堵住一個(gè)鼻孔，再舉起另一只手與肩平，用另一個(gè)鼻孔深呼吸。換一只手重復5遍。
3、兩手放大胃部。深呼吸，使胃部鼓起，再收腹，將氣從下往上提，至喉嚨口，再慢慢呼氣。重復5遍。
放松背部
做這一體操時(shí)，若把手臂抬高到下巴的高度，可以放松斜方??；抬到胸部，可以放松背部；放在腰部則可減輕腹痛，伸展腰椎。
1、坐在椅子上，背部緊貼靠背，雙手環(huán)抱胸前，握住肘部，形成圈狀，然后以這一姿勢左右移動(dòng)，重復5遍。
2、保持同樣位置，雙手伸直于胸前，手掌合并，再左右移動(dòng)，重復5遍。
3、與1相似，只是雙臂上下相疊，形成方形，左右移動(dòng)，重復5遍。使能量循環(huán)。
活動(dòng)肌肉可以使頭、手、腳靈活。
1、坐直，兩腳放松。把一只腳的腳尖頂住另一只腳的腳跟往上抬。重復5遍。
2、把右手手掌放在右肩上，然后把肘部抬到與肩同高，再慢慢放下，手掌不要離開(kāi)戶(hù)膀，換手。每個(gè)手做5遍。
3、坐直，兩手放在膝蓋上，腦袋以脖子為軸小幅度旋轉，逐步加大幅度。然后換方向，每個(gè)方向重復5遍。
天天健康網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:00 ? 類(lèi)別：養生
Wednesday, July 25, 2007
人體最大的排毒通道膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，如果經(jīng)常在外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給您拔罐、按摩選擇最多的部位就是后背。在后背拔滿(mǎn)了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什么都愿意選擇后背進(jìn)行治療呢。是因為后背是膀胱經(jīng)主要循行的部位，治療的范圍極其廣泛?？梢哉f(shuō)身體內任何疾病，都和膀胱經(jīng)有著(zhù)直接或間接的關(guān)系。它就象你家的污水管道，如果不通，整個(gè)日常生活全都會(huì )被破壞?，F在大多數肥胖人膀胱經(jīng)都不通，而且這種阻塞的情況通常都在他沒(méi)有真正肥胖的時(shí)候就出現了，由于膀胱經(jīng)的阻塞，導致酸毒、脂肪、垃圾存留在體內，長(cháng)時(shí)間的垃圾堆積最容易產(chǎn)生肩背部及臀部肥胖，掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)等相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )出現。膀胱經(jīng)阻塞的人隨著(zhù)身體氣血越來(lái)越低，排不出的脂肪垃圾越來(lái)越多，身體也越來(lái)越胖，疏通膀胱經(jīng)對減肥及身體健康十分重要。肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對膀胱經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除體內的毒素，并根據不同的體質(zhì)制訂食補方案，補充氣血，增加膀胱經(jīng)的氣血流量，肩背部、臀部肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，使人體更加健康。
膀胱經(jīng)
[本經(jīng)穴]睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò )卻、玉枕、天柱、大杼、風(fēng)門(mén)、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會(huì )陽(yáng)、承扶、殷門(mén)、浮郄、委陽(yáng)（三焦下合）、委中（合）、附分、魄戶(hù)、膏肓、神堂、譩譆、膈關(guān)、魂門(mén)、陽(yáng)綱、意舍、胃倉、肓門(mén)、志室、胞肓、秩邊、合陽(yáng)、承筋、承山、飛揚（絡(luò )）、跗陽(yáng)、昆侖（經(jīng)）、仆參、申脈、金門(mén)（郄）、京骨（原）、束骨（輸）、足通骨（滎）、至陰（井）。
野果減肥網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM01:44 ? 類(lèi)別：養生
每日一萬(wàn)步健康有保證
何謂健走？
所謂“健走”，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是每天抬頭、挺胸、大步走３０分鐘以上的健身運動(dòng)方式。
無(wú)需花錢(qián)、適合男女老幼，隨時(shí)隨地皆可進(jìn)行，充分融入日常生活中，是全球公認最方便、最大眾化、最容易養成習慣的健身運動(dòng)。
健走是許多先進(jìn)國家運動(dòng)健身的新風(fēng)潮，如美國、德國、日本等。
健走口訣
抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部；自然擺動(dòng)肩放松，邁開(kāi)腳步向前走。
健走對自己的好處
防衰抗老：人類(lèi)老化從腳開(kāi)始，腳是第二心臟。鍛煉雙腿肌肉是預防衰退的最佳妙方。
有益人體八大部位：包括腦、肺、心臟、腸四個(gè)重要器官，以及背、骨、腳、膝蓋四個(gè)部位。
預防五大疾?。嚎深A防心臟病、高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化及脂肪肝。
體態(tài)輕盈：肥胖是百病之源。即使輕松地走，也能消耗平常１０倍以上的脂肪。力行規律健走，相信你也能走出好身材。
健走對社會(huì )的好處
健走健身屬“前段預防”，治療康復是“后段醫療”。后段醫療常帶給親人壓力與負擔，因此利人利己的前段預防更重要。
規律運動(dòng)人口增加，掛號看病人次減少，當每人每天平均節省一元的保健支出，是一筆極大的經(jīng)費。
短距離以走路取代機動(dòng)車(chē)，既節省能源又減少空氣污染，何樂(lè )而不為？
[本文有2條評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M06:23 ? 類(lèi)別：養生
Tuesday, July 24, 2007
頸背的寒氣
問(wèn)：為什么脊椎上部頸椎及后腦這塊區域很容易受寒，一吹風(fēng)就容易頭痛，人常容易感到昏沈，醫院肝功能驗了一切正常。
答：通常受寒時(shí)大多數人是沒(méi)有感覺(jué)的，多數情形是寒氣正往外排才會(huì )出現感覺(jué)，脊椎上部頸椎及后腦這塊區域主要是膀胱經(jīng)的區域，其中督脈的大椎穴則和肺里的寒氣有密切的闗系。
因此，這種情形應該是身體正在排泄寒氣，而且多半排泄的是膀胱經(jīng)或肺里的寒氣。此時(shí)可以用鼻尖的溫度來(lái)判斷是那一個(gè)系統的寒氣，如果鼻尖的溫度較額頭低，則排泄的是肺里的寒氣；如果鼻尖和額頭的溫度沒(méi)有太大差異，則排泄的是膀胱經(jīng)的寒氣。
無(wú)論排泄的是那一個(gè)系統的寒氣，休息都是最好的策略。休息可以省下身體的所有能量，讓身體用來(lái)對付寒氣，則會(huì )康復得最快。這時(shí)如果強迫身體用更大的能量在其它地方，例如工作，或耗費大量體力的運動(dòng)，也能使癥狀中止，不過(guò)這種癥狀的中止并不是把寒氣清理完畢的“終”止，而是身體沒(méi)有足夠的能量可以繼續驅趕寒氣的“中”止，等身體經(jīng)過(guò)適當的休養生息有了足夠的能量之后，還會(huì )重啟和寒氣的戰爭。
除了休息之外，也可以服用適當的中藥，加速寒氣的驅出。比較簡(jiǎn)單的方法是服用市場(chǎng)上很容易買(mǎi)到的一些傳統的配方。當確定是肺里的寒氣時(shí)，可以服用姜茶；如果確定是膀胱經(jīng)的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來(lái)協(xié)助身體把寒氣驅出。但是用這樣的邏輯來(lái)調養，必需認知服用這些配方并不會(huì )減緩癥狀，多數時(shí)候會(huì )加大癥狀，使寒氣排得更快一些，因而可以縮短癥狀的期間。最重要的是這種方法不會(huì )阻斷身體從事他該做的事，不會(huì )有后遺癥。
這類(lèi)癥狀不會(huì )一兩次就不再犯，通常會(huì )持續一段時(shí)間就再犯一次類(lèi)似的癥狀。隨著(zhù)血氣愈來(lái)愈高，寒氣愈排愈少，一次一次的癥狀會(huì )愈來(lái)愈輕，恢復得也愈來(lái)愈快，最終當身體將寒氣全數排干凈，就不會(huì )再犯了。
如果便用錯誤的壓制性治療手段，則效果完全相反，寒氣愈積愈多，癥狀愈來(lái)愈重，恢復得也愈來(lái)愈慢，最終成為經(jīng)常發(fā)生的老毛病.
人體使用手冊-吳清忠
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM08:45 ? 類(lèi)別：養生
怕涼、胃寒、疲勞、早衰 都是血稠惹的禍
血液有各種功能，其中之一就是將氧氣和養分輸送到體內并在返回時(shí)將排泄物回收。血液如果渾濁黏稠，血管就會(huì )變細，氧氣和養分很難順暢到達。結果導致血液循環(huán)發(fā)生障礙，身體會(huì )出現易著(zhù)涼、胃寒、肩部酸脹、頭痛等癥狀。血稠使人變得容易疲勞、易衰老，肌膚因此而變得暗淡，失去彈性。更為嚴重者，血液黏稠還容易引起血栓、引發(fā)心絞痛、腦梗塞、癡呆癥。
血液之所以變得黏稠，同人們的日常生活習慣有關(guān)。吃飯速度快、經(jīng)常吃加工食品和快餐食品，會(huì )使血液變的黏稠。如果進(jìn)食速度太快，咀嚼時(shí)間太短，唾液分泌的消化酶太少而不能使食物充分消化，若食物不能徹底消化，沒(méi)有消化的蛋白質(zhì)、脂肪和糖分附著(zhù)在紅血球周?chē)?，紅血球就會(huì )粘連在一起，造成血稠；方便食品如罐頭食品、快餐食品等由于大多采用高溫烹調方法，食物中的消化酶幾乎喪失，大量食用這些食品，必然導致血液的黏稠度增大。
另外，紅血球細胞的氧化也是血液變得黏稠的一大原因。人體細胞膜的成分是油脂，紅血球粘連到一塊，是因為細胞表面的油脂在活性氧的作用下發(fā)生氧化，形成氧化脂肪?；钚匝跏沟眉毎に峄?，血管壁受傷，對身體產(chǎn)生不良影響?；钚匝醯漠a(chǎn)生一是當人體呼吸時(shí)，吸到體內的氧有2%會(huì )形成活性氧，再加上紫外線(xiàn)、壓力、大氣污染等原因，體內活性氧逐漸增加。二是人在30歲以后，體內抑制活性氧的酶減少，身體在不知不覺(jué)中形成了易被氧化狀態(tài)。
防止血液黏稠必須從改變飲食結構、加強運動(dòng)鍛煉和培養良好的生活習慣入手。首先，多攝取抗氧化和含氧食物。要想讓紅血球的細胞膜和膽固醇不發(fā)生氧化，就要多吃富含維生素、礦物質(zhì)等抗氧化力強的食品，尤其是那些顏色較鮮艷的紅、黃、綠食物；另外還要經(jīng)常食用魚(yú)類(lèi)食品，魚(yú)肉不僅所含熱量低，而且魚(yú)肉比其他肉類(lèi)更難氧化。其次，運動(dòng)會(huì )使血管增強，改善動(dòng)脈硬化現象。運動(dòng)時(shí)，血管不斷收縮、擴張，彈性得到鍛煉，粘在血管壁上的物質(zhì)，以及引起動(dòng)脈硬化的細胞殘渣，氧化膽固醇、血栓都會(huì )成為能量源而被消化掉。這樣，人體輸送血液的能力增強，血液就能被送到末端的毛細血管中，從而避免血栓形成和動(dòng)脈硬化的問(wèn)題。第三，提高睡眠質(zhì)量有助于減少人體內使血液呈酸性的物質(zhì)——乳酸的含量；控制吸煙和飲酒量可避免攝入大量的活性氧；不要在晚上8時(shí)以后進(jìn)餐，以防止食物消化不盡；平時(shí)要多做深呼吸，以增加體內的養分。
中華女性網(wǎng)
(田耕)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM03:21 ? 類(lèi)別：養生
人體垃圾的存放地―大腸經(jīng)
中醫將大腸歸屬于腑。大腸居于腹中,其上口在闌門(mén)處緊接小腸,其下端緊接肛門(mén)。因與肺有經(jīng)脈相互絡(luò )屬,而為表里。大腸為傳導之官，它接受經(jīng)過(guò)小腸泌別清濁后所剩下的食物殘渣,再吸收其中多余的水液,形成糞便,經(jīng)肛門(mén)而排出體外。
大腸的健康與人類(lèi)的生命的安危有著(zhù)密切的聯(lián)系，傳統中醫理論早就告訴我們“欲無(wú)病，腸無(wú)渣，欲長(cháng)壽，腸常清?！碑斀裆鐣?huì )，生活節奏的加快，膳食結構的改變，再加上工作壓力過(guò)大，精神長(cháng)期處于緊張的狀態(tài)，使酸毒、脂肪垃圾等沉積，就像自來(lái)水管道壁累積水垢一樣，在大腸內形成大量宿便，現代的肥胖人大多都氣不足，也就是氣虛，因此大腸內的脂肪垃圾很難排出體外，造成大腸功能的失調，也會(huì )導致大腸經(jīng)不通，出現面部和腹部等局部肥胖，會(huì )在額頭出現皺紋，下巴兩側的臉頰肥厚。頭暈、心悸氣短等并發(fā)癥也會(huì )隨之出現?！扒鍧崱贝竽c內的毒素不僅只限于大腸的健康，也關(guān)系到人體各個(gè)臟腑的健康，累積在大腸內的毒素能滲透入血管，造成皮膚粗糙、掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)、肥胖、便秘肝病變等最終導全身中毒，所以清除大腸內的毒素就顯得很重要了。那么怎么清除腸道宿便和毒素呢？肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對大腸經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除大腸內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，不僅能達到清除大腸內毒素，增加大腸自身的功能，而且使面部和腹部肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，身體自然會(huì )輕松健康了。這個(gè)是最安全、最簡(jiǎn)便、最輕松的方法。人體的垃圾存放地都很清潔，試問(wèn)人體又怎么能不健康呢？
手陽(yáng)明大腸經(jīng)
本經(jīng)一側２０穴（左右兩側共４０穴），其中１５穴分布于上肢背面的橈側，５穴在頸、面部。首穴商陽(yáng)，末穴迎香。主治胃、腸等腹部疾病，神經(jīng)精神方面病癥，某些熱性病，眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等器官病癥，以及本經(jīng)脈所過(guò)部位之病癥。
商陽(yáng) | 二間 | 三間 | 合谷 | 陽(yáng)溪 | 偏歷 | 溫溜 | 下廉 | 上廉 | 手三里
曲池 | 肘髎 | 手五里 | 臂臑 | 肩髃 | 巨骨 | 天鼎 | 扶突 | 口禾髎 | 迎香
野果減肥網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M05:50 ? 類(lèi)別：養生
Monday, July 23, 2007
玫瑰花療效
（選方）（1）治肝胃氣痛：玫瑰花陰干，沖湯代茶服。（《綱目拾遺》）
（2）治肝郁吐因，月汛不調： 玫瑰花蕊三百朵，初開(kāi)者，去心蒂；新汲水砂銚內煎取濃汁，濾去渣，再，白冰糖一斤收膏，早晚開(kāi)水沖服。瓷瓶密收，切勿泄氣，如專(zhuān)調經(jīng)，可用紅糖收膏。（《飼鶴亭集方》玫瑰膏）。
（3）治肺病咳嗽吐血：鮮玫瑰花搗汁燉冰糖服。（《泉州本草》）
（4）治新久風(fēng)痹：玫瑰花（去凈蕊蒂，陰干），三錢(qián)，紅花、全當歸各一錢(qián)。水煎去滓，好酒和服七劑。（《百草鏡》）。
（5）治肝風(fēng)頭痛：玫瑰花四至五朵，合蠶豆花三至四錢(qián)，泡開(kāi)水代茶頻飲。（《泉州本草》）
（6）治噤口?。好倒寤幐杉宸?。（《綱目拾遺》）
（7）治乳癰初起，郁癥宜此：玫瑰花初開(kāi)者，陰干，燥者三十朵，去心蒂，陳酒煎，食后服。（《百草鏡》）
（8）治乳癰：玫瑰花七朵，母丁香七粒。無(wú)灰酒煎服。（《綱目拾遺》）
（9）治腫毒實(shí)起：玫瑰花去心蒂，焙為末一錢(qián)。好酒和服。（《百草鏡》）
（各家論述）《本草正義》：玫瑰花，香氣最濃，潔而不濁，和而不猛，柔干醒胃，流氣活血，宜通窒滯而絕無(wú)辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中，最有捷效而最為馴良者，芳蠔諸品，殆無(wú)其匹。
玫瑰露（《綱目拾遺》）
（基原）為薔薇科植物玫瑰 Rosa rugosa Thunb.花的蒸餾液。
（性味）（《綱目拾遺》）：味淡。
（功用主治）（1）《金氏藥帖》“治肝氣胃氣?！?br>（2）《綱目拾遺》：能和血平肝，養胃，寬胸，散郁。點(diǎn)酒服。
（用法用量）內服：溫飲1－2周。
圣博超網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM08:32 ? 類(lèi)別：花草樹(shù)木
陳玉琴老師問(wèn)答錄-胃泛酸
yuqincheng所有胃會(huì )泛酸的人，要有兩個(gè)條件，一是人體處在陽(yáng)虛狀態(tài)或者是陰陽(yáng)兩虛偏陽(yáng)虛狀態(tài)，二是有肝氣上逆現象，就是你自己說(shuō)的不順心的事，你現在人體的狀態(tài)到是在上坡，所以肝臟比以前熱，你的小便應該比以前黃，晚上睡覺(jué)夢(mèng)多，你身上體表的油多，正說(shuō)明你這個(gè)人一是膽汁分泌極差，二是肝熱，問(wèn)題形成不是一天，當然解決也非一天，但強化膽汁分泌這一步是不可以缺少的．第二就是敲膽經(jīng)對面的肝經(jīng)，第三天天壓太沖穴與膈俞穴，做了這三件事，你的胃就不會(huì )泛酸
養生手冊
[本文有2條評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M09:21 ? 類(lèi)別：養生
心臟功能的晴雨表--小腸經(jīng)
小腸是消化道的重要組成部分，心與小腸相表里，這種關(guān)系通過(guò)經(jīng)絡(luò )的通道聯(lián)系起來(lái)。如果心臟有問(wèn)題，在最初的時(shí)候，小腸經(jīng)就先有征兆了。有的中醫能夠預知你的疾病，那并不是捕風(fēng)捉影，隨意惴測的（當然總會(huì )有這樣的人），而是你的身體已經(jīng)先告訴他了。所以他并沒(méi)有什么高明的，更不是什么巫術(shù)，只是你不知道內情罷了。天天守在電腦旁的朋友們，通常都會(huì )肩膀酸痛。但有的人站起身活動(dòng)一下，很快就恢復如常，而另一些人，則會(huì )日漸加重，先后背痛，然后脖子也不能轉側，手還發(fā)麻。醫院通常診為頸椎病。其實(shí)多數是心臟供血不足，造成小腸經(jīng)氣血也虛弱了。肩膀在開(kāi)始的時(shí)候只是酸，酸的意思是氣血不足了，然后是酸痛，酸痛的含義是因血少進(jìn)而流動(dòng)緩慢而瘀滯，不通則痛了。再后來(lái)就變得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因為血少，血流緩慢，再加上長(cháng)期固定姿式不改變，血液就停滯在那里；如果心臟持續的供血不足，那么停滯的血液就會(huì )在原地形成瘀血、酸毒、脂肪、垃圾，表現出來(lái)就是上肢肥胖和皮膚松弛，掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)等相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )出現。有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法就能看的到心臟供血不足的情況，在我們胳膊肘的略下方有一根“麻筋兒”，現在用拳頭打一下這“麻筋”，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，證明您心臟供血的能力還是不錯的。如果只痛不麻，那您的心臟已經(jīng)存在供血不足的情況了。小腸經(jīng)就好比一面反應心臟能力的鏡子，通過(guò)了解心臟和小腸經(jīng)的表里關(guān)系，我們不但能預測心臟的功能狀況，還能夠用調節小腸經(jīng)來(lái)治療心臟方面的疾患。所以，很多時(shí)候，上臂內側松松垮垮的肉，不是靠減肥和練習啞鈴彎舉就能能夠解決問(wèn)題的。肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對小腸經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除體內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，增加了小腸經(jīng)的氣血流量，上肢肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，使人體更加健康了，請好好關(guān)注你身體里心臟的晴雨表－小腸經(jīng)吧！
2.循行路徑
(1)手少陰心經(jīng)部分：從小指末端手少陰心經(jīng)之少衝穴起，絡(luò )入手太陽(yáng)小腸經(jīng)之少澤穴。
(2)手太陽(yáng)小腸經(jīng)部分：從小指之端少澤穴，循手外側經(jīng)前谷、後谿穴，再從後谿穴，上腕至腕骨穴，出手踝中入陽(yáng)谷、養老穴，從養老穴上，循臂骨下廉支正穴，出肘內側兩筋間之小海穴，上循臑骨外後廉，出肩胛上至肩貞穴，繞肩胛上之臑俞穴，再下天宗穴，從天宗穴循行秉風(fēng)、曲垣等穴。
(3)足陽(yáng)明胃經(jīng)部分：從曲垣穴經(jīng)肩外俞、肩中俞入足陽(yáng)明胃經(jīng)之缺盆穴，散而內行，絡(luò )心循咽下膈，抵胃屬小腸之分。
(4)手太陽(yáng)小腸經(jīng)部分：其支者從足陽(yáng)明胃經(jīng)之缺盆穴循頸入天窗、天容穴，上頰至顴穴，再前行至目銳眥，卻入耳中聚於聽(tīng)宮穴。
(5)手太陽(yáng)小腸經(jīng)部分：從天容穴上頰後，上目眶緣抵鼻，至入目?jì)缺{。
(6)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)部分：由手太陽(yáng)小腸經(jīng)行入目?jì)缺{後，即交於足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。
3.疾病癥候
患手太陽(yáng)小腸經(jīng)疾病者，主要反應在頭部?jì)蓚燃岸?，有下列病候：癲癇、痙攣、喉間痛、下頰腫、肩臑痛、耳聾、目黃、手小指痛、本經(jīng)所經(jīng)之處疼痛。
手太陽(yáng)小腸經(jīng)經(jīng)筋圖
手太陽(yáng)小腸經(jīng)經(jīng)別循行路徑圖
野果減肥網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:35 ? 類(lèi)別：養生
Sunday, July 22, 2007
老年人糖尿病的治療
再說(shuō)一下老年人的糖尿病。這個(gè)病常令患者憂(yōu)心忡忡，所有的精力都集中在血糖、尿糖上，天天提心吊膽地活著(zhù)，還有什么快樂(lè )可言呢？
前不久，我的一個(gè)65歲的忘年交急匆匆地從美國趕回來(lái)，說(shuō)他剛在美國做的化驗，血糖已經(jīng)達到17.5，大夫讓他馬上住院，說(shuō)情況很危險，并確認他有糖尿病足的征兆，弄不好還要截肢。我對糖尿病研究不多，本想推辭，但朋友遠渡重洋專(zhuān)程找我，我深為感動(dòng)，就讓他先試上一周，不成再另請高明。糖尿病，中醫叫作消渴，分上消、中消、下消，上消多飲、中消多食、下消多尿。我這朋友是多飲，每天最少要喝兩暖壺水；還多尿，夜里要起夜五六次；飯量倒還正常，只是兩腿日漸消瘦，整天疲憊不堪。我讓他把從美國帶回的花旗參每天煮水喝并沖服杞菊地黃丸，疲勞時(shí)吃人參生脈飲兩支，每天喝兩碗山藥芡實(shí)粉熬的粥，晚上睡覺(jué)前吃?xún)善可w五子衍宗丸，同時(shí)練習金雞獨立、伸懶腰并按摩脾經(jīng)地機、三陰交、公孫穴和腎經(jīng)復溜、太溪穴。一周后他找我復診，告知血糖已經(jīng)降到10，每天起夜兩次，一天半壺水就夠了。我囑咐他接著(zhù)再吃?xún)芍?，不久又打?lái)電話(huà)，說(shuō)血糖指標已經(jīng)正常，身體感覺(jué)很好，體重增加5斤，而且有意外收獲，眼睛看東西比以前清楚多了。
求醫不如求己- 中里巴人
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M10:34 ? 類(lèi)別：養生
冠心病的偏方
1, 益氣活血湯
用料 ： 黨參（人參）15克，麥冬12克，五味子8克，瓜蔞皮15克，桂枝8克，丹參15克，川芎15克， 赤芍15克，莪術(shù)15克，紅花10克。
功能： 溫陽(yáng)益氣，活血通脈。
主治： 冠心病心絞痛（胸痹心痛）
2,養心定志湯
用料：
太子參15克，茯神（茯苓）10克，菖蒲10克，遠志10克，丹參10克，桂枝8克，炙甘草5克，麥門(mén)冬10克，川芎10克，五味子6克，延胡索10克，龍骨15克。
用法： 水煎服，每日一劑
功能： 益心氣，補心陽(yáng)，養心陰，定心志
3,獼猴桃
處方： 鮮獼猴桃適量
用法： 可洗凈吃，可榨汁飲用，常食有益。
功效： 防癌，降血脂。
主治： 高血壓、心血管疾病，肝脾腫大。
中華偏方網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:56 ? 類(lèi)別：偏方治大病
家庭推拿法
推拿法是我國傳統養生理論的重要組成部分，古代謂之按摩，按臍。是依靠雙手運用各種不同的手法，有選擇地作用另一人體，使其被動(dòng)性地引起局部和全身的反應，促進(jìn)經(jīng)絡(luò )疏通，營(yíng)衛調和，氣血流暢，陰陽(yáng)相對平衡，以達到調節機體功能、防病治病之目的。因其簡(jiǎn)便易行不用任何設備，是家庭成員間，特別是夫妻間，互動(dòng)促進(jìn)健康最好方法之一。
1胸，腹部的推拿法
一方仰臥，一方坐在其右側，用右手五指（拇指在右側，四指在左側），自胸部的中俯、云門(mén)、膳中、期門(mén)、章門(mén)穴處進(jìn)行推揉，幾穴反復施術(shù)，時(shí)間2分鐘。接著(zhù)用拇指推或四指梳肋法在脅肋部進(jìn)行推拿，拇指在右側肋部。兩側脅交替施術(shù)2~3分鐘，繼則手法下移腹部，用右手拇指自上腹部開(kāi)始，在神厥，大橫，天樞，氣海，關(guān)元穴推揉，幾穴輪流反復進(jìn)行，時(shí)間2分鐘。然后用四指摩推，以肚臍為中心，反復推摩10~20次，后用右手食，中，無(wú)名指并攏在肚臍周?chē)M(jìn)行點(diǎn)抖數次。
推拿胸部可寬胸理氣，宣肺平喘，清咽開(kāi)喉，并能增強心肺功能；推拿肋部可疏肝解郁，行氣止痛；推拿腹部可以使胃腸道運行和分泌功能保持正常，推腹對胃內食物郁積，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃腸神經(jīng)官能癥，便秘，神經(jīng)性腹瀉，粘液性結腸炎以及結腸功能紊亂，慢性腹瀉等癥狀有效。
2腰背部的家庭推拿法
一方俯臥位，另一方立于左側，先用右手五指在患者背部采用五指揉，掌根揉，自背部揉至腰部，反復推揉5分鐘。后交替地自背部后大椎穴操作至腰部，反復施術(shù)5分鐘，背部乃督脈膀胱經(jīng)所行，督脈為陽(yáng)經(jīng)之海，巡行脊背，貫通上下，膀胱經(jīng)為五臟之俞所居，故用五指揉，點(diǎn)揉在督脈和膀胱經(jīng)上，可以防治冠心病，心絞痛，風(fēng)濕性肌肉炎，頸椎綜合癥等多種疾病，推拿腰部可以祛風(fēng)滲濕，溫通經(jīng)絡(luò )，益腎固精，不但能防治運動(dòng)系統之疾，而且能防治生殖，泌尿系統之病。
3四肢推拿法
上肢推拿法：一方取坐位，另一方首先用雙手捏，分別在手三陰，手三陽(yáng)經(jīng)上自肩關(guān)節向下進(jìn)行擠捏，行術(shù)者左右手的拇指，食，中，無(wú)名指交替擠捏至手腕部，兩上肢用同樣的方法進(jìn)行治療。肩關(guān)節周?chē)ǔ２捎镁植奎c(diǎn)穴和按揉，搖肩等方法，肘腕關(guān)節采用點(diǎn)揉伸展法為主。反復交替進(jìn)行，時(shí)間15~20分鐘。下肢推拿法：一方臥位，另一方取立位或坐位，通常采用雙手擠捏法，滾法，點(diǎn)揉法在下肢的足三陰，足三陽(yáng)經(jīng)上交替地擠捏，右手的拇指，食，中，無(wú)名指交替施術(shù)，反復2~3次。然后用滾法自下肢上端，后側至足跟部，前側至脛骨前緣。推拿四肢可以通過(guò)經(jīng)絡(luò )的傳導作用；調節內臟，也可以使四肢關(guān)節更加靈活自如。
4頭，頸部的推拿法
一方取坐位，另一方對立位，用右手五指分開(kāi)呈八字型。四指指腹螺紋而著(zhù)力。自右側太陽(yáng)穴往顳部推至風(fēng)池，再至肩井穴，往返3~5次。左側采用左手用同樣的方法進(jìn)行。雙手抱椎是行術(shù)者雙手拇指分別在前額（右手在左側，左手在右側）自前額經(jīng)太陽(yáng)穴，然后用雙手掌根，自前額推往顳部，至風(fēng)池，往返3~5次，手法要適中。頸部治療方法：一方取坐位，行術(shù)者位于左側面，左手掌心置于患者前額，右手分別用食，中指進(jìn)行點(diǎn)揉，拿揉，抹順頸椎，反復交替施術(shù)5次。推拿頭頸部可以清利頭目，鎮靜安神，平肝潛陽(yáng)，推拿頭頸部可防治高血壓，冠心病，三叉神經(jīng)痛，面神經(jīng)癱瘓，偏頭痛，鼻炎，眩暈，失眠，頸椎綜合癥，感冒等病癥。
家庭推拿方法一般無(wú)副作用和不良反應，不受時(shí)間，地點(diǎn)的限制，安全平穩，家庭成員間、特別是夫妻間經(jīng)常相互推拿，不僅能將健康“拿”下，還會(huì )把情感搞定。但是值得提醒的是孕婦不宜推拿，并且家庭推拿是以保健強身為主，若發(fā)生疾病而不能確診時(shí)，還應及時(shí)去醫院診治。
5,冠心病推拿法
患者先取坐位，術(shù)者施用一指禪推法(或按揉)于心俞、厥陰俞、膈俞，再按至陽(yáng)穴；然后取仰臥位，施用一指禪推法(或掌摩)于左側的天池、屋翳、靈墟穴；再拿內關(guān)，按揉靈道、通里、陰郄，神門(mén)及足三里穴。
文章來(lái)源：放心醫苑
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:28 ? 類(lèi)別：養生
Saturday, July 21, 2007
人體的農業(yè)部長(cháng)――胃經(jīng)
胃，居于膈下，腹腔上部，中醫將其分為上、中、下三部。胃的上部稱(chēng)上脘，包括賁門(mén)；中部稱(chēng)中脘，即胃體部位；下部稱(chēng)下脘，包括幽門(mén)。是消化道最膨大的部分?！秲冉?jīng)》中將胃稱(chēng)為倉廩之官，是天下糧倉，相當于現在的農業(yè)部長(cháng)，民以食為天，胃氣的盛衰有無(wú)，直接關(guān)系到人體的生命活動(dòng)及其存亡。脾胃為人的“后天之本”，胃是受納器官，脾是運化器官。運化包含“運221;和“化”兩層涵義，“化”是將胃腸中的飲食，化成營(yíng)養精微物質(zhì)，“運221;是把這些營(yíng)養精微運輸到全身各處，成為人體的氣血，現在的胖人都是胃火盛，脾氣虛，食欲都比較亢進(jìn)，這促使胃更多的受納食物，但脾“化”的能力太弱，無(wú)力將食物轉化成營(yíng)養精微，就變成酸毒、脂肪、垃圾堆積起來(lái)，腹部、正面臉頰及鼻子兩側肥大，向全身延伸，越來(lái)越胖，掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)等相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )出現，身體也越來(lái)越虛弱。這就像是一家工廠(chǎng)，雖然買(mǎi)進(jìn)了大批原料，但是工廠(chǎng)的機器設備太差，加工出來(lái)的東西，不是半成品，就是殘次品，根本無(wú)法正常使用，別以為你身上的那些贅肉，是營(yíng)養過(guò)剩，它們就是一堆運不出去的廢品，當你身體需要能量時(shí)，它們不會(huì )轉化成氣血來(lái)供你使用，反之他們卻阻礙你生成新的氣血，就像工廠(chǎng)的成品倉庫，本是用來(lái)儲備成品的，現在卻堆滿(mǎn)了半成品，或殘次品。而這些半成品，殘次品永遠不會(huì )變成工廠(chǎng)的資金，卻長(cháng)年占據著(zhù)成品庫，使成品無(wú)法儲存，無(wú)法實(shí)現價(jià)值。身體也是一樣，贅肉占據了正常肌肉的位置，酸毒、脂肪、垃圾占據了新鮮氣血的空間。使人體的氣血能量永遠無(wú)法生成，所以減肥的過(guò)程，就是“去粗取精，去偽存真”
——
瘀血去而新血生的過(guò)程。肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對胃經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除體內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，不僅能達到清除體內毒素，增加胃自身的功能，而且使腹部和下面臉頰肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，身體會(huì )變得輕松健康了。
足陽(yáng)明胃經(jīng)
人體十二經(jīng)脈之一。簡(jiǎn)稱(chēng)胃經(jīng)。循行部位起于鼻翼旁（迎香穴），挾鼻上行，左右側交會(huì )于鼻根部，旁行入目?jì)缺{，與足太陽(yáng)經(jīng)相交，向下沿鼻柱外側，入上齒中，還出，挾口兩旁，環(huán)繞嘴唇，在頦唇溝承漿穴處左右相交，退回沿下頜骨后下緣到大迎穴處，沿下頜角上行過(guò)耳前，經(jīng)過(guò)上關(guān)穴（客主人），沿發(fā)際，到額前。本經(jīng)脈分支從大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉嚨向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿過(guò)膈肌，屬胃，絡(luò )脾。直行向下一支是從缺盆出體表，沿乳中線(xiàn)下行，挾臍兩旁（旁開(kāi)二寸），下行至腹股溝外的氣街穴。本經(jīng)脈又一分支從胃下口幽門(mén)處分出，沿腹腔內下行到氣街穴，與直行之脈會(huì )合，而后下行大腿前側，至膝臏沿下肢脛骨前緣下行至足背，入足第二趾外側端（厲兌穴）。本經(jīng)脈另一分支從膝下3寸處（足三里穴）分出，下行入中趾外側端。又一分支從足背上沖陽(yáng)穴分出，前行入足大趾內側端（隱白穴），交于足太陰脾經(jīng)。
本經(jīng)脈腧穴有承泣、四白、巨、地倉、大迎、頰車(chē)、下關(guān)、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶(hù)、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿(mǎn)、梁門(mén)、關(guān)門(mén)、太乙、滑肉門(mén)、天樞、外陵、大巨、水道、歸來(lái)、氣沖、髀關(guān)、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽(yáng)、陷谷、內庭、厲兌，共45穴，左右合90穴。
野果減肥網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM03:37 ? 類(lèi)別：養生
醫學(xué)證明：按摩腰眼法強壯腎臟
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開(kāi)3－4寸的凹陷處。中醫認為，經(jīng)常按摩腰眼部位，能溫煦腎陽(yáng)、暢達氣血，增強腎的納氣作用，進(jìn)而達到益壽強身的功效。做法如下：
1.兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(cháng)強穴)。然后再回頭再重搓，每次作50－100遍，每日早晚各一次。
2.兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩，每次5分鐘左右?！?br> 3.雙手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3－5分鐘。
4.鳴天鼓。用兩手掌心緊貼兩耳，十指按抱后腦，然后有節奏地用食指尖彈向枕背凹陷處。每次左右手各彈50下，早晚各一次，對眩暈、耳鳴、健忘、思維能力減退等癥有效。
相關(guān)閱讀：養腎糾虛的運動(dòng)方法 按摩腎俞穴，保護腎功能
傳統養生學(xué)認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可溫暖腰眼、疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽作用。此法還有助于防治遺精、早泄、痛經(jīng)和月經(jīng)失調等病。
現代醫學(xué)證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進(jìn)血液循環(huán)，改善營(yíng)養，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激感覺(jué)神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統的溫和刺激，有利于病損組織的修復，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起較好防治作用，對于椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)病等也有一定療效。
Friday, July 20, 2007
人體氣血儲存調度倉庫-脾經(jīng)
中醫的脾，無(wú)論從結構上還是功能上，都與現代醫學(xué)的脾臟不同。中醫所描述的脾的形態(tài)，和現代醫學(xué)中的胰腺類(lèi)似，而脾的功能與胃腸有關(guān)。如脾的陽(yáng)氣能溫煦鼓動(dòng)胃的受納與小腸的分別清濁的功能；脾氣的轉輸直接關(guān)系到食物的消化吸收和水液的代謝等。
中醫認為脾為臟、屬陰，主運化，喜燥而怕濕，與胃相表里，二者在經(jīng)絡(luò )上相互溝通，彼此相互依賴(lài)、相互制約，共同完成飲食物的消化吸收。
大多數胖人都是胃強脾弱，無(wú)法將攝入的食物轉化成營(yíng)養物質(zhì)，從而變成酸毒、脂肪、垃圾堆積在體內，由腹部向全身延伸，掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )出現?，F在大多數的減肥都是減少食物的攝入，然后再盡量往出排瀉，增加能量的支出，以達到進(jìn)少出多，認為能量的負平衡就自然會(huì )減肥。從表面上看來(lái)，似乎很合理，一斷時(shí)間還真瘦了，體重下來(lái)了，只是身上的肉更松弛了，皮膚也起皺老化了，體力好像也不如以前了。這是因為，您分解了您身體內本來(lái)就少的一點(diǎn)氣血儲備，把正常的肌肉分解掉，來(lái)供應臟腑及人體重要器官日常必需的能量。而并沒(méi)有把體內真正的廢物排出去，這樣的結果，就會(huì )很快反彈回去，而且比原來(lái)更胖。肌肉是中醫脾的重要組成部分，是人體氣血儲存、分配、調度的能量倉庫，您若不斷的用饑餓來(lái)減肥，這個(gè)倉庫都被您拆了去維持臟腑的氣血需求了，將來(lái)哪里還有足夠維持健康的氣血儲備空間呢？所以若想持久保持身材和健康，就必須保持脾的健康，排出體內酸毒、脂肪、垃圾。肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對脾經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除體內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，不僅能達到清除體內毒素，增加脾自身的功能，而且使腹部肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，身體自然會(huì )輕松健康了。
- 足太陰脾經(jīng) -
【本經(jīng)穴】
隱白（井），大都（滎），太白（輸、原），公孫（絡(luò )），商丘（經(jīng)），三陰交（足三陰之會(huì )），漏谷，地機（郄），陰陵泉（合），血海，箕門(mén)，沖門(mén)，府舍，腹結、大橫，腹哀、食竇，天溪、胸鄉，周榮，大包（脾之大絡(luò )）。
【循行】
①起始于大趾末端（隱白），沿大趾內側赤白肉際（大都），經(jīng)核骨（第一跖骨小頭）后（太白、公孫），②上向內踝前邊（商丘），③上小腿內側，沿脛骨后（三陰交、漏谷），交出足厥陰肝經(jīng)之前（地機、陰陵泉），④上膝股內側前邊（血海、箕門(mén)），⑤進(jìn)入腹部（沖門(mén)、府舍、腹結、大橫；會(huì )中極、關(guān)元），⑥屬于脾，散絡(luò )于胃（腹哀，會(huì )下脘、日月、期門(mén)），⑦通過(guò)膈肌，夾食道旁（食竇、天溪、胸鄉、周榮，絡(luò )大包，會(huì )中府），⑧連舌根，散布舌下。
腹部一支：⑨從胃部分出，上過(guò)膈肌，流注心中（接手少陰心經(jīng)）。
【病候】
本經(jīng)異常變動(dòng)就表現為下列病癥：舌根部發(fā)強，吃后即嘔，胃脘痛，腹脹，喜噯氣，得到大便或放屁后就感到輕松，全身感到沉重無(wú)力。
本經(jīng)腧穴主治“脾”方面所發(fā)生的病癥：舌根部痛，身體不能活動(dòng)，吃不下，心胸煩悶，心窩下急痛，大便溏，腹有痞塊，泄利，或小便不通，黃疸，不能安睡，勉強站立，大腿和小腿內側腫、厥冷，足大趾不能運用。
脾之大絡(luò )：實(shí)證，全身都痛；虛證，各關(guān)節弛緩乏力?！?
【交會(huì )穴】
中府（手太陰），期門(mén)（足厥陰），日月（足少陽(yáng)），下脘、關(guān)元、中級（任脈）。
野果減肥網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM07:24 ? 類(lèi)別：養生
麥冬藥理研究新進(jìn)展
麥冬，為傳統的中藥之一。其味甘苦，性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，有養陰生津、潤肺清心之功效，用于肺燥于咳、心煩失眠及內熱消渴之癥。近年來(lái)研究表明，麥冬具有抗心肌缺血、抗血栓形成、耐缺氧、抗衰老、降血糖等藥理作用。
■抗心肌缺血作用
山麥冬總皂苷(tslsl)、總氨基酸(tal)和麥冬提取物都具有抗心肌缺血作用。在異丙基腎上腺素所致大鼠心肌缺血試驗中，tslsl可明顯降低血清磷酸肌酸肌酶(cpk)水平和心外膜心電圖st段變化。在結扎冠脈所致心肌梗死實(shí)驗中，tslsl可顯著(zhù)抑制心肌組織cpk的釋放，同時(shí)tslsl能保護心肌超氧化物歧化酶(sod)活性，降低心肌丙二醛水平，此外還降低心肌游離脂肪酸的生成，縮小心肌梗死面積。麥冬提取物可使結扎冠脈所致心肌梗死犬的心外膜心電圖st段、心肌酶譜(ck、ck-mb)、心肌梗死面積(n-bt染色)及心肌超微結構等指標較模型組顯著(zhù)改善。麥冬總皂苷及總多糖可顯著(zhù)增加小鼠心肌營(yíng)養血流量。麥冬抗心肌缺血的機制可能與防止心肌細胞脂質(zhì)過(guò)氧化及改善脂肪酸代謝有關(guān)，并呈現出一定的量效關(guān)系。
■抗血栓形成作用
麥冬能有效地減少自由基，增加sod，穩定細胞膜，促進(jìn)血管內皮細胞能量代謝，調節血管內皮細胞的分泌功能。麥冬提取液可顯著(zhù)降低大鼠血小板的聚集率，降低血粘度，從而預防中風(fēng)。
■耐缺氧
麥冬總皂苷可極顯著(zhù)地延長(cháng)小鼠的存活時(shí)間。在大鼠頸總動(dòng)脈結扎所致腦缺血試驗中，結扎前給予400毫克/千克和200毫克/千克的麥冬多糖，可使結扎后給藥組腦內乳酸含量較模型組顯著(zhù)降低，從而逆轉缺血后酸中毒造成的各種損害。
■降血糖
麥冬正丁醇提取物可明顯降低正常小鼠血糖濃度，有劑量依賴(lài)性，但對胰島素濃度沒(méi)有明顯影響，并使肝糖元含量明顯增加?？捎糜谔悄虿〉妮o助治療。
■抗衰老作用
麥冬水煎液灌胃可對抗d-半乳糖引起的大鼠腦組織sod、肝組織gsh-px活性的顯著(zhù)降低及肝組織mda含量的顯著(zhù)升高。提示麥冬能降低機體自由基反應而發(fā)揮抗衰老作用。
■對免疫系統的影響
麥冬皂苷及麥冬多糖可顯著(zhù)增加小鼠器官胸腺、脾臟重量，并激活小鼠網(wǎng)狀內皮系統的吞噬功能，提高血清溶血素抗體水平，增加機體的免疫力。
■抗腫瘤及抗輻射作用
動(dòng)物實(shí)驗表明麥冬皂苷c腹腔注射對艾氏腹水癌有抑癌活性，劑量為20毫克/千克時(shí)，腹腔或皮下注射對s180肉瘤有抑瘤活性，而劑量為10毫克/千克時(shí)，能提高因60co-γ射線(xiàn)照射而引發(fā)的白細胞下降，具有抗輻射作用。
研究指出，麥冬具有多種藥理活性，具有較高的藥用保健價(jià)值。麥冬作為單方或復方(如麥冬注射液、生脈散、降糖飲、麥門(mén)冬湯、麥門(mén)冬飲子等)的主要組成藥物可廣泛用于治療心血管系統、呼吸系統疾病及糖尿病等。隨著(zhù)對麥冬提取物深入的研究，麥冬的應用前景將更加廣闊。
天天健康網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M08:36 ? 類(lèi)別：中醫藥理
現代人早衰的幾種原因
人類(lèi)的自然壽命是多少年?
我國古代醫學(xué)家認為：“度百歲乃去”，即人可活到100歲左右；國外醫學(xué)界經(jīng)過(guò)多年研究與觀(guān)察斷言，人的自然壽命應該是250歲，但實(shí)際上，沒(méi)有人能活到這個(gè)年齡，多在百歲以下故去，有的未老先衰，這是為什么呢?
現代醫學(xué)研究表明，人體細胞中可能存在著(zhù)特殊的“衰老基因”，它的作用靠人體內生物鐘調節定時(shí)，當遺傳物質(zhì)不斷解散，達到一定階段，觸發(fā)了衰老基因時(shí)，或遺傳密碼遭到破壞時(shí)，人體必然趨向衰老。
現代生活中造成衰老的因素很多：
(1)嗜煙酗酒：醫學(xué)家調查發(fā)現，從20歲嗜煙者面部皮膚皺紋比不吸煙者平均早出1.5年至3年。婦女吸煙者更甚。長(cháng)期酗酒會(huì )導致慢性酒精中毒，引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等，對身體造成不同程度的損害，使人迅速衰老。
(2)長(cháng)期縱欲：中醫學(xué)認為“腎藏精”是人生命之本，腎精損傷必然影響壽命，最易使人早。在性生活上長(cháng)期放縱，會(huì )腎精太虧，精疲力盡，陽(yáng)氣虛損，過(guò)早衰老，嚴重者會(huì )虛脫致死。
(3)情緒不佳：任何不良的情緒，如失望、消沉、沮喪、嫉妒、焦慮、憂(yōu)郁、悲觀(guān)等，若持續較長(cháng)，或反復出現，就會(huì )損害身心健康，導致未老先衰。
(4)患慢性?。喝缁寄I炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神經(jīng)官能癥等，久治不愈，或反復發(fā)作，能使身體逐漸虛弱，極易出現衰老，病程越長(cháng)，病情越重，衰老就越明顯。
(5)飲食不當：長(cháng)期飲食無(wú)規律，饑飽失調或偏食辛辣，多種維生素攝取量不夠，影響人體正常生理代謝，從而加速衰老的進(jìn)程。
(6)缺乏運動(dòng)：長(cháng)期堅持適當的運動(dòng)，如打太極拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳繩、打球等體育活動(dòng)，均可使全身各系統和器官得到鍛煉，增強肌體功能，使肌肉變得結實(shí)，充滿(mǎn)生機和活力。這是延緩早衰的有效辦法。
(7)過(guò)度肥胖：肥胖是疾病的溫床、早衰的伴侶。中、老年人過(guò)度發(fā)胖，容易發(fā)生多種疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、早泄、陽(yáng)痿、風(fēng)濕病等，加速身體老化的進(jìn)程。
(8)孤獨離居：夫妻恩愛(ài)可長(cháng)壽。鰥夫、寡婦孓然一身，往往自悲自憐，心理上承受沉悶壓力，過(guò)早地產(chǎn)生心理上的早衰，從而引起身體上的衰老，如表情冷淡，無(wú)性感，厭世自卑。
東方網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:23 ? 類(lèi)別：養生
日本人為什么長(cháng)壽？
日本是當今世界上人均壽命最長(cháng)的國家之一，這與他們不斷地追求良好的生存環(huán)境和講究養生之道有關(guān)。
健康教育
日本實(shí)行了全民健康教育，對健康長(cháng)壽是一種有力的促進(jìn)因素。
控制公害
日本對大氣、水源、土壤等方面的保護，都有完整和行之有效的規定，因而減少了環(huán)境對人體的危害。
綠化國土
日本國內處處呈現一派翠綠，空氣清新，人們的情緒輕松愉快，心曠神怡，對身體健康有良好的促進(jìn)和保護作用。
講究衛生
日本人從小就養成講衛生的良好習慣，家中整齊清潔，環(huán)境高雅。
飲食清淡
日本人大多數喜歡吃新鮮青菜、豆類(lèi)和豆制品，一日三餐都很清淡。他們還善于自我克制，從不吃得過(guò)飽。江戶(hù)時(shí)代儒學(xué)家貝原益軒在其著(zhù)作《養生訓》中，把飲食“八分飽”列為重要一訓。要想健康地活著(zhù)，首先得保持標準體重。
不輕易吃藥
日本人不輕易吃藥，有病時(shí)主要靠食療和體內潛力戰勝疾病。
喜歡步行
日本人愛(ài)安步當車(chē)，他們制造的摩托車(chē)暢銷(xiāo)全球，但他們騎摩托車(chē)者甚少。日本人的步伐很快，快步行走是很好的運動(dòng)。
謙和樂(lè )觀(guān)
日本人相互之間特別注意文明禮貌，對人謙和，表現很有教養，而且遇事不驚，遇事不怒，很愉快地工作和生活。（早宗）
新浪網(wǎng)
[本文有2條評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:09 ? 類(lèi)別：養生
Thursday, July 19, 2007
健身方法，“推腹法”。
這里介紹的這個(gè)健身法，就是“推腹法”。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡(jiǎn)單吧？
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM08:54 ? 類(lèi)別：養生
生命的至寶-腎經(jīng)
腎為作強之官，名字就很特殊.
腎為先天之本，主水，主藏精，也是人身立命的根本所在。生命力生生不息地從這里釋放出來(lái)，為人體的動(dòng)力之源。腎藏志，人做事首先言志，究竟你想干什么，這個(gè)就是志向。小時(shí)候要被問(wèn)到自己的志向，有的想當科學(xué)家，有的想當解放軍，說(shuō)想當農民的很少，說(shuō)當工人的可能也不多，這說(shuō)明人類(lèi)本末倒置的傾向從小時(shí)候就開(kāi)始了。意志堅定，再經(jīng)過(guò)不懈的努力，做事就能成功?，F在大多數胖人都腎氣虛，不能很好的將人體的水氣化，分清濁，殘留于體內，形成酸毒、脂肪、垃圾，造成大腿內側及腰腹部肥胖，甚至出現水腫的現象。很多人尤其是男士婚后比婚前體重增加很多，其根本原因就是腎氣比以前虛所造成的。長(cháng)期下去，就會(huì )出現性功能減退、掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)、腎衰等病癥。肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對腎經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除體內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，增加了腎經(jīng)的氣血流量，大腿內側及腰腹部肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，使人體更加健康有志向了。
足少陰腎經(jīng)
人體十二經(jīng)脈之一。簡(jiǎn)稱(chēng)腎經(jīng)。循行部位起于足小趾下面，斜行于足心（涌泉穴）出行于舟骨粗隆之下，沿內踝后緣，分出進(jìn)入足跟，向上沿小腿內側后緣，至腘內側，上股內側后緣入脊內（長(cháng)強穴），穿過(guò)脊柱，屬腎，絡(luò )膀胱。本經(jīng)脈直行于腹腔內，從腎上行，穿過(guò)肝和膈肌，進(jìn)入肺，沿喉嚨，到舌根兩旁。本經(jīng)脈一分支從肺中分出，絡(luò )心，注于胸中，交于手厥陰心包經(jīng)（見(jiàn)圖）。
本經(jīng)脈腧穴有：涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、復溜、交信、筑賓、陰谷、橫骨、大赫、氣穴、四海、中注、肓俞、商曲、石關(guān)、陰都、通谷、幽門(mén)、步廊、神封、靈墟、神藏、彧中、俞府，共27穴，左右合54穴。
野果減肥網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM03:39 ? 類(lèi)別：養生
我們身邊的中藥(118)冰片
冰片
冰片其他名稱(chēng)：龍腦 腦子 瑞龍腦 梅花腦子 梅花片腦 片腦 梅花腦 冰片腦 梅片 梅冰
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M10:26 ? 類(lèi)別：醫藥之窗
麥冬--亦藥亦膳兩相宜
麥冬又名麥門(mén)冬、闊葉麥冬、大麥冬等，在南方多栽于建筑物臺階的兩側,故又叫沿階草。這種植物的根有須，像麥，葉似韭菜，且冬天并不凋枯，故而得名。
性味
性微寒，味甘、微苦。
功能主治
養陰生津，潤肺清火。用于肺燥干咳、津傷口渴、心煩失眠、內熱消渴。用量6～12g。
[點(diǎn)此閱讀全文] [本文有1條評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M10:15 ? 類(lèi)別：養生
Wednesday, July 18, 2007
陳玉琴老師問(wèn)答錄-孤獨老人
孤獨老人感謝yuqincheng 滴解說(shuō)你說(shuō)滴還是不很了解我兒從小滴時(shí)候話(huà)很多也很活潑開(kāi)朗,
自從15歲發(fā)病之后就變成默默無(wú)言,時(shí)常自言自語(yǔ)有視、聽(tīng)、觸覺(jué)上的幻覺(jué)，當中以幻聽(tīng)最常見(jiàn)?；颊邥?huì )訴說(shuō)看見(jiàn)一些事，聽(tīng)到一些聲音或嗅到一些味道，而旁人是不能感受到的。有一些錯誤且偏離事實(shí)的想法?；颊咭话阆嘈抛约菏且粋€(gè)廢人，沒(méi)有自己的意志，被人完全控制了頭腦和身體，也相信其它人想傷害自己或無(wú)故被追殺被迫害。羞怯和畏縮,常把自己滴身體用刀子劃滴亂七八糟,又有想自殺滴行為.病發(fā)初期大家多認為是中邪或被鬼神附身希要神明來(lái)改制…等.
陳玉琴老師回答:
首先告訴你請放心他的病會(huì )好的，至少可以過(guò)一個(gè)常人的生活。目前講很多你也不一定會(huì )理解，我們還是開(kāi)始做起來(lái)，一不用花錢(qián)，二沒(méi)有傷害，要的只是你的時(shí)間和一點(diǎn)體力，剛開(kāi)始做你會(huì )覺(jué)得莫名奇妙，有一個(gè)月時(shí)間你就能體會(huì )它的效果，而且越做你的體會(huì )就越深。要不然你自己到上海來(lái)一次，我們面談一次，然后把你壓一次，讓你體會(huì )一下，使你有些了解，再回去給孩子做就比較有方向了。要做的事情分兩部分，第一部分是為了讓孩子身體里的血多起來(lái)，要求是每天敲兩次膽經(jīng)，從屁股開(kāi)始敲沿大腿外側一直敲到膝蓋，每次敲兩分鐘。目的是讓孩子膽汁分泌好營(yíng)養吸收好，使人體的造血材料夠。睡眠的時(shí)間應該早一點(diǎn)。有了這兩點(diǎn)，他的血就會(huì )多起來(lái)，因為血是人體自己造的。平時(shí)注意觀(guān)察他的大便，要成形，沉下去，不能是散散的或浮起來(lái)的。第二部分是讓他的心臟搏動(dòng)力增強，讓他心包外面的脂肪減少，所以你要壓他的腳跟外側的昆侖穴，兩乳連線(xiàn)正中的膻中穴，乳頭外側的天池穴．當他睡覺(jué)時(shí)，壓他胸骨正中的任脈，那是心包經(jīng)別與心經(jīng)別路過(guò)的地方，把你的手指一排放在上面，然后來(lái)回用力（都很輕的），時(shí)間久了就會(huì )得氣，心包里的積水就會(huì )一天比一天減少，他的心跳就會(huì )強化，當大腦供血正常了，他的思維行動(dòng)也就會(huì )正常的．
養生手冊
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:52 ? 類(lèi)別：養生
我們身邊的中藥(117)香茶菜
香茶菜的功效介紹
香茶菜 (《寧夏中草藥手冊》)
【異名】倒根野蘇(《東北常用中草藥手冊》)，山蘇子、野蘇子(《吉林中草藥》)，回菜花(《中國經(jīng)濟植物志》)。
【來(lái)源】為唇形科植物藍萼香茶菜的全草。
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:28 ? 類(lèi)別：醫藥之窗
功能性胃腸癥
表現持續性餐后腹脹、肚子痛，拉完肚子后就好了。如果您的大便次數在每天4次以上，呈稀便，就是腸易激綜合征。兩者雖然都屬于功能性病癥，但發(fā)病機制和原因不同，所以尚需鑒別診斷。請您補做鋇灌腸檢查，以除外器質(zhì)性病變。腸易激綜合征的診斷標準，多按羅馬ii標準確診：1.首先需排除組織結構或生化異常的器質(zhì)性疾病。2.1年內至少需要累積3個(gè)月有反復發(fā)作的腹痛或腹部不適并伴下列異常中的2項指標：①便后腹痛緩解或減輕②排便頻率異常（即大于3次／日或小于3次／周）③排便性狀異常（干硬秘結或稀便）。您餐后即拉，從機理上講稱(chēng)胃—結反射，與人體胃腸收縮有密切關(guān)系，屬非特異性胃腸功能性病癥，可以服用：1.中藥：腸胃康、固本益腸。2.西藥：654－2、顛茄。3.金雙歧、培菲康、整腸生等藥調理。另外注意情緒穩定，心理平靜，生活規律，保證睡眠充足，飲食要避免酒、辛辣、生冷及太油的飲食。
芒果健康網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M06:43 ? 類(lèi)別：養生
Tuesday, July 17, 2007
番茄紅素的非凡功效
“番茄紅素療法”是近年來(lái)國際臨床界廣泛推崇的最新療法，我國很多消費者對此還比較陌生。有些人還不相信從番茄里提取的“番茄紅素”能夠治病，他們寧可固執地大把大把吃藥，甚至相信從高山深海里提取的東西才有效?，F在，當越來(lái)越多的人通過(guò)服用“番茄紅素”并得到了意想不到的效果后才恍然大悟：原來(lái)最不起眼的西紅柿里居然含有世界上稀有的物質(zhì)！
醫學(xué)專(zhuān)家早已發(fā)現：在天然無(wú)污染的番茄果皮中，含有一種獨特的元素---番茄紅素(Lycopene)，它具有特殊的分子鏈結構，比其他類(lèi)胡蘿卜素多11個(gè)共軛雙鍵，進(jìn)入人體后能快速捕捉自由基、它淬滅單線(xiàn)態(tài)氧的速率常數居然是β－胡蘿卜素的2倍、維生素E的100倍！
近幾年，臨床實(shí)驗已證實(shí)：番茄紅素具有抗氧化、消除增生、炎癥、抑制突變、降低核酸損傷、減少心血管疾病及預防癌癥、抗衰老等多種卓越功效。有關(guān)專(zhuān)家稱(chēng)：番茄紅素這種新的生物療法將在傳統的藥物和手術(shù)治療領(lǐng)域中更勝一籌！
l 前列腺克星！
美國研究人員發(fā)現：前列腺的變化不是一種疾病，而是一種衰老綜合癥。最新醫學(xué)證明：前列腺中含有大量的活性因子番茄紅素（64.13nmo1/g）,這種活性因子決定著(zhù)前列腺生理功能的正常發(fā)揮；隨著(zhù)人的年齡的增長(cháng)，這種因子的含量下降或缺乏，將使前列腺發(fā)生裂變和老化，出現夜尿增多、下腰段及會(huì )陰、下腹部的酸、脹痛、尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿分叉、精力不濟、失眠健忘，抵抗力下降，同時(shí)，會(huì )導致男性精子數量減少或形態(tài)變化，造成男性陽(yáng)痿和不育。
臨床數據表明：傳統的藥物只能抗菌消炎，不能修復受損組織，改善前列腺體老化、抵抗力下降癥狀，導致前列腺病變反復發(fā)作，是前列腺疾病久治不愈的根本原因。但如果堅持每天補充12－20毫克番茄紅素，在10－15天后排尿開(kāi)始變得通暢、有力、排尿次數逐漸正常，睡眠良好，精力旺盛，腫大的前列腺開(kāi)始變小。2003年，日本神戶(hù)泌尿專(zhuān)家在經(jīng)過(guò)長(cháng)達13年臨床檢測后宣布：番茄紅素是目前解決男性前列腺疾病的唯一途徑。
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:15 ? 類(lèi)別：養生
膽經(jīng)――排解憂(yōu)慮的出口
《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉”。這句是說(shuō)，肝是個(gè)大將軍，每日運籌帷幄，制訂周密的作戰計劃，膽則是一個(gè)剛直不阿的先鋒官，隨時(shí)準備采取行動(dòng)。為了生存，我們每天都會(huì )有很多的“謀慮”，為工作而謀，為前途而謀，為人際關(guān)系而謀，為生意而慮、為孩子而慮，為健康而慮，更為情感的糾葛而慮。但如果我們謀慮的事情能夠被“決斷”，并得以順利的貫徹執行，也就是心想事成的話(huà)，那自然會(huì )氣血通暢，肝膽調達了。但是現實(shí)生活中的諸般事情卻難盡人意。但多是壯志難酬，事與愿違的。所以，我們會(huì )有很多謀慮積壓在肝而沒(méi)有讓膽去決斷執行。肝膽的通道便造成了阻塞，由于情志被壓抑，肝膽的消化功能、供血功能，解毒功能，都受到嚴重影響，酸毒、脂肪、垃圾在體內大量沉積，就會(huì )在大腿外側和臀部形成脂肪堆積，長(cháng)此下去，人體就會(huì )百病從生，大耗氣血，多疑善慮，掉發(fā)、心悸氣短、體虛乏力、失眠多夢(mèng)、膽小易驚，精神錯亂。但如何去改善肝膽的功能呢？肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對大腸經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除體內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，增加了膽經(jīng)的氣血流量，及時(shí)緩解了肝臟的壓力，從情志上講它也會(huì )大大提高人決斷的能力。大腿外側和臀部肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，讓人更加自信，更加果敢。
足少陽(yáng)膽經(jīng)
本經(jīng)共有44個(gè)穴位。15個(gè)穴位分布在下肢的外側面，29個(gè)穴位在臀、側胸、側頭部。首穴瞳子髎，末穴足竅陰。本經(jīng)腧穴可主治病癥頭面五官病癥、神志病、熱病以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病癥。例如：口苦、目眩、頭痛、頷痛、腋下腫、胸脅痛、缺盆部腫痛、下肢外側疼痛等。（圖）
［本經(jīng)穴］瞳子{1}、聽(tīng)會(huì )、上關(guān)、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、竅陰、完骨、本神、陽(yáng)白、臨泣、目窗、正營(yíng)、承靈、腦空、風(fēng)池、肩井、淵液、輒筋、日月（膽募）、京門(mén)、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、陽(yáng)關(guān)、陽(yáng)陵泉（合）、陽(yáng)交、外丘（郄）、光明（絡(luò )）、陽(yáng)輔（經(jīng)）、懸鐘、丘墟（原）、臨泣（輸）、地五會(huì )、俠溪（滎）、竅陰（井）。
［交會(huì )穴］頭維、下關(guān)（足陽(yáng)明），翳風(fēng)、角孫、和{1}（手少陽(yáng)），聽(tīng)宮、秉風(fēng)（手太陽(yáng)），大椎（督脈），章門(mén)（足厥陰），上{1}、下{1}（足太陽(yáng)），天池（手厥陰）。
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M08:23 ? 類(lèi)別：養生
Monday, July 16, 2007
肝經(jīng)——火氣的發(fā)源
中醫把肝經(jīng)的功用，以古代人人明白的政治制度來(lái)形象化，稱(chēng)肝為“將軍之官”?！皩④姟痹谔煜绿街畷r(shí)，養尊貯優(yōu)，但國家有亂，立即統兵平亂。人體的病便是亂，小病是小亂，小亂不能平，便成大病?！皩④姟钡腞20;軍隊”，是血液，肝經(jīng)調養血液的時(shí)間，是凌晨一時(shí)至三時(shí)的丑時(shí)。
肝氣不足的人或肝火旺盛的人，會(huì )胃口常開(kāi)，于是貪食不知飽，過(guò)量的攝入食物不能轉化成營(yíng)養物質(zhì)，而變成酸毒脂肪垃圾在體內的堆積，形成大腿外側和內側肥胖，掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)等相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )出現。食欲已大者，限制飲食不能解決問(wèn)題，其要在養肝、疏肝理氣?，F代城市人很少營(yíng)養不良，更多的是營(yíng)養過(guò)度，尤其是食肉太多食蔬太少，所以飲食宜清淡，食無(wú)求飽，半飽最好，不可超過(guò)七分飽。飲食清淡者，要注意少吃生冷，養成早睡早起的好習慣，尤其是年界屆四、五十歲及以上的人要更為注意。肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對肝經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除大腸內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，不僅能達到清除體內毒素，增加肝自身的功能，而且使大腿外側和內側肥胖等相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，身體自然會(huì )輕松健康了。
足厥陰肝經(jīng)脈
【循行】
《靈樞．經(jīng)脈》：肝足厥陰之脈，起于大指叢毛之際，上循足跗上廉，去內踝一寸，上踝八寸，交出太陰之后，上腘內廉，循股陰，八毛中，環(huán)陰器，抵小腹，挾胃，屬肝，絡(luò )膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之后，上入頏顙（1），
其支者；從目系下頰里，環(huán)唇內。
其支者：復從肝別貫膈注肺。
[本經(jīng)穴]大敦（井）、行間（滎）、太沖（輸、原）、中封（經(jīng)）、蠡溝（絡(luò )）、中都（郄）、膝關(guān)、曲泉（合）、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門(mén)（脾募）、期門(mén)（肝募）。
[交會(huì )穴]三陰交、沖門(mén)、府舍（足太陰），曲骨、中極、關(guān)元（任脈）
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M08:51 ? 類(lèi)別：養生
陳玉琴老師問(wèn)答錄-手指腫脹
yuqincheng先生:你好,中指與環(huán)指都與心包經(jīng),三焦經(jīng)有關(guān),心包經(jīng)是走手掌正面,三焦經(jīng)是走手背的,當這兩條經(jīng)絡(luò )有阻塞時(shí),手指就會(huì )腫脹,我想最好的方法還是直接按摩這兩條經(jīng),當經(jīng)絡(luò )的其他部分都通暢了,手指的腫就能褪了,推拿時(shí)可以輕一點(diǎn),在你能接受的程度下進(jìn)行,
主要是化時(shí)間.也可以自己化時(shí)間從大手臂開(kāi)始推,推正中的一路,那是心包經(jīng)的通道,大手臂推松一點(diǎn),再往下移動(dòng),一直推下去,直到手指變軟
我曾治療過(guò)一個(gè)小女孩,才四歲,她來(lái)自美國,當時(shí)她的左手不能上舉,手肘不能彎,食指中指無(wú)名指與小指都曲在那兒不能動(dòng),而且這四個(gè)手指腫脹,手指皮膚發(fā)亮.美國醫生說(shuō)她得了硬皮癥,其實(shí)當時(shí)女孩的腳底也開(kāi)始硬化.你的情況與她相比應該還不算嚴重.壓了一個(gè)月,女孩的手臂與手肘就能活動(dòng)了,壓了兩個(gè)月,手指雖然沒(méi)有全部伸直,但已經(jīng)可以動(dòng)了,還可以抓東西,后來(lái)他們回美國自己去壓了.造成這一現象的原因,首先是你的總血流量不足,其次是你心包常阻塞,你經(jīng)常有胸悶氣急的感覺(jué),有自汗現象,所以完整的治療還是要從敲膽經(jīng)早睡與壓心包經(jīng)同步進(jìn)行,以前也許你也請人做過(guò)推拿,結果并不理想,原因是人體的血不是同步上升,推拿只是解決表面問(wèn)題,你現在既抓自身的血的上升,又把手指里堆的垃圾推開(kāi),讓人體真正把這些垃圾運走,你的手指就會(huì )好的,最多半年,最快三個(gè)月.人體到了這一步,下坡的路已經(jīng)走得夠遠的了,你一定要開(kāi)始有意識地保養自己了2005/06/01
07:55pmyuqincheng
養生手冊
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M08:35 ? 類(lèi)別：養生
Sunday, July 15, 2007
認識生物素之功能
一、生物素(biotin)的發(fā)現
早在1916年Bateman第一個(gè)發(fā)現雞蛋蛋白中有一種有毒物質(zhì)，直到1927年Boas才發(fā)現某種食物可以預防蛋白的毒性。之後的研究，即將此種可抗蛋白毒性的物質(zhì)---生物素分離出來(lái)。生物素的結構於1936年被發(fā)明而出，也在1943年即能在實(shí)驗室中合成此種物質(zhì)。
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM03:58 ? 類(lèi)別：養生
認識泛酸(維生素B5)之功能
一、維生素B5的發(fā)現
在1931年時(shí)，Ringrose等利用不完全飼料
雞時(shí)，產(chǎn)生了像癩皮(pellagra)一樣的皮膚病。1933年Williams等給酵母菌中吃一種促進(jìn)生長(cháng)物質(zhì)，稱(chēng)之為泛酸(pantothenic
acid)，但并不知其結構組成。1939年確認此泛酸能治愈雞的癩皮癥，同年又從肝臟中分離出來(lái)此物質(zhì)，1940年始能合成此種維生素---泛酸。泛酸又被稱(chēng)為維生素B5，有時(shí)被稱(chēng)為維生素B3。
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM03:56 ? 類(lèi)別：養生
大器晚成的相傅―――肺經(jīng)
內經(jīng)上說(shuō)肺為“相傅之官”，屬于一人之下萬(wàn)人之上的位置，在古時(shí)相當于宰相，現代相當于總理。是制定規章制度和法律的，像漢時(shí)候的蕭何，約法三章定的就是這個(gè)制度。肺為五臟之長(cháng)，主朝百脈，其他臟的功能都得通過(guò)這里才能完成，宰相是文官之首，可見(jiàn)其地位之重要與尊貴?！ 爸T氣者，皆屬于肺”，氣虛的培補，氣逆的順調，濁氣的排放，清氣的灌溉，都可以通過(guò)調節肺的功能來(lái)實(shí)現。肺主宣發(fā)肅降、肺是水上之源、肺開(kāi)竅于鼻、肺主皮毛、諸氣憤郁，皆屬于肺，在志為憂(yōu)悲，在液為涕、在體合皮毛、在竅為鼻。肥胖者一般脂肪過(guò)多，肺經(jīng)不通，活動(dòng)受限制，胸壁和呼吸功能受到損傷，導致了血液中酸毒過(guò)多，從而造成了肺換氣不足，心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)等下頭的并發(fā)癥也會(huì )出現，進(jìn)一步的血液攜帶營(yíng)養量過(guò)少、血液中酸毒、脂肪、垃圾過(guò)多沉積，面部等也會(huì )更加肥胖，調節肺的功能就顯得很重要了。肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對肺經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除體內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，增加了肺經(jīng)的氣血流量，面部肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，使人體更加健康了。
手太陰肺經(jīng)
本經(jīng)共有11個(gè)穴位。其中9個(gè)穴位分布在上肢掌面橈側，2個(gè)穴位在前胸上部，首穴中府、云門(mén)、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚(yú)際、末穴少商。本經(jīng)腧穴可主治呼吸系統和本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病癥。例如咳嗽，喘息，咳血，胸悶胸痛，咽喉腫痛，外感風(fēng)寒及上肢內側前緣疼痛等。（圖）
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:08 ? 類(lèi)別：養生
Saturday, July 14, 2007
糖尿病與人體缺氧的關(guān)系
總結一下所有糖尿病人的共性：
?、?、糖尿病患者無(wú)一例外的血流變（血黏稠）指標不正常。這說(shuō)明糖尿病與血流變指標密切相關(guān)，而血黏稠又必然會(huì )導致組織缺氧。
?、?、糖尿病患者的乳酸產(chǎn)生量大大高于健康人。乳酸多說(shuō)明糖尿病人的細胞經(jīng)歷大量的無(wú)氧酵解，因為乳酸是無(wú)氧酵解的直接產(chǎn)物。這直接說(shuō)明糖尿病患者的組織嚴重缺氧。
?、?、糖尿病人普遍感覺(jué)身上缺乏活力，即便把血糖控制到正常值以后仍表現出體弱倦怠，這說(shuō)明細胞不能生產(chǎn)充足的能量。缺氧時(shí)會(huì )導致細胞生產(chǎn)不出足夠的能量。
結論：根據以上分析，得出胰島細胞長(cháng)期缺氧降低胰島素分泌數量對血糖變化的應變性，加劇血液攜氧能力不良，有利于胰高血糖素的分泌，最終會(huì )演變?yōu)樘悄虿 ?
治療：顯然，糖尿病的治療應改善胰島細胞的氧氣供應。
用氧建議：
?。?、心、腦血管、頸椎病患者每天早、中、晚三次吸氧；
?。?、糖尿病人每日2~4次；
?。?、失眠患者臨睡前吸30分鐘左右；
?。?、慢阻肺患者每天15小時(shí)以上。
摘自鳳凰健康網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M08:41 ? 類(lèi)別：養生
救命的心包經(jīng)
心包是由壁層和臟層構成的一個(gè)封閉的囊袋,內含少量的少于50ml的潤滑液體。心包的主要功能是把心臟固定于胸腔內，減少心臟活動(dòng)時(shí)與周?chē)M織的摩擦，保證心臟幾乎無(wú)摩擦的進(jìn)行收縮和舒張活動(dòng)，防止臨近臟器疾病如炎癥波及心臟。從中醫的觀(guān)點(diǎn)，大多數肥胖的人，心包經(jīng)都是阻塞的，而且這種阻塞的情況通常都在他沒(méi)有真正肥胖的時(shí)候就出現了，由于心包經(jīng)的阻塞，使得經(jīng)絡(luò )中的組織液流動(dòng)出現了障礙，導致垃圾的堆積，長(cháng)時(shí)間的垃圾堆積最終才形成了肥胖。心包經(jīng)阻塞的人隨著(zhù)身體氣血越來(lái)越低，排不出的脂肪垃圾越來(lái)越多，人越來(lái)越胖，尤其上肢更為肥胖，同時(shí)心包積液越來(lái)越多，掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)、心律不齊等并發(fā)癥也越來(lái)越重，疏通心包經(jīng)消除心包積液對減肥及身體健康十分重要。肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對心包經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除體內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，增加了心包經(jīng)的氣血流量，上肢肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，使人體更加健康了。
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M08:28 ? 類(lèi)別：養生
Friday, July 13, 2007
經(jīng)穴部位-極泉穴
手少陰心經(jīng)穴位
【定位】
腋窩正中，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。
【解剖】
在胸大肌的外下緣，深層為喙肱??；外側為腋動(dòng)脈；布有尺神經(jīng)，正中神經(jīng)，前臂內側皮神經(jīng)及臂內側皮神經(jīng)。
【主治】
①心痛、心悸等心疾。
②肩臂疼痛，脅肋疼痛，臂叢神經(jīng)損傷。
③瘰疬。
④腋臭。
⑤上肢針麻用穴。
【操作】
上臂外展，避開(kāi)腋動(dòng)脈，直刺0.5～1寸。
【臨床運用】
現代常用于治療心絞痛、肋間神經(jīng)痛、頸淋巴結核等。配神門(mén)、內關(guān)主治心痛、心悸；配俠白主治肘臂冷痛。
百度百科
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:39 ? 類(lèi)別：養生
人體神的所在――心經(jīng)
心臟是推動(dòng)血脈運行的臟器，屬火臟，是泵，心在五行中屬火，火這東西也很特殊，看得見(jiàn)摸得著(zhù)，卻抓不住。心主神明，是人身上的最高統帥，用國家比喻，在古代就相當于皇帝，在現代，資本主義國家相當于總統，社會(huì )主義國家相當于主席。當它的功能出現問(wèn)題時(shí)，整個(gè)五臟六腑都容易出現問(wèn)題，因為它作為核心臟器，有粗大的血管，很集中的神經(jīng)，影響全身。
在當今社會(huì )，生活節奏的加快，膳食結構的改變，再加上工作壓力過(guò)大，精神長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，日積月累，造成心律不齊、心包積液過(guò)多，高血壓、高血脂等癥狀會(huì )加重心臟的負擔，，使心臟的自身功能疲勞衰退，酸毒、脂肪、垃圾在心經(jīng)上產(chǎn)生沉積，形成面部肥胖，，長(cháng)此下去，掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢(mèng)相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )出現，人的健康乃至生命都會(huì )受到嚴重威脅。要想使心臟功能恢復正常，必須要疏通經(jīng)絡(luò )和排出體內酸毒、脂肪、垃圾，肥克國際纖體集團專(zhuān)家組以中醫理念為指導，經(jīng)多年的科研、實(shí)驗和臨床經(jīng)驗而總結出的一套健康療法，用獨特手法針對心經(jīng)疏通氣血，補充能量，再用天然野果排除體內的毒素，并根據不同的體質(zhì)吃相對補的食物，補充氣血，不僅能達到清除體內毒素，增加心臟自身的功能，而且使面部肥胖及相關(guān)的并發(fā)癥也會(huì )消失，身體會(huì )輕松健康了，更加神彩飛揚。
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M09:56 ? 類(lèi)別：養生
Thursday, July 12, 2007
陳健民 驗方六、升墜湯
六、升墜湯
組成: 枳殼15～30g 黨參15g 黃芪15g 甘草6g 升麻10g 柴胡10g
主治: 中氣下陷引起的內臟下垂(胃下垂、腎下垂、肝下垂、脫肛、子宮下垂、重癥肌無(wú)力等)；心肺功能不全者(心衰、肺氣腫等)。以舌淡胖、邊有齒印者為指標。
按:
在補氣方劑中歷代有名的升舉陽(yáng)氣的補氣方有李杲《脾胃論》的舉元煎，張錫純《醫學(xué)衷中參西錄》的升陷湯等4張。對比這4方藥物組成，均有黃芪，除升陷湯余3方再有黨參、白術(shù)、甘草等補氣藥。補中益氣湯及升陷湯均有升麻、柴胡等升陽(yáng)藥，舉元煎僅升麻、升陽(yáng)益胃湯僅柴胡。四君子湯及其類(lèi)方治氣虛，而補中益氣湯治中氣下陷，補中益氣湯內雖有黃芪、黨參、白術(shù)、甘草等補氣藥，但必配伍升麻、柴胡等升提陽(yáng)氣，這是二方之區別。實(shí)驗證實(shí)，在有升麻、柴胡的制劑中，對動(dòng)物作用明顯，而去掉升麻、柴胡時(shí)，其作用減弱，且不持久；單用升麻、柴胡則無(wú)作用。由此可見(jiàn)升麻、柴胡能增強補氣藥作用強度，似有協(xié)同作用，尤以腸蠕動(dòng)方面更為突出。故治中氣下陷證必以補氣藥配伍升麻、柴胡等升陽(yáng)藥。另發(fā)現補中益氣湯小量使心臟收縮力增強，過(guò)量則起抑制作用；當腸管蠕動(dòng)亢進(jìn)時(shí)呈抑制作用，使之蠕動(dòng)減慢、張力降低，而腸管處于抑制狀態(tài)時(shí)，則使之蠕動(dòng)增強，顯示出其雙相調節作用。而其中升麻能興奮未孕子宮、膀胱括約肌、腸肌松弛及麻痹。柴胡可加強小腸收縮。故升墜湯取黃芪、黨參、甘草配伍升麻、柴胡。為加強升提作用，故選枳殼一藥。中醫認為枳殼有破氣、消積、瀉痰、除痿等功效。但經(jīng)藥理研究發(fā)現：對胃腸平滑肌有興奮和抑制雙相調節作用，能使腸運動(dòng)收縮規律而有力；
可興奮子宮，使子宮收縮有力、緊張性加強； 對心血管有收縮作用，且升高血壓，但低濃度使蛙心收縮增強，高濃度則減弱，又顯雙相調節作用。臨床使用升墜湯確取得良好療效。
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM08:31 ? 類(lèi)別：養生
人參果的營(yíng)養價(jià)值
人參果又名長(cháng)壽果、鳳果、艷果，原產(chǎn)南美洲，屬茄科類(lèi)多年生雙子葉草本植物。人參果是一種高營(yíng)養水果，果肉清香多汁，腹內無(wú)核，風(fēng)味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點(diǎn)，富含維生素c
和多種微量元素，其中鋅元素含量最高。人參果每100克鮮果中含蛋白質(zhì)910毫克，脂肪650毫克，胡蘿卜素62.4毫克，維生素C200毫克，鈣含量可高達0.91%，鐵0.11%、鈷0.67%、鋅0.68%、并含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、銅、鉀、鎂等幾十種微量元素，尤其含有被稱(chēng)為“生命火種、抗癌之王”的硒元素，對老年人、孕婦、兒童等的缺鈣現象大有益處。
人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿??；強心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效，硒含量超過(guò)了現在許多蔬菜和水果，硒是維持肌體正常生命活力的微量元素之一，能激活人體細胞、增強肌體的活力，具有防癌和防治心腦血管疾病的作用。而且人參果對各種癌癥和冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食療保健水果
人參果可入藥，可觀(guān)賞，可當水果吃，有關(guān)資料介紹人參果的嫩葉可制成茶葉，對糖尿病有顯著(zhù)的輔助療效；人參果在青果時(shí)采摘下來(lái)炒食，人參果還可以加工成罐頭、果汁、果醬等
在每100克成熟鮮果中，含蛋白質(zhì)1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋(píng)果的9倍；總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近、而遠低于鴨梨與金帥蘋(píng)果；粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等；維生素C130毫克，是梨與蘋(píng)果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍；維生素B10.25毫克，是番茄、黃瓜的8倍，蘋(píng)果的5倍；維生素B20.27毫克，是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍；胡蘿卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黃瓜的10倍；總氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均遠比黃瓜、番茄、梨與蘋(píng)果高；特別是微量元素硒高達3.34毫克，分別是黃瓜、番茄、梨和蘋(píng)果的8.8、22、12、111倍。還有鉬3.44毫克，鎂11.2毫克，鐵6.59毫克，鋅1.14毫克，錳0.39毫克，鈷0.332毫克。
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M08:26 ? 類(lèi)別：花草樹(shù)木
Wednesday, July 11, 2007
細說(shuō)推腹法
細說(shuō)推腹法
[點(diǎn)此閱讀全文] [本文有1條評論] 作者：謝貴章 ? 于PM07:57 ? 類(lèi)別：養生
陳健民 驗方五、六妙湯
五、六妙湯
組成: 蒼術(shù)30g 砂仁6g 蔻仁6g 黃柏10g 黃連6g 牛膝15g
主治: 濕熱證。常見(jiàn)胃炎、腸炎、肺炎、肝炎、膽囊炎、尿路感染、中風(fēng)、心絞痛、癌癥手術(shù)后、化療中，包括服抗菌素、安眠藥、過(guò)食油膩等出現的黃膩苔。
按:
對黃膩苔，西醫束手無(wú)藥。中藥清熱燥濕效果顯著(zhù)。古有二妙散，系蒼術(shù)、黃柏組成，蓋蒼術(shù)燥濕健脾，黃柏清熱燥濕，統治濕熱諸證。加牛膝名三妙丸，牛膝引藥下行，故治濕熱下注，以?xún)赡_麻木，或如火烙之熱。再加米仁名四妙丸，以清熱利濕，米仁利濕清熱作用佳，故主治濕熱下注的兩足麻痿腫痛等。三妙丸、四妙丸均偏于下焦，臨床除腸炎、尿路感染引起濕熱為下焦外，大多濕熱證多在中焦，故以四妙丸去米仁，加砂仁、蔻仁，砂仁化濕開(kāi)胃，溫中行氣，蔻仁燥濕健脾、溫胃消痿。鑒於砂仁、蔻仁均辛溫，而單味黃柏清熱力量不夠，故再加黃連清熱燥濕，以組成六妙湯，統治中下焦濕熱證。
若苔白膩或黑膩當屬寒濕者，可依蘋(píng)果、干姜、附子之序逐步加味，且不必減黃柏、黃連，以相反相成，亦謂反佐之意。若黃膩苔伴舌胖邊有齒印當屬氣虛濕熱證，亦依茯苓、白術(shù)、黨參之序逐步加味，但不用黃芪，恐有助濕之虞。若黃膩苔伴舌紅中裂當屬陰虛濕熱證，可選用南沙參、黃精、玄參、生地等藥，絕不用熟地，亦慮其助濕助熱之弊。氣虛濕熱證、陰虛濕熱證一俟濕熱減少，則加重補氣藥或滋陰藥以治其本。
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM03:36 ? 類(lèi)別：養生
Tuesday, July 10, 2007
發(fā)燒
關(guān)于人體發(fā)燒有以下幾種情況:
一、有細菌感染，人體與細菌搏斗過(guò)程中，人體的能力有點(diǎn)不夠，會(huì )造成心包積水，要讓他退熱，就壓腳跟外側的昆侖穴，壓心包經(jīng)，壓膻中穴，把耳朵貼在病人的腹部聽(tīng)里面的流水聲，當流水聲越來(lái)越響越來(lái)越流暢時(shí)，病人的左手的寸脈也一定由沉脈變平脈，這時(shí)候，他的熱度就會(huì )退下去，如果身體里的白血球與細菌的搏斗還沒(méi)有停止，熱度到第二天還會(huì )上來(lái)，但沒(méi)有關(guān)系，就再照樣做，一直到熱度退盡為止。
二、是風(fēng)寒問(wèn)題引起的，壓風(fēng)池穴一到二分鐘，再用手摸一下病人的額頭，如果有點(diǎn)涼下去，那么就是風(fēng)寒問(wèn)題，就壓胸前的肺經(jīng)別(只要壓痛的一邊，人體自己開(kāi)始處理身體里的問(wèn)題，他一定是只處理一半的臟器，所以只要壓一半就夠了)，要求同上，還可以壓風(fēng)池，尺澤，魚(yú)際等穴。
三、有時(shí)候從表證看很象是在趕風(fēng)寒，但風(fēng)池與大杼都沒(méi)有明顯的痛感，試壓肺經(jīng)別與大腸經(jīng)別也沒(méi)有很痛的感覺(jué)，也沒(méi)有水聲，如果有小便黃，夜尿，睡眠多夢(mèng)等癥狀，
那樣的話(huà)，問(wèn)題在肝臟，是肝熱逼肺。以壓肝經(jīng)為主，尤其是右邊的肝經(jīng)，是肝熱造成的肺熱現象。
四、是由于情緒造成的，壓一下是太沖穴痛還是背部的膈俞穴痛，太沖穴痛是有生氣壓太沖加心包等，膈俞穴痛是有悶氣壓膈俞穴加心包等，所以要壓的地方是膈俞，太沖，腳后跟的昆侖，然后是心包經(jīng)全套，要壓到心包里的流水聲流暢，不要重，而要長(cháng)時(shí)間。同時(shí)要吃三天到五天的青皮10
克+陳皮 10 克+水三杯浸泡半小時(shí)，然后煮開(kāi)就好，當茶喝。用來(lái)破氣與利氣。
肝膽相照
[本文有2條評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M11:13 ? 類(lèi)別：養生
陳健民 驗方四、抗柯片
四、抗柯片
組成:生地30g 知母10g 甘草6克。
主治:大劑量激素所產(chǎn)生副反應--柯興氏癥
按:不少疑難雜癥均須使用大劑量激素，如腎病綜合征、支氣管哮喘、系統性紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、風(fēng)濕熱、結節病、潰瘍性結腸炎、白血病、淋巴病、原發(fā)性血小板減少性紫癜、多發(fā)性硬化、紅皮病、皮肌炎、天皰瘡、干燥綜合癥等。大劑量激素使用較長(cháng)時(shí)間(3個(gè)月以上)均會(huì )產(chǎn)生其副反應--柯興氏癥。其臨床表現有滿(mǎn)月臉、水牛背、向心性肥胖等脂肪代謝紊亂，多毛、痤瘡、閉經(jīng)等性腺功能改變，和潰瘍病、失眠等等。特別過(guò)快減量激素或停用，病情往往加重，復發(fā)率較高。因此，在使用大劑量激素時(shí)配用抗柯片，不但可減輕或延遲柯興氏癥的加重或出現，而且有利於縮短激素使用時(shí)間，并保持病情穩定，臨床探索約需1～2年時(shí)間。臨床實(shí)驗研究發(fā)現：以地塞米松對血11羥晝夜節律的抑制試驗，抗柯片(養陰清火)和溫陽(yáng)片均可對抗地塞米松對清晨皮質(zhì)醇分泌高峰的抑制作用。單味知母在第3、5天可明顯對抗地塞米松的反饋抑制作用，溫陽(yáng)片雖在第5天可明顯拮抗，但第7天又明顯促進(jìn)被抑制的血漿皮腩醇提早回升，可見(jiàn)滋腎陽(yáng)與溫腎陽(yáng)中藥配合激素應用的不同階段的效應區別，抗柯片應用于激素早期使用時(shí)，而溫陽(yáng)應在后期。另以動(dòng)物游離脂肪酸為指標，激素可抑制游離脂肪酸量，而結合脂肪增多則滿(mǎn)月臉、水牛肩、向心性肥胖出現?？箍缕c激素合用，被抑制的游離脂肪酸量有所增加，延遲和減輕柯興氏癥的原理顯見(jiàn)。生地清熱養陰，知母滋腎清火，甘草有類(lèi)腎上腺皮質(zhì)激素作用，三藥合用養陰清火力量明顯，在抽戒激素、防止柯興氏癥是有效的。
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M10:17 ? 類(lèi)別：養生
Monday, July 09, 2007
敲膽經(jīng)3穴位
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:18 ? 類(lèi)別：養生
敲膽經(jīng)2
膽蠹呈梨形，緊貼在肝下面的膽囊窩內，容積約３０－５０毫升，有膽囊管與膽總管相通。
膽囊具有收縮和貯存膽汁的功能。平時(shí)肝臟分泌的膽汁先流入膽囊，通過(guò)粘膜吸收水分，使膽汁濃縮，并貯存起來(lái)。未濃縮的膽汁呈金黃色，濃縮后的膽汁呈空綠色。進(jìn)食時(shí)（特別是進(jìn)脂肪性食物時(shí)）膽囊收縮，膽汁經(jīng)膽囊管、膽總管流入十二指腸內，協(xié)助脂肪消化。
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M06:55 ? 類(lèi)別：養生
敲膽經(jīng)1
敲膽經(jīng):大腿外側的四個(gè)穴位點(diǎn),是指何穴?
A:膽經(jīng)的阻塞主要是由於大腿外側堆積了太多的垃圾所致，而這些垃圾的形成主要是大腿外側受寒時(shí)，身體為了防止失溫，進(jìn)行了一些化學(xué)程序，改變體液中的某些物質(zhì)，以釋放部份熱能來(lái)抵消寒氣進(jìn)入所失去的熱量。這些被改變的物質(zhì)一時(shí)無(wú)法排出體外，就堆在經(jīng)絡(luò )裡，形成物質(zhì)形態(tài)的寒氣。
寒氣在經(jīng)絡(luò )裡愈積愈多之後，會(huì )使整個(gè)經(jīng)絡(luò )的流通愈來(lái)愈差，其間細胞所排出的垃圾無(wú)法排出，於是經(jīng)絡(luò )就阻塞了。大腿外側是大多數人最不在意受寒的部位，因此會(huì )堆放最多的寒氣。敲膽經(jīng)一方面可以刺激膽經(jīng)，使膽汁分泌，另一方面可以活絡(luò )整個(gè)經(jīng)絡(luò )，使垃圾有機會(huì )排出。
因此並不需要在穴位上敲，只要在環(huán)跳穴及膝陽(yáng)關(guān)兩個(gè)點(diǎn)，以及這兩點(diǎn)之間再加兩個(gè)點(diǎn)，四個(gè)點(diǎn)之間等距離即可。目的在使整個(gè)區域敲擊後有熱熱的感覺(jué)，這一段膽經(jīng)是整條膽經(jīng)中最容易受寒造成阻塞的一段，只要這一段通了，整條也就通了。
功法：
(圖一：一幅膽經(jīng)位置圖，一幅一個(gè)人敲膽經(jīng)圖)
膽經(jīng)圖1
膽經(jīng)圖2
[點(diǎn)此閱讀全文] [本文有2條評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M06:18 ? 類(lèi)別：養生
Sunday, July 08, 2007
陳健民 驗方三、地冬合劑
三、地冬合劑
組成：生地30g 天冬30g 黃芪15g 葛根30g 蒲公英30g 柴胡10g
主治：乳腺?。ㄈ橄傺?、乳腺小葉增生、乳腺癌）
按：乳腺病常見(jiàn)氣滯郁結、氣陰不足之證。柴胡疏肝理氣，蒲公英清熱散結，為乳腺專(zhuān)用藥，黃芪補氣，生地、天冬養陰。乳腺?。ǔ橄傺祝┦窍虑鹉X一垂體一性腺軸功能紊亂所致，生地對內分泌功能紊亂有調整作用，故為君藥。天冬民間早有治療乳腺病經(jīng)驗故選用。葛根有清熱生津作用，用之30克以冀其擴張血管功效。
CA15－3為高分子糖蛋白，是乳腺癌標志物之一；CA12－5是一類(lèi)不均一的高分子糖蛋白。文獻報告乳腺癌CA15-3高于30u/ml占75％，CA12－5高于35/ml占40％；乳腺癌手術(shù)前CA15－3、CA12－5高于手術(shù)后3倍。表明CA15－3及CA12－5與乳腺癌有相關(guān)性。觀(guān)察17例乳腺癌患者CA15－3及CA12－5均遠遠高于正常值，P<0．05及0.001。經(jīng)地冬合劑治療均有明顯下降，特別CA15－3降至正常值范圍，CA12－5亦下降較大，P<0．05。說(shuō)明地冬合劑確為乳腺癌術(shù)后防止轉移復發(fā)的有效方藥。
了。
醫藥網(wǎng)
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:41 ? 類(lèi)別：養生
巧克力-心臟健康好食品
美國和阿根廷的科學(xué)家前不久公布的一份臨床研究報告證實(shí)：食用巧克力的確有益健康。
研究報告顯示，飲用可可飲料6小時(shí)后，血小板的活化和聚集作用下降；食用巧克力后2小時(shí)內，血液抗氧化能力提高。這些都有利于心臟病的預防。此前實(shí)驗室研究已證明，巧克力中的多酚可以降低低密度脂蛋白，還可降低血凝塊的形成調節血小板活動(dòng),保護心臟健康和促進(jìn)血液流動(dòng)
為了有一個(gè)心臟的健康，讓我們每天吃一塊巧克力吧！
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:38 ? 類(lèi)別：養生
中醫分析“流腦”的病因病機
溫熱疫癘之邪首先侵入人體，多從口鼻而入，致衛氣郁阻，皮毛開(kāi)合不利，肺失宣降，出現發(fā)熱、惡寒、咳嗽等肺衛證象，邪犯太陽(yáng)經(jīng)脈，則出現頸項強直。但本病衛分癥狀極短且不顯，迅速傳入氣分，臨床多見(jiàn)衛氣同病。如發(fā)病即見(jiàn)高熱、煩渴、有汗不解，多屬于伏寒化熱的伏氣溫病。衛氣分邪熱不解，熱邪化火，入于營(yíng)分、血分，出現氣營(yíng)同病，營(yíng)血同病。氣營(yíng)有熱，心神被擾則壯熱，神昏譫語(yǔ)，咽燥口渴。熱邪也可化火犯胃，火性上炎，則頭疼、嘔吐頻繁，甚至呈噴射性嘔吐。邪入營(yíng)血，熱毒熾盛，里氣壅閉，胃津傷的口渴、唇燥、頸強。病的末期往往消灼肝腎之陰，出現抽搐、瘛疭、驚厥甚至角弓反張。
暴發(fā)型流腦多起病急驟，熱毒直迫營(yíng)血，迅速出現“逆傳心包”，出現神昏譫語(yǔ)，驚厥抽搐，或全身瘀斑迅速擴大及出血等。因邪熱疫毒熾盛，病情進(jìn)展急劇，邪毒蒙閉清竅，陽(yáng)氣不達四末，出現壯熱、劇烈頭痛，頻繁抽搐，四肢厥冷，胸腹灼熱，面赤氣粗，牙關(guān)緊閉等熱甚厥深的竅閉證?；蛘龤獠蛔?，邪毒內陷致陽(yáng)氣暴脫，出現面色青灰，大汗出，血壓下降，呼吸衰微，肢冷脈厥，甚至氣不攝血，全身瘀斑迅速增多或出血、衄血。
健康人生
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M06:30 ? 類(lèi)別：養生
Saturday, July 07, 2007
小病的治療只需蜻蜓點(diǎn)水
在我們生病時(shí)，如果飲食正常，二便調順，就不用特別緊張，備一些常用的中成藥就可以輕松解決。因此了解一些常用中成藥的知識非常必要。
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:49 ? 類(lèi)別：養生
陳健民 驗方二、地黃湯
二、地黃湯
組成：生地30g 明黨參30g 黃精30g 黃芪15g 扁豆30g
主治：氣陰兩虛所引起的腫瘤病、心腦血管病、消化道病，以及免疫功能紊亂等疑難雜癥。舌象必見(jiàn)舌胖、邊有齒印、或舌紅中裂。
按：生地、明黨參均有養陰功效，黃芪、扁豆均屬補氣類(lèi)。黃精古云：功同熟地而不膩，效似參芪而不熱，可見(jiàn)其養陰(血)補氣之功均佳。絕大多數慢性疑難雜癥均可見(jiàn)到氣陰兩虛，故極合適本方。生地與激素同用可保護垂體、腎上腺、甲狀腺、胸腺等受到激素的抑制，故生地可調節內分泌、免疫功能紊亂。明黨參在加工過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生皮疹過(guò)敏，顯然有免疫反應，用金錢(qián)草煎水洗可消除明黨參引起的皮疹，因此，如果金錢(qián)草屬免疫抑制劑，那么明黨參應是免疫促進(jìn)劑。黃精除養陰補氣外，體外有抑制結核桿菌作用，民間亦常單服黃精治療肺結核，在測定機體細胞免疫功能所用的PPD體外試驗亦屬測定方法之一，可見(jiàn)黃精必對免疫功能有所作用。黃芪有干擾素樣作用，可提高機體細胞免疫功能已被公認。扁豆含植物血凝素是體外淋巴細胞轉化率必不可少的佐劑，它可使淋巴母細胞轉化為致敏有殺傷力的淋巴小細胞。顯然地黃湯內五味藥均有參與和調節免疫功能的作用。對258例各類(lèi)癌癥使用地黃湯，對相當一部分癌癥患者的周?chē)笥胁煌潭鹊漠惓＜暗拖?，有明顯提升作用，P<0．05～0．001。對25例體外淋巴細胞轉化率偏低者有提升作用，相反對43例免疫球蛋白G高值者有下降效果，P<0．01?？梢?jiàn)地黃湯不但可提高低下的細胞免疫功能，又可抑制亢進(jìn)的體液免疫功能，起到調節功能。鑒於癌癥患者氣虛血瘀證不在少數故以地黃湯觀(guān)察血液高粘狀態(tài)發(fā)現，對全血粘度、血球壓積等高值者可下降、低值者可提高；
對血漿粘度、紅細胞在血漿中電泳時(shí)間等高值者可下降；
P均<0．01～0．001。但對纖維蛋白原量、紅細胞沉降率等高值者下降作用不明顯，P均<0．05。纖維蛋白原是形成血栓主要成份、紅細胞沉降率偏高常為炎癥明顯，血栓相似于瘀塊、炎癥相似于熱火，地黃湯補氣養陰對此無(wú)效就可理解了。
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM04:37 ? 類(lèi)別：養生
Friday, July 06, 2007
陳健民 驗方一、芎龍湯
一、芎龍湯
組成:川芎30g 地龍15g 葛根30g 延胡索15g 牛膝30g
主治 見(jiàn)有暗紅舌、青紫舌、舌脈異常等各病癥?；驘o(wú)上述舌象但血液流變性異常者。
按:川芎為傳統活血藥，根據藥理報告。川芎小量收縮血管、大量擴張血管，故川芎量用至30g。延胡索可理氣、活血、止痛，為氣分中血藥。配伍川芎血分中氣藥，可謂理氣活血力量更佳。牛膝指川牛膝非懷牛膝，有活血祛瘀、通經(jīng)功效。川芎藥性上行，牛膝藥性下行，上下配合適宜全身血瘀證。地龍有清熱、息風(fēng)、通絡(luò )之功，雖無(wú)活血功效，但藥理示有溶血作用，即溶解血栓。葛根屬辛涼解表類(lèi)，另有生津止瀉等功效，不屬活血藥，但文南報道有增加冠狀動(dòng)脈、腦血管及內耳微血管的血流量，故用至30g。芎龍湯藥味雖少，但量頗大，合計135g，相近一般中藥處方量。全方以川芎、延胡、牛膝等活血化瘀為基，配伍增加血流量的葛根、溶解血栓的地龍，其活血化瘀作用佳。
芎龍湯治療297例癌癥，以血液流變性為指標，其有效率為58.92％。另觀(guān)察20例癌癥者自然殺傷細胞活性(NKC)及血循環(huán)免疫復合物(CIC)，與40例對照組相比，癌癥組NKC下降、CIC上升。但經(jīng)芎龍湯治療后，NKC上升且超過(guò)對照組，CIC下降并低于對照組。說(shuō)明芎龍湯有提高癌癥患者細胞免疫功能、并降低其免疫復合物的作用對癌癥患者免疫功能紊亂有所調整。體外反細胞突變試驗所見(jiàn)，芎龍湯有中等度反細胞突變作用，提示芎龍湯對癌癥發(fā)生有一定預防作用。
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM08:53 ? 類(lèi)別：養生
神秘升陽(yáng)法：益氣助陽(yáng)讓你瞬間強壯起來(lái)
練銅頭撞樹(shù)法3分鐘左右，你會(huì )有煥然一新的感覺(jué)。兩腳分開(kāi)同肩寬自然站立，或兩腳一前一后成人字。想像面前有一棵兩個(gè)人都抱不過(guò)來(lái)的大樹(shù)。好，現在可以用你的銅頭來(lái)撞樹(shù)了。
這時(shí)你會(huì )覺(jué)得蘊藏的內力噴薄而出，源源不絕。渾身的虛弱疲憊感一掃而光。更重要的是勇氣和自信心會(huì )在瞬間被激發(fā)出來(lái)。
氣血不足、中氣下陷，會(huì )產(chǎn)生很多病癥，諸如氣短乏力、頭目昏沉、倦怠思睡、大便不暢、脫肛陽(yáng)痿、臟器下垂等等。大家往往束手無(wú)策，但有一種健身法可以讓你在瞬間強壯起來(lái)，這就是銅頭撞樹(shù)法。聽(tīng)起來(lái)有些恐怖，我們的頭都是肉長(cháng)的，平時(shí)不碰它有時(shí)還隱隱作痛，還說(shuō)要撞樹(shù)，這是什么野蠻的鍛煉法呀？其實(shí)這種方法既安全又簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì )。
[點(diǎn)此閱讀全文] [發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM07:23 ? 類(lèi)別：養生
Thursday, July 05, 2007
糖尿病并發(fā)癥周?chē)窠?jīng)病變的自我按摩方法
糖尿病有一個(gè)較常見(jiàn)的并發(fā)癥，就是周?chē)窠?jīng)的病變，表現為下肢麻木疼痛，感覺(jué)障礙，用按摩的方法進(jìn)行治療非常不錯，甚至可以起到治療的作用。這組動(dòng)作大概要做10分鐘左右，按到有酸脹感為宜。
1：揉足三里，足三里的位置在外膝眼下四橫指處。
按摩方法：用手指按揉每側足三里一分鐘左右。
2、揉血海穴，血海穴的位置在大腿繃緊外側肌肉最高點(diǎn)。
按摩方法：用手指按揉每側血海穴一分鐘左右。
3、揉梁丘穴，梁丘穴的位置在大腿繃緊內側肌肉最高點(diǎn)。
按摩方法：用手指按摩每側梁丘穴一分鐘左右。
4、揉承山穴，承山穴的位置在小腿繃緊外側肌肉最高點(diǎn)下面凹陷處。
按摩方法：用手指按揉每側承山穴一分鐘左右。
糖尿病并發(fā)癥——眼睛病癥的自我按摩方法
1、按揉四白穴，四白穴的位置在眼眶底下一個(gè)手指處。
按摩方法：用拇指指腹按揉四白穴一分鐘左右。
2、按揉睛明穴，睛明穴的位置在眼角內側半個(gè)手指處。
按摩方法：用拇指指腹按摩睛明穴一分鐘左右。
3、按揉攢竹穴，攢竹穴的位置在眉毛的內端。
按摩方法：用拇指指腹按揉攢竹穴一分鐘左右。
4、按摩印堂穴，印堂穴的位置在兩個(gè)眉毛的中間。
按摩方法：用拇指指腹按揉印堂穴一分鐘左右。
5、按摩太陽(yáng)穴，太陽(yáng)穴的位置在眼角外側一指處。
按摩方法：用拇指指腹按揉太陽(yáng)穴一分鐘左右。
6、分推前額
按摩方法：用雙手手掌分推前額兩分鐘左右。
7、刮上下眼眶
按摩方法：雙手食指彎曲，自眼眶內側向外側刮動(dòng)一分鐘左右。
8、拿合谷，合谷穴的位置在五指并攏，拇指與食指之間肌肉最高點(diǎn)。
按摩方法：用拇指按摩合谷穴一分鐘左右。
9、拿曲池，曲池穴的位置在肘窩的外側。
按摩方法：用拇指按摩曲池穴一分鐘左右。
這個(gè)手法既可以治療已經(jīng)患了糖尿病有眼睛病變的患者，也可以預防，假如得了糖尿病以后，要考慮到有可能眼睛出毛病，每天要做的話(huà)可以避免并發(fā)癥發(fā)生。
糖尿病并發(fā)癥——高血壓的自我按摩方法
1、抹喬弓，喬弓穴的位置頭歪向一側，頸部突出的一條線(xiàn)。
按摩方法：用拇指指腹自上而下輕輕推抹，每側一分鐘左右。
2、擦揉頸后肌群
按摩方法：用2—5指的指腹由一側頸后向對側擦揉，每側一分鐘左右。
3、揉耳
按摩方法：耳尖至耳垂，用拇指和食指擦揉，每側一分鐘左右。
4、運肩
按摩方法：將兩肩聳起，順時(shí)針環(huán)轉肩關(guān)節兩分鐘左右。
5、揉太沖，太沖穴的位置在腳背第一第二個(gè)腳趾之間。
按摩方法：用手指按摩太沖穴，每側一分鐘左右。
有座城市--專(zhuān)業(yè)的社區
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:16 ? 類(lèi)別：養生
自我按摩預防糖尿病的方法有哪些
給大家介紹一個(gè)非常簡(jiǎn)單，也非常有效的一個(gè)自我按摩的方法，這個(gè)方法是通過(guò)臨床實(shí)踐得來(lái)的。
第一個(gè)動(dòng)作——抱顫腹部
這是從振腹法改變而來(lái)的。先將手抱成一個(gè)球狀，兩小指沖下，兩拇指沖上，兩掌根沖里，這樣兩個(gè)掌根放在大橫穴上（大橫穴在肚臍兩側一個(gè)橫掌處），小指放在關(guān)元穴（肚臍下四個(gè)手指處）。另外大拇指放在中脘穴上（肚臍上方一橫掌處）。把手放在這個(gè)地方微微的往下一壓，然后上下快速的顫動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作至少每分鐘超過(guò)150次，在飯后半個(gè)小時(shí)或者睡前半個(gè)小時(shí)做，一般做三到五分鐘。這個(gè)手法不但可以降糖，還能降壓，還可以治療便秘，非常好。
第二個(gè)動(dòng)作——緊扣左側肋部
在肋骨和上腹部輕輕扣擊兩分鐘左右就可以了。只扣擊左側，右側不做。
第三個(gè)動(dòng)作——用毛巾擦后背，右手在上擦右側，左手在上擦左側。擦到后背發(fā)熱，每天擦一次到兩次就可以。每次一邊一分鐘到兩分鐘。
第四個(gè)動(dòng)作——按摩三陰交。
取坐位，翹起二郎腿，找到三陰交（在內踝上三寸），用拇指揉攆，大約做兩三分鐘，做完左側再做右側。
一共是4個(gè)動(dòng)作，大約加起來(lái)用時(shí)12—15分鐘，如方便可做兩次，不方便做一次也可以，對糖尿病的預防起到很重要的作用。
應該怎么控制住自己的糖尿病
治療糖尿病的自我按摩
1、推任脈
按摩方法：緊貼腹部，自胸骨下至中極穴用力推擦兩分鐘左右，中極穴的位置在肚臍下方一橫掌處。
2、橫推腹
按摩方法：用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部，然后改用五指指腹勾擦回遠處，按摩3分鐘左右。
3、抱顫腹部
按摩方法：雙手自然交*，兩個(gè)手掌的掌根按在雙側大橫穴上，大橫穴的位在肚臍兩側的一個(gè)橫掌處，雙手小拇指按在關(guān)元穴上，關(guān)元穴的位置在肚臍下方四個(gè)手指處，雙手手指抵住中脘穴，中脘穴的位置在肚臍上房一橫掌處，找好位置后，輕輕下壓腹部5分鐘左右。
4、點(diǎn)揉中脘穴，中脘穴的位置在肚臍上房一橫掌處。
按摩方法：用拇指點(diǎn)揉中脘穴一分鐘左右。
5、點(diǎn)揉氣海穴，氣海穴在肚臍下方兩個(gè)手指處。
按摩方法：用拇指點(diǎn)揉氣海穴一分鐘左右。
6、點(diǎn)揉天樞紐穴，天樞穴的位置在肚臍兩旁?xún)蓚€(gè)手指處。
按摩方法：用拇指點(diǎn)揉雙側天樞穴各一分鐘左右。
7、擦揉腳踝內側
按摩方法：用大拇指在內踝和根腱處進(jìn)行擦揉，每側四分鐘左右。
8、擦腎俞，腎俞的位置在兩側腰眼附近。
按摩方法：用雙手虎口自上而下，擦雙側包括腎與俞在內的腰肌兩分鐘左右。
有座城市--專(zhuān)業(yè)的社區
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:14 ? 類(lèi)別：養生
自我按摩預防糖尿病
需要強調的是，糖尿病的治療還是應以藥物為主，按摩為輔。
按摩能夠改善糖尿病的原因有以下幾點(diǎn)。
第一， 按摩可以增加胰島素的分泌。
第二， 通過(guò)按摩可加速糖的利用。
第三， 通過(guò)按摩可以使糖的吸收降低。
第四， 可以調整中樞系統，使糖尿病的代謝區域正常。
第五， 可以改善微循環(huán)，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
按摩時(shí)需要注意哪些方面
這里主要介紹自我按摩預防糖尿病。按摩主要靠病人或家屬來(lái)進(jìn)行，事先需要做一些準備活動(dòng)。
首先，自我按摩除了找準穴位之外，還要自己鍛煉一下手指，讓手指更有勁，這樣點(diǎn)穴時(shí)可以達到一定的效果。
第二，糖尿病自我按摩跟其他按摩一樣，需要較溫暖的環(huán)境，房間溫度一般應在二十五六度。
第三，一定要持之以恒。
另外自我按摩的方法是通過(guò)醫生按摩手法簡(jiǎn)化而來(lái)，有些效果較不錯的手法需要依靠一些工具，比如毛巾、貨幣、按摩錘或者需要家人幫忙他。
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[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于A(yíng)M07:12 ? 類(lèi)別：養生
Wednesday, July 04, 2007
中醫十大名方
10、溫膽湯《三因極一病證方論》
組成：半夏6克 竹茹6克 枳實(shí)6克 陳皮9克 甘草3克 茯苓5克 生姜3克 大棗3克用法：水煎服
功效：理氣化痰，清膽和胃
主治：膽胃不和，痰熱內擾。虛煩不眠，或嘔吐呃逆，以及驚悸不寧，癲癇等證。 B%j t+](Kz @T(w:?
方解：方中以半夏為君，降逆和胃，燥濕化痰。以竹茹為臣，清熱化痰，止嘔除煩；枳實(shí)行氣消痰，使痰隨氣下。佐以陳皮理氣燥濕，茯苓健脾滲濕，俾濕去痰消。使以姜、棗、甘草益脾和胃而協(xié)調諸藥。綜合全方，共奏理氣化痰、清膽和胃之效。'臨床應用：
本方治證為濕痰微有化熱之象。以舌苔白膩微黃，脈弦、滑或略數者為證治要點(diǎn)。
2、若心內煩熱者，加黃連、麥冬以清熱除煩；口燥舌干者，去半夏，加麥冬、天花粉以潤燥生津；癲癇抽搐，可加膽南星、鉤藤、全蝎以熄風(fēng)止痙。
3、適用于神經(jīng)官能癥、急慢性胃炎、慢性支氣管炎、美尼爾綜合征、妊娠嘔吐等屬痰熱內擾與膽胃不和者。
中醫中藥
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM07:23 ? 類(lèi)別：養生
中醫十大名方
9、六味地黃丸《小兒藥證直訣 組成：熟地黃240克 山萸肉120克 山藥120克 澤瀉90克 茯苓90克 丹皮90克。
用法：研未，煉蜜為丸或作湯劑煎服。
功效：滋補肝腎。
主治：肝腎陰虛，虛火上炎所致腰膝酸軟、頭目眩暈、耳鳴耳聾，盜汗遺精，或骨蒸潮熱，手足心熱，消渴、虛火牙痛、舌燥喉痛、舌紅苔少、脈細數。
方解：方中熟地黃滋腎填精，為主藥；輔以山藥補脾固精，山萸肉養肝澀精，稱(chēng)為三補。又用澤瀉清瀉腎火，并防熟地黃之滋膩；茯苓淡滲脾濕，以助山藥之健運，丹皮清泄肝火，并制山萸肉之溫，共為經(jīng)使藥，謂之三瀉。六藥合用，補中有瀉，寓瀉于補，相輔相成，補大于瀉，共湊滋補肝腎之效。
方解：方中熟地黃滋腎填精，為主藥；輔以山藥補脾固精，山萸肉養肝澀精，稱(chēng)為三補。又用澤瀉清瀉腎火，并防熟地黃之滋膩；茯苓淡滲脾濕，以助山藥之健運，丹皮清泄肝火，并制山萸肉之溫，共為經(jīng)使藥，謂之三瀉。六藥合用，補中有瀉，寓瀉于補，相輔相成，補大于瀉，共湊滋補肝腎之效。
臨床應用：
1．本方為補陰之代表方，加黃柏、知母,名知柏地黃丸，其滋陰降火之力更大，用于陰虛火旺所致的骨蒸潮熱、盜汗等證；各加入枸杞子、菊花，名杞菊地黃丸，著(zhù)重滋補肝腎以明目，用于肝腎不足所致之視物不清及眼睛澀痛等癥；若加五味子、名都氣丸，用于腎虛氣喘、呃逆等癥；若加麥冬、五味子，名麥味地黃丸，用于肺腎陰虛，咳嗽吐血，潮熱盜汗等癥。
2．本方對于神經(jīng)衰弱、肺結核、糖尿病、甲狀機能亢進(jìn)、腎結核、高血壓，功能性子宮出血等屬于肝腎陰虛者，均可加減使用。
3．本方加入當歸、柴胡、五味子等治療球后視神經(jīng)炎，中心性視網(wǎng)膜炎，視神經(jīng)萎縮、有一定療效。
中醫中藥
[發(fā)表評論] 作者：謝貴章 ? 于PM06:32 ? 類(lèi)別：養生
做盆景極好的材料 ——冬紅果簡(jiǎn)介
冬紅果為薔薇科、蘋(píng)果屬落葉灌木或小喬木，植株矮小，枝條灰褐色，葉片橢圓形至廣橢圓形，綠色，邊緣有圓鈍的鋸齒。傘房花序，花淺粉紅色，春季開(kāi)放。果實(shí)橢圓球形，單果重10克至20克，初為綠色，以后逐漸呈黃色，成熟后則為鮮紅色，表皮光滑，經(jīng)冬不落，可持續到第二年的2月至3月才陸續脫落。
冬紅果為園藝品種，喜陽(yáng)光充足和涼爽干燥的環(huán)境，耐寒冷，怕濕熱，適宜在含腐殖質(zhì)豐富、疏松肥沃、排水良好的沙質(zhì)土壤中生長(cháng)。一般在每年的春季移栽或上盆，生長(cháng)期要求有充足的陽(yáng)光，若光照不足，會(huì )影響果實(shí)的顏色、株形以及結果情況，因此地栽可植于庭院向陽(yáng)通風(fēng)處，盆栽則應將植株放在陽(yáng)光充足的地方。生長(cháng)期保持土壤濕潤而不積水，每年的6月為花芽分化期，應控制澆水2周至3周，等幼葉萎蔫時(shí)再澆水，以促進(jìn)花芽的形成。植株生長(cháng)前期可適當增施氮肥，6
月以后則控制或停止施用氮肥，增加磷鉀肥以及鈣、鎂等微量元素的施用量，以提高果實(shí)品質(zhì)和觀(guān)賞效果，并使枝條發(fā)育充實(shí)，有利花芽的形成。并及時(shí)摘除枝條頂端的嫩尖，以阻止枝條延長(cháng)，使其重新分配營(yíng)養，有利于果實(shí)的發(fā)育。冬紅果不耐高溫，夏季如果長(cháng)時(shí)間高于3
5℃，可適當遮光通風(fēng)，進(jìn)行降溫。盆栽植株冬季可將花盆埋在室外避風(fēng)向陽(yáng)處或放在0℃至10℃的冷室內越冬。春季萌發(fā)前對植株進(jìn)行一次修剪整形，剪去病枯枝、交叉枝、過(guò)密枝、徒長(cháng)枝，把過(guò)長(cháng)的枝條截短，以利通風(fēng)透光，并保持樹(shù)形的優(yōu)美。每1年至2年的春季發(fā)芽前換盆一次，盆土可用腐葉土、園土各1份，粗沙0.5份，并加入少量的蹄片或腐熟的動(dòng)物糞作基肥。
冬紅果的繁殖可用海棠、山荊子或蘋(píng)果的實(shí)生苗作砧木，以健壯的枝條或中部稍靠上的飽滿(mǎn)芽作接穗，用劈接、切接、芽接的方法進(jìn)行嫁接。
冬紅果為蘋(píng)果的一個(gè)品種，其樹(shù)形緊湊，春季淡粉色的花朵開(kāi)滿(mǎn)枝頭，秋冬季節樹(shù)上掛滿(mǎn)玲瓏可愛(ài)的果實(shí)，其果形酷似蘋(píng)果，適合庭園栽種或盆栽觀(guān)賞、制作盆景。
我們身邊的中藥(116)漏斗菜
《東北常用中草藥手冊》)
【異名】血見(jiàn)愁(《東北藥植志》)
【來(lái)源】為毛茛科植物小花耬斗菜或尖萼耬斗菜的帶根全草。
【植物形態(tài)】①小花耬斗菜
多年生草本，高達40余厘米?；~多數，有柄，2回3出復葉，革質(zhì)，小葉倒卵狀楔形或線(xiàn)狀披針形，長(cháng)約1.5厘米，基部楔形，先端2～3淺裂或半裂，上面暗綠色，無(wú)毛，下面淡灰藍色，有細毛，邊緣稍外卷?；ㄐ?，側生，向外彎，花梗長(cháng)約4厘米；萼片5，藍紫色，稀為白色，長(cháng)約1.5厘米，寬約1.2厘米；花瓣比萼片短一半，舷部白色，距短，呈囊狀，藍色；雄蕊多數；花柱細而微彎。蓇葖果常5個(gè)聚生，被腺毛?；ㄆ?～8月。
生于山坡、林緣。分布東北等地。
②尖萼耬斗菜，又名：貓爪花。
與上種的主要區別：花大，萼片廣披針形，先瑞漸尖，紫紅色或藍紫色，稀白色：花瓣淡黃色；距長(cháng)，較粗，先端內卷。
生于山麓草地、林邊。分布東北。
【采集】6～7月間采收，曬干。
【功用主治】《黑龍江中藥》："通經(jīng)活血，治月經(jīng)不調，婦女血病。"
【用法與用量】?jì)确杭鍦?～5錢(qián)；或熬膏，1～2錢(qián)，開(kāi)水沖服。
預防疾病的“夢(mèng)”
做夢(mèng)是睡眠伴有的正?，F象，人生10%的時(shí)間是在夢(mèng)中度過(guò)的，但是有些惡夢(mèng)卻是疾病的先兆。醫學(xué)研究發(fā)現人入睡后，外界影響和自身干擾均降到最低限度，大腦指揮系處于休息狀態(tài),但病理信號仍然照常輸入,使大腦相應部位產(chǎn)生興奮,出現各種與疾病部位和性質(zhì)相關(guān)的惡夢(mèng)，可能成為發(fā)病前的一種客觀(guān)反應。重復出現的惡夢(mèng)，常是疾病的早期征兆，醫學(xué)上稱(chēng)之為“預兆夢(mèng)”。預兆夢(mèng)對疾病的早期診斷和防治具有不可替代的參考價(jià)值?，F將部分能預報疾病的“預兆夢(mèng)”介紹如下：
1、夢(mèng)見(jiàn)被人追趕，想喊叫而喊不出聲來(lái)，提示可能患有冠動(dòng)脈硬化性心臟病。
2、夢(mèng)見(jiàn)自己從高處跌落下來(lái)，但落不到地面就被驚醒，提示患有隱匿性心臟病。
3、常夢(mèng)中軀體歪斜或扭曲，伴有窒息感后突然驚醒，提示可能患有高血壓病。
4、常做與火有關(guān)的夢(mèng)，如大火燎原，或熊熊烈火，人受其灼，提示可能患高血壓病。
5、常夢(mèng)見(jiàn)自己被關(guān)在暗室，感到腦部受壓或憋氣，身體沉重如負千斤遠行，提示肺部及呼吸道有病變。
6、常夢(mèng)見(jiàn)一條腿或雙腳被縛或沉重如石，無(wú)法走動(dòng)，揭示可能有單側或雙側坐骨神經(jīng)性疾病。
7、常夢(mèng)見(jiàn)自己騰云駕霧或面貌猙獰，揭示消化系統有病變。
8、常夢(mèng)見(jiàn)自己吃腐敗的食物，醒后口中仍有苦澀等異味；或夢(mèng)中感到非常饑餓；或腹中腹脹痛難忍，提示患有胃腸道疾病。
9、常夢(mèng)見(jiàn)想小便而廁所難尋；或夢(mèng)見(jiàn)有性生活，提示患有泌尿、前列腺、內分泌等系統疾病。
10、經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)腰部被人從背后踢一腳或刺一刀而驚醒，醒后仍感被踢、被刺的腰部疼痛者，可能患有腰椎間盤(pán)突出癥或腎臟疾病。
12、經(jīng)常夢(mèng)中被人卡住喉嚨，或夢(mèng)中常被魚(yú)刺等卡住咽喉，提示有慢性咽炎或喉占位性病變。
13、常夢(mèng)中耳邊喇叭高鳴，或夢(mèng)見(jiàn)子彈、箭鏃從頭部穿過(guò)，常提示可能患有腦占位性病變或腦膠質(zhì)神經(jīng)病變。
14、常夢(mèng)見(jiàn)洪水泛濫，大水滔天，人淹其中，一般揭示患有肝膽系統疾病。
15、清晨醒后夢(mèng)境仍歷歷在目，記憶清清楚楚（夢(mèng)境內容），常提示患了神經(jīng)衰弱或體質(zhì)減弱癥。
當然，惡夢(mèng)并非都是疾病的征兆，引起惡夢(mèng)的其他因素很多。如睡眠的姿勢，臨睡前看了恐怖小說(shuō)，影視等，白天過(guò)度勞累或緊張，情緒起伏過(guò)大等，也可以偶而出現惡夢(mèng)現象。如經(jīng)常做同一種同內容的的惡夢(mèng)，請及時(shí)向醫生咨詢(xún)。
中醫十大名方
8、歸脾湯《濟生方》
組成：白術(shù)9克 茯神10克 黃芪12克 龍眼肉10克 酸棗仁10克 黨參12克 炙甘草5克 克當歸10克 遠志10克 木香10克?！?br> 用法：加生姜6克大棗3枚水煎服。
功效：健脾養心，益氣補血。
主治：
1．心脾兩虛，氣血不足所致的心悸、健忘、失眠、食少體倦、面色萎黃、舌色淡白、脈弱。
2．脾虛不攝所致的月經(jīng)不調，崩漏帶下，以及皮下出血等證。
方解：方中四君子湯補氣健脾，使脾胃強健、則氣血自出、氣能統血為主藥；當歸補血湯補氣生血、使氣固血充，為輔藥；龍眼肉，酸棗仁，遠志養心安神，木香理氣醒脾，使補而不滯，均為佐藥；生姜、大棗調和營(yíng)衛，為使藥。諸藥合用，共湊益氣健脾、補血養心之效。
臨床應用：
1．用于心脾兩虛的心悸、失眠；對于脾虛血少的血證，可加入阿膠、首烏、鹿角霜等補血、止血藥同用。
2．月經(jīng)后期，色淡量少，或停經(jīng)再生，淋瀝不斷，以及月經(jīng)過(guò)多，伴有頭暈、心悸、體倦等心脾兩虛見(jiàn)癥，可用本方治療。
3．可用于久病體虛遺精、盜汗、自汗、臟躁等證。
頸椎病食療
【葛根煲豬脊骨】
配方： 葛根30克，豬脊骨500克。
制法： 葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。
功效： 益氣養陰，舒筋活絡(luò )。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法： 飲湯食肉，常用有效。
【桑枝煲雞】
配方： 老桑枝60克，母雞1只（約1000克），食鹽少許。
制法： 將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味。
功效： 補腎精，通經(jīng)絡(luò )。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法： 飲湯食雞肉
【天麻燉魚(yú)頭】
配方： 天麻10克，鮮鳙魚(yú)頭1個(gè)，生姜3片。
制法： 將天麻、鳙魚(yú)頭、生姜放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。
功效： 補益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò )。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
用法： 佐餐食用，隔日1次，可常食。
保和顆粒
成份：
用法： 用法用量：開(kāi)水沖服，一次1袋，一日2次。嬰幼噂醫囑服用。
產(chǎn)品功效： 功能主治：消食，導滯，和胃。用于食積停滯 ，脘腹脹滿(mǎn)，噯腐吞酸，不欲飲食。
產(chǎn)品說(shuō)明：
國家甲類(lèi)醫保保和顆粒是根據古代驗方改進(jìn)而成，是全天然的胃動(dòng)力藥。胃動(dòng)力不足易產(chǎn)生食積，食積的發(fā)生主要與飲食不節，暴飲暴食有關(guān)。食郁不化會(huì )影響胃腸的功能。另外，脾胃虛弱，消化之力薄弱，也可以引起積。
四面圍攻降血壓
全方位調理，采取綜合措施，四面圍攻，全線(xiàn)出擊。
第一，藥物治療10字訣：
1、長(cháng)期因高血壓是長(cháng)期慢性病，目前又無(wú)根除辦法，故須堅持
長(cháng)期服藥。
2、連續服用降壓藥不能單在血壓高時(shí)服藥，血壓降后就停藥，必須連續服藥。
3、擇時(shí)高血壓病多數每日有兩次高峰，正確的服藥方法，應在
高峰前1小時(shí)左右服。
4、適量降壓藥由于種類(lèi)繁多，療效各異，個(gè)體吸收代謝情況不
同，故其用藥劑量應分別增減。
5、調換在服用降壓藥時(shí)，首先不要隨便換藥，但也不要迷戀一
種藥物。當吃藥效果不好或有毒副作用時(shí)，應及時(shí)調換藥物品種。
第二，合理膳食：我的飲食原則是：四少四多，即少糖多果，少
鹽多醋，少葷多素，少食多餐。我常吃的食品有：玉米、大豆和雜糧，芝麻、核桃、花生仁，土豆、紅薯及北瓜，茄子、蘿卜和黃瓜，菠菜、芹菜、大白菜，木耳、銀耳和海帶，雞旦、牛奶、豆腐塊，雞魚(yú)、蝦
仁及瘦肉，蘋(píng)果、葡萄和香蕉，桃子、鴨梨和西瓜。
第三，適當運動(dòng)：我的運動(dòng)是：每日堅持，風(fēng)雨無(wú)阻。不能外出，室內行走。步行為主，體操為輔。日行6里，速度宜緩。晨晚體操，以柔為上。全身關(guān)節，活動(dòng)一遍。床上按摩，堅持不斷。穴位不定，全身普遍。
第四，心理平衡：我在保持心態(tài)平衡方面，可歸納為“五心”20
字。
1、清心寡欲：心清則靜，靜則養神。寡欲則心安，心安則體健。
2、寬心容物：宇宙萬(wàn)物，千奇百怪。人世間勾心斗角，你欺我詐，霸道專(zhuān)橫，胡作非為，在心中要容得下，看得透，想得開(kāi)。
3、平心論事：社會(huì )上的常事、怪事、善事、惡事，特別對不平
之事，在談?wù)摃r(shí)，心情不要激動(dòng)，不要火冒三丈，怒氣沖天，一定要
保持心態(tài)平衡。
4、堅心應憂(yōu)：人生一世，不如意的事，十有八九，對此一定要
保持一種良好心境，對人生旅途坎坷要勇于戰勝，要保持一種堅定的
信念，并要充滿(mǎn)希望。
5、善心待人：萬(wàn)事莫如為善樂(lè )，對同志、朋友、親人、自家人、外人都要友好相待，助人可凈化心靈，也是人生最大快樂(lè )?？傊牡?br>高明宜福壽，精神爽快自安康。
通過(guò)近幾年的堅持和不懈努力，現在我的病情大有好轉，血壓穩
定在134/90毫米汞柱左右，心絞痛幾乎不再復發(fā)，睡眠和食欲有很
大改善。近幾年不用住院治療，頭暈、胸悶消失，記憶力增強，生活
可完全自理，多少還能幫助家庭干點(diǎn)零星兒活。全家氣氛歡樂(lè )，生活
接近小康。
人體究竟有多少長(cháng)壽穴
前些日子，偶爾翻閱報刊，見(jiàn)幾家報刊上均登載《人有兩個(gè)長(cháng)壽穴》的文章，該文寫(xiě)著(zhù)：每個(gè)人都有兩個(gè)“長(cháng)壽穴”，一為涌泉，二為足三里。那么，究竟人體有多少長(cháng)壽穴呢？從古今文獻與臨床應用實(shí)踐證明，人體的長(cháng)壽穴絕不僅僅是兩個(gè)，起碼有十多個(gè)。
祖國醫學(xué)的奇葩針灸經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)已有兩千多年的悠久歷史，從有文字記載它已成為完整的醫學(xué)體系。經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)認為，任脈和督脈是統帥全身陰陽(yáng)的總綱，因而在任脈上的關(guān)元、氣海、中脘穴及督脈的百會(huì )、命門(mén)穴均可補益腎氣，而使人長(cháng)壽。還有膏肓、志室、腎俞等背部俞穴，能治療多種慢性疾病而使人延年益壽。近年隨著(zhù)世界衛生組織WHO對針灸醫學(xué)的重視，全球許多先進(jìn)國家，美、英、法、德、意、俄及日本、馬來(lái)西亞、新加坡等國研究認為，三陰交、合谷、曲池、內
關(guān)、委中、承山、太溪均能調節內分泌，平衡免疫系統，健脾、益腎，而使人延年益壽。
這些長(cháng)壽穴分布在任、督脈外，還分布于腎、膀胱、脾、胃、大腸經(jīng)，這些經(jīng)絡(luò )為先天與后天之根源，又為多氣多血之經(jīng)絡(luò )。
針灸為什么能抗衰老呢？中醫認為每個(gè)人的生、長(cháng)、壯、老均與“腎氣”密切相關(guān)。針灸長(cháng)壽穴具有明顯的增補腎氣作用。近年來(lái)，國內外專(zhuān)家研究針灸某些與腎、腦相通的穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò )的調節作用使大腦細胞活躍，改善腦部血液循環(huán)，從而使腦細胞營(yíng)養充足，延緩大腦的衰老。
還有很多研究證明，針刺能提高性激素水平，起到延年益壽作用。尤其提高睪丸酮和人絨毛膜促性腺激素，調整丘腦—腦垂體—性腺之間的功能。由于體內性激素水平的變化，可影響脂類(lèi)代謝，關(guān)系到動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等一系列疾病的發(fā)生。即隨著(zhù)睪丸酮水平下降和雌二醇的升高，上述疾病的發(fā)生率會(huì )大大增加。針灸對體內性激素水平的影響，將有助于防治心腦血管疾病。
近年來(lái)，許多實(shí)驗與臨床研究均證明，針灸對細胞免疫和體液免疫均有促進(jìn)作用，同時(shí)還可以促使老年人T細胞上升，增強人體的免疫功能及調節全身的內分泌功能，從而達到延緩衰老的效用。
據最新資料認為，針刺足三里、曲池、三陰交等穴，能促進(jìn)胃腸更好地吸收微量元素，這是延年益壽的物質(zhì)基礎。微量元素鋅、錳對人體免疫有著(zhù)重要的作用，尤其鋅對人體健康和防衰老有著(zhù)密切關(guān)系。近年一些學(xué)者研究證明，當鋅、錳缺乏時(shí)可導致腎虛，而出現食欲減退、免疫功能低下、性機能減退、睪丸萎縮等一系列衰老現象。針灸可以提高多種微量元素的吸收和調節體內微量元素的平衡，使腎氣得以充實(shí)，人則生機勃勃，延年益壽。
上述長(cháng)壽穴，可每周針灸1～2次，每年春、秋季各堅持3個(gè)月。承山、足三里、合谷、涌泉、三陰交每日自我按摩、揉捏，每穴3～5分鐘，堅持數月、數年為宜。
