家里有人得病，大家通常的反應是慌亂。然后是憂(yōu)慮、恐懼。有一個(gè)三十歲患腎病的先生，在網(wǎng)上的留言最能表達這種心情“其實(shí)我自己對這個(gè)病并不怕，只是看到老婆每天擔心的樣子，還有一歲的孩子，她怕我有什么事! 原來(lái)生病并不是一個(gè)人的病，而是全家人的病啊!”
得了病，通常我們會(huì )去聽(tīng)聽(tīng)周?chē)姸嗳说囊庖?jiàn)，有人說(shuō)看西醫，有人說(shuō)吃中藥，看西醫時(shí)，我們擔心負作用，喝中藥時(shí)，我們又懷疑其療效。好象一旦得病，便必然成了受人擺布的玩偶，自己就象是賭桌上的骰子，只有聽(tīng)天由命的份了。此時(shí)什么尊嚴，什么智慧，什么成就，一切都將在疾病面前俯首稱(chēng)臣，不堪一擊。因為我們似乎有勁也使不出來(lái)。還有人，怕家里人知道自己有病而擔心，怕單位知道有病而下崗，怕女友知道而分手、怕上司知道而影響升遷，自己強力去掩鈽，隱瞞，使得疾病養為大患。疾病其實(shí)是生命中每個(gè)人都要面對的一道必須解答的難題。如果您解答不出或想避而不答，那你也就別想快樂(lè )的往前走了。因為疾病就是人生必經(jīng)的獨木橋。
疾病真的那么可怕嗎？當然，如果它是促不及防的雪崩、地震、海嘯、那真是令人恐怖，但疾病是可以預知的，是可以觀(guān)察的，是可以被我們拒之門(mén)外的。但它卻是一位特殊的不速之客，你不可生硬的去推搡他，那樣他必和你頂起牛來(lái)，你卻可以摟著(zhù)他的肩膀一起出門(mén)，在門(mén)口你還會(huì )對他的到來(lái)說(shuō)聲謝謝。因為他是上天給你派來(lái)的陪練，通過(guò)和他的切磋，你的拳技大長(cháng)，身心更加健康，更加充滿(mǎn)力量，而他會(huì )對你做個(gè)鬼臉，說(shuō)：如果需要，他還會(huì )招之即來(lái)。
其實(shí)，疾病一點(diǎn)也不可怕，尤其是現在，博客里已經(jīng)給您提供了那么多的工具和方法，你只需要先靜下心來(lái)，看看自己到底真正的問(wèn)題在哪里。有時(shí)，找到問(wèn)題的根源，治療起來(lái)，就如滾湯潑雪一般迅捷，出乎您的想像。前不久，一個(gè)朋友給我打來(lái)電話(huà)，說(shuō)困擾他5年的痛風(fēng)，不經(jīng)意間就全好了，記得他半年前，還擔心自己的腳會(huì )被截肢呢！那時(shí)他的痛風(fēng)非常厲害，經(jīng)常大半夜就被急救車(chē)送進(jìn)醫院。我只告訴他要經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再加上腎經(jīng)的復溜穴，以緩解肝臟的負擔，達到補肝的目的。（肝不可直接補，一補就上火，所以減少肝臟的負擔就是補了）而痛風(fēng)就是肝臟解毒的功能弱了。什么尿酸，什么嘌呤，不過(guò)是肝臟解毒不完全的產(chǎn)物。不要被這些名詞所迷惑，而不知真正的問(wèn)題在哪里。他告訴我，他總共自己按摩也不過(guò)5次，突然有一天后背奇癢無(wú)比，他便找人刮了痧，出了滿(mǎn)后背的黑紫痧，自那以后，痛風(fēng)再也沒(méi)犯過(guò)。
前兩天，朋友小高告訴我一件令她喜出望外的事，說(shuō)兩周前，我曾教她找膽經(jīng)上的穴位，結果，當時(shí)我隨便點(diǎn)了那幾下，卻把她一直隱痛的外腳踝治好了。其實(shí)，我也不知道她的外腳踝有問(wèn)題，只是摸脈覺(jué)得她的膽經(jīng)有阻塞，便告訴她要多揉膽經(jīng)?，F在想起來(lái)也不奇怪，她痛的地方，正是膽經(jīng)的丘墟穴，很多人總愛(ài)崴腳，其實(shí)都是膽經(jīng)阻塞鬧的。
舉這些不經(jīng)意間治療的例子，是想告訴您，不要把治病搞成很繁瑣的事情。有的朋友每天要按摩很多穴位，還要刮痧、撥罐、練功?？傆X(jué)得運用的方法越多，治療的效果越好。其實(shí)，并非如此，我們的氣血就那么多，我們需集中力量，逐個(gè)解決身體的問(wèn)題。切不可將氣血分散各處，無(wú)的放矢。這樣，越治問(wèn)題越會(huì )越多，終將讓您失去信心和耐心。記?。汉?jiǎn)單才有效，順勢才迅捷。
很久沒(méi)有更新博客，覺(jué)得很對不起朋友們的期待。每天有那么多同氣相求的知音和我一起體悟人生，一起感受生活，言語(yǔ)間對我充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)，毫無(wú)嗔怪抱怨。這份濃情將永遠是我靈感的源泉。
動(dòng)靜結合的妙法——墜足功
有的人手腳冰涼，有的人尿少水腫，有的人大便費力，有的人頭暈腳軟。有的人睡眠不實(shí)，有的人胸悶氣短。凡此種種，不一而足。今天咱們就學(xué)習個(gè)簡(jiǎn)單的功法，將這些癥狀一掃而光。
這個(gè)方法，并不難，且很有趣味。請聽(tīng)仔細：首先，需要您顯出疲憊的表情，顯出慵懶的神態(tài)，象是半夢(mèng)半醒，仿佛沒(méi)精打采。餓了一天沒(méi)吃飯，腿上還綁著(zhù)大沙袋。如果達到了這種精神境界，可以說(shuō)您已經(jīng)學(xué)會(huì )了百分之八十。然后我們開(kāi)始“跑步”——墜著(zhù)沙袋跑步。（可不要真綁上沙袋，全是意念）。腳步異常的沉重，剛勉強抬起一寸又重重的落下。想停下歇歇，可后邊還有人推著(zhù)你，使你不得不一步挨著(zhù)一步的向前“墜落”。全身各處的肌肉隨著(zhù)腳步的起伏而上下顫動(dòng)，不由自主的顫動(dòng)。兩手自然下垂，也可稍稍彎曲隨意放于腰間兩側，手掌完全的“肌無(wú)力”狀態(tài)。此時(shí)所有意念，全部集中在前腳掌。用意念往腳底加力。使每踏出一步都好象要把水泥地砸出個(gè)坑一樣，但千萬(wàn)記住，只許用意念使力，而不可使肌肉用力，不要額外的做出用腳跺地的動(dòng)作。要象鉛球墜地，而不是鐵錘砸地。把腳想成是“自由落體”就對了。
這樣的“墜步”使您的全身完全放松，氣血意念貫注于腳心。很快就會(huì )打通足底的腎經(jīng)。起到迅速補腎的效果，而且前腳掌是肝、脾、腎經(jīng)的交匯之所，又是心肝脾肺腎及胃腸的足底反射區，對增強臟腑功能極為有效。與金雞獨立有異曲同工之妙。而其利尿消腫、降氣祛寒之效又遠勝于金雞獨立。
此乃動(dòng)靜之功，于身心最為有益?！皠?dòng)中有靜風(fēng)吹柳，靜中寓動(dòng)月照云”。將意念與肢體血脈諧調一致。真是養心治本之法，不可小視。
每日在花園小區“墜步”
如果我們多一分自信、便多一分靈感。
我相信每個(gè)人都有靈感的火花，只是通常人們認為那是幻影，而當別人拿著(zhù)同樣的火花點(diǎn)亮火把，又來(lái)照亮我們的時(shí)候，我們才開(kāi)始對那亮光頂禮膜拜。
其實(shí)，舉手投足皆是功法，行動(dòng)坐臥全可修煉。您大可不必棄易從難，舍近求遠！
治病的理念
有些人驚奇于我的治療效果，和辨癥的準確，想探究其中的奧秘和思考過(guò)程。其實(shí)，就是四個(gè)字“身臨其境”。當我診治病人的時(shí)候，我就是病人，我會(huì )用身心去體會(huì )病人的感覺(jué)。我會(huì )站在病人的角度去思考。我會(huì )和病人同唱一首歌。
其實(shí)治療的過(guò)程，并不復雜，但是需要創(chuàng )造一個(gè)治療的環(huán)境，用現在時(shí)髦的話(huà)，就是要營(yíng)造一個(gè)氛圍。當我按摩的時(shí)候，我的手就是我的語(yǔ)言，它要和病人肌體發(fā)生對話(huà)，而不是毫無(wú)目的的我行我素。其實(shí)，治療的過(guò)程，就是一個(gè)身心交流的過(guò)程，我會(huì )傾聽(tīng)病人急切要向我表達的，那通常就是問(wèn)題的答案，而我們很多醫者，覺(jué)得病人說(shuō)的話(huà)沒(méi)用，他們寧愿去相信他們的成見(jiàn)。他們寧愿執著(zhù)的去苦苦思索，從厚厚的醫書(shū)中去尋找答案，也不愿意傾聽(tīng)一句患者的陳述，因為，他們認為患者是外行，說(shuō)的盡是些沒(méi)用的東西，他們認為治病是醫生的事兒，患者不過(guò)是個(gè)破損的，需要修理的機器而已。
人們通常認為，看病的水平取決于經(jīng)驗，看的病人多了，自然水平高，我不這么認為，醫院里看了一輩子病的老庸醫，比比皆是，如果看病的理念和方法，在一開(kāi)始就錯了，那么后面的一切操作都將是錯誤的累積。
我通常把病人比喻成暫時(shí)停走的掛鐘，醫者的作用，就是撥動(dòng)掛鐘重新走動(dòng)的手指。只要掛鐘被撥動(dòng)了，那么醫者也就完成了他的使命，那個(gè)掛鐘就會(huì )按照自己的節律，有條不紊的一直走下去。但如果這自命不凡的手指，想替代鐘擺的作用，反復的去撥動(dòng)它，那么這個(gè)掛鐘。反而會(huì )喪失其應有的節律。疾病將會(huì )牽延不愈。
一切醫療要達到的最終目的都應該是激發(fā)患者天然的自愈潛能，醫者一定要堅信這種能量是無(wú)比的巨大。幫助患者找到他的能量庫，然后把這種能量一點(diǎn)一點(diǎn)的釋放出來(lái)。
一位朋友的母親腿每晚都會(huì )抽筋，醫院確診為缺鈣，可吃了大量補鈣的藥品和食品，都毫無(wú)效果。我診斷后說(shuō)，脾經(jīng)堵塞，鈣無(wú)法吸收。囑其每天按摩脾經(jīng)大都、商丘兩穴各三分鐘。結果，三天后腿抽筋消失。我們總寄望于外來(lái)的神力，其實(shí)，一切的奇跡都是您自己創(chuàng )造的。
那天，在朋友家碰到一個(gè)二十幾歲的女孩，人長(cháng)的很漂亮，就是臉上有許多痘痘，讓誰(shuí)見(jiàn)到，都會(huì )感到有幾分遺憾，我為他把脈，脈象除心脈顯得虛弱以外，其它都還正常。我只讓她揉太沖和行間兩穴，以補足心血，這樣新鮮血液才能上達頭面，也才會(huì )把痘痘運走。一周后，她又碰到我，此時(shí)，臉上痘痘已經(jīng)十去六七，臉也顯得白晰了許多。對我感激不盡，其實(shí)，我什么也沒(méi)做，只是給她指出了她的能量庫而已。
南宋大學(xué)問(wèn)家朱熹曾寫(xiě)過(guò)一首詩(shī)：
“昨夜江邊春水生， 艨艟巨艦一毛輕。 向來(lái)枉費推移力，此日中流自在行?！?span lang="EN-US">
減肥--應該是種輕松愉快的經(jīng)歷
很多朋友，只因為自己身材稍胖，便終日保受精神的折磨，心里異常的自卑，在人群中不是盡量保持沉默，便是經(jīng)常自我嘲弄一番，以消減別人對自己人身的主動(dòng)攻擊。僅僅是因為一個(gè)身材，便影響了我們一生的幸福，從婚姻、家庭、事業(yè)、朋友，到整個(gè)命運，都因為肥胖而喪失了本應有的歡樂(lè )、幸福、機遇和成功。這真是讓人扼腕嘆息的事情。但今天，我要幫助肥胖的朋友們，用一種全新的方法和理念，擺脫這一身早就該脫去的無(wú)形枷鎖，重新找回自信、找回美麗、找回本應屬于我們的一切。
我們?yōu)槭裁磿?huì )肥胖呢？原因很多，有遺傳因素、習慣因素、體質(zhì)因素、還有飲食結構、身心疾患等等。但簡(jiǎn)而言之，它們有一個(gè)共同的原因，那就是脾對食物的消化吸收能力“太差”。
有人會(huì )以為我寫(xiě)錯字了，應該改為“太強”。不，絕對不能改！就是因為大家一直認定--肥胖是由于我們的吸收能力太強，在身體里造成了能量過(guò)剩這個(gè)虛假的“事實(shí)”，我們的減肥目標才永遠無(wú)法實(shí)現。因為那是個(gè)南轅北轍的計劃。有人說(shuō)，我胃口好極了，什么都能吃掉，吃多少都不飽，這能說(shuō)我是脾胃虛弱嗎？中醫里有個(gè)專(zhuān)有名詞叫做“胃強脾弱”其含義顯而易見(jiàn)，就是能吃而不能化。胃是受納器官，脾是運化器官。運化包含“運”和“化”兩層涵義，“化”是將胃腸中的飲食，化成營(yíng)養精微物質(zhì)，“運”是把這些營(yíng)養精微運輸到全身各處，成為人體的氣血，有時(shí)我們雖然吃了很多東西，但脾“化”的能力太弱，無(wú)力將食物轉化成營(yíng)養精微。這就像是一家工廠(chǎng)，雖然買(mǎi)進(jìn)了大批原料，但是工廠(chǎng)的機器設備太差，加工出來(lái)的東西，不是半成品，就是殘次品，根本無(wú)法正常使用，您以為你身上的那些贅肉，是營(yíng)養過(guò)剩嗎，不是，它們就是一堆運不出去的廢品，當你身體需要能量時(shí)，它們不是儲備，它們不會(huì )轉化成氣血來(lái)供你使用，反之他們卻阻礙你生成新的氣血，就象工廠(chǎng)的成品倉庫，本是用來(lái)儲備成品的，現在卻堆滿(mǎn)了半成品，或殘次品。而這些半成品，殘次品永遠不會(huì )變成工廠(chǎng)的資金，卻長(cháng)年占據著(zhù)成品庫，使成品無(wú)法儲存，無(wú)法實(shí)現價(jià)值。身體也是一樣，贅肉占據了正常肌肉的位置，痰濁瘀血占據了新鮮氣血的空間。使人體的氣血能量永遠無(wú)法生成，所以減肥的過(guò)程，就是“去粗取精，去偽存真” —— 瘀血去而新血生的過(guò)程。
過(guò)去的治療方法，都是圍繞能量平衡概念，認為減少能量（食物）的攝入，然后再盡量往出排瀉，增加能量的支出，以達到進(jìn)少出多，認為能量的負平衡就自然會(huì )減肥。從表面上看來(lái)，似乎很合理，但卻忽視了一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題：那就是，堆在體內的廢物（贅肉）是不會(huì )自行分解，排出的。而是需要很多的氣血，很大的能量，才能將它分解成可以被血液帶走的的碎末或液體。這就好比工廠(chǎng)要花費很大的財力、人力、物力來(lái)把那些殘次品，半成品回收，分類(lèi)，分解，該扔的扔，該再利用的再利用，這才能把倉庫騰出來(lái)，迎接新的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，這個(gè)過(guò)程若沒(méi)有大量的資金（能量）支持，根本無(wú)法完成。
這種能量從何而來(lái)？只能從食物中獲得，若您此時(shí)卻節食，吃一點(diǎn)東西僅夠一天人體基本代謝的能量。那么什么時(shí)候你才能夠攢夠充足的能量，將體內廢物運走呢。有些人說(shuō)，我餓了一斷時(shí)間還真瘦了，體重下來(lái)了，只是身上的肉更松弛了，皮膚也起皺老化了，體力好像也不如以前了。這是因為，您分解了您身體內本來(lái)就少的一點(diǎn)氣血儲備，把正常的肌肉分解掉，來(lái)供應臟腑及人體重要器官日常必需的能量。而并沒(méi)有把體內真正的廢物排出去，這樣的結果，就會(huì )很快反彈回去，而且比原來(lái)更胖。
還有一種更為嚴重的情況，那就是由于有些減肥藥的作用，使人體代謝異常加快，身體很快消瘦，這就好比為了把庫存的積壓貨處理掉，竟然把工廠(chǎng)也一同廉價(jià)賣(mài)掉了。常常會(huì )造成甲狀腺機能紊亂和心肌的實(shí)質(zhì)性損害，甚至會(huì )引起腎功能衰竭。還有一種神經(jīng)性厭食，對人體的損害也是致命和長(cháng)久的。好在只要明白了只有增加進(jìn)食才能有效減肥的道理，這種心里問(wèn)題通常會(huì )不治自愈。
我們已經(jīng)知道了引起肥胖的機理，那么怎么來(lái)實(shí)施我們的減肥計劃呢？我想告訴大家的是：這將是一次輕松愉快的經(jīng)歷。
首先，我們要選擇那些既能快速增加氣血，又不會(huì )產(chǎn)生贅肉的食品，也就是健脾養血的食品。有哪些呢？很多呢，山藥、薏米、芡實(shí)，三位乃健脾養血的主將，不可小視！還有牛肉、羊肉、大蝦、海魚(yú)、蛋類(lèi)都可盡情享用，但若您屬于見(jiàn)肉沒(méi)夠的那種人，也不必太過(guò)刻意限制，因為您的身體急需肉里的營(yíng)養來(lái)補充氣血，此時(shí)只要飯后服1-2粒成藥大山楂丸，便可幫您把肉食迅速消化，變成對身體有益的氣血，而無(wú)生贅肉之憂(yōu)了。當氣血補充足了，這種嗜好肉的現象也會(huì )隨之消失。蔬菜、水果更無(wú)禁忌，豆類(lèi)，堅果，隨心所欲。蘿卜排氣，冬瓜利水，大棗養血通便，皆為減肥佳品。但不要吃米、面類(lèi)的主食，少食豬肉、肥鴨、肉雞、河魚(yú)、禁食飲料、糖果、糕餅、冰鎮寒涼食品。有些食品則因人而異：如牛奶不適宜腹脹的人，螃蟹不利于胃寒的人等等。
在感覺(jué)饑餓和無(wú)力的時(shí)候不要用糖來(lái)解決問(wèn)題，因為身體此時(shí)需要的是氣血，不是糖，主食也是糖類(lèi)的代名詞，要小心??！此時(shí) 吃些補氣血的桂圓，紅棗、水果，牛肉，堅果等食品，比吃糧食對身體有好處的多！
照此方法減肥，輕松愉快、百無(wú)禁忌，身體的氣血會(huì )日漸增多，體內的能量會(huì )迅速增長(cháng)。在減肥初期，你的體重不會(huì )減輕很多，通常還會(huì )略有上升，看著(zhù)體重稱(chēng)上升的指針，您也不必沮喪，那只不過(guò)是重量的升高，但外人看你卻瘦了，或體重升高的幅度快，您的圍度卻變化不大，那是氣血的重量，你自己的感覺(jué)是身上的肉結實(shí)了，氣力增強了，您應該恭喜自己了。
接下來(lái)，我們可以任其自然，隨著(zhù)能量積累到一定程度，它會(huì )自行沖擊體內的贅肉。此時(shí)，您可以配合身體的行動(dòng)，推按小腿脾經(jīng)，且這時(shí)脾經(jīng)的穴位會(huì )異常的敏感。但大家往往沒(méi)那么多的耐心，需要馬上看到效果，那就只好先選一些適合自己的瀉藥。瀉藥的作用通常是通便，利尿，活血。用這些瀉藥的時(shí)候，最好同時(shí)服用一些補氣血的藥、如十全大補丸、補中益氣丸等。這樣，不但瀉的力量成倍增加，而且絲毫不傷脾胃。如此，便可以加快體內贅肉的排出速度，且有瀉有補，瀉的是廢物、補的是氣血。一出一進(jìn)，從此走上良性循環(huán)。
減肥的過(guò)程，對某些朋友來(lái)說(shuō)就好象是蠶蛹的破繭而出，是一次推陳出新，脫胎換骨的經(jīng)歷。在此預祝您減肥成功，更期盼您從此輕裝走上快樂(lè )的人生旅途！
即時(shí)的回報
剛剛發(fā)生了一件讓我很感動(dòng)的事情，我的一位常年在京做生意的朋友，昨天看過(guò)我的博客《獻給父母的愛(ài)》當晚就坐飛機飛往老家，今天將他76歲的老父親，接到北京來(lái)，讓我幫忙診治，這讓我的心靈受到了極大的震撼，當即推掉了下午所有的事情，親往他家，為老爺子看病。我和這位朋友相識已經(jīng)6年了，一年能夠見(jiàn)個(gè)幾次面，每次相聚，他都會(huì )說(shuō)：“哪天得把老爸接來(lái)，讓兄弟給看看”，可這一晃，就是好幾年。
這是個(gè)臉色紅潤，看似硬朗的老人，見(jiàn)面時(shí)，老人還一個(gè)勁的說(shuō)：“我說(shuō)我不來(lái)，我沒(méi)病，他非得把我拉來(lái)，你們都挺忙……”。
我為老人把脈，除兩腎脈沉澀無(wú)力外，余脈皆弦緊有力。其舌質(zhì)暗紅，有散在瘀斑。我抬起老人左臂，撥動(dòng)其腋下極泉穴（此穴可查看冠狀動(dòng)脈的供血），問(wèn)他手有無(wú)電麻感，他說(shuō)只痛不麻，再點(diǎn)按其左臂肱二頭肌天泉穴下，老人連連呼痛，又在他后背膀胱經(jīng)左右厥陰俞點(diǎn)按，老人說(shuō)這個(gè)地方，一直都又沉又痛，平常象背著(zhù)石頭，而且老覺(jué)得背涼，特別怕風(fēng)。我問(wèn)老人：夜里是不是總覺(jué)得心里憋悶呀。他說(shuō)：夜里總得把窗戶(hù)打開(kāi)，不然覺(jué)得屋里的空氣不夠用，頭頂出汗，可身上還怕冷，我當既診斷為心包經(jīng)瘀阻。相當于西醫的冠心病。老人說(shuō)：“去年醫院就查出有冠心病，大夫給開(kāi)了一堆藥，我怕兒子擔心，沒(méi)告訴他?！蔽疫@朋友，聽(tīng)老人這樣一說(shuō)當時(shí)就顯得有些急燥，責怪老爸說(shuō)：“有病您就得說(shuō)，每次往家打電話(huà)，您都說(shuō)身體挺好，這要不給您接來(lái)，不就耽誤了……”老人笑著(zhù)說(shuō)：“我了解這病，沒(méi)啥好招，再重了，不是安“支架”，就是“搭橋”，想著(zhù)就怪嚇人的，我可不做手術(shù)。
其實(shí)治療，并不復雜，當時(shí)是下午三點(diǎn)多鐘，膀胱經(jīng)氣血正旺，我便先在后背膀胱經(jīng)兩側厥陰俞附近進(jìn)行刮痧，只刮了十幾下，便出了厚厚的黑紫痧，老人說(shuō)，刮這個(gè)地方太舒服了，都不想讓我停手，我于是在此穴附近刮了足有十幾分鐘，出了一層又一層的痧，老人形容刮過(guò)的地方象被太陽(yáng)曬著(zhù)，曖洋洋的。刮完后背，休息了幾分鐘，老人開(kāi)始覺(jué)得左臂心包經(jīng)發(fā)脹了，由此可見(jiàn)身體從來(lái)不會(huì )閑著(zhù)，只要氣血充足它就會(huì )主動(dòng)沖擊堵塞的經(jīng)絡(luò )。就借著(zhù)這股氣血的沖擊力，我便在他左側心包經(jīng)從腋下開(kāi)始刮起，輕輕一刮，痧便涌出，好象早就等在那里要出來(lái)似的。而且全是疙疙瘩瘩的一個(gè)個(gè)青包，刮到曲澤穴時(shí)，刮不出痧了，而且老人說(shuō)膻中穴附近忽然痛起來(lái)了，我說(shuō)“那太好了！，就要打通那里的堵塞了”迅速讓他喝了兩支血府逐瘀口服液，然后，便在膻中穴上下一刮，當既出來(lái)很多黑紫色的痧，胸痛馬上消失。老人說(shuō)，現在心里太豁亮了，喘氣都覺(jué)得是一種享受。其實(shí)，醫治到此，可以暫告一段落。但老人很有點(diǎn)意猶未盡的意思，想讓我幫他把心包經(jīng)打通了，我摸了摸他的脈，平和有力，氣力還很足，就同意了。此時(shí)，他的曲澤穴有些發(fā)癢，這是告訴我們新鮮的血液，已經(jīng)流向這里了。我取出梅花針，在小臂郄門(mén)穴輕輕敲了幾下，然后，再在上面拔上一個(gè)直徑1.5寸的真空罐。同時(shí)，我仍在曲池穴刮痧，此刻出痧已非常通暢。不一會(huì )兒，真空罐里已經(jīng)有了約十毫升的血，顏色紫黑粘稠。此時(shí)，老人說(shuō)，左手掌和五個(gè)手指，發(fā)麻發(fā)涼，好酸呢！而且心里略有些慌亂無(wú)力。我讓老人馬上喝下早已準備好的生脈飲兩支，然后，我用右手拇指按揉老人左手手心勞宮穴，不到一分鐘，老人又重新精神抖擻起來(lái)，并驚訝的說(shuō)，過(guò)去也老喝這生脈飲，從來(lái)也沒(méi)有今天這種感覺(jué)，好象這藥是直接倒進(jìn)了心臟里似的，當時(shí)心里就舒服了。我說(shuō)，您現在喝這藥，一支頂平常吃十支，全部吸收。您最需要的時(shí)候它才最補。十分鐘后取下刺血罐時(shí)，一股熱流隨既流向整個(gè)手掌，手涼酸麻的感覺(jué)，也瞬間消失了。刺血可以加快打通經(jīng)絡(luò )的進(jìn)程，但通常會(huì )加大心臟的負擔，需及時(shí)培補才行。最后，揉老人雙腳的太沖至行間，為心臟及時(shí)補血，取五行中“木生火”之意。此時(shí)，補血的效果，事半功倍，“只有倒出臟茶，才能倒入新茶”“陳血不去，新血不生”。到此，今天的治療，宣告結束。
老人欣喜若狂，和我也不再生疏客套，對我說(shuō)，他還有前列腺炎、耳聾、痛風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出，也想讓我都給看看，我那朋友驚訝的說(shuō)：“老爸，您怎么一下冒出那么多病呀，是想要累死
我起身向老人告辭，說(shuō)：“伯父，別著(zhù)急，病得慢慢治，您多住些日子，我把您的病都治好了，您再回去?！崩先撕芗?dòng)，眼圈也有些濕潤。
送我回去的路上，我那朋友對我說(shuō)：今天是他這幾年來(lái)最開(kāi)心的一天，比賺幾百萬(wàn)都開(kāi)心。
我說(shuō)：“我想把今天的事情，寫(xiě)到博客里去，你沒(méi)意見(jiàn)吧？”他睜大眼睛，連連點(diǎn)頭說(shuō)：“好呀，好呀，一定要把我的心情也寫(xiě)進(jìn)去?！?span lang="EN-US">
朋友的心情我無(wú)法非常準確的表達，但我自己卻是百感交集。能幫助老人擺脫病痛，能幫朋友達成夙愿，能讓一個(gè)家庭在瞬間便充滿(mǎn)陽(yáng)光和希望，真是件令人無(wú)比欣喜的事，但想到網(wǎng)上那么多朋友的疑難困惑，那么多沉疴頑疾、那么多憂(yōu)愁恐懼、我這蠅頭之火，在這漫漫長(cháng)夜，又能照亮幾人？
獻給父母的愛(ài)
我相信很多人小的時(shí)候，都有一個(gè)愿望，那就是當我長(cháng)大成人，我一定要讓父母過(guò)上好日子。轉眼我們已經(jīng)人到中年，結婚生子，我們的雙親也都是白發(fā)蒼蒼，步履蹣跚，可是能有多少父母真正享受到了快樂(lè )幸福的晚年呢？他們當中很多人因為病魔而早早的離開(kāi)了人世，讓我們沒(méi)有機會(huì )去盡孝，我們或許事業(yè)成功，我們或許聲名顯赫，但沒(méi)有讓老爸老媽親眼看見(jiàn)這一切，而為我們欣喜，永遠都是我們心底的悲涼。若能讓含辛茹苦，一手把我們拉扯大的父母，能夠在我們的關(guān)愛(ài)下開(kāi)開(kāi)心心，快快樂(lè )樂(lè )，健康無(wú)憂(yōu)的生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎？
為了這一切，我們一定要為父母準備最好的禮物，那就是為他們提供健康長(cháng)壽的方法。人到老年，我們最擔心的疾病，有這樣一些：老年癡呆、高血壓誘發(fā)的腦血管疾病。低血壓、心血管疾病，糖尿病、腰膝疼痛，以及耳聾眼花、便秘失眠等。今天咱們就針對這幾條，為老爸老媽調選幾個(gè)做為防患之法。
去年曾經(jīng)給一個(gè)老年干部活動(dòng)站，進(jìn)行過(guò)幾次健康養生的講座。當時(shí)，我手把手教給他們一些簡(jiǎn)單的方法。他們太需要這些了，每個(gè)人都仔細的記著(zhù)筆記，聽(tīng)得極其認真，生怕漏掉一個(gè)字，每次講完課，都沒(méi)人離開(kāi)，圍著(zhù)我，問(wèn)著(zhù)問(wèn)那，讓我覺(jué)得，我們的父母對于健康，是那么的渴望，也是那么的無(wú)助呀。
在我教給他們的健身法里面，反響最大的是金雞獨立，他們都非常喜愛(ài)這個(gè)簡(jiǎn)單而特效的方法，許多人在開(kāi)始做的時(shí)候5秒鐘都做不了，但后來(lái)有人甚至可以站上兩分鐘，隨著(zhù)站立時(shí)間的延長(cháng)，原來(lái)頭重腳輕的感覺(jué)沒(méi)有了，睡眠質(zhì)量也大有提高，而且覺(jué)得頭腦清楚了很多，記憶力明顯增強了，有一個(gè)腦血栓偏癱的患者，通過(guò)鍛煉此法三個(gè)月，由原來(lái)的只能勉強站立，倒后來(lái)能夠拄杖上五層樓，這不能不說(shuō)是一個(gè)奇跡。高血壓在中醫看來(lái)通常是陰虛陽(yáng)亢引起的上實(shí)下虛之癥。而金雞獨立卻可以很好的引血下行，引氣歸元。將氣血收于肝經(jīng)的太沖穴，腎經(jīng)的涌泉穴，和脾經(jīng)的太白穴。使肝、脾、腎的功能都得到了快速的增強。其好處，真可以專(zhuān)寫(xiě)一部書(shū)來(lái)仔細陳述?？梢钥隙ǖ恼f(shuō)：如果，您能閉著(zhù)眼做金雞獨立1分鐘，那么老年癡呆，今生便與您無(wú)緣了。
還有一個(gè)時(shí)時(shí)危脅老年人生命的殺手，那就是心血管疾病，寫(xiě)此文時(shí)，驚悉相聲大
再說(shuō)一下老年人的糖尿病，這個(gè)病令人整日憂(yōu)心重重，所有的精力都集中在血糖、尿糖上，天天提心吊膽的活著(zhù)，還有什么快樂(lè )可言呢？
上個(gè)月我的一個(gè)65歲的忘年交，急匆匆的從美國趕回來(lái)，說(shuō)他剛在美國做的化驗，血糖已經(jīng)達到17.5，大夫讓他馬上住院，情況很危險，并確認他有糖尿足的征兆，弄不好，還要截肢。我對糖尿病研究不多，本想推辭，但朋友遠渡重洋專(zhuān)程找我，我深為感動(dòng)。就讓他先試一周，不成，另請高明，糖尿病中醫叫做消渴，分上消、中消、下消，上消多飲，中消多食、下消多尿。我這朋友是多飲，每天最少要喝兩曖壺水，多尿，夜里要起夜5、6次。飯量到還正常，只是兩腿日漸消瘦，整天疲憊不堪。我讓他把美國帶回的花旗參，每天煮水喝并沖服杞菊地黃丸。疲勞時(shí)吃人參生脈飲兩支，每天喝兩碗山藥芡實(shí)粉熬的粥，晚上睡覺(jué)前吃?xún)珊猩w五子衍宗丸。同時(shí)練習金雞獨立，“伸賴(lài)腰”、并按摩脾經(jīng)小腿地機、三陰交、公孫穴、腎經(jīng)復溜、太溪穴。一周后找我復診告知，血糖已經(jīng)降到10，每天起夜兩次，一天半壺水就夠了。我囑咐他接著(zhù)再吃?xún)芍?，前幾天打?lái)電話(huà)，說(shuō)血糖指標已經(jīng)正常，身體感覺(jué)很好。體重增加5斤。而且意外收獲的是眼睛看東西比以前清楚多了。
我這朋友得的糖尿病，只是消渴的一個(gè)癥形，屬于肺腎陰虛，脾腎氣虛之合癥，因是初起，急性發(fā)作，且沒(méi)打胰島素，只要治療及時(shí)，胰腺的胰島功能可在短期恢復，所以我讓他喝山藥、芡實(shí)粥，健脾補腎，二者淀粉含量都高，按西醫應為禁忌，但依中藥理論此二者乃健脾補腎之良將，作用最快。中醫沒(méi)有胰腺之說(shuō)，把胰腺的功能當做脾的一部分來(lái)對待。所以健脾就是修復胰腺功能。但若是糖尿病病期已久，長(cháng)服西藥，或依賴(lài)注射胰島素的患者，胰島分泌激素的功能幾近廢置，用山藥、芡實(shí)調理就需要稍加慎重了，因為已經(jīng)“虛不受補”，反倒成負擔了。那時(shí)，不妨先從經(jīng)絡(luò )入手，調經(jīng)補脾，更為妥貼。
本想多說(shuō)幾個(gè)老年疾病，但文章過(guò)長(cháng)，大家的眼球容易疲勞，不如暫告一段。
面對那些被病魔煎熬的人們，我長(cháng)發(fā)出這樣的感嘆：不要等到失去健康的時(shí)候才去珍惜健康，不要等到孤獨無(wú)助的時(shí)候才去尋求幫助，不要借口我們忙，就無(wú)暇顧及身體，那樣你永遠不會(huì )有空閑?！叭粢藭r(shí)當下了，若覓了時(shí)無(wú)了時(shí)”記住這句話(huà)，馬上行動(dòng)！
癌癥―可憐的孩子
近40年來(lái)，現代醫學(xué)對癌癥研究的最大收獲是發(fā)現了癌基因，起初科學(xué)家們欣喜若狂，以為找到了根治癌癥的鑰匙，可當打開(kāi)這神秘的匣子一看，里面還有兩個(gè)匣子，再分別打開(kāi)，發(fā)現里面還有更多的匣子。沒(méi)想到，癌基因是如此的眾多，最后，得出了一個(gè)驚人的結論，凡在癌病毒身上發(fā)現的癌基因，在正常的細胞中都存在。
既然，我們每個(gè)人身上都有著(zhù)無(wú)數的癌基因，那么可以說(shuō)癌是與生俱來(lái)的。而且是正常細胞轉化而成的，那么防止這種細胞轉化應該就成了預防和治療癌癥的核心。但令人遺憾的是，我們似乎無(wú)法發(fā)覺(jué)這種悄然無(wú)聲的轉化，只有他們已經(jīng)變成徹頭徹尾的癌細胞時(shí)，我們才能發(fā)現，可那通常為時(shí)已晚。就象家里一向乖巧的孩子，突然拿起了菜刀，變成了瘋子，砍向自己的父母。而我們促不及防，只有束手待斃。
于是我們開(kāi)始不斷的去尋找，是誰(shuí)讓我們的孩子，變成了殘暴兇狠的頑劣少年，終于我們找到了致癌物：亞硝酸胺、苯并芘、氨基酸加熱物，黃曲霉素、尼古丁等等這些壞人壞事。我們禁止我們的孩子，和他們交往，免受不良影響，但卻發(fā)現，他們就象空氣中的塵埃，無(wú)處不在，讓我們防不勝防。我們喜愛(ài)的燒烤，熏魚(yú)、腌制品、以及鮮美的調味品、色素、食品添加劑，還有各種蔬菜中的農藥殘渣、各種非天然飼料喂養的禽畜，汽車(chē)的尾氣、被污染的水源，哪個(gè)不是毒害我們的元兇？
當我們看到，將家里的問(wèn)題少年與外界隔絕，并不能挽救他的墮落，于是只好求助于他的哥哥姐姐們（淋巴細胞、巨噬細胞）要隨時(shí)盯住他，并鼓勵他們去教訓這個(gè)家中的逆子，（免疫療法）?？尚拇仁周浀母绺缃憬銋s不愿意用自己手中的權利去管教親如手足的弟弟，而寧可讓他去肆意胡為，有時(shí)迫于父母的重壓，最多也只是不痛不癢的給他一巴掌，或者假裝喝斥一下，可喪失理智的弟弟卻六親不認，拳打腳踢，到頭來(lái)也就沒(méi)人管得了他了。最后，我們只好找來(lái)又鋒利又笨重的大砍刀（手術(shù)和放療化療），在狹小的屋里，氣急敗壞的揮舞著(zhù)，與這個(gè)家中的叛逆拼個(gè)你死我活，這家伙強壯而靈活，總能抗住或躲開(kāi)我們的追打，到是其他的孩子由于無(wú)處躲避，被各個(gè)打成重傷。屋里的家俱門(mén)窗也都被搗得稀爛，當我們氣喘噓噓，筋疲力盡的時(shí)候，卻發(fā)現，這個(gè)家中的小霸王仍然站在我們的面前，對我們傻笑。到此為止，我們知道，等待我們的結局必定是家破人亡，這可憐的瘋孩子也一同餓死。
難道我們就注定無(wú)法擺脫“癌癥”這個(gè)惡夢(mèng)的詛咒嗎？
答案當然是否定的。但我們現代醫學(xué)對癌癥病因的研究理念卻是殘缺不全，甚至是徒勞無(wú)功的。因為所有的研究都是針對生理的功能，但人卻是靈與肉的結合，如果不同時(shí)將心理的因素吸納進(jìn)去，那么一切研究的成果永遠將只適用于動(dòng)物或者是死人。
癌癥不會(huì )被消滅，就象我們不會(huì )因為孩子精神錯亂就殺死他一樣，其實(shí)只要我們得夠傾聽(tīng)他內心的煩惱、宣發(fā)他心中的積怨，那么他仍然可以重新成為一個(gè)友善的，與我們親近的孩子。研究已經(jīng)證明許多癌細胞在特定的環(huán)境當中（如不同的溫度下）可以轉變成正常的細胞。
有一個(gè)心靈的惡魔在控制著(zhù)癌癥這個(gè)無(wú)辜的孩子，使他就象是一個(gè)強迫癥患者那樣，在某種特定的場(chǎng)合注定就要發(fā)病。但是，沒(méi)有關(guān)系，因為我們已經(jīng)看清了惡魔的嘴臉，那不過(guò)就是一團黑影，最怕我們手里的強光。
膽經(jīng)――排解憂(yōu)慮的出口
《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉”。這句是說(shuō)，肝是個(gè)大將軍，每日運籌帷幄，制訂周密的作戰計劃，膽則是一個(gè)剛直不阿的先鋒官，隨時(shí)準備采取行動(dòng)。我們現代人的一大特點(diǎn)，就是用腦過(guò)度，思慮太多，精神負擔沉重，心里壓力超載。然而，心里層面的東西，似乎無(wú)法用生理的功能來(lái)調試。我們似乎只能求救于心里醫生，其實(shí)不然，身心本是一體，須臾不曾相離。有哪些心里問(wèn)題，必產(chǎn)生相應的生理病變，如經(jīng)常生悶氣的女士，就很容易發(fā)生子宮、卵巢和乳房的問(wèn)題?？謶趾蛻n(yōu)慮會(huì )造成男子長(cháng)期的性功能障礙，脾氣急燥的人最?lèi)?ài)患高血壓，心臟病。精神緊張的人常會(huì )得胃潰瘍。但是競爭激烈的社會(huì )環(huán)境，不會(huì )改變，每個(gè)人的精神壓力，難以避免，為了生存，我們必須去承受這一切重負。所以，我們需要找到舒解壓力的方法。我們可以找些廢紙來(lái)撕，找些氣球來(lái)踩，找個(gè)沙袋來(lái)打，甚至找來(lái)包裝用的塑料泡泡來(lái)捏，都可以舒解心中的郁悶和壓力。但是這些方法，還是從心理層面去治療心里。既然身心就象是手掌的正反面，那么能不能用治療身體的方法來(lái)調節心里狀態(tài)呢？當然可以，古人早就懂得運用這種方法了?！案沃髦\慮，膽主決斷”，這兩句《內經(jīng)》上的名言，就是一把解鎖的鑰匙，我們怎可熟視無(wú)睹呢？
為了生存，我們每天都會(huì )有很多的“謀慮”，為工作而謀，為前途而謀，為人際關(guān)系而謀，為生意而慮、為孩子而慮，為健康而慮，更為情感的糾葛而慮。但如果我們謀慮的事情能夠被“決斷”，并得以順利的貫徹執行，也就是心想事成的話(huà)，那自然會(huì )氣血通暢，肝膽調達了。但是現實(shí)生活中的諸般事情卻難盡人意。多是壯志難酬，事與愿違的。所以，我們會(huì )有很多謀慮積壓在肝而沒(méi)有讓膽去決斷執行。肝膽的通道便造成了阻塞，由于情志被壓抑，肝膽的消化功能、供血功能，解毒功能，都受到嚴重影響，人體就會(huì )百病從生，中醫講“百病從氣生”而氣就是所愿不遂，心里矛盾沖突的直接原因。如我們不喜歡自己的工作，但為了生存必須堅持。不喜歡自己的老板，但卻要加班加點(diǎn)為他賣(mài)命。心里是切齒咒罵，表面卻笑臉?lè )暧?。明明想拒絕他的無(wú)理，言辭卻縱容他的惡意。結果我們每天都會(huì )在謀慮、決斷中自相拼殺，大耗氣血。所以那些多疑善慮，膽小易驚的人，以及那些情志異常，精神錯亂的病癥，都應該好好的去調節肝膽的功能。
但如何去改善肝膽的功能呢，最簡(jiǎn)單有效的方法就是
膽為足少陽(yáng)，為半表半里之經(jīng)，與外界并無(wú)真接的通道，所以其濁氣需借腸道而出。有人敲膽經(jīng)后排氣多了，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從腸道而出了。但也有些人，敲完膽經(jīng)后，頭痛腦脹，失眠多夢(mèng)。這多是因膽經(jīng)之濁氣沒(méi)能從腸道及時(shí)排出，而循同名經(jīng)“手少陽(yáng)”三焦經(jīng)上于頭面所致。這時(shí)只要拔動(dòng)膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉，讓電麻的感覺(jué)傳導到腳趾，同時(shí)點(diǎn)揉右側三焦經(jīng)的支溝穴。不適癥狀都會(huì )明顯改善。
說(shuō)到膽經(jīng)，還有許多特效的穴位，風(fēng)市可治各種皮膚癢疹，陽(yáng)陵泉治兩肋疼痛。光明穴可治老花眼，懸鐘穴治落枕，足臨泣治眩暈，膽經(jīng)的穴位，穴感明顯而強烈，如能善加利用，都有極為顯著(zhù)的效果。
人似乎很難從憂(yōu)慮、恐懼、猶豫不決的慣性中掙脫出來(lái)，很難讓身心經(jīng)常保持一致。我們若能順隨肝膽的習性，該謀慮時(shí)謀慮，該決斷時(shí)決斷。那么，我們的肝膽必定會(huì )日益強壯，而沒(méi)有無(wú)謂的損耗。然而，畢竟思想的障礙很難清除，非一日可以改變，不如我們就先來(lái)按摩太沖穴，然后敲膽經(jīng)，通過(guò)改善身體來(lái)修正思想，一樣可以達到健康快樂(lè )的彼岸。因為我深知，最有效的方法，必須是最簡(jiǎn)單的。
點(diǎn)破玄機的妙筆——導引法
前面介紹過(guò)，中醫常用六大法門(mén)：砭、針、灸、藥、按蹺、導引。其中的導引之法，是集前五法之大成，只需調節經(jīng)絡(luò )的升降順逆，因勢力導，以強濟弱，便可將體內多余之能量，轉移到氣血虛弱之部位，而無(wú)需白白瀉掉。肆虐之洪水，反成發(fā)電之動(dòng)能，豈不快哉。通常我們有了胃火便吃“牛黃清胃丸”來(lái)瀉胃火，有了肝火便吃“龍膽瀉肝丸”來(lái)瀉肝火，心火盛吃“導赤丹”，肺火盛吃“抑火丸”。似乎一“上火”便必須要瀉，順理成章。其實(shí)，“邪火”也是一種身體的能量，也是要耗費人體的大量氣血來(lái)推動(dòng)運行。如果人身體五臟之間的氣血是平衡諧調的，便不會(huì )產(chǎn)生某臟偏旺上火的情況，因為五臟的功能既相互推動(dòng)，又相互制約，如果某臟腑氣血偏旺，必然同時(shí)會(huì )有臟腑氣血虛弱，導引法就是將那些氣血過(guò)盛臟腑的多余能量轉化到氣血衰弱的臟腑身上。這種自身的轉化，沒(méi)有能量的浪費，是人體無(wú)污染的綠色能源。
金庸——金大俠曾在他的多部作品中，有過(guò)類(lèi)似導引法的描寫(xiě)，‘有人練功走火入魔，瘋狂難以自制，這時(shí)，只要有個(gè)大師級的人物，點(diǎn)上幾個(gè)要穴，再略加推按，只需片刻，那人便會(huì )轉危為安，狂燥頓消’這種描述絕非空穴來(lái)風(fēng)。也不是什么高不可攀的武林絕學(xué)，只要知其扼要，您何嘗不可以小試牛刀呢？
這里面運用的是中醫的五行學(xué)說(shuō)，此一學(xué)說(shuō)，既是中醫的入門(mén)基石，又是登堂入室的捷徑?？稍绞呛脰|西，越是廣遭非議，少人參悟?，F在竟成了某些人詆毀中醫理論的佐證。嗤之為最不科學(xué)的封建殘渣。就連很多中醫院校的教授、講師對此理論都將信將疑，因為不知如何應用，面對學(xué)生的提問(wèn)，閃爍其辭，左顧而言他，所以從中醫院校畢業(yè)的學(xué)生，極少能有對五行學(xué)說(shuō)有深刻感悟的。所以，導引法幾近失傳。
下面舉兩個(gè)簡(jiǎn)單的導引法，讓朋友們大概了解一下。若意猶未盡?？勺孕腥⒀形逍兄ê昧?。
鄰居大姐50多歲，常年抑郁不舒，總想大哭一場(chǎng)，腹脹但能食，診其脈，胃旺肝虛，右腎亦強。常氣脹至腋下。取大腸經(jīng)“二間穴”，只揉兩分鐘，便肚中腸鳴，連放響屁，腹內頓覺(jué)舒爽，胸中暢快?！岸g穴”為大腸經(jīng)“滎水”穴，大腸為金，取此穴“瀉金補水”，瀉金則金不克木，補水則水能生木，且瀉金即是瀉胃土，使土不侮木，諸法皆護持肝木，使肝氣調達，氣郁之癥隨屁而解。
朋友，男，46歲，突然頭痛欲裂，服止痛藥無(wú)效，找我急救，摸其脈，心脈旺，脾脈虛，正是“牛黃清心丸”的主癥，“牛黃清心丸”瀉心火而轉生脾土，取五行中“火生土”之意。一藥而兩治，能量轉化而不耗費，真不愧深諳導引玄機之妙方。但當時(shí)手中無(wú)藥，“諸穴既是諸藥”隨手拈來(lái)，先按摩整條心經(jīng)，以瀉心火，然后點(diǎn)掐神門(mén)穴（輸土穴），瀉心火而轉生脾土。同樣是“火生土”。但深知心火旺，脾虛，脾經(jīng)必“虛不受補”，所以先點(diǎn)按脾經(jīng)之大都穴（滎火穴），以便和心經(jīng)順接。然后點(diǎn)按脾經(jīng)太白穴（輸土穴）將心經(jīng)之能量?jì)Σ赜谄?。此導引過(guò)程既告完成。前后五分鐘，朋友頭痛盡消，恍如做夢(mèng)一般。治療過(guò)程，沒(méi)有揉任何頭部和其他經(jīng)穴。
導引術(shù)手法極為簡(jiǎn)單，就是尋常的點(diǎn)穴按摩，但病因必須明確，五行必須通曉才好應用。倘若此法精熟于心，那么治病真的就如順水推舟，庖丁解牛一般了。但此術(shù)醫理龐博，我也只是略窺一斑，拋磚引玉而已。
老祖宗給我們留下的好東西，實(shí)在太多太多。每當從《黃帝內經(jīng)》等典藉中，學(xué)了個(gè)一招半勢，應用的得心應手，就不禁心生無(wú)限感激之情，真要向蒼天叩幾個(gè)響頭，以遙拜先知大德的在天之靈。難道我們竟要將家中的財寶，視如垃圾，棄如敝屣。用手里的茶盅去估算大海的深淺，用裁縫的皮尺去測量天空的高低。在無(wú)限的宇宙里畫(huà)地為牢，打造鐵窗，讓人們都隔窗而望。并美其名曰為科學(xué)的視野。如果科學(xué)真是如此的淺薄，我們不要也罷。
豐盛的美味，需要寬大的盤(pán)子。如果沒(méi)有一顆無(wú)限包容的心，我們如何去承載蒼天的博大厚贈？
《黃帝內經(jīng)素問(wèn)》，《靈樞經(jīng)》，《傷寒論》，便是其中的美味珍饈。等哪天有空，一定和大家一起品嘗。
難治的心病
某個(gè)周末的晚上，一個(gè)做生意的朋友打來(lái)電話(huà)，說(shuō)第二天要帶他一個(gè)香港客戶(hù)的太太找我來(lái)看神經(jīng)性皮炎，中醫叫“牛皮癬”，我說(shuō)這病我看不了，可他說(shuō)已滿(mǎn)應了人家，且這事兒，關(guān)乎他一大筆生意的成敗，請我務(wù)必幫忙，第二天一大早就把我堵在家里，沒(méi)辦法，只好硬著(zhù)頭皮給看了。外科不治癬，真是不假，這病起因復雜，誘因又多，極難除根。每逢頑癥，我總是知難而退，從不勉力而為。摸了脈，寸脈沉弱，關(guān)脈弦旺、腎脈浮大。問(wèn)其二便正常，食欲旺盛。除滿(mǎn)身皮疹外，別無(wú)不適。已先后去歐洲、美國、加拿大，治療過(guò)很長(cháng)時(shí)間，毫無(wú)效果。
唉，又是一個(gè)氣郁之人。我對患者說(shuō)：“大姐，您身體沒(méi)什么問(wèn)題，就是心里有很大的委屈說(shuō)不出來(lái)，哭一場(chǎng)就好了?！蔽疫@話(huà)音未落，這位太太便淚如雨下，向我哭訴他先生幾年前在內陸包了個(gè)“二奶”，現在雖“改邪歸正”可她心里的疙瘩還是解不開(kāi)，難以真正原諒老公，又無(wú)人可以訴說(shuō)。我并不勸解，而是時(shí)時(shí)點(diǎn)點(diǎn)她的痛處，引起她越加的傷心。她斷斷續續，大概哭了一個(gè)小時(shí)，漸漸平息下來(lái)，我再看她的脈象，肝脈已平和許多，心肺脈也變得有力了。她說(shuō)哭的身上都出汗了。我幫她按摩了一下太沖穴，痛得厲害，又敲敲她的膽經(jīng)，大腿外側痛不可碰，我為其撥動(dòng)陽(yáng)陵泉，以引濁氣入腸道，然后又為她疏通了一下三焦經(jīng)，推按了幾下膻中穴，她即時(shí)就打了幾個(gè)大嗝，放了幾個(gè)響屁，很不好意思，連聲說(shuō)“對不起”。我說(shuō)：大鳴大放，上下通暢，您的病這下有出路了。
她的病癥雖在皮膚，但起于肝氣不舒，肝毒難解。肝是體內最大的解毒工廠(chǎng)，把食物之毒、血液之毒、濁氣之毒、紛紛化解。將大塊的“毒”粉成碎末，從腎、輸尿管、膀胱變成尿液排出。但如果肝因生氣而功能減弱（怒傷肝），毒素不能被很好的分解成碎末，而把大塊的“毒”直接讓腎往外排，這樣最易形成結石，腎排不出去，又進(jìn)入血液進(jìn)行再循環(huán)，于是血液被污染了，血液里的毒素急劇增加。然而機體有自我保護的功能，為了不傷害身體更重要的內臟器官，只好將毒素暫借皮膚毛孔排出了，其實(shí)毛孔也的確是排毒通道，但只有8% 的排毒能力，卻要承擔80％的毒素流量，小的水庫，當起了泄洪閘。而且是永久的。所以皮膚老是被“淹”，被沖垮，內毒以“牛皮癬”的方式向外宣泄，皮膚做了臟腑的替罪羊，做了忍辱負重，舍己為公的無(wú)名英雄。其實(shí)，我們真得感謝這“牛皮癬”，若毒素不從皮膚出，或許就要在體內長(cháng)腫物、或引起痛風(fēng)，或損傷其他臟器，或直接傷害肝臟，弄個(gè)肝硬化不是更可怕嗎？瑞典曾有個(gè)自然療法專(zhuān)家來(lái)京向我討教中醫時(shí)說(shuō)，他用按摩腎、輸尿管、膀胱反射區的方法，曾大大減輕了好幾個(gè)神經(jīng)性皮炎患者的癥狀，在業(yè)界引起了不小的轟動(dòng)。我說(shuō)：你的思路很好，讓毒素從它該出的地方出才是最佳途徑。
我囑咐這位太太回家后，接著(zhù)按摩、敲打我操作過(guò)的經(jīng)絡(luò )穴位，臨走，我還送她一把梅花針，對她說(shuō)，夜里若皮癢難眠時(shí)，就用這個(gè)針敲打，微微出血，馬上止癢。她高興的說(shuō)，總是夜里12點(diǎn)到2、3點(diǎn)癢的要命，整宿都睡不好覺(jué)。她問(wèn)我，她有一個(gè)親戚也是這病，用這個(gè)敲行嗎？我連連搖頭說(shuō)不行，因為通過(guò)剛才的治療，您肝解毒的功能已經(jīng)修復，通道已經(jīng)打開(kāi)，毒素會(huì )循正常的路徑而走，夜里再出現皮癢，也只是些殘留的余毒，用梅花針一敲，毒隨血出而散。而如果肝臟解毒的功能沒(méi)有恢復，毒素只能擠在皮膚毛孔這一條小路而出，你再一敲，病走熟路，反而引毒從從皮膚往出排了。雖說(shuō)外治排毒也是一法，但需放血拔罐，同時(shí)再服湯藥往外“托毒”，工程就大了，自己不好操作，所以不建議直接用梅花針來(lái)敲打患處。
我對她反復強調，要想除根，不可再對往事“耿耿于懷”否則終將前功盡棄。她說(shuō)：我盡量努力吧！可是有時(shí)念頭一來(lái)，就是揮之不去，就是想不通，怎么辦呀？！
真是沒(méi)有辦法，她總想從破損中找回完美，割下新肉來(lái)彌補舊傷。
我最不會(huì )安慰別人，因為我的心里總是想說(shuō)：讓假殷勤和假慈悲見(jiàn)鬼去吧！她真正需要的是心靈的力量。我給不了她，但我也不想用軟綿綿的話(huà)來(lái)消弱她的意志,讓她更加孤影自憐。
兩周后，她打來(lái)了電話(huà)，說(shuō)她的病已經(jīng)痊愈。心情也好多了。正在讀《金剛經(jīng)》，最喜歡里面的一句話(huà)：應無(wú)所住而生其心。
肺經(jīng)——大器晚成的相傅
學(xué)習中醫經(jīng)絡(luò )，第一條要講的，總是手太陰肺經(jīng)。人的氣血在夜里3點(diǎn)到5點(diǎn)，也就是寅時(shí)開(kāi)始沖擊肺經(jīng)，所以此時(shí)若出現癥狀，我們通常要考慮到肺的問(wèn)題。曾治過(guò)一個(gè)婦女，每到冬季，總是在凌晨4點(diǎn)鐘左右，燥熱出汗。白天則畏寒怕冷。診斷她為風(fēng)寒束表，心火內盛，典型的“冰包火”。但其發(fā)病的根源是肺氣不足，無(wú)力助心火以驅散風(fēng)寒，必借寅時(shí)肺經(jīng)氣盛才能發(fā)汗解表，所以我用補中益氣湯補肺而助其宣發(fā)之力，順勢而為，一劑而愈。
內經(jīng)上說(shuō)肺為“相傅之官”，就是宰相大人?？梢?jiàn)其地位之重要與尊貴?？墒菍?shí)際在治療應用方面，卻很少有人對肺經(jīng)格外的重視。治療范圍通常局限在感冒咳喘上面。如果初學(xué)者，都是這么學(xué)習的話(huà)，恐怕終是管中窺豹，難見(jiàn)真貌了。
其實(shí)肺經(jīng)的功效何其的巨大，上可舒解肝經(jīng)之郁結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛。豈是一個(gè)咳喘可以涵蓋。即使是咳喘癥，也很少由肺經(jīng)直接引起，多是它臟波及。由肝火引起的叫“木火刑金”，去肝火就好，由腎虛引起的叫“腎不納氣”，補腎氣輒效。由脾虛引起的叫“痰濕蘊肺”健脾去濕最佳。還有外感咳嗽，多由風(fēng)寒引起，那就趕走膀胱經(jīng)之風(fēng)寒。通常，咳喘的病總會(huì )遷延不愈，古時(shí)便有“內科不治喘”之說(shuō)，其實(shí)多是因見(jiàn)肺治肺，有痰化痰，宣來(lái)降去，不治根本，才成痼疾。肺本嬌臟，最怕攻伐。所以“調諸臟即是治肺”，實(shí)乃真知灼見(jiàn)。
“諸氣者，皆屬于肺”，內經(jīng)的話(huà)，句句都是金玉良言，需仔細體悟才行。所以，氣虛的培補，氣逆的順調，濁氣的排放，清氣的灌溉，都可以通過(guò)調節肺的功能來(lái)實(shí)現。這是多好的治病思路，怎么可以輕意的一帶而過(guò)呢？很多人只喜歡從別人那里求得個(gè)偏方秘招，并視如珍寶，可內經(jīng)中的遍地黃金卻無(wú)人撿拾。說(shuō)到這里，好學(xué)者會(huì )問(wèn)，那怎么調呢？我們最關(guān)心這個(gè)。其實(shí)，內經(jīng)中也都說(shuō)得非常具體了：肺主宣發(fā)肅降、肺是水上之源、肺開(kāi)竅于鼻、肺主皮毛、諸氣憤郁，皆屬于肺，在志為憂(yōu)悲，在液為涕、在體合皮毛、在竅為鼻。在這里，不但給我們講述了肺的功效，還告訴了我們具體的治療辦法。有人說(shuō)：“在哪，我怎么沒(méi)看到呢？”那就給您舉個(gè)例子，前面說(shuō)“諸氣憤郁，皆屬于肺”，倘若我憂(yōu)郁很久了，郁結之氣難以排解，從哪里宣發(fā)呀？曾治療過(guò)一個(gè)70多歲的老翁，與老伴生氣吵嘴，又遭遇風(fēng)寒，造成脅肋疼痛，醫院給他開(kāi)的舒肝止痛丸，可吃完藥，脅痛不但沒(méi)好，還咳嗽上了。我于是讓他用取嚏法，他連打了10來(lái)個(gè)噴嚏，頭也微微出了些汗，脅肋的疼痛當時(shí)減輕，我說(shuō)既然有了咳嗽癥狀，就吃點(diǎn)通宣理肺丸將痰排出才好。于是他先后吃了四丸通宣理肺，咳嗽脅痛只一天的功夫就都治愈了。我這里用的全是內經(jīng)中的治療方法：肺主宣發(fā)、開(kāi)竅于鼻、在液為涕、……，您若有心，里面的高招妙法隨處可見(jiàn)?？峙履紦觳贿^(guò)來(lái)呢！
如果您能從“在志為憂(yōu)悲”想起林黛玉、從“在體合皮毛”想到青春痘，那真是一個(gè)很好的開(kāi)始。學(xué)習總要從文字之外讀文章才行。要知道好東西都在書(shū)中的空白處呢！
本應說(shuō)肺經(jīng)的，卻扯遠了，還好，帶來(lái)幾只小魚(yú)也送給大家。
肺經(jīng)的魚(yú)際穴定喘的效果很好，只需按揉即可。
有人總覺(jué)得氣不夠使，吸不上氣的感覺(jué)，就點(diǎn)揉太淵穴，此穴為肺經(jīng)原穴，補氣效果極佳。
尺澤穴是最好的補腎穴，通過(guò)降肺氣而補腎，最適合上實(shí)下虛的人，高血壓患者多是這種體質(zhì)。
經(jīng)渠治療各種咳嗽都有效，所以使用方便，不需辨證。還有孔最穴對風(fēng)寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治痔瘡。再有個(gè)特效穴——少商，是專(zhuān)治咽喉腫痛的，三棱針點(diǎn)刺出血馬上見(jiàn)效。
西醫這里充分的說(shuō)明他們承認初期肺癌是無(wú)癥狀的，他們不懂中醫學(xué)，按照中醫的理論當肺有問(wèn)題時(shí)，是有初期癥狀的，只是他們不知道而已，現在由正統中醫說(shuō)明給大家聽(tīng)，外來(lái)的西醫也一起聽(tīng)吧，多學(xué)些對你們也許是好的，可以幫助病人及早知道得到肺癌了。
首先大家要知道肺經(jīng)的氣血流注時(shí)間是寅時(shí)，就是凌晨3:00~5:00，在最早期肺出現問(wèn)題時(shí)，病人必然每天都會(huì )在這段時(shí)間自然無(wú)由的醒過(guò)來(lái)，然后必須等到五點(diǎn)以后才能回睡，而且是每天都如此，這樣持續出現一年左右之后，出現咳嗽不止，而且痰色為淡白色，呈泡沫狀，這就已經(jīng)是肺癌初期了，不須要等西醫檢查，因為此時(shí)西醫還是無(wú)法確定你得到肺癌了，他們只會(huì )給你吃抗生素，最多說(shuō)是你有肺炎，必須要再一年左右才能偵測出你得到肺癌了，所以平均來(lái)說(shuō)，中醫的判斷比西醫約早二年，而民眾如果是一開(kāi)始發(fā)現自己很奇怪不知為何每天都在半夜3:00定時(shí)醒來(lái)，此時(shí)你找到真正的中醫時(shí)，他必定可以判斷得出你的肺將有問(wèn)題了，如果于此時(shí)下手治療，制敵于機先，當然會(huì )贏(yíng)，這就是上工治未病之時(shí)，西醫不懂中醫的十二經(jīng)絡(luò )氣血流注計算法，再加上自以為是，不聽(tīng)中醫的話(huà)，專(zhuān)門(mén)做些井底之蛙的研究，所以才造成許多人白白因為肺癌而死，其實(shí)這些人都可以不必死，只因為他們心中只有西醫，完全無(wú)視中醫的存在才會(huì )造成這些悲劇的，讀者看到這里后，請靜靜的思考一下，中醫學(xué)有錯嗎? 還是現代中醫師的素質(zhì)出現問(wèn)題了呢? 還是西醫學(xué)實(shí)在太爛了，錯誤到離譜呢?
甚至于在初期每天晚上3:00醒來(lái)時(shí)，中醫可以連藥都不必使用，直接利用針次肺經(jīng)的榮穴魚(yú)際，就已經(jīng)可以將之調整正常了，如此簡(jiǎn)單的一針，可能十之八九的中醫師還不知道呢? 凡出現時(shí)癥時(shí)，我們都可以針該經(jīng)的榮穴，就是從指尖倒算過(guò)來(lái)的第二個(gè)穴位，一針可能就足夠立竿見(jiàn)影了。
打坐與靜心
有朋友問(wèn)我打坐的好處，是否可以打通經(jīng)脈，是否可以代替睡覺(jué)，是否可以開(kāi)天目。我說(shuō)沒(méi)有那么好，打坐通常會(huì )手腳發(fā)麻，感覺(jué)經(jīng)絡(luò )堵塞，打坐經(jīng)常會(huì )半夢(mèng)半醒，使人陷入昏沉，打坐常常雜念叢生，令人神思混亂。朋友不信，說(shuō)我不傳他心法，回家自己去練了，練了一個(gè)月對我說(shuō)，真如你所說(shuō)的那樣，打坐好象也沒(méi)什么好的。
有人說(shuō)打坐的姿式最重要，跏趺坐、金剛坐、如意坐、跨鶴坐……能打出各種花樣來(lái)，且坐坐精通。
有人說(shuō)打坐重在守竅，或百會(huì )、或眉間、或膻中、或氣海、或命門(mén)、或涌泉。要守到“氣凝成丹”才成。結果丹沒(méi)結成，反到出現血壓升高，胸悶氣結，血淋崩漏、陽(yáng)亢遺精等諸多難治之癥。
有人說(shuō)自己心思太亂，雜念太多，憂(yōu)慮煩惱縈繞于心，打坐只是想圖個(gè)靜心安神。我說(shuō)打坐恐怕幫不了您，如果您睜眼的時(shí)候心亂如麻，閉上眼睛盤(pán)腿一坐也一樣如麻心亂。
有人說(shuō)，打坐的時(shí)候，我心里默念“意守丹田”“注意呼吸”漸漸的我不就守住了？如果一個(gè)人，您不愛(ài)他，卻在心里說(shuō)，我應該愛(ài)他，他這里好，那里好，值得我愛(ài)，您就真愛(ài)他了？
開(kāi)始學(xué)車(chē)的時(shí)候，教練會(huì )提醒我們精神集中，身體放松。很多學(xué)員邊開(kāi)車(chē)，邊心里默念著(zhù)“精神集中，身體放松”可四肢僵硬的象一根棍，睜著(zhù)眼睛往溝里開(kāi)。
但是，如里你真心的愛(ài)一個(gè)人，似乎不需要再提醒自己他哪里好，哪里值得你愛(ài)，或許在別人眼里他一錢(qián)不值，可你卻仍為他癡狂，時(shí)時(shí)牽掛。同樣當我們學(xué)會(huì )開(kāi)車(chē)以后，我們即使聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，聊著(zhù)天，打著(zhù)電話(huà)，精神仍然是集中的。
有人說(shuō)那打坐可不可以入靜呢，這就象有人問(wèn)：你的手飾盒用來(lái)裝什么，我說(shuō)裝手飾。其實(shí)打坐就象手飾盒，它原本是用來(lái)裝“靜”的，但如果您沒(méi)有“靜”，那么裝在里面的或許就是個(gè)爬動(dòng)的小蟲(chóng)了。但是您若有“靜”，您又不必總把它裝在手飾盒里，可以隨身帶在身上，無(wú)處不“靜”。當然如果您已經(jīng)有了名貴的手飾，我們還是應該給它找個(gè)好的手飾盒，打坐就是這個(gè)手飾盒，它是用來(lái)裝“靜”的，如果您能夠很快入“靜”，那么再去打坐才會(huì )有進(jìn)一步的感悟。其實(shí)，您首先要知道靜是什么，我們?yōu)楹我で笏?？靜不是讓您默不作聲，閉目塞聽(tīng)，而是讓您意念集中，精神投入。以達到忘我的境界，為什么要靜呢？因為靜可以給我們無(wú)比巨大的力量，令我們身心合一，它聯(lián)通了自然之力，這種力量無(wú)堅不摧，無(wú)疾不除。它不損耗我們身體的能量，還發(fā)掘出我們固有的源源不斷的潛能。
其實(shí)，如果您打坐是為了入靜，那么對于心里很亂的人來(lái)說(shuō)，就不要選擇打坐，不要試圖讓一個(gè)多動(dòng)癥的孩子手背后坐直，那樣根本無(wú)濟于事，有很多人肝火很旺，脾氣很急，就更不適宜在那里意守丹田，越守火氣越旺，無(wú)處宣泄，在機體里四處亂撞，造成臟腑功能紊亂。這兩種人要選擇動(dòng)中求靜的運動(dòng)。最好是那種有些對抗性的二人運動(dòng)，就拿打網(wǎng)球來(lái)說(shuō)，運動(dòng)強度很高，看著(zhù)一點(diǎn)不“靜”但精神是高度集中的，打的激烈的時(shí)候，外面的一切好象都不存在，眼里只有對手，心里也只是那個(gè)球。還有跆拳道，拳擊，更是必須精神專(zhuān)注，否則就會(huì )被動(dòng)挨打。要知道，只有動(dòng)中靜，亂中靜，才是真的清靜。
還有書(shū)法家，在盡情潑墨的時(shí)候，眼前哪里還有書(shū)案紙硯，完全是天馬行空，情隨意轉，鋼琴大師的即興彈奏，更是人琴合一，心樂(lè )共鳴。其實(shí)專(zhuān)注就是入靜，入靜并不是入空去追求虛無(wú)，而是不用心力，沒(méi)有阻礙，就象是一個(gè)圓潤的玻璃球兒，將它投在光滑的冰面上，靠始發(fā)的推動(dòng)力一直滾下去，因為沒(méi)有摩擦，也就沒(méi)有損耗。當你放棄人為力量的介入時(shí)，內心的自然之力，便會(huì )顯現出來(lái)。
其實(shí)，金雞獨立是最好的入靜法門(mén)，而其補腎健腦之功，引血下行之力，不過(guò)是入靜的副產(chǎn)品。如果您打坐不能安心，睡眠紛然亂夢(mèng)，那都是心不靜的癥狀，練習金雞獨立，真是一個(gè)接引的橋梁，因為在練習金雞獨立的時(shí)候，你是無(wú)法分神想事的，因為沒(méi)有給您想事兒的時(shí)間和空間，你稍不集中精神，就站不住了。而當您能站到2分鐘了，您的意念自然就容易專(zhuān)注了。這時(shí)，您再去打坐，很快就會(huì )入靜。
有人打坐想追求開(kāi)天目，希望能看到神佛的形象或聽(tīng)到天外之音，想做一個(gè)通靈的人，結果靈沒(méi)通成，卻走火入魔，成了妄想狂，一但如此，想再回到正常的心態(tài)，非常之難了。所以在練習打坐之前，一定要先讀讀《金剛經(jīng)》，上面有四句話(huà)，就象是套在孫行者頭上的金箍，不讓人起心猿意馬的妄念，那正是佛對孫悟空的師傅須菩提祖師說(shuō)的：“若以色見(jiàn)我，以聲音求我，是人行邪道，不得見(jiàn)如來(lái)?！笨涩F在的人卻偏向邪道行，有困難要上，沒(méi)有困難創(chuàng )造困難也要上。很多人，《金剛經(jīng)》不屑去讀，卻忙著(zhù)追求特異神功，豈不知“平常心是道”。越是離奇怪誕的東西，離道越遠?！扒Ы兴Ы?，萬(wàn)里無(wú)云萬(wàn)里天”你看每條江里都有一個(gè)月亮，可那都是幻影，是水中月，有那么多的月亮在心中，你就永遠看不到真正的月亮了。
你有一千個(gè)雜念，便有一千個(gè)幻影相隨，你的精力便有一千個(gè)人為的損耗，但如果你一念清靜，真實(shí)的全貌就盡顯在你的眼前了。當你不再攪動(dòng)混水的時(shí)候，卻發(fā)現它反而清徹見(jiàn)底了。
心靈的選擇
我的身體近來(lái)有些透支，白天培訓、演講、咨詢(xún)、診療，緊鑼密鼓。夜里寫(xiě)博、答疑、撰書(shū)、備稿，不亦樂(lè )乎。
好在周末閑暇是不容侵犯的，周六獻給老婆、兒子，逛街、運動(dòng)。周日留給自己和朋友，讀書(shū)、小聚。
這似乎已成了生活的慣性，不是我在自由的邁步前行，而是象被風(fēng)推著(zhù)無(wú)法駐足。
老婆總擔心我這樣身體會(huì )跨，老吳（清忠）也常來(lái)電話(huà)要我注意睡眠。
被老婆和朋友們時(shí)時(shí)關(guān)愛(ài)著(zhù)，令我的心里常常涌動(dòng)著(zhù)一股暖流，這似乎就是最有力的補劑，最新鮮的氣血。
我深知身體是不會(huì )給我帶來(lái)疲勞的，因為我不是一個(gè)體力勞動(dòng)者。我會(huì )隨時(shí)在一分鐘之內睡著(zhù)，做兩個(gè)有趣的夢(mèng)，然后在三分鐘之后醒來(lái)，感覺(jué)象是睡了四個(gè)小時(shí)。
也許這就是我倚仗的法寶，但當半個(gè)月前對著(zhù)鏡子刮胡子的時(shí)候，額頭的一絲白發(fā)卻讓我吃驚不小，難道這就是身體開(kāi)始蒼老的跡象？還是對我輕視健康敲響的警鐘？
其實(shí)，最耗心血的不是身體的勞累，而是矛盾心里的沖突。前不久，一個(gè)朋友在飯桌上幫我聯(lián)系了一宗“生意”，為幾家大公司做健康演講，酬勞很高，但演講時(shí)間由他們來(lái)定，為此我必須推掉預訂好的培訓，再搭上周末的閑暇。這讓我很為難，晚飯時(shí)我隨口一說(shuō)，老婆倒也支持，說(shuō)這是我的事業(yè)，本該如此，不過(guò)晚上要早些睡覺(jué)。兒子全力反對，笑我“重物輕人”，見(jiàn)利忘義，對我表示鄙夷。真是當局者迷，面對取舍，我有些不知所措，
當晚本想好的博客主題，卻在這種心態(tài)下昏亂如麻。面對著(zhù)word文檔，半天也打不出一個(gè)字來(lái)。我感覺(jué)胸中有些燥熱，從冰箱拿了聽(tīng)冰鎮啤酒，一飲而盡，迷茫的盯著(zhù)電腦屏幕，很快眼睛變得酸澀流淚，肩膀也僵硬疼痛起來(lái)。這是我難得的疲勞狀態(tài)，我只好關(guān)上電腦，上床睡覺(jué)了。這一宿睡得輕淺，很不解乏，早上揉著(zhù)惺忪的睡眼，在鏡前欣賞著(zhù)自己的尊容，臉色暗淡，眼睛混濁，毫無(wú)神采，呵呵，剎那間，我突然想起了一句成語(yǔ)，“利令神昏”，可能就是我現在的這付德行了。
一念閃過(guò)，突然如釋重負，心中豁然開(kāi)朗。我于是拿起電話(huà)，謝絕了這樁“美差”。周六，陪兒子去打網(wǎng)球，我們揮汗如雨，玩得暢快淋漓。我依然是他心目中的英雄。這時(shí)的感覺(jué)真實(shí)而又充滿(mǎn)力量。
說(shuō)也奇怪，朋友沒(méi)過(guò)兩天又打來(lái)電話(huà)說(shuō)，幾個(gè)老總都想見(jiàn)見(jiàn)我，交個(gè)朋友，說(shuō)傭金還可以再加些，講演的日子也由我來(lái)選定。這真是出乎我的意料，但由此我更加真切的感覺(jué)到，心靈的力量是可以穿越時(shí)空來(lái)傳遞的。發(fā)自?xún)刃牡倪x擇才是最好的選擇。
神秘的通道——三焦經(jīng)
我們通常說(shuō)“五臟六腑”,那六腑是什么，沒(méi)有學(xué)過(guò)一點(diǎn)中醫知識的人是說(shuō)不清楚的。通常只能說(shuō)全五腑：胃、大腸、小腸、膀胱、膽。但還有一腑，這一腑就是三焦。大家發(fā)現我們熟知的五腑都象一個(gè)容器，且時(shí)滿(mǎn)時(shí)空，就像我們的胃腸，被食物填滿(mǎn)，又排空，周而復始。那三焦呢，三焦就是裝載全部臟腑的大容器，也就是整個(gè)人的體腔。古人將三焦分為三部分：上焦、中焦、下焦。上焦心肺、中焦脾胃、肝膽、下焦腎、膀胱、大小腸。
三焦有什么功能呢？它就像是一場(chǎng)婚禮的司儀，一臺晚會(huì )的導演，一個(gè)協(xié)會(huì )的秘書(shū)長(cháng)，一個(gè)工程的總指揮。它使得各個(gè)臟腑間能夠相互合作，步調一致，同心同德的去為身體服務(wù)。對于它的具體形狀，從古至今就爭論不休，現代有的醫家把它等同于淋巴系統、內分泌系統、以及組織間隙、微循環(huán)等。但都不能含蓋三焦實(shí)際的功用。所以咱們也就沒(méi)必要把三焦硬與西醫解剖意義下的器官進(jìn)行類(lèi)比了。
按中醫經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》的解釋三焦是調動(dòng)運化人體元氣的器官。這時(shí)它更像是一個(gè)財務(wù)總管。負責合理的分配使用全身的氣血和能量?！叭拐?，總領(lǐng)五臟、六腑、榮衛、經(jīng)絡(luò )、內外左右上下之氣也，三焦通，則內外左右上下皆通也，其于周身灌體，和內調外、榮左養右、導上宣下，莫大于此者……三焦之氣和則內外和，逆則內外逆”上邊這段文言是漢代華佗所寫(xiě)《中藏經(jīng)》中的一段話(huà)，此書(shū)文字古奧，但對三焦的這段闡述倒是通俗易懂。先不說(shuō)此語(yǔ)是不是真的出自華佗之口，但三焦在五臟六腑當中的重要地位，由此可見(jiàn)一斑。
那三焦具體說(shuō)來(lái)有哪些作用呢？簡(jiǎn)而言之三焦有兩大主要功用：
一、通調水道?！鹅`樞經(jīng)》上說(shuō)：“三焦病者，腹氣滿(mǎn)，小腹尤堅，不得小便，窘急，溢則水，留即為脹?！?span lang="EN-US">
二、運化水谷。正如明代醫家吳勉學(xué)在《醫學(xué)發(fā)明》中所說(shuō)：“水谷往來(lái)，皆待此以通達。”“焦”字通“燋”乃引火之物，以火才可腐熟食物。古人遣詞命名皆有深意。
三焦之功能如此強大，應該在治療上屢見(jiàn)奇功，但實(shí)際遠非如此，因為大多數醫者對三焦概念功用模糊不清，很少有人去探究它的真正奧妙，只是停留在對傳統注釋的一知半解上。機理不明，自然也就無(wú)法應用。以至根本想不起用三焦經(jīng)來(lái)治療臟腑病這條思路。這也難怪，古人在三焦治則上，就沒(méi)留下很豐富的例證供我們參考，就是簡(jiǎn)單的闡述都難得一見(jiàn)，明代醫家孫一奎，有幾句話(huà)或許是其經(jīng)驗之談“上焦主納而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水谷，其治在臍旁，下焦分清泌濁，其治在臍下”。古人說(shuō)話(huà)，都是如此這般簡(jiǎn)約，按現代人的思想好象根沒(méi)說(shuō)一樣，其實(shí)古人只是給我們打開(kāi)一扇窗，外面的風(fēng)景還是要我們自己去看的。有心者便可以借此通達深入。然而更多的人還是愿意有人一一指點(diǎn)給他，青山在遠處，白云在上邊，還有流水，小橋……。否則即使再開(kāi)兩扇窗，也是一無(wú)所見(jiàn)。
不過(guò)學(xué)習經(jīng)絡(luò )可深可淺，雖不能登堂入室去探寶，咱們順藤摸瓜去摘些果子卻也是舉手之勞。請注意觀(guān)察一下您出現癥狀的位置，看它是發(fā)生在哪條經(jīng)絡(luò )循行的路線(xiàn)，您只要刺激這條經(jīng)絡(luò )上的相關(guān)穴位，那么癥狀都會(huì )有些改善的。
還說(shuō)三焦經(jīng)吧，它的終止點(diǎn)叫絲竹空，整好在我們長(cháng)魚(yú)尾紋的地方，而且這個(gè)地
曾治一位中年女士，因丈夫有外遇，與其大吵后突然右耳轟鳴不止，晝夜不休，無(wú)法入睡。西藥治療三天，毫無(wú)療效，朋友求我幫忙，病人此時(shí)頭痛欲裂，心煩氣燥，我本欲在太沖穴施針以瀉肝火，但此穴用手掐毫無(wú)痛覺(jué)，知其肝火已上巔頂，針“太沖”已鞭長(cháng)莫及，便用三棱針在頭頂“百會(huì )”附近連刺三下，出血十毫升左右，患者頓覺(jué)頭目清爽，但耳鳴依舊。于是沿三焦經(jīng)從“角孫”至“翳風(fēng)”到“天牖”一路刮痧，出紫痧多而厚，刮至“天髎”時(shí)，耳鳴驟然停止。由此您也可以看出：三焦經(jīng)不正是肝火宣發(fā)的出氣筒嗎？曾接觸過(guò)許多犯更年期的女士們，她們的三焦經(jīng)各個(gè)痛不可摸。
此外三焦經(jīng)還有一些您意想不到的功效呢！例如掐中渚穴可以治小腿抽筋，支溝穴可以治脅痛岔氣，液門(mén)可以治口干咽痛。記得今年春天，和十來(lái)個(gè)朋友去郊游，都坐在一輛面包車(chē)上，可能是山路不平，車(chē)顛簸的很厲害，同行的一位女士，突然腰痛的坐不住了，我們趕緊把車(chē)停下。這位女士曾因腰椎3度滑脫，做過(guò)手術(shù)，今天突然舊病復發(fā)，又是在荒郊野外，急得大家不知所措，紛紛把目光投向了我?？绍?chē)上空間太擠，根本沒(méi)地方按摩，我在大腦中飛快的思考著(zhù)有何變通的方法。上身的什么經(jīng)絡(luò )穴位能通到腰椎去呢？突然，《難經(jīng)》當中的一句話(huà)“三焦，元氣之別使”在腦中一閃。我似乎找到了答案。元氣乃命門(mén)所發(fā)，而命門(mén)穴正在腰椎位置。當下取三焦經(jīng)的原穴“陽(yáng)池”并在其周?chē)鷮ふ彝袋c(diǎn)。在兩個(gè)手背找最痛點(diǎn)進(jìn)行按揉，只揉了不過(guò)5分鐘，她的腰就一點(diǎn)不痛了，當然，這種手法只是應急，并不能除根，但那天，我們大家卻因為這小小的三焦經(jīng)而能盡興游玩而無(wú)后顧之憂(yōu)。
還有個(gè)一緊張就胸悶的朋友，看書(shū)看報甚至看電視都會(huì )莫名的胸悶憋氣，上腹堵脹，胸口就像勒上了禁錮的外殼，不得喘息。西醫多少次體檢，也沒(méi)查出一點(diǎn)毛病來(lái)，都認為他是神經(jīng)緊張鬧的！一次朋友聚會(huì )，在打鬧嬉戲中，我無(wú)意間用拳頭錘了他的胳膊一下，原本是玩笑之舉，他卻痛苦不堪，捂著(zhù)肩膀直叫疼，“老兄，輕點(diǎn)成嗎，又不是武俠片點(diǎn)穴！”，我其實(shí)根本沒(méi)用力，大家也覺(jué)得他小題大做，不就敲了一下胳膊嗎？哪致如此？可看他又不像是故作姿態(tài)，我用手按了按他的傷處，他疼得直咧嘴?？神R上他又樂(lè )了：“老兄，你真神了？剛才還胸悶的緊，喘氣都憋，經(jīng)你這一打，心里倒痛快了”，邊說(shuō)邊自己按摩起被我敲疼的那塊肌肉，胸悶很快就完全消失了。此時(shí)我才留心觀(guān)察他上臂被敲疼的地方，原來(lái)是三焦經(jīng)的“消濼”穴，這樣看來(lái)他的胸悶當是上焦氣郁而成。想來(lái)好笑，我的“無(wú)心之過(guò)”卻解了他的“無(wú)名之苦”，還讓我更多的領(lǐng)悟了“三焦主氣”這句話(huà)的奧妙。真是“一錘兩得”。
我每天都在積累知識，但我發(fā)現學(xué)富五車(chē)的人很多都沒(méi)有思維。我每天都在參研事理，但我殫精竭慮仍沒(méi)有看到覺(jué)悟的靈光，倒是在半夢(mèng)半醒之間，亦真亦幻之際，失神凝望之時(shí)，或許有些不期然的東西，那似乎才是我真正想要的。
心臟功能的晴雨表--小腸經(jīng)
天天守在電腦旁的朋友們，通常都會(huì )肩膀酸痛。但有的人站起身活動(dòng)一下，很快就恢復如常，而另一些人，則會(huì )日漸加重，先后背痛，然后脖子也不能轉側，手還發(fā)麻。醫院通常診為頸椎病。其實(shí)多數是心臟供血不足，造成小腸經(jīng)氣血也虛弱了。您觀(guān)察一下小腸經(jīng)的走向就會(huì )發(fā)現，從脖子到肩膀，再從胳膊到小手指，一路下來(lái)，正是您平常出現癥狀的部位。
有人說(shuō)，心臟供血不足，為何會(huì )影響小腸經(jīng)呢？這其實(shí)是中醫特有的一個(gè)概念--表里關(guān)系。心與小腸相表里，這種關(guān)系通過(guò)經(jīng)絡(luò )的通道聯(lián)系起來(lái)。如果心臟有問(wèn)題，在最初的時(shí)候，小腸經(jīng)就先有征兆了。有的中醫能夠預知你的疾病，那并不是捕風(fēng)捉影，隨意惴測的（當然總會(huì )有這樣的人），而是你的身體已經(jīng)先告訴他了。所以他并沒(méi)有什么高明的，更不是什么巫術(shù)，只是你不知道內情罷了。
現在咱們就揭開(kāi)迷底：肩膀在開(kāi)始的時(shí)候只是酸，酸的意思是氣血不足了，然后是酸痛，酸痛的含義是因血少進(jìn)而流動(dòng)緩慢而瘀滯，不通則痛了。再后來(lái)就變得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因為血少，血流緩慢，再加上長(cháng)期固定姿式不改變，血液就停滯在那里；如果心臟持續的供血不足，那么停滯的血液就會(huì )在原地形成瘀血，沒(méi)有新鮮血液的供應，肌肉、筋膜就會(huì )變得僵硬，缺乏氣血供養的肩膀就好象缺水少糧的邊關(guān)軍隊，是抵御不住外界風(fēng)寒的侵襲的。如果此時(shí)，睡覺(jué)偶遇風(fēng)寒，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)，這不過(guò)是誘因，您就會(huì )落枕。其實(shí)落枕哪是當天得的呀，早已醞釀多時(shí)了，風(fēng)只不過(guò)是導火索罷了。
有的人不從事電腦桌前或會(huì )計的工作，肢體總是在運動(dòng)之中，那么他們心臟供血不足的情況，又怎么考察呢？有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，我們知道在我們胳膊肘的略下方有一根“麻筋兒”，在小的時(shí)候，打鬧玩耍，經(jīng)常會(huì )碰到它，總會(huì )過(guò)電般一麻到手。這條“麻筋兒”就是小腸經(jīng)的線(xiàn)路，您現在用拳頭打一下這“麻筋”，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，證明您心臟供血的能力還是不錯的。如果只痛不麻，那您的心臟已經(jīng)存在供血不足的情況了。另外還有一個(gè)更簡(jiǎn)單的測試法，只要行個(gè)軍禮，您來(lái)看看，上臂靠近腋下的肌肉。會(huì )不會(huì )很松弛，松弛就是此處氣血供應不足了。這里正是小腸經(jīng)。而小腸經(jīng)是靠心經(jīng)供應氣血的。
記得有個(gè)朋友，總是愛(ài)胸悶、胃堵，尤其是一緊張或看了點(diǎn)文章和電視新聞，就堵得像胸口壓了塊大石頭一樣，呼吸費力；說(shuō)是精神因素，可實(shí)在憋悶的厲害，去醫院檢查，總以為他是胃炎，心臟也查不出任何毛病，于是吃了許多治療胃的藥物，可憋悶還是常常不請自來(lái)，去不了根。有一次聚會(huì )，他任何東西都沒(méi)吃，就已經(jīng)開(kāi)始胸悶憋氣起來(lái)。我幫他按摩三焦經(jīng)和小腸經(jīng)，三焦經(jīng)只有些酸，可當觸及小腸經(jīng)上臂的部分時(shí)，發(fā)現他那里的肉松弛若棉，里面有許多網(wǎng)狀的粘連的東西，手還沒(méi)用多大力，他已經(jīng)刺痛難當，直叫我輕點(diǎn)，我問(wèn)“胸還憋悶嗎？”，“奇怪啊，不憋了！胸悶和胳膊還有關(guān)系??！” “ 是啊，心血不足啊，當然憋悶了！”，“我沒(méi)心臟病??！”。我說(shuō)“這團肉再松下去，你離真正的心臟病也不遠了！”，于是叫他回去好好修理小腸經(jīng)，幾個(gè)月后，那團松松的棉花已經(jīng)有彈性多了，按摩也不刺痛難忍了，當然最主要的是胸悶對他來(lái)說(shuō)已經(jīng)是稀客了。
有的人脾氣很急，總是心煩氣燥，動(dòng)則就要與人爭吵嚷嚷，中醫認為是心火亢盛，由于火氣太大，無(wú)處宣泄，就拿小腸經(jīng)“撒氣”了。結果小腸經(jīng)就會(huì )腫脹，硬痛。順著(zhù)小腸經(jīng)就會(huì )牽連到、耳朵，喉嚨、脖子、肩膀、肘臂、腕子、小手指。造成這些地方或疼痛，或麻木。
小腸經(jīng)就好比一面反應心臟能力的鏡子，通過(guò)了解心臟和小腸經(jīng)的表里關(guān)系，我們不但能預測心臟的功能狀況，還能夠用調節小腸經(jīng)來(lái)治療心臟方面的疾患。所以，很多時(shí)候，上臂內側松松垮垮的肉，不是靠減肥和練習啞鈴彎舉就能能夠解決問(wèn)題的。好好關(guān)注你身體里心臟的晴雨表－小腸經(jīng)吧！
隨身的好醫生－刮痧撥罐與按摩
許多網(wǎng)友家里有撥罐，刮痧板、卻不會(huì )使用，只好束之高閣。今天咱們就拿下來(lái)，擦一擦，準備派上用場(chǎng)。
很多人畏懼刮痧，覺(jué)得那是損傷皮膚的一種療法，其實(shí)，這真是一種誤解，誤解的原由就是您沒(méi)有親自的感受過(guò)，只是憑著(zhù)視覺(jué)的經(jīng)驗，就像西醫對中醫的誤解一樣，拒絕實(shí)際的體會(huì )，只憑感觀(guān)的成見(jiàn)?？僧斈嬲芜^(guò)一次，且必須找個(gè)懂刮痧技巧的人來(lái)操作。您當時(shí)就會(huì )接納這種方法，并連呼痛快。記得我三年前曾給一個(gè)比利時(shí)電視臺的記者刮過(guò)痧，他當時(shí)不住的向我挑起大指稱(chēng)贊這種方法的神奇，沒(méi)有半點(diǎn)恐懼與排斥，并把我送給他的刮痧板當作寶貝似的珍藏起來(lái)?？墒菄鴥鹊暮芏鄬?zhuān)家，甚至是中醫專(zhuān)家都在抵制或輕視這種簡(jiǎn)單有效的方法。真讓人不可思議。似乎這種方法一進(jìn)了健身中心就不是正統中醫的東西了。其實(shí)，你就是把它算到民間土法當中，它仍然有其不可替代的醫療價(jià)值。拿頸椎病這個(gè)極普遍但是很難治愈的疾病來(lái)說(shuō)，用刮痧法，真是手到病除，當然還有很多疾病，如心血管疾病的預防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會(huì )有多少人躲過(guò)心臟搭橋的宿命呀。
很多人問(wèn)我拔罐有用嗎，比刮痧如何，我怎么說(shuō)呢？我會(huì )說(shuō)，比刮痧還棒。真是這樣嗎？那當然了，這些東西如果你會(huì )用，非常的好使。而且能除大病。一年前，我曾在香港治療過(guò)一位中風(fēng)的病人，他被當地最好的醫院診斷為不可能再站立行走的重癥患者。我在她家住了十二天，她便從臥床不起的狀態(tài)，變成了能拄杖行走兩步了。我用的就是朋友從內陸帶去的真空撥罐。你說(shuō)撥罐是不是好東西呢？說(shuō)到這里，肯定會(huì )有人說(shuō)：你就吹罷，反正也不用交稅，好，如果我的吹牛能讓許多人增加一點(diǎn)對撥罐的信心，那我閃了自己的舌頭也是值得的。
但什么時(shí)候刮痧，什么時(shí)候撥罐，從哪里刮起，撥多長(cháng)時(shí)間等等許多問(wèn)題，還是會(huì )困擾著(zhù)大家。我下面就較為詳細的講解一下：刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺(jué)得刮痧只適合熱癥，實(shí)癥，這真是“千古奇冤”，其實(shí)，刮痧補虛去寒的效果更妙。某人感冒發(fā)高燒，這時(shí)有人說(shuō)，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱經(jīng)刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了，其實(shí)，是用體內的積熱把后背的風(fēng)寒趕走了。所以應該說(shuō)是去寒了。說(shuō)去火呢也對，但不是您所理解的那種光熱無(wú)寒的火。
刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。舉個(gè)例子，有個(gè)朋友對我說(shuō)，他的右手腕，不知為什么，一點(diǎn)勁都沒(méi)有，甚至拿不起一個(gè)小書(shū)包，手指還總是發(fā)麻，到醫院，醫生說(shuō)可能是頸椎或者是腦神經(jīng)的問(wèn)題，可核磁共振都查了，也查不出個(gè)原因，于是來(lái)問(wèn)我，我說(shuō)，手發(fā)麻，說(shuō)明氣脈是通的，只是氣至血未至。手腕部缺少氣血，怎么能有力量呢，但他本人并不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。我于是在他的右臂上仔細查找，發(fā)現他肘部“天井”穴上方有一點(diǎn)按下去痛不可忍，已經(jīng)形成了一個(gè)硬節了。他說(shuō)，這地方兩個(gè)月前踢球時(shí)曾摔傷過(guò)，當時(shí)沒(méi)管它，疼了三天，就好了。沒(méi)想到變成了瘀滯。我在他的痛點(diǎn)及整個(gè)三焦經(jīng)刮痧，當刮到接近手腕的時(shí)候，手已經(jīng)是運行自如了。
但是如果你身體太弱，還是要先培補一下氣血再刮，否則是不愛(ài)出痧的，你一定要清楚一件事，痧不是你用刮板刮出來(lái)的，而是體內的氣血頂出來(lái)的。所以當我們用力刮也不出痧的時(shí)候，那就是體內的氣血沒(méi)頂到那里，您就別再白費勁了。
有人說(shuō)出痧就是人為的造成了血管的損傷，毛細血管的破裂，要是這么恐怖，誰(shuí)還敢刮呀，其實(shí)，刮痧就是將粘著(zhù)在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過(guò)全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。值得一提的是，將血管壁的瘀血清除，以保持血管的彈性和空間不會(huì )變小，也是西醫的夢(mèng)想，但是西醫無(wú)法可施，或是說(shuō)施不得法更加恰當，只能用擴張血管的藥或抗凝劑來(lái)保持管道通暢，從而來(lái)保障供血。為了不確定的瘀血而使整個(gè)血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分，并人為的造成易出血癥狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬，這就好比是我們家的白墻上有一個(gè)黑點(diǎn)，我們只要用濕布一擦就掉了，可我們卻找來(lái)了高壓水槍?zhuān)颜麄€(gè)房間都沖刷一遍，搞得是墻皮脫落，房屋損毀，真是得不償失呀！可我們小小的刮痧板，卻能輕意的解決血管的瘀血，這可是世界醫學(xué)難題。你不覺(jué)得這很奇妙嗎？消滅蒼蠅，一只蒼蠅拍就夠了，那些洋槍大炮卻派不上用場(chǎng)。你愿意為了消滅屋里的一只蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎？可我們在醫院里卻經(jīng)常上演著(zhù)這一幕而不知不覺(jué)，或無(wú)可奈何。
既然刮痧那么好，那咱們還等什么呢？但是仍然會(huì )有些人心存顧慮，刮痧會(huì )不會(huì )有什么負作用呀？您小心的是，有些人是不適合刮痧的:
心臟功能弱的人，很容易暈刮，尤其是坐著(zhù)刮時(shí)，更容易出現這個(gè)問(wèn)題，會(huì )有心慌、頭暈、惡心的癥狀。還有氣血很虛弱的重病人不要刮，白白耗費他的氣血，這樣的人，刮出的瘀血不會(huì )被帶走，出來(lái)的痧很久都下不去。
皮膚病的人也先別刮，因為您不知皮膚病的來(lái)龍去脈，有時(shí)反而會(huì )把內毒引出來(lái)但卻排瀉不掉。
孕婦不要刮，安全第一。
癌癥病人也不建議刮，會(huì )出現許多不可預知的問(wèn)題。
對于有出血傾向的人來(lái)說(shuō)，刮痧是雙刃劍，特效和危險并存，沒(méi)搞清病因也別刮。
六歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。
血壓很高的人也先別刮，盡管刮痧對于高血壓有特效。但是特效的東西，都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風(fēng)險吧。
總之，刮痧會(huì )加速血液循環(huán)，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來(lái)用，安全有效。
那什么時(shí)候拔罐呢，通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧癥狀馬上減輕，但有時(shí)，刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什么會(huì )這樣，主要有兩個(gè)原因，一是病灶點(diǎn)很深，刮痧法觸及不到，二是氣血不足，體內的氣血沒(méi)有頂過(guò)來(lái)，瘀血就難以出來(lái)。這時(shí)用拔罐法，馬上見(jiàn)效。病灶點(diǎn)深的，如果一撥很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來(lái)了，但如果還是罐下無(wú)痕，那您就要耐心的在此處撥它幾天，每天十分鐘，直到出現黑印為止。
撥罐可補可泄，補呢，就是用罐數量要少，引氣集中一處。如想補腎，就光在腎俞穴撥罐，補胃呢，就在中脘和足三里拔罐，如撥的地方太多，反而會(huì )將氣血分散，達不到補的效果，反而白白瀉耗了氣血。
通常在外面撥罐時(shí)，總是滿(mǎn)后背都被拔上，那主要是將氣血引入膀胱經(jīng)，起到利尿排毒的作用。但對于氣血虛弱的人，便大為不利了。所以拔罐也是很有講究的，不可莽撞行事。
撥罐最棒的功能就是它的引血功能，記得有個(gè)糖尿病人，膝蓋下足三里附近有個(gè)直徑兩寸的潰瘍點(diǎn)長(cháng)期不愈合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類(lèi)，都沒(méi)有一點(diǎn)效果，我讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時(shí)在患側大腿胃經(jīng)從髀關(guān)--伏兔--陰市--梁丘--犢鼻，一路撥下來(lái)，五罐同時(shí)撥上，連拔四天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。為什么？通過(guò)拔罐把好血引下來(lái)了，破損自然就被修復了。
您知道了拔罐刮痧的機理，手法還用我去教嗎？刮痧要順著(zhù)經(jīng)絡(luò )刮，最好是從上到下，這樣比較順手，刮板和皮膚保持45°以下的銳角，比較不痛。刮痧時(shí)，最好能用上腰勁，這樣會(huì )很省力。其實(shí)，自己去體會(huì )，手法是最容易掌握的。但前面說(shuō)的心法，您卻要細心體會(huì )才行。
拔罐操作方法，也沒(méi)什么嚴格要求，買(mǎi)個(gè)槍式的真空罐，省得再去點(diǎn)火。撥前可在皮膚上抹點(diǎn)潤滑油，這樣撥皮膚不會(huì )痛。撥的時(shí)間以覺(jué)得舒服為準，氣血虛弱的就少撥一會(huì )兒。但是濕氣較重的人，很容易起泡，（盡管起泡療效更好）會(huì )影響洗澡和皮膚的美觀(guān)，所以不要撥的時(shí)間太長(cháng)，也不要撥的太緊。
再?lài)Z叨兩句按摩吧，有人說(shuō)，按摩的技法那么多，兩句能說(shuō)清嗎？其實(shí)，從治病的角度來(lái)看，按摩中80％的手法都是花拳繡腿，何為補何為泄，我勸您大可不必去浪費時(shí)間研究這些，能夠一招治敵，何必先擺出一百種花架子呢？按摩一定要找準經(jīng)絡(luò )，穴位不準慢慢來(lái)，離穴不離經(jīng)就行。如果肚子上壓著(zhù)痛，你要看痛點(diǎn)壓在什么經(jīng)上，然后就可按摩腿上相應經(jīng)絡(luò )的穴位就行了。胃經(jīng)上壓痛的就按腿上的足三里，脾經(jīng)痛就按陰陵泉，這只是舉例，臨癥還有更適宜的穴位可選。再說(shuō)一句按摩的心法，痛點(diǎn)不明顯的經(jīng)絡(luò )和穴位按摩效果差，風(fēng)箏線(xiàn)斷了或半路打結了。要多按摩敏感的穴位。還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲膽經(jīng)和胃經(jīng)）。
法門(mén)很多，真想再多告訴您幾招，但我怕說(shuō)多了，您就更迷惑了，就像服裝店里的衣服，款式品種越多，我們就越難挑選。
從頸椎病失眠的治療談中醫治本的思路
總說(shuō)西醫治標，中醫治本，但究竟本是什么，似乎就沒(méi)有人再去追究了，好像吃了中藥就治了本了，另外有人覺(jué)得中醫療效慢，是中醫在治本。因此也就無(wú)怨無(wú)悔的去吃上一年甚至幾年的湯藥，盡管無(wú)效，也仍覺(jué)得是順理成章，治本嗎，哪有那么快的！
其實(shí)，很多時(shí)候，如果能真正找到病本，中醫治療起來(lái)并不緩慢，而是非常迅速，立竿見(jiàn)影。
病本，也就是病根所在。除了我在前面文章中已經(jīng)列出的體內“三濁”，和體外“兩害”。這五大總的病因以外。具體到每個(gè)病，也有各自的病因。
拿頸椎病來(lái)說(shuō)，類(lèi)型最多，但普遍治療效果不佳，就是因為病因不清，沒(méi)有對應的治療之法。其實(shí)頸椎病主要是由兩個(gè)原因引起的。一是心血管瘀阻造成的頸部供血不足。另一種是脊椎受損在先，主要是腰骶椎的老損，進(jìn)而影響了頸椎的供血。知道了病因，解決起來(lái)并不難，用刮痧配和按摩的方法最妙。例如：有前后俯仰頸痛的，病在膀胱經(jīng)，就先刮膀胱經(jīng)，有左右轉側疼痛的，癥在小腸經(jīng)，就先刮小腸經(jīng)，痛連后背的就從膏肓、厥陰俞開(kāi)始刮，然后再刮脖子。光中間頸椎痛的，從后發(fā)際，順脊椎向下刮，直至刮不出痧為止。
使勁刮都不出痧的人，就用按摩法，但不可光按摩頸椎，一定要上按摩入發(fā)際，下按摩至尾椎，整條督脈進(jìn)行按摩，用掌根或肘按摩較為方便，痛點(diǎn)處要仔細按摩直至不痛，但按摩頸椎時(shí)一定要輕柔，絕不可貿然用力，否則易造成頸椎的進(jìn)一步損傷。掌握了這種刮痧和按摩法，通常的頸椎病，隨手而愈。
再談?wù)勈甙Y吧，辛苦了五個(gè)工作日，在雙休日的早晨，我們多么渴望一覺(jué)睡到日三竿呀?？墒呛芏嗳藚s無(wú)緣享受這種生物本能，不是輾轉反側，就是噩夢(mèng)纏綿。有的人眠淺易醒，有的人睡得不解乏。無(wú)眠之煎熬，是痛苦而可怕的。但往往又無(wú)應對之良策。西醫只有舒樂(lè )安定，中藥常用天王補心，但都難除病根。最后只好默數綿羊，守星望月，好不凄苦。其實(shí)，我們有非常簡(jiǎn)單的睡眠秘招。那就是在臨睡時(shí)，找六個(gè)真空罐，一個(gè)拔在肚臍上
還有一次碰到個(gè)腰椎間盤(pán)突出的人，針灸大夫剛在腰陽(yáng)關(guān)，委中、承山、昆侖、絕骨、大杼等穴扎過(guò)針，可病人還是腰痛的翻不了身，我看所刺位置，皆符針穴之理?？蔀楹螣o(wú)效呢？便細按其脈，脈象上實(shí)下虛，寸強尺弱。辨證為氣壅于上，血不下行。于是針刺右側肺經(jīng)尺澤穴，同時(shí)刮痧左側心包經(jīng)?；颊哳D覺(jué)腹中腸鳴，有股曖流循大腿內側而下。留針十分鐘，令患者下地一試，覺(jué)腰痛大減，只微微有些酸脹。腰椎痛卻治心肺，這就是舍癥從脈，治病求病的實(shí)例。
有朋友問(wèn)，你說(shuō)的上述幾癥的病因，好象與你說(shuō)的“三濁”沒(méi)什么關(guān)系，其實(shí)不然，＂三濁＂是內生疾病的總源頭，如果能及時(shí)排除它們，便無(wú)后面所論分支疾患，即使偶然產(chǎn)生，也會(huì )很快自愈，從而氣旺血足則百病不生．人體雖天然有強大的的自愈能力，但往往是因為“三濁”做怪而難啟動(dòng)自愈的程序，所以清除“三濁”是治病于未蒙的根本。但事有先后，病有緩急，急就先治其標，救急要緊。緩當必求其本，長(cháng)治久安。
學(xué)習中醫的困惑
很多朋友對中醫情有獨衷，多次向我討教學(xué)習中醫的方法。并讓我推薦入門(mén)讀物。我總是推薦中醫院校的課本。然后，朋友們又問(wèn)，那么學(xué)會(huì )了這些課本能治病救人嗎？我說(shuō)，不能，學(xué)會(huì )了這些課本可以當個(gè)中醫博士，但是卻不能治病。大家就很失望，不愿意去讀這些課本了。
那么，學(xué)會(huì )哪本書(shū)就會(huì )治病了呢？其實(shí)真要是有這么一本書(shū)，豈不是人人都成了倚天屠龍中的“胡青?！绷?。我這里沒(méi)有“九陽(yáng)真經(jīng)”，我也不知在哪里能找到。我只是隨時(shí)把自己的感悟當作真事兒，相信那是老天的賜與，而不是事事把自己的想法用權威的標準來(lái)定奪。
我讀過(guò)《黃帝內經(jīng)》，我是零星的去翻看的，從來(lái)沒(méi)有當作必學(xué)的功課一頁(yè)一頁(yè)的去分析、體會(huì )。更沒(méi)有去背誦它。
我讀過(guò)《傷寒論》，我是把它當作小說(shuō)來(lái)讀的。有興趣就多看，沒(méi)興趣的地方，就翻過(guò)去。
我讀過(guò)《針灸甲乙經(jīng)》，我把它當作本字典，有忘記的字，再去查。
我還讀過(guò)各類(lèi)的古典醫藥書(shū)，東看一眼，西看一頁(yè)。走馬觀(guān)花，不求甚解。很多書(shū)之間，觀(guān)點(diǎn)完全對立，而且互相針貶、鄙薄，但全是醫學(xué)大家，難分優(yōu)劣。我都統統奉若神明，擺上供桌，一一禮拜。最?lèi)?ài)看兩派交鋒之點(diǎn)，最喜讀書(shū)中禁忌之處，因為那正是訣竅玄機。
一本好書(shū)，讀到興頭，我會(huì )拍案叫絕，另一本觀(guān)點(diǎn)完全不同的書(shū)，我也同樣會(huì )附掌稱(chēng)妙。有人會(huì )說(shuō)，你到底有無(wú)立場(chǎng)，你到底算哪頭的呀？
其實(shí)“是法平等，無(wú)有高下”。 喝完咖啡，我還想喝點(diǎn)清茶，難道就大逆不道了？只是喝的時(shí)候，要把殘根兒倒掉，否則您既喝不到咖啡的濃郁，也品不出龍井的清純，只是一碗不倫不類(lèi)的污水。有些人想從我這學(xué)走一招半勢，我傾囊而授，從不隱藏?？赡蝗Q個(gè)新杯子，也不舍得倒掉杯子里的紅酒，卻想品味我瓶中的茅苔，那您永遠也喝不出真正的滋味，不暈才怪呢！
我從山上看山腳下的樹(shù)，我說(shuō)樹(shù)小如草，可你正在樹(shù)旁站著(zhù)，您說(shuō)樹(shù)大參天，咱們說(shuō)的是一棵樹(shù)，卻永遠也爭論不清。
有一只狗卡在墻洞里，進(jìn)退兩難，我說(shuō)應該往外拉，你說(shuō)應該從里推。咱倆一個(gè)墻里一個(gè)墻外，你說(shuō)聽(tīng)誰(shuí)的好呢？
有人說(shuō)，我們就喜歡：敲膽經(jīng)，揉心包，金雞獨立，推腹法，……簡(jiǎn)單易行又有效。如果您做為養生去病，這些技法真是隨身的藥囊，方便實(shí)用。我們已經(jīng)嘗到了果子的香甜，但是要裁培果樹(shù)，還需另下樹(shù)種才行。
還有人說(shuō)，你就告訴我，哪個(gè)穴治胃痛，哪個(gè)穴降血壓，哪個(gè)穴能補腎，哪個(gè)穴治失眠……我去實(shí)施操作，而您也就功德無(wú)量了。
您覺(jué)得這是捷徑，我卻覺(jué)得這是迷途，您急于走腳下的小道，卻不看山頂的信標。每當叉路，您總會(huì )彷徨無(wú)措，每遇溝坎，您定不知如何搭橋。
授人與漁無(wú)人學(xué)，授人與魚(yú)爭先搶。如果您執意去走小路，我可沒(méi)有能力去為您開(kāi)道 ，因為那樣不但您是山重水復皆叉路，我也會(huì )困陷荊棘滿(mǎn)身傷。
有人會(huì )很不耐煩：“你別老賣(mài)關(guān)子，故弄玄虛了，說(shuō)！我們現在該看哪些書(shū)吧？！”。
我會(huì )推薦您去看正統中醫院校的課本。
“你不是說(shuō)看完這些課本也不會(huì )看病嗎？那還看它干嘛？”
我們都熟悉這句話(huà)：“知識就是力量！”
可我們有了知識就真的有力量了嗎？
其實(shí)“善用知識才是力量”。
可你一點(diǎn)知識沒(méi)有，你又去用誰(shuí)呢？
我的兒子是班里的宣傳委員，書(shū)法不錯，老師就讓他在班里白墻的兩側寫(xiě)上一幅對聯(lián)，兒子寫(xiě)的是“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”。
我看后覺(jué)得詞兒太俗，沒(méi)什么新意。就自作聰明，改為“書(shū)山有路勤更巧，學(xué)會(huì )無(wú)涯蕩輕舟?！苯Y果第二天放學(xué)，兒子就哭喪著(zhù)臉，責怪我多事兒，讓老師臭批一頓，說(shuō)他是宣傳投機取巧，好逸惡勞的思想。
這真令我哭笑不得。也讓我想起上初中的時(shí)候，學(xué)的一篇古文——愚公移山。
老師讓我們寫(xiě)讀后感。我寫(xiě)到：“愚公拋開(kāi)晚年的天倫之樂(lè )，再搭上兒孫們一生的幸福，只為解決一個(gè)“礙其出入”的小事兒，不值得稱(chēng)道。山不轉水轉，既然搬不動(dòng)山，那我們就搬家，何必自找麻煩。寓言里神仙會(huì )幫他，現實(shí)中老天爺卻不會(huì )同情這樣的人……”
還好，那時(shí)已是八十年代了，沒(méi)把我打成反革命，只是在班會(huì )上評判了我一下?；叵肫甬斈昀蠋熀屯瑢W(xué)們情緒激昂的樣子，真讓我笑破肚皮。
說(shuō)這些，您只當聽(tīng)個(gè)笑話(huà)吧！不過(guò)，我想這可能就是我的心路歷程，而且我也喜歡這樣走下去，
當然，有幾個(gè)知音更好，
沒(méi)有，
我也一如既往……
濁氣的釋放
一天去朋友家辦事，朋友請我順便幫他的太太號號脈，說(shuō)她在國外讀的醫學(xué)博士，跟本不信中醫這套把戲，今天正好讓她見(jiàn)識見(jiàn)識。
她的太太立即向我伸出胳膊，雖是微笑著(zhù)，目光里卻露出些挑戰的神色。我覺(jué)得這種測試很無(wú)聊，本想拒絕，朋友卻摟住我的肩膀，說(shuō)：“老鄭，你今天一定要幫我打消她的氣焰，不然他老說(shuō)我信中醫是愚昧無(wú)知”。我說(shuō)“好吧，那就班門(mén)弄斧了”。我和她面對面坐著(zhù)，我用三個(gè)手指，點(diǎn)在她手腕的寸關(guān)尺上，凝眉靜思，她卻始終微笑的看著(zhù)我，不懷好意。號脈竟成了兩大門(mén)派的內力比拼，真有意思。
她的肝脈弦旺，心脈浮數，定是個(gè)火氣很盛，脾氣爆燥的人。而脾脈卻沉緊細澀，必有腸胃疾患，肺脈浮大而無(wú)力，時(shí)有頭痛而發(fā)。摸了大約三分鐘，已了然于心，便起身坐在沙發(fā)上喝茶去了。他太太看我胸有成竹的樣子。倒有些不知所措，焦急的問(wèn)“怎么樣？有什么問(wèn)題嗎？”“沒(méi)什么問(wèn)題，就是肝火太旺，脾氣大了點(diǎn)”我略帶調侃的說(shuō)?！皩?、對、對，她這狗脾氣，說(shuō)翻臉就翻臉，整天都和我嚷嚷”我的朋友忙在旁邊搭腔?！斑@算診的什么病，脾氣大也是病嗎？”她歪著(zhù)頭，略帶輕蔑的口氣說(shuō)。我喝了口茶，慢條斯理的對她說(shuō)“脾氣大不是病，但容易引起頭痛，高血壓，”她揚了揚眉，微微點(diǎn)了點(diǎn)頭，“還有什么問(wèn)題嗎？”
“脾氣大，愛(ài)生氣，最易引起脾胃受傷，按西醫說(shuō)就是胃或是十二指腸潰瘍。還有就是你夜里2點(diǎn)鐘左右經(jīng)常醒來(lái)，半天睡不著(zhù)，白天9點(diǎn)鐘到11點(diǎn)鐘又困的不行，并開(kāi)始頭痛，但11點(diǎn)一過(guò)到晚上都會(huì )精神抖抖?！蔽义藻缘纴?lái)，她目瞪口呆，“神了，神了，真神了……”她正沉浸在自言自語(yǔ)當中，我已經(jīng)告辭出門(mén)了。
從某種角度來(lái)說(shuō)，發(fā)脾氣并不是一件壞事，尤其是對于女性來(lái)說(shuō)，每當男性朋友們向我抱怨太太會(huì )無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，我總會(huì )勸他當做一件值得慶幸的好事來(lái)坦然接受。因為我知道，很多時(shí)候發(fā)脾氣，不是由于修養差，學(xué)問(wèn)低，而是不由自主的。是體內的濁氣在做怪，它在你的胸腹中積聚，膨脹，最后爆發(fā)出來(lái)?？刂撇蛔?。那么這種氣又是如何產(chǎn)生的呢？根源上來(lái)講是由情志誘發(fā)而起的。其實(shí)這種氣起初是一股人體的能量，在體內周而復始的運行，起到輸送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，氣就越旺，。肝幫助人體將能量以氣的形式推動(dòng)全身物質(zhì)的代謝和精神的調適。這種能量非常巨大，但如果我們在它生成的時(shí)候壓抑了他，如在生氣的時(shí)候強壓下怒火，使它不能及時(shí)抒發(fā)，那么這時(shí)它就成了體內的一種多余的能量，也就是我們俗話(huà)說(shuō)的上火了，“氣有余就是火”，這火因為沒(méi)有正常的通路可宣發(fā)，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內橫沖直撞了，這種火上到頭，就會(huì )頭痛，沖到四肢便成風(fēng)濕，進(jìn)入胃腸則成潰瘍，所以不如讓它河東獅吼，宣泄出來(lái)豈不妙哉。
其實(shí)肝火旺是一種上天的稟賦，肝火旺的人有膽有識，精力充沛，常能做成大事，三國時(shí)的張飛就是這樣的人。還有的人肝火先天不旺，氣血不足，這樣的人一但生氣，很容易被壓抑，無(wú)力宣發(fā)，只能停滯在臟腑之間，形成濁氣，這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環(huán)減緩，很容易在體內郁結成塊，甚至形成腫瘤。所以有濁氣要及時(shí)排出，放屁，打嗝便是法寶。
有一種人愛(ài)哭，你可別阻止她，有煩心委曲的事，能夠隨感而發(fā)，將體內的郁結及時(shí)疏解，真是痛快，“肝之液為淚”這是上天賜與我們每個(gè)人的自然解毒法?？梢匝杆倩飧味?，為何不用呢？有些人大哭了一場(chǎng)，將多年的積郁一涌而出，頓時(shí)，無(wú)毒一身輕。所以這是最高明的治療方法。但是哭也會(huì )消耗大量的氣血，因為濁氣不會(huì )自行排出，需要調動(dòng)大量氣血將它趕出來(lái)，所以大哭之后，通常疲憊不堪，困倦思睡，這時(shí)就要及時(shí)補充氣血才好，另外，也不可總是哭哭啼啼，象林妹妹一樣，那就又會(huì )造成氣血兩傷了。所以凡事兒要恰到好處，過(guò)猶不及。
說(shuō)到肝火，說(shuō)到生氣，就不得不提到太沖這個(gè)奇妙的穴位。
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源，也有原動(dòng)力的意思，也就是說(shuō)肝臟所表現的個(gè)性和功能，都可以從太沖穴找到形質(zhì)。我對太沖穴一直懷有一種敬畏的情感。因為它太像是一位不怒而威，而又寬厚睿智的長(cháng)者。它總能給你注入能量，總能為你排解郁悶，總能讓你心平氣和，甚至在險象環(huán)生之時(shí)，讓你臨危不亂，勇往直前。難怪
一個(gè)穴位竟有如此的功效，很多人覺(jué)得我是在夸大其辭，但我覺(jué)得因為我的淺薄，遠沒(méi)有真正了解它的博大。在中醫里面，肝被比作是剛直不阿的將軍?！案螢閯偱K，不受拂郁”。是說(shuō)這個(gè)臟器，是陽(yáng)氣很足的，火氣很大的，是不能夠被壓抑的?！案沃鹘?，易生內風(fēng)”。你看那些中風(fēng)后遺癥的患者，通常都是手腳拘攣，按照俗話(huà)說(shuō)呢，就是筋抽在一起了。這就證明肝已受傷了?！案伍_(kāi)竅于目”，是說(shuō)眼晴的問(wèn)題，主要是由肝來(lái)決定的。肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清了。肝火太旺，眼睛就脹痛發(fā)紅。
“肝藏魂”有一個(gè)成語(yǔ)叫“魂不守舍”就是魂不能踏踏實(shí)實(shí)的在肝臟這個(gè)屋子里呆著(zhù)，非要跑出來(lái)。有的人整天精神渙散，思想難以集中，就像丟了魂一樣，這就是肝氣虛弱造成的。還有人夜里總做惡夢(mèng)，二、三點(diǎn)鐘便會(huì )醒來(lái)再難入睡，這都是肝臟郁結的濁氣在作怪。但是太沖穴卻可以解決這如此眾多的問(wèn)題。所以您一定要善加利用才好。太沖穴可以在您發(fā)燒的時(shí)候幫您發(fā)汗，可以在您緊張的時(shí)候幫您舒緩，可以在您昏厥的時(shí)候將您喚醒，可以在您抽搐的時(shí)候幫您解痙。
太沖穴什么人用好呢？最適合那些愛(ài)生悶氣，有淚往肚子里咽的人。還有那些郁悶，焦慮，憂(yōu)愁難解的人。但如果您是那種隨時(shí)可以發(fā)火，不加壓抑，發(fā)完馬上又可談笑風(fēng)生的人，那么太沖穴對您就意義不大了。揉太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點(diǎn)從太沖轉到行間，效果會(huì )更好一些。
本想奉上一份正餐，卻擺上了一堆零食。有些可能不合您的胃口，撿愛(ài)吃的吃一點(diǎn)吧。
治病的思路
今天，我來(lái)較為詳細的描述一下咱們中醫治病的整體思路。有朋友說(shuō)我以往的描述過(guò)于簡(jiǎn)單，還沒(méi)聽(tīng)明白，就換成下一章了。那么今天就啰嗦一點(diǎn)。
治病無(wú)非就是兩點(diǎn)，一是治什么，二是怎么治。治什么也就是病因。怎么治就是治療的步驟。
人世間的疾病千奇百怪，常見(jiàn)病就有幾百種，而真正能說(shuō)清病因的疾病，卻寥寥無(wú)幾。怎么辦呢？其實(shí)中醫里有一句精華“治病但求其本”。只要找到了產(chǎn)生疾病的本源，那么不管它如何變化多端，如何紛繁復雜，皆是萬(wàn)變不離其宗，盡在掌控之中。
那么我們要治什么呢？其實(shí)，我們要治的不是外來(lái)之物，而是內生之物。內生之物就是“三濁”濁氣、濁水、宿便。
如果你家里倒處是垃圾，那就難免會(huì )有各種臭味相投者前來(lái)分享美食。蒼蠅、蚊子、蟑螂、臭蟲(chóng)、還有很多叫不上名子的家伙。這不能怪它們，它們也是老天的寵兒，和咱們一樣平等。只要有土壤，它們就要繁殖。你別想能夠殺光它們，他們本與你無(wú)仇，但只要你散發(fā)出它們喜歡的信息，那他們就必來(lái)光臨。就和銅臭會(huì )吸引人的感官一樣。但如果你不喜歡這些不速之客，那么還是趕緊把家里收拾干凈，這時(shí)你請它們來(lái)坐客，它們都會(huì )逃之夭夭，恐避之不及呢！你家里的垃圾就是前面提到的“三濁”。
我們發(fā)現，表面的灰塵易掃，但還有些臟東西，時(shí)間太長(cháng)了，已經(jīng)和地板粘在一起了，清理就沒(méi)那么容易了。但如果你知道這些垃圾是產(chǎn)生蚊蠅的根源，時(shí)時(shí)在考慮如何清除垃圾，而不是整日在分析蚊蠅到底從哪里來(lái)，如何能將它殺光的問(wèn)題。那么你就有救了，你總能想出清理垃圾的妙招。
為什么我把“推腹法”說(shuō)成是最簡(jiǎn)單最有效的健康法，那是因為它就好比是家里的一把大掃帚，你每天用它來(lái)掃一掃，身體里哪還會(huì )有那么多的垃圾呢？沒(méi)垃圾那些可惡的小東西還會(huì )來(lái)嗎?
如何排“三濁”為身體做大掃除?
首先，應該開(kāi)窗通風(fēng)，把濁氣放出來(lái)，其次還要把下水道輸通，另外就是好好把犄角旮旯的臟東西清理出來(lái)。
對于濁氣來(lái)說(shuō)，放屁是最好的對策。
有人每天都放屁，可放的是小屁，蔫屁，臭屁，這放的是腸胃產(chǎn)生的濁氣，也就是食物發(fā)酵的產(chǎn)物，原因是脾胃有食積不化，消化不良造成。需要吃些助消化的藥物如加味保和丸、香砂枳術(shù)丸等。
還有一種響而不臭的屁，放出后心里很痛快。這放的是肝膽的濁氣。肝膽的濁氣多是由情志不舒造成的。雖然源自肝膽，但是肝膽與外界并無(wú)通道，需借腸胃之路得以宣發(fā)。每天能放些這樣的屁對緩解心里壓力幫助巨大。有人長(cháng)期不知放屁為何事兒，那是很危險的，生于斯世，誰(shuí)又能日日舒心，無(wú)怨無(wú)悔，必會(huì )有些郁結之氣，我們不能保證不生氣，但是我們要力爭能放氣。因為氣滯必血瘀，血瘀的地方多了，必然會(huì )表現出各種癥狀，也就是西醫所說(shuō)的各種病，如肝膽病，腎臟病，高血壓、心臟病，月經(jīng)病及腫瘤等，中醫言百病從氣生，正是此意。
提到排濁氣濁水,不得不再提提推腹法:
推腹時(shí)，發(fā)現有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象個(gè)皮球，這怎么辦呢？，必須先放氣，放氣的方法很多，“蘿卜能通氣”“吃豆愛(ài)放屁”，這類(lèi)民間療法都很好用。也可敲打胃經(jīng)，針刺中脘，氣海、足三里等穴。愛(ài)出現這種癥狀的，多是有事兒總悶在心里的人。這種人腸胃時(shí)常會(huì )出現問(wèn)題，或痛、或脹、或腹瀉。他的痛點(diǎn)在較深層的地方。
有的人肚子痛點(diǎn)很多，能用“推腹法”推開(kāi)的多是暫時(shí)的氣結，還有用此法推不開(kāi)的，通常這是氣滯時(shí)間很長(cháng)，已經(jīng)有瘀血阻滯其中了。這時(shí)，可查看痛點(diǎn)壓在何經(jīng)的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經(jīng)的穴位，就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時(shí)也可同時(shí)在腹上痛點(diǎn)針刺或撥罐。
還有的人，肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會(huì )覺(jué)得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過(guò)少造成。必須先補足中氣，或吃些如補中益氣之類(lèi)的成藥，或用些人參黃芪類(lèi)的草藥都可有效。
還有人胸窩下用手一推，咕咕有水聲。開(kāi)始時(shí)水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”，越推水聲越大，打了幾個(gè)嗝，或放了屁以后，整個(gè)肚子就成了水聲一片。這時(shí)是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長(cháng)期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什么有些人，不愛(ài)喝水呢？是因為本來(lái)就有水堵在胃腸之間，下不去，如再要按西醫的倡導，每天喝幾千毫升的水來(lái)排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
還有宿便，我為何沒(méi)放在前面說(shuō)，一是因為大家一直認為排毒就是排大便，所以很重視，各種常識性的文章也解說(shuō)的甚為詳盡，二是排大便相對于排濁氣和濁水來(lái)講，相對容易一些。只要吃些纖維性較高的食物，氣血虛弱的再補些氣血，使其推動(dòng)有力，而不是強排硬通，不是一個(gè)很難解決的問(wèn)題。
有人說(shuō)，你道理說(shuō)的似乎還過(guò)得去，可是排濁的方法太少了，還需細細說(shuō)明，其實(shí)方法遍地都是，您只要發(fā)現了問(wèn)題，那答案就在問(wèn)題里面了，只怕您還不知什么是您的問(wèn)題，總得給您留點(diǎn)空間找一找吧。如果大家都找不到答案，那我也是白說(shuō)了。
排毒的概念
現在很多我們吃的東西據專(zhuān)家考證都或多或少有了毒素，而且毒素涉及的范圍已經(jīng)讓我們防不勝防，這邊這位高級專(zhuān)家剛剛說(shuō)完這個(gè)食物很營(yíng)養，我們正滿(mǎn)懷欣喜，話(huà)音未落，另一位權威人士馬上站起來(lái)說(shuō)這東西有毒素。即時(shí)又令我們惶恐不安，而且都拿出了非常專(zhuān)業(yè)的統計數據。從肉、禽、蛋、奶、到五谷果蔬，幾乎每一個(gè)都標上了毒素的標簽，昨天還是健康食品，今天卻變了成致病原兇。有化肥毒，有添加劑，有轉基因，還有工業(yè)污染……，反正你若想不受其毒，除非絕食辟谷。其實(shí)，我們生活在這個(gè)從空氣到水源，從土壤到生物廣受污染的環(huán)境里，還想尋找一塊綠色的凈土嗎？
既然是天網(wǎng)難逃，那我們索性就“和于光而同于塵”好了。濟
其實(shí)，人體的排毒功能相當齊備。我們可以把進(jìn)入人體的毒素統統排出去。而不讓它在我們的血液和肝臟中堆積下來(lái)。但是為什么，大多數人體內的毒素會(huì )沉積下來(lái)呢？那是因為“三濁”在做怪。今天講的“三濁”就是濁氣、濁水、宿便。
現在大家一說(shuō)排毒，往往指的就是排大便，似乎腸一清，我們便體內無(wú)毒了，其實(shí)，排大便只是把體內最淺層的毒素排出，深層的血液之毒必須從尿液才可排出，有的人十天不大便，也無(wú)生命之虞。但是只要三天無(wú)小便，那就必有性命之憂(yōu)了。
有的人每天喝的水很多，而排出的尿卻很少，這樣血中的毒素就不可能被沖刷帶走。那么那些水都跑哪去了。除了有愛(ài)出汗的人從毛孔而解，大多數的原因是滯留在胃腸間，形成積液了。這種積液就是中醫所說(shuō)的濕毒，它若流注到四肢便為水腫，堵塞于毛孔便為疹癬、遇風(fēng)寒化作痰飲，逢血瘀形成積塊。積于胃脘則嘔惡，上行于頭目則眩暈。諸癥紛然，皆因濕濁而起。所以及早清除濕濁，甚為切要。但為何積液會(huì )停于胃脘而不下行呢？最初的原因是有濁氣阻滯在水流的通道上了。這就象我們有時(shí)候樓房?jì)鹊臅釟夤懿粺?，水總不流通循環(huán)，但此時(shí)只要把通氣閥打開(kāi)放放氣，馬上水流就會(huì )重新循環(huán)起來(lái)。所以我們必須要把體內的濁氣隨時(shí)放出才行呀。人體排泄濁氣的方式，主要是兩個(gè)，放屁和打嗝。因此一定要注意檢查你的排氣閥，看看是不是已經(jīng)生銹很久了。
感悟的天空
前兩天博客上的一則留言引起了我的興趣：
受鄭老師影響，最近也開(kāi)始注意琢磨一點(diǎn)兒保建方面的東西了，因眼睛近視最近一直在尋找方法（鄭老師介紹的方法一直也在用）。昨天在看風(fēng)箏的時(shí)候忽然想到，其實(shí)每個(gè)人的眼中在你需要的時(shí)候都可以出現一只風(fēng)箏，所以就想了一個(gè)“有鳶在心”的法子，呵呵。我的想法就是眼睛近視的朋友，每天不妨拿出一點(diǎn)時(shí)間，向天空極目遠眺，因參照物不是很好找，所以在極目處可以想象一只風(fēng)箏在飛，對眼睛放松還是有一定幫助的，純屬個(gè)人一點(diǎn)體會(huì )，希望會(huì )對和我一樣近視的朋友有所幫助。鄭老師如果有時(shí)間，還望指點(diǎn)與完善一下。
這位朋友沒(méi)留下網(wǎng)名，不然我真想馬上加他為好友，請教一二呢？“看風(fēng)箏的時(shí)候忽然想到……”這種“無(wú)意之中是真意”的東西才是無(wú)價(jià)的至寶。您的心靈已經(jīng)給了您完美的答復，何須再向別人請教呢？
還有一個(gè)好東西：是xxsh網(wǎng)友送來(lái)的，我還沒(méi)來(lái)的及感謝呢！是關(guān)于我在“玫瑰的激情”中補腎功法的回貼：
我覺(jué)得老師這個(gè)功法的重點(diǎn)是在鍛煉腰椎部位上,我自己的理解就是:站起伸個(gè)懶腰,蹲下再站起伸個(gè)懶腰,再配合一點(diǎn)呼吸和兩手交叉就是了.我起名曰"伸懶腰"功法.
真是精妙絕倫！我在回復中反復說(shuō)明都沒(méi)說(shuō)清楚的功法，讓xxsh一語(yǔ)道破。令我感佩之至。于是按照他說(shuō)的方法一試，感覺(jué)比原先的練法更有情趣。
還有“翻書(shū)等緣”先生所發(fā)的感慨：
“我們要的是健康，而不是疾??！但是好多人都是關(guān)注疾病，而不關(guān)注健康?！?span lang="EN-US">
說(shuō)的真好呀！
我們雖天各一方，但卻能感覺(jué)到彼此的氣息，沒(méi)有一種土壤便沒(méi)有一種生存，沒(méi)有一種氛圍便沒(méi)有一種力量。其實(shí)，我們真正要找的，不正是這片天空嗎？
有人問(wèn)，我們將去向哪里？
我們不是急功近利的淘金尋寶者，我們不是超越極限的登山探險者，我們更不是自我磨礪風(fēng)餐飲露的苦行僧。我們是穿著(zhù)五顏六色，眼中閃著(zhù)靈光，大聲嘻鬧玩耍的孩子。如果沒(méi)有一顆童真的心，那么這趟旅行您將一無(wú)所見(jiàn)，徒增煩惱并心生怨恨。
這是幼稚園孩子們的專(zhuān)車(chē)，沒(méi)有老人家的坐位。如果有人說(shuō)：別在耽隔了，快開(kāi)車(chē)趕路吧，那您又想去哪里呢？其實(shí)目的地既在天邊也在咫尺，您又何必舍近求遠呢？
還有人說(shuō)：先給我個(gè)果子吃吧，也不枉我來(lái)這一趟。
那您還是先回去，我這里的果子還沒(méi)長(cháng)熟，您吃在嘴里也是酸的。
健康指針
雖然俗務(wù)繁多，但博客是每天必來(lái)的，我知道，那里有許多等待我的朋友。他們都等著(zhù)我一起結伴去看美麗的風(fēng)景呢！似乎大家都把我當成了向導，這種被依托，被信任的感覺(jué)既讓我激動(dòng)，又令我惶恐，其實(shí)，在生命的叢林中，我也只是個(gè)充滿(mǎn)自信的探索者而已。即使撞了南墻，也覺(jué)得命該如此。但是現在和大家一起攜手同行，其中還有幾位對我摯誠篤信的朋友，我真怕會(huì )令他們失望，空歡喜一場(chǎng)。
眼見(jiàn)博客上的留言越來(lái)越多，信箱里也充滿(mǎn)了求救的信件，都是十萬(wàn)火急，都是殷殷肯切，很多病都是疑難絕癥，我也苦無(wú)良策，愛(ài)莫能助。真怕傷朋友們的心，但很多提問(wèn)，我是硬下心不回的。還有一些零零散散的問(wèn)題，通常是一些很偶然隨機的東西，或是一些一過(guò)性的癥狀，當我苦思冥想，斟酌揣測的時(shí)候，你的問(wèn)題早已自行解決了。
時(shí)間已到，不能再原地徘徊了，我們準備整裝出發(fā)。一切只是個(gè)緣份，如果大家愿意坐這趟列車(chē)，那就上車(chē)吧，或有沒(méi)趕來(lái)的，或有要等下班車(chē)的。一切只有順其自然了。
不管我們的道路是否能抵達健康的彼岸，但我們的心是要去那里的。很明確，我們不要茍延殘喘的活著(zhù)，我們不要小心翼翼的人生。如果您說(shuō)，我只想掌握點(diǎn)知識，摘點(diǎn)野花小草，那么在這里您不會(huì )得到同氣相求的感覺(jué)。語(yǔ)言是有力量的。因為心靈是相通的。
我們想要健康，就要消除影響健康的障礙，如果北風(fēng)呼嘯的時(shí)候才向隅綣縮，暴雨傾盆的時(shí)候，才抱頭躲避，那么這種狼狽與無(wú)奈將永遠與您不期而遇甚至形影相隨。所以我們必須要主動(dòng)出擊，防患于未然?？晌覀兇蠖鄶等藚s不知患在何處。如何去防呢？
很多人備足了干糧，束緊了腰帶，握緊了拳頭，卻不知該去攀登哪座山峰。如果沒(méi)有敵人，那我手中的屠龍刀又該揮向誰(shuí)呢？
現在，健康的敵人就在我們的眼前：那就是體內三濁、體外兩害。
三濁：濁氣、濁水、宿便。（隨后我會(huì )詳細解說(shuō)如何去消除他們，不用著(zhù)急）
兩害：不良的生活習慣、不健康的心理狀態(tài)。
有人向我討要治病的秘方，我指給他裝秘方的匣子。再把開(kāi)鎖的鑰匙給他。他把鑰匙還給我，再向我討要治病的秘方。
我只好將他請進(jìn)客廳，奉獻一杯香茶了！
自愈的渴望
人體有很強的自愈力，這一點(diǎn)很多人都非常清楚，但當疾病真正光臨我們的時(shí)候，我們又有誰(shuí)會(huì )堅信它真能戰勝敵人呢？其實(shí)你不相信它是明智的，因為它確實(shí)幫不了你，它就像是家里養的貓，本想用它來(lái)威懾老鼠，可它卻扒在那里睡大覺(jué)，當老鼠光臨的時(shí)候，它常常睡意正濃，通常都是老鼠把東西咬壞，最后竟去放膽扯貓的胡須時(shí)，它老人家才會(huì )“喵”的大叫一聲，將老鼠嚇跑，可此時(shí)屋里已是滿(mǎn)目瘡痍。家什已被咬得殘缺不全了。這樣的貓，我們怎能信任它呢？但是不管怎樣，貓是為老鼠而降生的，不用它，我們還能用誰(shuí)呢，對，蛇是捕鼠高手，但往往沒(méi)捕到老鼠卻先把我們咬傷了。狗也可捕鼠，雖然偶爾也會(huì )瘋狂咬人，但通常還很安全。
如果用蛇來(lái)比喻西醫的方法，雖略顯刻毒，卻也還算形象，用狗來(lái)形容中醫的方法，多少有些偏愛(ài)的成份。當然，最好還是讓貓做警醒者，畢竟它是老鼠的天敵。
脾經(jīng)能治大病嗎？ [原創(chuàng ) 2006-10-31 10:28:42 ] 發(fā)表者: 中里巴人
難得周末閑暇，夫人非要我熬夜陪她看無(wú)聊的韓劇，唉，只要老婆高興，我也就以苦為樂(lè )了。老婆正看得動(dòng)情，忽然家里電話(huà)響了起來(lái)，誰(shuí)半夜三更的還來(lái)電話(huà)，老婆頗為不滿(mǎn)。原來(lái)是我一位做生意的朋友，說(shuō)自己的胰腺炎犯了，疼得要命，讓我趕快去一趟。急性胰腺炎？那可是能要命的，我讓他趕快上醫院，他卻說(shuō)：“我明天一早的飛機，不能耽誤，幾百萬(wàn)的生意呢。老兄，救命如救火！你在家等著(zhù)，我的司機馬上就到你家”。
我的這些朋友們都管我叫救火隊隊長(cháng)，意思是能治急病，可這幫家伙卻天天在放火。就象這位朋友，本來(lái)就有慢性胰腺炎，可還是每日應酬不斷，唉，醫治不死病，命該如些，自求多福吧！
風(fēng)風(fēng)火火的來(lái)到他家，只見(jiàn)他躬著(zhù)身子，跪臥在沙發(fā)上，用拳頭頂著(zhù)腹部，已經(jīng)是滿(mǎn)頭大汗了。大概摸了一下他的脈，浮大而不空，急滑而不亂。斷無(wú)出血的危險征兆，我心里才稍稍平靜了些。取出一寸毫針，在他按痛明顯的左脾俞（膀胱經(jīng)穴），右膽俞刺入捻轉，一分鐘后，他長(cháng)出了口氣，直起腰，正坐在沙發(fā)上，仍然用拳頭頂著(zhù)腹部，有氣無(wú)力的說(shuō)了聲：“后背好點(diǎn)了”。我蹲下身，隔著(zhù)他的睡褲，在他脾經(jīng)的地機穴，用力點(diǎn)掐了一下，他疼的大叫“輕點(diǎn)，哥們！”，我微微一笑說(shuō)：“這叫引血下行，你現在肚子還疼嗎？”他按按肚子，笑了，“唉，是好多了，你是把疼痛轉移了吧” ？ 他說(shuō)的也對，肚子里的病灶和腿上的痛點(diǎn)都在脾經(jīng)這條線(xiàn)上，只要揣動(dòng)下面的線(xiàn)頭，上面的“風(fēng)箏”也就隨我控制了。
我反復按揉脾經(jīng)陰陵泉到商丘這一段，將最痛點(diǎn)“地機”的痛，分散到其他幾個(gè)穴位，揉了足有二十分鐘，小腿上脾經(jīng)的穴位都不痛了，這時(shí)這位老弟已經(jīng)坐直了身子，和我開(kāi)上了玩笑“老兄，你這變戲法呢，我這疼都哪去了”。但他還有些擔心，“會(huì )不會(huì )明天還犯呀？”。我說(shuō)：“那可說(shuō)不準，”他馬上又哭喪臉說(shuō)：“別介呀，老兄，您救人救到底呀！” 我讓他伸出舌頭看看，只見(jiàn)他舌苔黃膩，舌質(zhì)暗紫，且有些發(fā)藍。此乃痰瘀互結之象，病雖不危重卻也不是一日可除。我于是在他的左腿豐隆穴，直刺一針，以化痰散結，另外讓其自行按摩雙腳脾經(jīng)的公孫穴。（公孫穴乃脾經(jīng)絡(luò )穴，久病入絡(luò )，他的慢性胰腺炎要想除根，絡(luò )穴公孫必不可少）我對他說(shuō)，犯不犯病，就看你這個(gè)穴揉的認真不認真了。他向我舉手敬禮道“保證完成任務(wù)”。
一小時(shí)后，他將我送出家門(mén)，摟著(zhù)我的肩膀說(shuō)：“兄弟這一百多斤以后可全交在老兄手里了，等我回來(lái)請您喝酒”唉，還是老一套。
學(xué)醫要學(xué)到實(shí)處
很多人覺(jué)得只要把經(jīng)絡(luò )穴位都熟記于心，湯頭方劑都倒背如流，便可治己救人了。豈知學(xué)醫和看病竟然是兩回事兒。就象武術(shù)中的花拳繡腿，學(xué)它百種套路，一用來(lái)搏擊實(shí)戰，倒不如拳擊一招來(lái)的實(shí)惠。所以，學(xué)武就要學(xué)少林武當真功。學(xué)醫就要學(xué)治病養生心法。有人說(shuō)，學(xué)些總比不學(xué)強，其實(shí)，那也不見(jiàn)得，不學(xué)百無(wú)禁忌，倒也瀟灑，學(xué)完動(dòng)輒則咎，作繭自縛。
在網(wǎng)上的中醫論壇當中，洋洋萬(wàn)言，旁征博引，內經(jīng)、傷寒之經(jīng)典，論述揮灑如意者，大有人在。但觀(guān)其通篇文章，都是古人云，無(wú)半句自家語(yǔ)。學(xué)到如此淵博，可謂中毒已深。很多人都有一種錯覺(jué)，覺(jué)得醫道不精是學(xué)的不夠，其實(shí)對于很多人來(lái)講，是學(xué)得太多了。學(xué)東西一定要有感悟，心無(wú)所感，學(xué)亦無(wú)益。到頭來(lái)不過(guò)是邯鄲學(xué)步，鸚鵡學(xué)舌罷了。
學(xué)習必須知道目的，我真正想得到什么，孫悟
網(wǎng)友們的知識水平不同，學(xué)習興趣各異，來(lái)博客想得到的東西也不一樣。但是，我只想給我愿意給的——我自認為有用的東西。.因為只有這些東西，才有著(zhù)我的體溫，有著(zhù)我的靈感。我寧愿給您一株新鮮的小草，也不想送您一捧漂亮的假花。
那我覺(jué)得什么是最重要呢？那就是可以真正改變我們體質(zhì)的方法?？梢詳[脫我們憂(yōu)愁恐懼的方法?？梢酝晟莆覀兩硇牡姆椒?。而不是一經(jīng)一穴，一方一藥，只對癥于一病，只茍延于一時(shí)。如果頭痛，我們知道按摩“列缺”，胃病忙于尋找“三里”，而不管頭痛因何而生，胃病如何而起，那我們就有的忙了，頭痛總會(huì )如期而至，胃病也必是宿命難逃。
人生本應風(fēng)光無(wú)限，妙趣橫生，如果整日圍著(zhù)身體打轉，擔驚受怕，修殘補漏，百般禁忌。那樣您永遠不會(huì )真正的康復，因為在泥水中永遠別指望洗得干凈。健康的幼苗必須在健康的土壤中才能長(cháng)大。
類(lèi)風(fēng)濕不可固守成方
昨日兒子同學(xué)的媽媽方女士來(lái)訪(fǎng)，說(shuō)讓我給看看一張中藥方，評價(jià)一下其療效怎樣。
方女士40出頭，患類(lèi)風(fēng)濕有好幾年了。因為婆婆是西醫專(zhuān)家，所以一直吃著(zhù)西藥，據說(shuō)都是用來(lái)治療癌癥的進(jìn)口藥。但一直沒(méi)什么效果，連早上起來(lái)的晨僵問(wèn)題也沒(méi)解決。兩個(gè)月前我在接孩子的時(shí)候碰上她，讓她每天晚上睡覺(jué)前揉揉十個(gè)腳趾關(guān)節，據她說(shuō)，只揉了一周，晨僵問(wèn)題便一直沒(méi)犯。所以對我還很信服。中藥方是一個(gè)六十多歲，很有名氣的老專(zhuān)家給開(kāi)的，可是吃了兩周，沒(méi)看出什么效果來(lái)?，F在右臂肘關(guān)節已伸不直，西醫說(shuō)是滑膜炎，進(jìn)一步發(fā)展就會(huì )肌肉萎縮。而且膝關(guān)節已持續疼痛了許多天，腕關(guān)節也腫脹明顯。
我看了看藥方，不過(guò)是些鹿膠、紫河車(chē)、仙靈脾、清風(fēng)藤、全蟲(chóng)、寄生、牛膝、藏紅花等等補腎活血散風(fēng)通絡(luò )之藥，乃治療類(lèi)風(fēng)濕的通劑，千人一方，難說(shuō)優(yōu)劣。便對她說(shuō)，此藥吃吃無(wú)妨，但難有顯效。與她摸脈，發(fā)覺(jué)兩腎脈并不虛弱，心脈也浮大有力，唯脾脈沉澀。肺脈緩弱無(wú)力。脈澀必為血瘀?？雌渖?，光剝無(wú)苔，質(zhì)紅色暗。乃脾經(jīng)瘀血之象。通常也是久服西藥，重傷肝脾所致。她說(shuō)她心情壞到極點(diǎn)，快要崩潰了，害怕自己這樣慢慢就會(huì )癱瘓。我笑了笑，說(shuō)：“哪有那么嚴重?，F在你哪里痛，咱們先治治”。她說(shuō)這幾天右肘痛得厲害，書(shū)包都拿不動(dòng)。我按住她的“手三里”，再讓她伸臂，她說(shuō)按住這個(gè)“穴”胳膊就不怎么痛了。我告訴她，她的大腸經(jīng)有瘀血阻滯，刮一下痧，馬上就好。于是讓她捋起胳膊，我順著(zhù)她大腸經(jīng)的“肩颙”往下一直刮到手三里，只刮了五分鐘，出痧較多，且在“臂臑”穴，刮出一個(gè)大青包。再讓她伸臂，已自如無(wú)礙。她說(shuō)這兩天早晨食指一直在痛，我對她說(shuō)，食指也歸大腸經(jīng)管，所以這下就全好了。然后我再看她的膝蓋痛點(diǎn)，整好壓在脾經(jīng)上，我就指出脾經(jīng)從“血?！钡健吧糖稹钡难新肪€(xiàn)。讓在旁邊早就躍躍欲試的她先生幫他按摩。有了先生的關(guān)愛(ài)，療效絕對不同。
果不其然，他先生只為她按摩了3分鐘，她就可以隨意蹲起而不痛了。他先生覺(jué)得特有成就感，連連向我抱拳拱手，以示感謝佩服。我對她說(shuō)，回家一定要吃山藥薏米粥，把脾胃好好養養。估計大概一個(gè)月，就可長(cháng)出正常舌苔來(lái)。另外，每天還要跪著(zhù)在床上走一走，這樣可預防膝蓋痛，且疼痛的關(guān)節一定不要按摩，那樣關(guān)節就會(huì )增生變形。她臨走時(shí)，把藥方一撕，說(shuō)：“我也不吃這藥了?！蔽矣X(jué)得可樂(lè )，說(shuō)：“不吃就不吃，有老公親自按摩，比啥藥都靈?！?span lang="EN-US">
我與
《人體使用手冊》的作者
記得那是1993年，我隨一個(gè)企業(yè)家朋友，到上海逗留，住在老吳公司的別墅里。老吳當時(shí)也是個(gè)商場(chǎng)中人，或者用金融家/投資家來(lái)形容他更合適些，據說(shuō)他掌管著(zhù)幾億美元的項目基金。聽(tīng)說(shuō)我對中醫頗有研究，老吳便每日下班驅車(chē)前來(lái)接我去他家共進(jìn)晚餐。老吳是個(gè)很注重生活品質(zhì)的人，對時(shí)間的運用也是“公私分明”。比如他在家里從來(lái)不談公司的事兒，飯桌上總能談些趣聞逸事，且胃口極好。飯后，我和老吳經(jīng)常在書(shū)房邊品茶聞香，邊談醫論道，甚是投緣。老吳極為聰明，有過(guò)目不忘之能。記得我曾與他談?wù)撝嗅t的五運六氣之法，結果不到一個(gè)時(shí)辰，他已熟記于心了。老吳當時(shí)就已對中醫養生有著(zhù)很獨特的見(jiàn)解，結合了現代生物學(xué)、心理學(xué)等許多領(lǐng)域的學(xué)識。我們時(shí)常發(fā)生爭論，我較強調醫者的神能，他更重視患者的自愈。爭到最后，往往不了了之。我雖是執拗之人，他卻能寬容忍讓?zhuān)詮膩?lái)沒(méi)有不歡而散的情況?，F在想來(lái)，老吳真是難得的良師益友，他的博古通今和中西合璧對我的中醫理論體系也有很好的啟迪；而他的包容精神，至今讓我由衷的感佩。每到子時(shí)，我們便開(kāi)始打坐誦經(jīng)。老吳最喜心經(jīng)，唱誦得動(dòng)人心魄。我們一唱一合，甚有意趣。真是“頭上但有星照月，心下唯余一點(diǎn)空”，雖難超凡入圣，卻也樂(lè )在其中。這樣閑逸的日子真讓人懷念。我的朋友送了老吳一套破損不堪的乾隆年間的《醫中金鑒》，（這書(shū)現在已經(jīng)失傳了），老吳如獲至寶，時(shí)常拿出來(lái)研讀，我每每都會(huì )笑他不務(wù)正業(yè)，他總是神秘地說(shuō)，這里面到處都是經(jīng)商的高招?？磥?lái)老吳已經(jīng)得道，一通百通了。
后來(lái)我的那位企業(yè)家朋友出國發(fā)展了，老吳的投資生意也越做越大，我也忙于自己的事業(yè)，大家便無(wú)暇相聚，平日也甚少往來(lái)。只是有時(shí)老吳的朋友從上海來(lái)北京，相約喝茶或者打球，轉答一下彼此的問(wèn)候，一晃很多年未曾謀面了。直到去年八月份，老吳的一位朋友專(zhuān)程給我送來(lái)老吳的《人體使用手冊》?？催^(guò)書(shū)后，真令我拍案叫絕，激動(dòng)不已，連忙找出老吳的通訊地址，用剛學(xué)會(huì )的五筆輸入法打了一封簡(jiǎn)短的信：
清忠兄：
你好，好久不見(jiàn)，甚為想念。拜讀大作《人體使用手冊》，令我瞠目結舌，拍案稱(chēng)奇。
把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復雜化世人多有擅長(cháng)，但能把紛繁玄奧的中醫理論說(shuō)解得如此平易近人，兄真乃當世第一人也。
解讀古人亦不為難，兄多有石破天驚的高論奇想，獨出心裁?！叭梭w電壓”、“功能系統”、“氣血水平”、……真是妙語(yǔ)連珠，口吐蓮花，讓我讀罷，酣暢淋漓，獲益匪淺。
兄之高論，效法自然，中西合璧，若充之以更多簡(jiǎn)易有效之方以養生療疾，防患未然，讓世人從此擺脫茫然無(wú)措，任人擺布的求醫之路。真是功德無(wú)量!
好友: 鄭幅中
零五年八月二十八日于北京
第二天一早，我便收到了老吳的回復：
幅中老弟：
很高興也很意外收到您的信，本應以兄互稱(chēng)，但我倆年紀差了一大把，稱(chēng)您為『兄』顯得有點(diǎn)假，直接稱(chēng)您『老弟』反而自然些。
我們真的好久不見(jiàn)，我的老朋友阿棟蒙您照顧，身體確實(shí)進(jìn)展不少，說(shuō)真的如果不是您的醫術(shù)，他可能早掛了，我們經(jīng)常提起您。在中國讓我最佩服的醫家一共只有三個(gè)人，您是第一個(gè)；另外一個(gè)是廣州的特異功能者，他行事比較低調，名字就暫時(shí)不說(shuō)；還有一個(gè)是我書(shū)中所說(shuō)的陳玉琴。你們三個(gè)的長(cháng)處各有不同，您是養生治病和急救的高人；廣州的友人則能透視人體，也能看到人身上的經(jīng)絡(luò )，直接處理阻塞之處；陳玉琴則對慢性病有許多獨到的見(jiàn)解，我書(shū)中大部份的概念來(lái)自于她。
您的提議非常好，我知道您有許多簡(jiǎn)易有效之方法，可以養生療疾，我們可以合作將之出版問(wèn)世，一方面讓世人真正了解中醫的神妙，并且使許多罹患絕癥的人有一線(xiàn)生機，挽救許多家庭的悲??；另一方面也可以為我們自己打出一條寬闊的人生道路。我相信我們倆人合作的作品，必定會(huì )比我的第一本書(shū)更實(shí)用而且精彩，而這些書(shū)都不單適用中國人，也適合外國人，有機會(huì )在全世界發(fā)行。
吳清忠
老吳的回信讓我很振奮，但我自感缺乏寫(xiě)作的意識和感覺(jué)，恐寫(xiě)出的東西枯燥刻板，或因為我反而壞了老吳的英名，因此猶豫著(zhù)遲遲沒(méi)有動(dòng)筆。老吳來(lái)信詢(xún)問(wèn)，我便說(shuō)，干脆我先辦個(gè)博客吧，看看人氣和讀者的反應情況如何。有了讀者的鼓勵，再言寫(xiě)書(shū)也不遲。老吳對任何事情總是遵循順其自然的原則。他不僅贊成我的提議，還在我的博客推出之后在他自己的博客上進(jìn)行了大力推舉。這樣的朋友讓你覺(jué)得沒(méi)有絲毫的壓力，因為他總會(huì )包容你的一切，然后全力支持你！老吳雖是臺灣人，但他的口頭禪，倒是一句地道的北京話(huà)：哥們之間，何必客氣呢？
認識老吳，真是我人生中的一大快事。
金雞獨立，妙趣橫生
有朋友說(shuō)金雞獨立現在一站能5分鐘腳不沾地，覺(jué)得有些枯燥，不想練了。
其實(shí)，金雞獨立我們可以練得有聲有色，樂(lè )此不疲呢！
記得我當初練此功法，曾將自己想象成是一個(gè)沖浪運動(dòng)員，手里也虛擬著(zhù)（想象著(zhù)）揣著(zhù)一根繩子，有意將身體傾斜，閉上眼，想象自己在驚濤駭浪中起伏跌宕的感覺(jué)，充滿(mǎn)激情。一會(huì )兒就會(huì )渾身出汗。
如果再加上一些你喜歡的音樂(lè )，就更加趣味盎然了。
糊涂的導游
幾個(gè)好友小聚，有朋友責問(wèn)我：你的博客到底要向大家介紹什么呢？今天講經(jīng)絡(luò )，明天說(shuō)用藥，后天又寫(xiě)美容，讓我們的思想也跟著(zhù)起伏不定。能不能有個(gè)步驟，有個(gè)中心，有個(gè)前提，我們這些門(mén)外漢也可順藤摸瓜，按圖索驥。不要總是陶醉在你的零星感悟當中，也讓我們真能由此獲益才好。
聽(tīng)了他的話(huà)，我半晌無(wú)語(yǔ)，朋友的感慨或許也是眾多網(wǎng)友的心聲，只是大家不好直言說(shuō)出而已，仔細回想了一下，寫(xiě)博客的初衷，只為隨感而發(fā)，自?shī)首詷?lè )，也順便練練剛剛學(xué)會(huì )的五筆，根本就沒(méi)想到要去授業(yè)解惑，更沒(méi)升華到利世濟民的高度。后來(lái)網(wǎng)友們的支持，清忠兄的推舉，還有好友同事們的督促，把我一下推到了半山腰，只好往上爬了。但此時(shí)的心境已大不相同，原來(lái)是寫(xiě)給自己看的，現在要讓大家都能看懂，心里沒(méi)有了那份閑暇，只剩下了沉甸甸的責任。
朋友的責問(wèn)不無(wú)道理，既然我把大家帶到中醫的神圣殿堂，那就應該讓朋友們在金子塔里飽覽風(fēng)光，任意穿行，而不是把大家引進(jìn)迷宮，進(jìn)退兩難。
肝經(jīng)——火氣的發(fā)源地
去年八月去香港出差，順路去拜訪(fǎng)了一位同道，他是三年前從內陸去香港開(kāi)私人診所的文安兄，由于用針灸治好了一位香港富豪的風(fēng)濕痛，富豪便出資在香港為他辦了一個(gè)診所，據說(shuō)在當地已小有名氣，來(lái)就診的也都是些有錢(qián)的商人。他的診所坐落在山間的一幢二層小樓。在香港寸土寸金之地，這樣的格局可謂是身價(jià)不菲，里面的裝潢更是古色古香，真有點(diǎn)山林隱客的味道。
朋友急匆匆出來(lái)相見(jiàn)，又急匆匆消失了，讓他的助手陪我在客廳喝茶，我感到自己來(lái)的不太是時(shí)候，正準備起身告辭，文安兄又急忙忙的跑了進(jìn)來(lái)，并連連致歉，說(shuō)怠慢怠慢，晚上一定請客謝罪。我打趣道：“病人多的都要跑步來(lái)治了”。他說(shuō)：“就一個(gè)腿疼病人，我這半天還沒(méi)搞定呢！”對于文安兄的針灸術(shù)，我還是很佩服的，通常的腰腿痛，一針就能有效。今天這是怎么了？他看我疑惑的望著(zhù)他，便拍了拍我的肩膀，說(shuō)：“老弟，要不你幫忙給看看，這是我一個(gè)非常重要的客戶(hù)?！蔽艺f(shuō)：“我哪敢班門(mén)弄斧呀！”他執意道：“哪里，你要一出馬，我對這老主顧也算是有個(gè)交待了。
于是他把我讓進(jìn)診室，他的兩個(gè)助手正在給那位患者在腿上拔罐。我讓他們把罐先去掉，扶患者坐起來(lái)。這是個(gè)50多歲，體態(tài)豐腴的婦人。此時(shí)已是一臉的不滿(mǎn)，文安兄略帶夸張的將我吹噓了一翻，那婦人用極銳利的目光審視著(zhù)我說(shuō)：“你的醫術(shù)真的這么厲害？”一臉的不信任，一絲笑容也沒(méi)有。我很少碰到對我這么無(wú)禮的病人，我笑著(zhù)隨口對她道，“您又不是什么大病，不用那么高的醫術(shù)?！彼f(shuō)：“你能知道我有什么??？”我顯得一臉輕松，微笑著(zhù)對她說(shuō)：“摸了脈就知道了”。她此時(shí)臉上的肌肉略微緩和了些，急忙伸出手來(lái)讓我號脈。摸其肝脈弦緊如繩，腎脈卻細澀無(wú)力。而肺脈膀胱脈皆浮緊有力。我便胸有成竹的對她說(shuō)，您的病從表面看是腿疼，但根源卻不在腿，而在肝，必是您先生氣，再受涼，腿才疼的。她聽(tīng)我這么一說(shuō)，臉上立刻堆滿(mǎn)了笑容，連連拍手說(shuō)：“對呀，對呀，我昨天下午與我的合伙人大吵了一架，氣得我晚飯都沒(méi)吃，夜里睡覺(jué)時(shí)心里發(fā)熱煩燥，我就把空調開(kāi)得很大，早上就這條腿冰涼，后來(lái)就痛的走不了路了。不過(guò)剛才
張，也就是通常說(shuō)的肝火旺，同時(shí)整條肝經(jīng)都會(huì )弦緊拘攣起來(lái)。肝火一起，火性上炎，氣血便不下行，腿上沒(méi)有充足的氣血抵御風(fēng)寒，則空調冷氣乘虛而入，所以腿就疼了。因此要治腿疼，只要推開(kāi)肝經(jīng)上的郁結讓氣血下行就好了?！庇谑俏易屗让健麣庋ā?，發(fā)現這里有一段硬結。我用手掌順著(zhù)肝經(jīng)從大腿陰包穴輕輕往下揉推，開(kāi)始一推她疼的直叫，可二分鐘以后，她就說(shuō)一點(diǎn)也不疼了。我讓她下地走一走，她走了兩圈，還做了個(gè)下蹲，都一點(diǎn)不痛，此時(shí)她已是滿(mǎn)面春風(fēng)，還極力邀我去她家坐客呢。
我謝絕了她的好意，將她送走，重新回到客廳和朋友敘舊，文安兄對我的治療，仍有些不解，問(wèn)我道：“我剛才給她扎的都是通經(jīng)絡(luò )去風(fēng)寒的，甚至用上了“燒山火”的絕招。（針灸中一種能使肌體迅速發(fā)熱的手法），可她小腿總是冰涼，你一揉陰包穴，馬上腳都變熱了，這到底是怎么回事兒呀？”我邊用手比劃邊對文安兄說(shuō)：“她小腿冰涼，是因為她氣血下不來(lái)，瘀阻在肝經(jīng)，你強通膀胱經(jīng)只會(huì )讓她經(jīng)脈更緊張，即使加上足三里，補氣血，也補不上。就象一根綁緊的繩子，你越使勁拽它，它就越緊，必須要找到繩扣才行，這“陰包”穴就是繩扣，所以一揉，所有的經(jīng)脈就都松開(kāi)了?！?span lang="EN-US">
晚上我和文安兄到酒店痛飲了一番，他難得在異地遇到知己。他說(shuō)：“我的病人里得肝病的很多，兄弟有什么好的方法嗎？”我舉起酒杯對他說(shuō)：“少喝酒，別生氣。就是最好的方法?！?span lang="EN-US">
記得
外國人的心經(jīng)
有個(gè)在中醫院針灸科當主任的網(wǎng)友，來(lái)信與我交流，說(shuō)臨床幾十年，對心經(jīng)的功效仍然認識不足，除了常用神門(mén)、少府來(lái)治療心臟病或失眠等，不知還有什么功效。他的問(wèn)題使我想起了令我很得意的一件往事。
前年的春天，我去新家坡旅游，暫住在好友杰森家里，那天晚上正在喝茶聊天，杰森突然接到一個(gè)電話(huà)，說(shuō)他的一個(gè)英國朋友，突然病重，不能說(shuō)話(huà)了，他得過(guò)去看看。并請我一起過(guò)去幫忙給診診。路上杰森對我說(shuō)，這個(gè)英國朋友，很喜歡中國文化，經(jīng)常和他一起聊天，已經(jīng)75歲了，是個(gè)望年交。
來(lái)到那個(gè)英國朋友的家，老人正斜靠在沙發(fā)上，兩目有神，看著(zhù)并不像有病的樣子，他的私人醫生已經(jīng)來(lái)了半天了，據說(shuō)是當地最有名的西醫。那醫生說(shuō)他是腦血管有問(wèn)題，建議他回英國去治療并先馬上住院檢查。老人似乎不同意，連連搖頭。朋友向老人介紹，說(shuō)我可以用中醫的方法幫他看看，老人睜大眼睛很驚奇的望著(zhù)我。我讓老人伸出手來(lái)，幫他把脈，他的脈弦滑有力，弦為肝火，滑為痰盛。再讓他張開(kāi)嘴看他的舌象，老人張嘴很費力，舌頭歪向一邊，并卷曲著(zhù)，舌頭一邊已被咬破，還在出血。里面還盡是食物殘渣，他的侍者向我們介紹說(shuō)，老人幾年前得過(guò)腦血栓，左手臂一直不是很靈活。但其他一切正常，昨天晚上喝了點(diǎn)酒，今天早上說(shuō)話(huà)就有點(diǎn)不太清楚了，尤其吃飯時(shí)總咬舌頭，而且食物都糊在舌頭上無(wú)法下咽。到晚上連張開(kāi)嘴都吃力了。老人的問(wèn)題在中醫看來(lái)屬于中風(fēng)先期，肝風(fēng)內動(dòng)，痰蒙清竅，心脈瘀阻。舌通心脈，“舌乃心之苗”，故舌頭的癥狀最多。
老人身體壯實(shí)，本可直接用安宮牛黃丸，化痰熄風(fēng)。但手邊無(wú)藥，我的針灸也沒(méi)帶在身邊。便提出用湯勺為老人刮痧，我把我的思路一說(shuō)，杰森用英語(yǔ)一翻譯，那個(gè)西醫大夫連連說(shuō)“NO”。并顯出氣憤的樣子，而那個(gè)英國老人卻露出欣喜的表情，頻頻點(diǎn)頭。西醫大夫最終鐵青著(zhù)臉，坐在旁邊的沙發(fā)上，不再說(shuō)話(huà)了。我在老人家的廚房搜尋了一番，找到了一把做工精致的可能是盛飯用的小木鏟，又找來(lái)了一瓶橄欖油。我讓老人，脫掉外衣，露出左臂，老人的肌肉很結實(shí)，我于是順著(zhù)左臂的心經(jīng)刮了起來(lái)，從極泉穴開(kāi)始，那個(gè)小木鏟很好使，比我在國內用的刮痧板還順手，邊刮我邊問(wèn)：“感覺(jué)怎樣”，老人始終露出驚喜的表情，還時(shí)時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)頭，好象正在欣賞一首美妙的曲子。痧出的很暢，不一會(huì )兒，心經(jīng)已經(jīng)變成了一條黑紫的線(xiàn)條，象是被人重重的打傷了一樣，那位西醫大夫，惶恐的坐立不安?？傋屛逸p一點(diǎn)，輕一點(diǎn)。刮了大約十幾分鐘，當刮到手腕的靈道穴時(shí)，老人突然劇烈咳嗽了一陣，吐出了兩口暗黃色的濃痰，然后向我挑起大指，清晰的用英語(yǔ)說(shuō)了句，“太奇妙了”，我接著(zhù)又在老人的神門(mén)穴點(diǎn)按一分鐘，以瀉心經(jīng)之余火，同時(shí)用另一手在脾經(jīng)的大都穴按揉，以接引心經(jīng)氣血，最后掐點(diǎn)太白穴一分鐘。把肝火之多余能量盡轉于脾經(jīng)儲存，不致白白瀉掉。治療共三十分鐘，再讓老人吐舌頭，已經(jīng)伸縮自如，歸位如初了。
老人高興極了，大踏步的在屋里走來(lái)走去，然后親自去他的儲藏室，拿來(lái)一瓶酒，據說(shuō)，是他家珍藏的法國香檳，已經(jīng)有一百五十多年的歷史，非要大家同飲一杯，他的醫生又忙站起身勸阻，并也示意讓我阻攔，說(shuō)他得這病就是因酒而起，怎能再喝酒呢，我卻欣然的對老人點(diǎn)點(diǎn)頭表示同意，因為我清楚，老人屬肝氣旺，痰火盛的體質(zhì)，起先喝酒，酒性熱而升散，一時(shí)痰火阻滯心經(jīng)，造成中風(fēng)，而此時(shí)痰結已開(kāi)，肝火已散，心脈正盛，喝點(diǎn)酒正好能溫經(jīng)通脈，去滯散瘀，且人的情志不可拂逆，而應抒其所欲發(fā)，這樣才能氣順痰消，尤其似老人這種剛直性格更是如此。
仔細品嘗著(zhù)他的家傳寶貝，淡而悠香，但并未覺(jué)得有何特別之處，老人卻很得意的顯出酣暢的樣子，雖然這百年佳釀給我這不懂酒的人喝是浪費了，但我的心，充滿(mǎn)了欣喜和自豪，我想這更是一種陶醉吧。
看來(lái)外國人的心經(jīng)，和我們的也毫無(wú)分別，真盼望我們的中醫國粹，哪一天能象法國的人頭馬，馳騁世界，香飄全球。
給瘋子們的禮物
前日與幾個(gè)作家朋友在一起小聚，這些墨客們都是李太白的后人：酒后妄語(yǔ)狂言，不醉不解春風(fēng)。我有醫者身份擋架，得以淺嘗小酌，獨醒旁觀(guān)。有位謝頂的兄臺，酒已半酣，摟著(zhù)我的肩膀向我邊敬酒邊說(shuō)道：“
他們都不信，一人還從皮包里拿出了霍香正氣水和大山楂丸給我看：“
我這人禁不住別人忽悠，一聽(tīng)“功能無(wú)量”，似乎很神圣，好象已經(jīng)修成了正果。于是趕緊獻出預防衰老的秘方。其實(shí)，只是兩個(gè)很簡(jiǎn)單的小功法，我即使真告訴大家，也不見(jiàn)得能有幾個(gè)人堅持做，只是圖個(gè)心理安慰罷了。
我的美容秘方：
敲頭與疏頭：用十個(gè)手指肚，敲擊整個(gè)頭部，從前發(fā)際到后發(fā)際。反復敲擊兩分鐘，然后用十個(gè)手指肚疏頭兩分鐘，也是從前發(fā)際到后發(fā)際（一定不能用指甲）。頭上的經(jīng)絡(luò )眾多，有膀胱經(jīng)，膽經(jīng)，三焦經(jīng)、胃經(jīng)，穴位則有好幾十個(gè)。敲、疏以后，通?？梢钥吹綕M(mǎn)指油污，這是頭皮內的污濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強療效，可以用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥后腦，這在古書(shū)中叫做：鳴天鼓。最能怡神健腦。經(jīng)過(guò)這番“推敲”，經(jīng)絡(luò )無(wú)阻，血管暢通，何愁頭發(fā)不濃密烏黑呢？
面部皮膚的保養：用十個(gè)手指肚輕輕敲擊整個(gè)面部，額頭，眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點(diǎn)敲擊。
然后用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。
然后右手攥空拳敲打左臂大腸經(jīng)。（大腸經(jīng)很好找，您只要把左手自然下垂，右手過(guò)來(lái)敲左臂，一敲就是大腸經(jīng)。）然后換過(guò)來(lái)左手攥空拳再敲打右臂。一邊敲打一分鐘。（從上臂到手腕，整條經(jīng)都要敲）。敲打大腸經(jīng)是因為這條經(jīng)直通面部?jì)深a和鼻翼，可以有效防止這些部位長(cháng)斑生痘。
此外，還有一條更重要的經(jīng)絡(luò )——胃經(jīng)，也要敲打。從鎖骨下——順兩乳——過(guò)腹部——到兩腿正面一直敲到腳踝，都是胃經(jīng)。胃經(jīng)敲打可稍用力。面部的供血，主要靠胃經(jīng)的供應，所以顏面的光澤，皮膚的彈性，都由胃經(jīng)供血是否充足所決定。有人脖子上的皮膚松皺了，很影響美觀(guān)，其實(shí)這不過(guò)是胃經(jīng)的氣血虧虛所造成。只要堅持敲打大腸經(jīng)和胃經(jīng)，很快就會(huì )有驚人的改觀(guān)。
我將這些功法，給這些天天扒在電腦前的，靈魂的瘋子們，一一演示，他們都高興的手舞足蹈，尤其是兩位女作家，更是歡天喜地，我也似乎被這種情境所感染，本來(lái)沒(méi)喝多少酒的，卻不知為何醉意朦朧了。
玫瑰的激情
周日一早，我便接到快遞公司打來(lái)的電話(huà)，說(shuō)朋友有包裹送給我，我告訴對方我的地址，他們說(shuō)馬上送到，大約一個(gè)小時(shí)以后，我打開(kāi)門(mén)，迎面的是一位身著(zhù)職業(yè)裙裝，懷抱一大捧紅玫瑰的漂亮女孩，她說(shuō)：“您是
“親愛(ài)的鄭老師，我們不怕扎傷手指，親自為您挑選了22朵最好的玫瑰，祝您健康幸福，好運常在?！姆劢z們”。
我的心突突直跳，臉也漲的發(fā)熱，手也有點(diǎn)帕金森的接過(guò)了這火紅的玫瑰，年近不惑，這種少男少女才有的激情心動(dòng)，真是久違了。
回到屋里左思右想，也想不出是哪位朋友對我的厚愛(ài)，但真得謝謝您，讓我瞬間年輕了二十歲。一個(gè)小時(shí)后，心情慢慢的平靜下來(lái)，想起剛才的失態(tài)，不禁啞然失笑。但心里仍是很溫暖的感覺(jué)。
朋友的支持就是最好的動(dòng)力，粉絲們讓我年輕，我也得給朋友們回贈點(diǎn)最好的東西，才是禮尚往來(lái)。今天就給大家介紹一種很棒的健身運動(dòng)。這個(gè)功法，動(dòng)作簡(jiǎn)單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，那真是“補腎之峻猛，強身之迅捷，無(wú)出其右?！边@是現年86歲，仍能以一敵五的太極拳名家，我的恩師李寶良先生的養生密法。八年前，我有幸被恩師收為關(guān)門(mén)弟子，口傳心授了一套老人家獨創(chuàng )的養生絕學(xué)，真是受益無(wú)窮。不過(guò)師付也再三叮囑：醫不叩門(mén)，道不輕傳。不知今天被這22朵玫瑰引出的沖動(dòng)，會(huì )不會(huì )遭到恩師的詈責。
功法動(dòng)作：直立，兩腳分開(kāi)與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉，此時(shí)小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側壓下來(lái)，同時(shí)下蹲，兩手最后在兩膝間交叉，結束時(shí)意念集中在前腳掌5秒鐘。腳后跟不可離地。（在兩臂向兩側下壓時(shí)，胳膊不使一點(diǎn)力量，完全是腰在用力）
再站起時(shí)，前腳掌先用力，做為起動(dòng)能量，緊接著(zhù)將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點(diǎn)力量，向起站立。兩手一直交叉，從胸前——直上頭頂——到腦后。（站立過(guò)程中身體頭腳在后，小腹向前，身體呈弓形）。
呼吸方法：身體下蹲的整個(gè)過(guò)程，呼氣。身體向上站起的整個(gè)過(guò)程，吸氣。在呼吸轉接時(shí)，略屏息兩秒鐘。（最好用腹式呼吸法）
練習多長(cháng)時(shí)間，應根據個(gè)人體質(zhì)，以不覺(jué)疲勞為宜。練后，很多人會(huì )覺(jué)腰酸，需要用兩手攥空拳，輕輕捶打后腰。
反應：通常練兩分鐘就會(huì )渾身微汗，腳掌發(fā)熱。有人會(huì )打嗝、放屁。
至于長(cháng)期效果，大家自己去感受吧，如出現腹痛，腰酸等不適癥狀，可按摩復溜、太溪穴，很快解決。如果再配合金雞獨立一起練，那就更妙了。
有什么難的，還堪稱(chēng)是什么秘訣？許多人會(huì )有這樣的感嘆！但這確是心法！就跟哥倫布能將雞蛋立在桌上一樣的簡(jiǎn)單。其實(shí)是一層紙，但對很多人來(lái)講，永遠是一座山。
學(xué)習中醫的人為障礙
很多網(wǎng)友對學(xué)習中醫充滿(mǎn)了渴望和決心。先被中醫的神奇所感動(dòng)，再被偶然的成效所激勵。然而隨著(zhù)一些看似難以逾越的屏障擋在面前，便逐漸踟躕徘徊，最終磋砣放棄。
一日去朋友家坐客，看到他的寶貝女兒正拿著(zhù)針灸針聚精會(huì )神的在一個(gè)金黃的桔子上練習針刺。她是某中醫院校的學(xué)生，說(shuō)這是老師留的功課，我看到滿(mǎn)桌上被扎爛的桔子，說(shuō)：這么好的桔子吃了多好。她說(shuō)：“鄭叔叔，你當時(shí)學(xué)針灸是扎什么呀？”我笑著(zhù)說(shuō)：“我可舍不得去扎桔子，只是扎自己，針刺的滿(mǎn)身青紫，艾灸的遍體疤痕?！彼f(shuō)：“鄭叔叔，你來(lái)扎扎這個(gè)”。說(shuō)著(zhù)指著(zhù)墻上的一個(gè)紗布包，對我說(shuō)：“這是由二張白紙、三層棉花、四層紗布組成的練習針刺的法寶，這包正中心有一個(gè)牛皮紙撕的小碎片，旁邊還有一粒黃豆，看看您能否一針穿過(guò)小紙片，然后再扎到黃豆上，我已經(jīng)練了二個(gè)月了，還是不行，您應該沒(méi)問(wèn)題吧，我們教針灸的教授說(shuō)了，不練會(huì )這個(gè)以后別想成為高明的針灸師?！蔽疫B忙舉手投降。頭搖得象波浪鼓。她很失望的說(shuō)：“鄭叔叔你都不行，我恐怕是練不會(huì )了”。我問(wèn)她：為什么要扎得這么精確呢？她說(shuō)：“扎的準才能針感強烈，效果才能好呀”我又問(wèn)她：“那你說(shuō)說(shuō)看，身上的穴位是你刺它才起作用呀，還是你不刺它它也起作用”她似乎從來(lái)沒(méi)有思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。邊反復扎著(zhù)桔子，邊疑惑的看著(zhù)我。我對她說(shuō)：“穴位就象是一群孩子，平常都在那里玩，有的孩子玩累了，就扒在那里打個(gè)瞌睡，想讓他醒，輕輕拍拍他的肩膀就行，何必非要狠狠的踢他一腳呢？你這個(gè)幼兒園的阿姨不去調動(dòng)這些孩子玩的積極性，卻天天在那里練習踢人的技術(shù)，難怪你越來(lái)越失去信心了?！?span lang="EN-US">
我常常接觸一些海外的客人，他們迷信中醫，崇尚中醫奇妙的理論，但是他們同時(shí)也害怕針灸， 畏懼湯藥，問(wèn)我中醫除了扎針灸、吃湯藥還有什么其他更簡(jiǎn)單的方法，我說(shuō)當然有了，‘針灸只是舟楫，沒(méi)它照樣行船，湯藥不過(guò)調羹，有它只為方便?！瘺](méi)帶針具，藥店關(guān)門(mén)，中醫大夫就束手無(wú)策了？我告訴他們，我們每個(gè)人身上本來(lái)就百藥齊全，都在經(jīng)絡(luò )穴位中翹首待選。只看醫者會(huì )不會(huì )用它了。舉個(gè)例子，治療月經(jīng)不調，通常首選逍遙丸，如果手邊沒(méi)藥，我就按摩患者肝經(jīng)的太沖穴和膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉，效果一樣，且更為迅捷。如果心中發(fā)熱煩燥，常用牛黃清心丸，但這藥若常吃，有人擔心其中的朱砂會(huì )對身體有損害。我就教他先按摩心經(jīng)的神門(mén)穴，再按摩脾經(jīng)的大都穴。此外按揉肺經(jīng)的尺澤，加上腎經(jīng)的復溜，相當于麥味地黃丸，按摩膀胱經(jīng)的風(fēng)門(mén)加上肺經(jīng)的孔最就是通宣理肺散。還有血府逐瘀湯，補中益氣丸等等幾乎所有的常用中藥，都可以從經(jīng)絡(luò )穴位中找到同類(lèi)。
有人因為針灸太復雜，總是敬而遠之，因為湯方太繁多，常常如墜云霧，再加上脈學(xué)玄秘，經(jīng)文古奧，更覺(jué)得中醫高不可攀，其實(shí)，這是您自設迷障，中醫本可學(xué)得“閑庭信步通幽徑，何必非要“踏遍群山覓歸途”呢？
事障易解，理障難除。學(xué)習中醫知識本身并不難，難的再于我們一定要清楚究竟要學(xué)些什么？否則您盡管學(xué)得殫心竭慮，最后也是勞而無(wú)功。
所以我的建議是，學(xué)習中醫要從經(jīng)絡(luò )開(kāi)始，從穴位入手，因為經(jīng)絡(luò )穴位都在我們自己身上，隨時(shí)可學(xué)，處處可用。我再重復一下：穴位不是因為你用針刺才起作用，而是時(shí)時(shí)都在對身體起著(zhù)調控作用。穴位起不起作用不是因為你針刺的夠不夠深，而是主要在于你的氣血流沒(méi)流到那里。按摩、點(diǎn)穴、拔罐，意念守竅，都有針灸的功效，沒(méi)有優(yōu)劣之分。所以您即使不會(huì )針灸，也可以是經(jīng)絡(luò )專(zhuān)家，絲毫不影響療效。
如果您想送心愛(ài)的人一朵玫瑰，那么莖上的刺就不是問(wèn)題。
最簡(jiǎn)單又最有效的健身法
前兩天，和幾個(gè)較熟的朋友一起吃飯，一個(gè)朋友說(shuō)，你博客里介紹的健身方法，太復雜，全是經(jīng)絡(luò )穴位，我看著(zhù)就暈，而且也找不準，有沒(méi)有更簡(jiǎn)單的方法，不學(xué)就會(huì )的？我啞然失笑，打趣道：“你這家伙也太挑剔了吧，把烙餅掛在脖子上你都不咬，就欠餓著(zhù)你?！彼α?，把一塊牛肉送進(jìn)我的嘴里，說(shuō)：“這樣才到位”。
我轉念一想，他說(shuō)的也有道理，畢竟很多人對經(jīng)絡(luò )可以說(shuō)是一竅不通，連最基本的概念都沒(méi)有。我覺(jué)得通俗的東西，仍然會(huì )有很多人覺(jué)得復雜。沒(méi)關(guān)系，我這還有更簡(jiǎn)單的方法，沒(méi)有人學(xué)不會(huì )，只是擔心其太簡(jiǎn)單而被人忽略，人們有一種錯覺(jué)，認為越難學(xué)的東西價(jià)值越高，其實(shí)從平凡中蘊育的偉大，從腐朽中顯露的神奇才是無(wú)價(jià)之寶。
今天介紹的這個(gè)健身法，就是推腹法。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
簡(jiǎn)單吧，但是我還要對您苦口婆心，反復強調，這可是最好的健身法。千萬(wàn)不要因其簡(jiǎn)單而忽略，那樣您真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。
其實(shí)這個(gè)方法，也不是我的新發(fā)現，古來(lái)就有，但是我要告訴您一個(gè)書(shū)上沒(méi)有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點(diǎn)。也就是說(shuō)，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個(gè)好處：當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候，那時(shí)您就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)（也許是一個(gè)硬塊，也許是一個(gè)痛點(diǎn)，也許是一個(gè)“水槽”，也許是一個(gè)“氣團”）只要把它推開(kāi)揉散，您會(huì )發(fā)現您的慢性病也隨之消失了。
如果您沒(méi)有發(fā)現自己有什么慢性病，但推腹時(shí)卻在某個(gè)部位有阻滯點(diǎn)，那您一定要趕緊將它推散揉開(kāi)，因為那必是個(gè)將來(lái)的隱患。
您每天早上要起床時(shí)推一次，晚上臨睡推一次，平常無(wú)聊時(shí)也可推推，有人一推就會(huì )打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。有人則會(huì )腹中咕咕水聲，這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，遺患無(wú)窮。必須及早清除。
“胃不和則寢不安”，是說(shuō)肚子不舒服，就別想睡踏實(shí)覺(jué)。有人長(cháng)期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢(mèng)不斷。只能靠安定來(lái)麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。那我建議您趕緊推推肚子，您會(huì )很容易找到阻滯點(diǎn)，然后細心將它推散揉開(kāi)。那么從此以后，您就可以告別漫漫長(cháng)夜憂(yōu)愁枕，一覺(jué)睡過(guò)日三竿了。
說(shuō)的如此神妙，您就趕快行動(dòng)吧，別忘了把您的快樂(lè )拿來(lái)分享呀！
生命的至寶-腎經(jīng)
今天說(shuō)腎經(jīng)，這真是一條關(guān)乎一個(gè)人一生幸福的經(jīng)絡(luò )，誰(shuí)若想提高生活質(zhì)量，在身體上從溫飽進(jìn)入小康，那就必須把腎經(jīng)鍛煉強壯。腎是先天之本，也就是一個(gè)人生命的本錢(qián)，大多來(lái)自父母的遺傳，也就是祖上的“遺產(chǎn)”，如果沒(méi)有先天的厚贈，那就真的太需要后天的培補了，否則，人過(guò)中年，便注定要每況愈下，衰老之態(tài)勢不可擋。身體需要運動(dòng)，經(jīng)絡(luò )更需要鍛煉，經(jīng)絡(luò )是修復身體器官損傷的無(wú)形觸手和忠實(shí)保鏢。我們人體的器官就像天天運作的機器，是很容易磨損的，但是只要我們經(jīng)常保養它，時(shí)時(shí)除垢潤滑，那么我們仍然能夠日久彌新，甚至脫胎換骨。因為我們改變了遺傳留給我們身體發(fā)展的慣性軌道，激發(fā)了每個(gè)人身心固有的巨大潛能，大自然賜與了我們每個(gè)人強大的自愈能力，就看我們有沒(méi)有這個(gè)機緣去挖掘、去把握了。
今天主要講腎經(jīng)的三個(gè)穴，太溪、復溜、涌泉。您可別小看這三個(gè)穴，個(gè)個(gè)都是身懷絕技。
先說(shuō)太溪，位于腳內踝后
我認識的一個(gè)女性朋友，才30出頭，卻患了難言之隱，總是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因為似乎只要稍有大的身體活動(dòng)，就會(huì )發(fā)生狀況。她是一家外企公司的職員，人也長(cháng)得漂亮，但就是這個(gè)病患，使她非常自卑，同事們的聚會(huì )從不參加，甚至不敢交男朋友。人們覺(jué)得她性情孤傲，也都對她敬而遠之。她吃了斷斷續續吃了三年的湯藥，竟無(wú)顯效。我看了這些方子，都對癥，都是固澀縮尿補腎的方子，只是因為她脾胃虛寒，藥物在脾胃被阻隔，無(wú)法真正被吸收。所以不能收到補腎縮尿的功效。我讓她在后背腎俞位置左右各拔一個(gè)真空罐。同時(shí)按揉左右的太溪穴10分鐘。每天如此，十天后她來(lái)電話(huà)說(shuō)，腎俞穴在拔到第八天時(shí)出了大水泡，就沒(méi)敢再拔，而且太溪穴已經(jīng)揉的痛不可摸了，我對她說(shuō)，這一切證明她腎臟的功能已經(jīng)得到了很大的加強，可以暫時(shí)休息，讓身體自己去調節。又過(guò)了一周，她興高采烈的來(lái)到我家，告訴我她的遺尿已經(jīng)徹底好了。其實(shí)用腎俞配太溪來(lái)治療各種原因引起的腎虛，都是最佳的配伍，尤其對于腎虛腰痛，馬上可以見(jiàn)效。用穴位補腎，躲過(guò)了胃腸吸收這道關(guān)，所以不會(huì )有虛不受補的情況，而且補的直接迅速。
再說(shuō)說(shuō)復溜穴，“復溜”就是讓血液重新流動(dòng)起來(lái)的意思，在太溪穴直上兩厘米處。這穴位治療瘀血和炎癥效果最好，所以什么膀胱炎，陰道炎、前列腺炎等，以及因流產(chǎn)留下的后遺癥，都可以選擇此穴。有針灸專(zhuān)家，稱(chēng)針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當于六味地黃丸的功效，所以有怕熱口干，夜間煩燥難眠的患者，又多了件寶貝。
涌泉穴，相當于足底療法的腎上腺反射區，自古就有臨睡搓腳心百次，可延年益壽的說(shuō)法。但其最實(shí)用的功效是在于此穴能引氣血下行，所以可以治療高血壓，鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。此穴敷藥效果最好。如高血壓取中藥吳茱萸
而太溪、復溜兩穴用按摩法，效果很好，也無(wú)禁忌，常相配而用，哪個(gè)穴位敏感就先揉哪個(gè)穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，無(wú)病強身，若再同時(shí)在腎俞、關(guān)元、氣海等穴拔罐。那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。世人只知鹿茸、枸杞、蟲(chóng)草、河車(chē)（胎盤(pán)），為補腎佳品，豈知太溪、復溜、涌泉才堪稱(chēng)是生命至寶。只是穴位蠅頭之地，人皆不以為意，豈知小小孔竅，卻能通天徹地，盡藏玄機。有朋友可能會(huì )覺(jué)得我在虛言夸大，狐疑不信，那就只能是“如人飲水，冷曖自知了”。
淺談脂肪肝
這是我的一個(gè)朋友的親身經(jīng)歷，1年多前被查出脂肪肝。當時(shí)覺(jué)得很委屈，覺(jué)得減肥，吃的很“窮”，還得這個(gè)，不是被愚弄嘛。不過(guò)有了問(wèn)題，就要解決，于是就開(kāi)始漫長(cháng)的學(xué)習，為了解決脂肪肝，他考了營(yíng)養師，學(xué)了運動(dòng)專(zhuān)業(yè)的課程，最后在研究中醫的過(guò)程中我們成了朋友?？梢哉f(shuō)因為脂肪肝，他學(xué)到了養生的知識，也治好了他的脂肪肝。下面是他的一些經(jīng)驗：
脂肪肝是營(yíng)養不良造成的！“良”說(shuō)的是食品的質(zhì)、數量和是否均衡！
常見(jiàn)原因：
1.因為長(cháng)期大量飲酒，傷害了肝功能的酒精性脂肪肝，
2.營(yíng)養不良
熱卡過(guò)剩，身體肥胖，缺乏運動(dòng)或不肥胖，但消化不好，飲食結構不好，吃的不均衡，多數是垃圾食品成日吃，或不重視蔬菜水果和其它營(yíng)養的均衡．整天大魚(yú)大肉糧食的玩命吃，忽略了均衡。影響了肝臟內的正常代謝．
另一類(lèi)則是因為經(jīng)濟或本身原因，吃的很“貧苦”！長(cháng)期飲食中蛋白質(zhì)缺乏，可能是沒(méi)錢(qián)或是自虐，克扣生長(cháng)必須的原料．使得維持肝臟正常工作的維生素，蛋白質(zhì)等原料不夠，無(wú)法正常維持肝內脂肪等能量的代謝，造成脂肪積壓．最典型的就是某些沒(méi)營(yíng)養知識的素食者或純?yōu)槠敛恢罓I(yíng)養的減肥的人群。
還有一類(lèi)就是身體虛弱，久病的，吃不下東西，營(yíng)養不足?；虺缘南?，卻無(wú)法吸收。
脂肪肝分輕、中、重度，程度越嚴重將來(lái)越容易演變成肝硬化。脂肪肝其實(shí)是現在代謝性疾?。ü谛牟?，高血壓、糖尿病等等疾?。┑木?，是這些疾病的幼苗，如果不及時(shí)控制，進(jìn)一步加重，不但破壞肝功能，導致肝硬化，更增加了患那些“文明病”的幾率。
得了脂肪肝，也不用太緊張，只要稍微調整下飲食和生活，就會(huì )大有改觀(guān)，無(wú)非就是把營(yíng)養均衡一下，不需要太大毅力也能把身體弄好。特別注意的是，脂肪肝患者切忌快速減肥，短時(shí)間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者，因為快速減肥意味著(zhù)脫水，意味著(zhù)能量嚴重缺乏，這樣會(huì )適得其反，會(huì )加速肝臟功能的破壞。這些患者不要用減肥來(lái)消滅脂肪肝，而是該均衡飲食，適度活動(dòng)，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。隨著(zhù)身體狀況好轉，營(yíng)養均衡，體重會(huì )有所回報的。
脂肪肝飲食指南：高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜水果）按以下比例吃，保證營(yíng)養均衡，還美味無(wú)窮：（按這個(gè)吃個(gè)半年，身體狀況一定大變！自身體驗?。?span lang="EN-US">
1份糧食；3-4份優(yōu)質(zhì)蛋白（肉，豆腐，蛋）；6份蔬菜和水果；常喝奶類(lèi)（不用管是否低脂），1天250-500ML；零食常把堅果吃：美國杏仁、核桃和松子，瓜子，）。
適當參加類(lèi)似快走（每天走6000-7000步，１小時(shí)），游泳，自行車(chē)等有氧運動(dòng)，當然，這個(gè)階段要少飲最好不飲酒，如此有個(gè)半年一年，脂肪肝就會(huì )減輕或消失的．只要長(cháng)期堅持均衡飲食，也許肥胖的脂肪肝患者體重不一定下降，但因為正確的飲食和生活提高了身體的代謝能力（氣血），即使不減肥，脂肪肝也可以漸漸的消失的，所以不用把治療脂肪肝看做一個(gè)艱苦的過(guò)程。
可以看出，脂肪肝的治療不是叫人少吃肉，而是把優(yōu)質(zhì)的肉類(lèi)當做藥物來(lái)吃，中醫認為適當吃肉是培補氣血的良好手段，肉類(lèi)以牛肉，羊肉，魚(yú)，蝦，家禽最好。吃肉的同時(shí)吃些大山查丸更好。而且控制糧食和甜食是飲食調整的關(guān)鍵，西醫認為太多主食會(huì )擾亂激素水平，影響脂肪的正常代謝，而在中醫看來(lái)，脾胃不好的人，大量吃主食無(wú)異是雪上加霜，不但吸收不了，還會(huì )加重病情，所以在飲食調整的前2-3周，盡量減少主食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白食品，有利于氣血的恢復。2-3周后，可以適當吃些粗糧，雜糧。少吃精米精面和白面包。飲食方面，細節太多，這里就不一一敘述了。
其實(shí)，從中醫角度，脂肪肝的出現的根源還是脾胃不好，氣血不足，無(wú)法良好運化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其它功能．
除了影響肝以外，脾胃不好可以影響到五臟六腑，造成很多不舒服的癥狀：
如果有胸悶心悸氣喘，而無(wú)實(shí)質(zhì)性心臟病的脂肪肝患者，平日可吃些補益氣血的小成藥，類(lèi)似參苓白術(shù)（脾肺氣虛，容易乏力氣喘的）；感覺(jué)肋間憋氣，胸肋骨漲滿(mǎn)，容易著(zhù)急發(fā)火或抑郁的人，多數為肝脾不和或肝氣郁結，可以吃些逍遙丸（疏肝健脾），同時(shí)還可以按摩陽(yáng)陵泉，太沖穴，以舒肝理氣的，同時(shí)放松心情，少生氣；此外，經(jīng)常按摩胃經(jīng)的的豐隆穴可以調理脾胃，降低血脂；容易心悸頭暈，全身無(wú)力，但又不是餓的感覺(jué)，可以喝些人參生脈飲。柏子養心丸（容易心悸失眠的，餓但無(wú)全身乏力的）．如果覺(jué)喘氣費勁，氣憋在胸中，胃堵，就像不主動(dòng)呼吸就上不來(lái)氣的可以吃些補中益氣丸......所有藥物都是以補正氣，化淤滯為目的。
當然首要還是要靠飲食和生活的改變?yōu)橹?，藥物的作用是第二位的。只需要小小的改變，帶給您的則不會(huì )只是解決小小的脂肪肝，而是整體的健康改變。相信你們一定也可以消滅脂肪肝的。
膀胱經(jīng)的妙用
大家學(xué)習經(jīng)絡(luò )，或者說(shuō)是學(xué)習中醫，如果按西醫邏輯思維模式來(lái)深入，反而是事倍功半，徒增迷惑。我們不是說(shuō)邏輯思維本身有什么問(wèn)題，而是因為學(xué)習中醫很多東西不是按照三段論原理來(lái)進(jìn)行的。而是更貼近于模糊哲學(xué)的意味。就象是戀愛(ài)中的情人，說(shuō)不清倒底愛(ài)對方什么，只是愛(ài)而已。所以，我在下面講的許多概念，若仔細分析起來(lái)，似乎有很大的疏漏，甚至不和邏輯，但站在讓您盡快了解中醫的角度來(lái)說(shuō)，卻大有裨益。
圖：膀胱經(jīng)巡行路線(xiàn)
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，（第一句話(huà)似乎就不合邏輯），如果經(jīng)常在外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給您拔罐、按摩選擇最多的部位就是后背。在后背拔滿(mǎn)了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什么都愿意選擇后背進(jìn)行治療呢。是因為后背是膀胱經(jīng)主要循行的部位，治療的范圍極其廣泛?？梢哉f(shuō)身體內任何疾病，都和膀胱經(jīng)有著(zhù)直接或間接的關(guān)系。它就象你家的污水管道，如果不通，整個(gè)日常生活全都會(huì )被破壞。
圖：背部俞穴
膀胱經(jīng)在后背上有許多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著(zhù)各家的臟腑，這就跟不同的工廠(chǎng)都有自己的排污管道和途徑是一個(gè)道理。因此咳嗽就治療肺俞，胃痛就按摩胃俞、心血管有病就檢查厥陰俞。這些俞穴效果如何呢？可以說(shuō)越是經(jīng)久難愈的疾病，這些俞穴就越顯得有效。
曾經(jīng)有朋友向我介紹一家拔罐中心，說(shuō)是曾治療了許多疑難雜癥，很神奇，我便與這位朋友到這家中心去看了看，這家中心的治療方法，就是在后背的膀胱經(jīng)拔滿(mǎn)了罐，然后看拔出顏色紫黑的地方用梅花針點(diǎn)刺出血，最后再在出血的地方拔罐。有很多有慢性病的人都感覺(jué)效果立竿見(jiàn)影。但也有不少人私下聊天說(shuō)，頭幾次治療，效果很好，幾次后效果就沒(méi)什么進(jìn)展了，有的人治了三個(gè)療程，反而覺(jué)得效果越來(lái)越差了。卻不知何故。
我對朋友說(shuō)：“如果你要做這種治療，最好就來(lái)治療三次，以后隔一個(gè)月再來(lái)治療一次就可以了”。朋友問(wèn)我為什么？我說(shuō)膀胱經(jīng)是最好的排毒通道，有慢性病的人大多在體內血管中堆積了不少的毒素，通過(guò)刺血，將體內堆積多年的瘀血排出一些，身體的血液循環(huán)得以重新被激活。但是體內的瘀血通過(guò)俞穴被拔出后，繼之而來(lái)的卻是好血了，再反復的放血吸拔，是白白浪費了好血，于身體無(wú)益。這時(shí)需及時(shí)的培補氣血，將內力養足，為沖擊更深層的瘀毒做好準備。隔一個(gè)月來(lái)一次就是給身體養精蓄銳的喘息時(shí)間。
朋友又問(wèn)我，除了后背，膀胱經(jīng)腿腳上有什么好的可以自己獨立操作的穴位？我說(shuō)，那太多了：先說(shuō)委中穴：經(jīng)穴歌訣里有：“腰背委中求”。是說(shuō)后背、腰部的病痛都可以用委中穴來(lái)解決。實(shí)際上是不是這樣呢，根據本人的經(jīng)驗，只要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30％的疼痛。是一個(gè)不錯的穴位。但委中穴最獨特的作用是能讓鼻子通氣，有的人長(cháng)年是“一竅不通”按摩“委中”穴可以有即時(shí)通氣的作用。但是要有正確的方法，取側臥位，鼻子不通氣的一側身體在上位，屈腿用大拇指點(diǎn)按“委中”穴，需稍用力。如果有人說(shuō)，試過(guò)這個(gè)穴位了，當時(shí)真管用，卻不長(cháng)久，一會(huì )兒鼻子又堵了，有沒(méi)有長(cháng)通不堵的穴位，我告訴您，還真有，就是臀部上的膀胱俞，但是這個(gè)穴針灸最佳，如用點(diǎn)穴法必須要找準穴位，且用力較大，感覺(jué)點(diǎn)揉時(shí)和鼻子相通了，才會(huì )有效。且療效持久。再說(shuō)兩個(gè)穴位，都是治腰痛的，一個(gè)是治療慢性腰痛?。ㄒ粋€(gè)月以上）您選取小腿肚子上的飛揚穴，只這一穴，點(diǎn)按5分鐘就夠了，比您按摩整個(gè)后背一小時(shí)效果還好。還有就是位于外腳背的金門(mén)穴，是治療急性腰痛的（兩周以?xún)龋?。此穴穴位較深，按摩時(shí)可用食指關(guān)節點(diǎn)按較為有力。但是要提醒您的是，這兩個(gè)穴位治療的腰痛，主要是針對腰脊兩旁肌肉的，對于腰椎本身的病痛（那是需要選取腎經(jīng)和膽經(jīng)的穴位來(lái)治療，今天只說(shuō)膀胱經(jīng)），則效果較差。此外昆侖穴、仆參穴、申脈對腰痛都有很好的療效。有這么多治腰痛的穴位可選，您還用擔心腰痛嗎？
此外小腿承山穴可治療痛經(jīng)和痔瘡，腳上的京骨穴可治療后頭痛，和眉棱骨痛，通谷穴據說(shuō)對頸椎病效果顯著(zhù)，還有就是至陰穴，最神奇之處就是它有催產(chǎn)的功效，很多書(shū)上都有此報導。只用香煙在至陰穴上灸一灸，就能使胎位轉正，真是不可思議。說(shuō)了這么多功效，本人認為選取膀胱經(jīng)治療腰痛，療效最為確切。
救命的心包經(jīng)
學(xué)習經(jīng)絡(luò )穴位就要從實(shí)用出發(fā)，只學(xué)那些學(xué)會(huì )馬上就可使用，且確有療效的方法。對于那些似是而非的東西，擁有一堆，象付款時(shí)刷的信用卡，哪張都不能用，這樣的東西，不要也罷。
今天談?wù)勑陌?jīng)，這條經(jīng)絡(luò )穴位很少，但寶貝很多，有些穴位是專(zhuān)病專(zhuān)穴，其它的穴位無(wú)法取代。至于經(jīng)絡(luò )的循行位置，自行看圖確認便可。首先說(shuō)處于腕橫紋上10厘米處的郗門(mén)穴，（胳膊長(cháng)短不同，大概位置）這個(gè)穴位對于防治心絞痛療效神奇。記得去年10月份的一天，天氣較冷，鄰居家的女孩小輝急惶惶的來(lái)敲我家的大門(mén)，說(shuō)她的爺爺突然坐在地上起不來(lái)了，我趕過(guò)去一看，只見(jiàn)八十多歲的劉大爺臉色煞白，頭上大汗淋漓，右手捂著(zhù)胸口，斜靠在墻角的地上，話(huà)都說(shuō)不出來(lái)了，我見(jiàn)此情形，料定是他的心絞痛犯了。便向他孫女要硝酸甘油，可情急之下卻一時(shí)找不到。急得她直哭，這時(shí)我突然想起了一個(gè)穴位——郗門(mén)，便擼起老人左臂衣袖用我的左手大拇指點(diǎn)按住郗門(mén)穴，右手攥住老人的左手掌進(jìn)行順時(shí)針旋轉，一分鐘的光景，老人長(cháng)出一口氣，四肢也由冰涼逐漸轉曖，五分鐘以后我扶著(zhù)老人上床休息，此時(shí)他已談笑風(fēng)生，對我說(shuō)，當我按住他的穴位時(shí)，他感到有一股熱流由左臂涌入前胸，心里立即不在發(fā)緊，一下子松綁了。郗門(mén)穴穴位較深，自己按摩時(shí)可用右手拇指，用力按住此穴，同時(shí)左手腕做順時(shí)針旋轉。這時(shí)此穴就會(huì )有較為明顯的感覺(jué)。（不要等到發(fā)病時(shí)才想起去按摩呀，那時(shí)你定是心有余而力不足了，還是平日就揉一揉，防患于未然吧。）。
再說(shuō)個(gè)心包經(jīng)的寶貝穴位，這個(gè)穴用處極廣，簡(jiǎn)直太實(shí)用了，這就是位于手心的勞宮穴，勞宮穴：為什么叫這個(gè)名字呢，就是勞累了以后到宮殿里去休息，這是我的解釋?zhuān)⒉幌喔?，但卻能說(shuō)明他的用途。這是一個(gè)補養心臟的穴位，且補養的速度極快。一日為人刮痧，通常在刮痧前讓患者自行準備中藥生脈飲。以防止有些人“暈刮”，往往是心臟功能較弱的人會(huì )有這種情況，那人刮著(zhù)刮著(zhù)突感心慌惡心，隨即就進(jìn)入了半休克狀態(tài)，她家里的人慌作一團，我見(jiàn)狀連忙掐按它的勞宮穴，也就不到二分鐘，她便醒過(guò)來(lái)，并對我說(shuō)，象是睡了兩個(gè)小時(shí)的舒服覺(jué)。一下子就又重新精神抖擻。兩次意外的經(jīng)歷讓我領(lǐng)略了穴位的神奇。如果我們對癥使用的話(huà)，那就是靈丹妙藥。且沒(méi)有絲毫的付作用，且勞宮穴的功效遠不止這些。參加面試，或者是在重要的場(chǎng)合，我們有時(shí)會(huì )緊張的手心出汗，心跳過(guò)速，這時(shí)你不妨按按勞宮穴（左手效果更好）。轉瞬間，你就會(huì )重新找回從容鎮定的感覺(jué)。
體質(zhì)--治病的首要因素
幾個(gè)網(wǎng)友急切盼望知道了解自己體質(zhì)的方法，反復來(lái)信催我快寫(xiě)這方面的文章，我本來(lái)想經(jīng)過(guò)深思熟慮再動(dòng)筆，因為關(guān)于體質(zhì)的問(wèn)題，其實(shí)是一個(gè)很復雜，不是三言?xún)烧Z(yǔ)可以說(shuō)的清楚的話(huà)題，但轉念一想，可能我說(shuō)的越詳細，反而會(huì )令讀者越迷惑，因為這就好比是說(shuō)1＋1＝2，誰(shuí)都覺(jué)得簡(jiǎn)單，但如果要問(wèn)它為什么等于2，那就成了哥德巴赫猜想，誰(shuí)也搞不清楚了。所以我就先給大家提供一個(gè)簡(jiǎn)單的框架，讓朋友們有個(gè)概念，畢竟學(xué)習中醫是需要逐漸浸潤，逐漸悟化的，況且學(xué)習的過(guò)程也必須是一個(gè)親身體驗的過(guò)程，否則學(xué)習的只是表面的知識，而不是實(shí)質(zhì)的精華。很多朋友想知道自己屬于什么類(lèi)型的體質(zhì)，當然我這里是按中醫的理念來(lái)劃分的。本來(lái)人的體質(zhì)類(lèi)型很多，但如果一一細說(shuō)，反而顯得混亂。不如簡(jiǎn)單的分為，寒、熱兩類(lèi)。（以下陰陽(yáng)的劃分，概念不夠嚴謹，望專(zhuān)業(yè)人士見(jiàn)諒）
寒性體質(zhì)：（陽(yáng)氣不足）首先最明顯的癥狀就是身體的火力不足。表現為畏寒怕冷、喜曖喜熱、不愛(ài)飲水，或只愛(ài)喝熱水，腹瀉便溏，四肢不溫，早晨起來(lái)就犯困，一到秋冬，便咳嗽流清涕，愛(ài)吃蔥姜，不喜梨耦。舌淡苔白，津液較多。面色多青白或青黃，身體稍虛胖。喜安靜獨處，脈搏較緩慢70次以下。
熱性體質(zhì)：（陰虛火旺）最明顯的癥狀就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥熱出汗。愛(ài)喝水，愛(ài)喝綠茶、愛(ài)吹風(fēng)，喜空調，愛(ài)吃冷飲?？诳?、尿黃赤、煩燥易怒、便秘、口咽干燥、目赤、發(fā)熱、脅痛、失眠。脈搏多較快80次以上，舌紅苔黃、面色發(fā)紅，不愛(ài)睡覺(jué)，體味較重。婦女月經(jīng)多提前，量大色深。
其實(shí)完全屬于這兩類(lèi)體質(zhì)的人并不多，多是介于兩者之間的平常體質(zhì)?；蚱跓?，或偏于寒?；蚶餆岜砗?，或上熱下寒，或忽冷忽熱。
基于不同的體質(zhì)，在治療時(shí)就要充分考慮體質(zhì)的因素。對于癥狀，倒可退而求其次了，舉一個(gè)例子，曾治療過(guò)一個(gè)年輕的小女孩，18歲，癥狀為滿(mǎn)臉都是大紅疙瘩，還有就是經(jīng)久不愈的咽喉疼痛。曾找過(guò)許多中醫看過(guò)，都說(shuō)是上火了。開(kāi)的方子全是苦寒去火的的藥，她先后吃過(guò)龍膽瀉肝丸（瀉肝火）、導赤丹（瀉心火）、西黃清醒丸（去肺胃之火）牛黃解毒丸（去心胃之火）知柏地黃丸（瀉胃腎之火）。連翹敗毒丸（清熱解毒）。而其脈搏每分鐘只有64次、且舌淡苔白，典型的虛寒體質(zhì)，我問(wèn)她平日的飲食偏好，她說(shuō)最?lèi)?ài)吃姜，不愛(ài)喝水，更不敢吃涼的，還很怕冷。我于是讓她服用較為溫熱的成藥--附子理中丸。是專(zhuān)治胃寒的。一次兩丸，一日三次，連服一周。小女孩告訴我說(shuō)，附子理中丸很好吃，又甜又辣（其實(shí)這藥我覺(jué)得很難吃）咽下喉嚨時(shí)，咽部的疼痛就大為減輕了，然后覺(jué)得肚子里曖曖的，很舒服，臉上的大紅包也明顯小下去了治病的時(shí)候，如果能了解到患者的體質(zhì)，也就看到了疾病的根本，如果是寒性體質(zhì)，雖然患病有時(shí)也會(huì )發(fā)熱，但那通常是虛熱，不是真正的陽(yáng)氣充足，治療的時(shí)候，藥物絕對不可過(guò)于寒涼，涼藥要少用，甚至不用，然后馬上溫補才可。而熱性體質(zhì)的人，雖然也會(huì )偶感風(fēng)寒，表現出畏寒怕冷的狀況，但一定不可大劑溫藥，只借少許解表之藥，用內部的火力將肌表的積寒趕走即可。如果一見(jiàn)發(fā)熱就去火，那虛寒體質(zhì)的人。僅有的一點(diǎn)陽(yáng)氣也會(huì )戕伐殆盡，如果一見(jiàn)寒涼就溫補，那熱性體質(zhì)的人，便如添柴救火，永無(wú)平和之日了。
其實(shí)，體質(zhì)就象人的性格一樣，是不容易改變的，陽(yáng)虛多寒，陰虛多熱，陽(yáng)虛的人，雖然經(jīng)過(guò)體育鍛煉，后天培補，已經(jīng)不畏寒涼了，但仍然保留著(zhù)陽(yáng)氣不足的原始機制，一旦放棄鍛煉，或外感疾病時(shí)，先天的體質(zhì)狀態(tài)，就又會(huì )表現出來(lái)。所以后天不間斷的培補鍛煉是必不可少的。陽(yáng)旺（陰虛）的人，雖然因罹患疾病或不良環(huán)境導致身體陽(yáng)氣不足，畏涼怕冷，一片虛寒景象，但其身體的原始機制仍是助陽(yáng)的狀態(tài)，所以治療其寒癥時(shí)，不可久用溫熱，只是中病即止才好。
我們的身體從一出生，就是陰陽(yáng)不平衡的?；蚱?yáng)盛，或偏陰盛，這兩種體質(zhì)，哪個(gè)更好呢？過(guò)猶不及。無(wú)所謂好壞，陽(yáng)虛的人，有陽(yáng)虛人愛(ài)得的疾病，陰虛的人有陰虛的人愛(ài)得的疾病，所以陽(yáng)虛的人平日以助陽(yáng)溫熱為保健，陰虛的人通常以滋陰去火為養生。盡力達到陰陽(yáng)平衡，才是健康的保證。
說(shuō)了一大通，我自己都不知所云，您若聽(tīng)懂了，或可有所啟發(fā)，若沒(méi)聽(tīng)懂，也沒(méi)關(guān)系，來(lái)日方長(cháng)，由了解--到感知--到體悟，這就是您學(xué)習中醫的過(guò)程，很多時(shí)候是這樣，不明白的東西不見(jiàn)得真不明白，明白的東西也不曉得是否真正明白。
從六味地黃丸談起
不久前，朋友問(wèn)我，她的同學(xué)因常年在醫院夜班，缺乏睡眠，結果10多年不見(jiàn)，最近變的虛胖，臉色蒼白，嘴唇無(wú)色，眼圈發(fā)黑，醫院一查血色素變成了7.1。典型的貧血?？扇思医Y婚幾年，很想有自己的孩子，就去醫院看病，那里的醫生給她開(kāi)了六味地黃丸，說(shuō)她老懷不上可能是因為腎虛，需要補補，朋友得知后就來(lái)問(wèn)我。這個(gè)朋友虛胖，脾胃不好，貧血，應該考慮從脾胃治療，改善睡眠，以解決貧血，此時(shí)六味地黃丸是解決不了她的問(wèn)題的。
借此話(huà)題，我來(lái)講講這幾種叫人分不清的地黃丸吧！
受廣告的影響，弄的很多人都覺(jué)得自己腎虛，要補腎，人們幾乎不約而同的想到了六味地黃丸。其實(shí)六味地黃丸是宋代幼科（兒科）專(zhuān)家錢(qián)仲陽(yáng)專(zhuān)門(mén)為小兒先天不足準備的一劑良藥，用以治療小兒五遲之癥（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語(yǔ)遲、）?，F在大人們爭先買(mǎi)來(lái)補腎虛，甚至有很多人竟把它當成了壯陽(yáng)之品，經(jīng)常服用，從此小兒們的藥典中便再也找不到六味地黃丸了（哪位家長(cháng)敢給孩子吃呀）。六味地黃丸似乎成了補腎的通用專(zhuān)方。
其實(shí)名聲顯赫的六味地黃丸并不是萬(wàn)靈丹，它有非常嚴格的適應癥，只適于陰虛有熱之人，所以是腎陰虛常用的一付藥。你可能分不清陽(yáng)虛陰虛，其實(shí)判斷腎陰虛只要記住它最明顯的特征：就是口干舌燥總想喝水，同時(shí)還伴有頭暈目眩、腰膝酸軟，失眠心煩、睡覺(jué)出汗、手足心熱、腦空耳鳴等癥狀。這么一界定，能吃此藥的人就不多了。
哪些人不太適合此藥呢？那些畏寒怕冷，不喜飲水，睡覺(jué)流涎，痰多濕重之人（尤其虛胖的人，脈緩之人(除了運動(dòng)員),基本上都是濕寒體質(zhì)；咳嗽痰多，痰色白而清稀，容易咯出，并伴有胸脘滿(mǎn)悶、呼吸不暢、納差食少、身重困倦、舌苔白膩、腹脹消化不良的人），就更不適宜了。
總之，此藥無(wú)半點(diǎn)壯陽(yáng)之力，陽(yáng)虛（腎、脾）之人，絕對忌用；肝火過(guò)旺之人，服此藥猶如火中添柴，亦不適宜。但平常體質(zhì)的人，不寒不熱，想用此藥補一補也未嘗不可，那就需在空腹饑餓時(shí)，或口干欲飲時(shí)，再吃此藥，最易吸收且有益無(wú)弊。此藥還有一些主要管腎陰虧虛的“兄弟姐妹”：
1.杞菊地黃丸、明目地黃丸，
兩藥功效相似，后者去肝火的功效略強，
主治：肝腎陰虛所致的眼睛干澀、迎風(fēng)流淚、視物不明。還有防治高血壓的功效。
2.麥味地黃丸：
在六味地黃丸里面加上了麥冬（潤肺、滋陰、去心火）五味子（納氣、平喘、止咳嗽）兩味藥。
主治：肺腎陰虛之咳喘（久咳氣喘、痰少而咳或干咳無(wú)痰、伴有腰膝酸軟、氣短無(wú)力、動(dòng)則出汗、時(shí)發(fā)低熱）。還有就是經(jīng)常講話(huà)太多，咽喉干燥，咳嗽無(wú)痰之人也可選用。（慢性咽炎）
3.知柏地黃丸：
在六味地黃丸里面加上了知母、黃柏兩味去火藥，以治療腎陰虛而又火氣偏盛的人。和六味地黃相區別的是，在六味的癥狀基礎上還有頭暈耳鳴、咽干腰酸、小便黃赤或渾濁、尿頻數而熱痛這是知柏地黃丸的主癥 ，特別是小便黃赤。
4.耳聾左慈丸：即六味地黃丸加上磁石、石菖蒲、五味子。
主治：耳內常聞蟬鳴聲（耳鳴），夜間更甚，聽(tīng)力漸差、伴有心煩失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟、遺精盜汗等癥狀。適合陰虛型的神經(jīng)衰弱患者。
下面談?wù)勀I陽(yáng)虛的成藥：
金匱腎氣丸（桂附地黃丸）：即六味地黃丸加上肉桂、附子兩味大熱強陽(yáng)之藥。由于加了兩位補腎的熱藥，
這方子的原意為“陰中求陽(yáng)”，也就是說(shuō)平常體質(zhì)的人，由于飲食勞倦等原因，造成了體內的精血（陰）一時(shí)性的缺少，而不能及時(shí)轉化成陽(yáng)氣來(lái)溫暖四肢，造成一時(shí)性的虛寒?；蛳忍祗w質(zhì)中陽(yáng)氣略顯不足，稍感怕冷，但又不是陰寒無(wú)火之人，這樣才適用。所以如果總是口干，喜飲熱水，而又畏寒怕冷的人，較為對癥。
美容從喝粥開(kāi)始
近來(lái)總有女性朋友們問(wèn)我，有沒(méi)有最簡(jiǎn)單、最省時(shí)、最有效的美容方法，我一時(shí)語(yǔ)塞，不知如何回答，我推薦的刮痧，有人覺(jué)得恐怖，點(diǎn)穴，說(shuō)找不準穴位，足底，覺(jué)得療效太慢。讓我有點(diǎn)黔驢技窮的感覺(jué)，因為我對美容一向重視不夠，從來(lái)沒(méi)有把它放入研究范圍，所以缺乏經(jīng)過(guò)實(shí)證的妙方。但碰到的十個(gè)女性朋友，有九個(gè)是把美容放在嘴邊的，所以說(shuō)美容是女人的生命，實(shí)不為過(guò)。
什么事情你一琢磨它，它還就來(lái)了，我突然想起一位很久沒(méi)有聯(lián)系的女性朋友，她是一家電視臺的節目主持人，今年44歲了，我前年剛認識她的時(shí)候，把她當成了20幾歲的小姑娘，差點(diǎn)弄出笑話(huà)來(lái)，因為她的皮膚非常的光滑細嫩，頭發(fā)也烏黑發(fā)亮，我問(wèn)她有沒(méi)有結婚，結果人家孩子都上高中了，當時(shí)我是瞠目結舌，本來(lái)她是請我把脈診病的，結果是我非常謙卑的向人家討教養生之道。她說(shuō)：沒(méi)什么啦，一是多睡覺(jué)，然后就是唱歌、吃肉，完了。我想肯定不會(huì )這么簡(jiǎn)單，便一再追問(wèn)，最后，她說(shuō)：好吧，看你這么心誠，我就把我的獨家密方傳給你吧。于是故做神秘的說(shuō)出了她的法寶：五色養顏粥。（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米）。我一聽(tīng)，皆是尋常之物，沒(méi)什么稀奇。便把它當作一件趣事，沒(méi)再去探究其中的奧妙?，F在突然想起此事，便展開(kāi)這個(gè)“豆米”方，分析起來(lái)：
黃豆：味甘，性平。入脾肺、大腸經(jīng)。補氣健脾，行氣導滯、養血潤燥、利水消腫。
綠豆：味甘，性涼。入心、胃經(jīng)。清熱解毒，利水消腫，開(kāi)胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃經(jīng)。滋陰養血，活血利水、補虛黑發(fā)、祛風(fēng)解毒。
赤豆：（紅小豆）味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經(jīng)。利水消腫，除脹消痞，健脾補血?！妒承员静荨氛J為：“下水腫，久食瘦人”?？磥?lái)有減肥的功效。
紫米：味甘，性溫。入心、脾、腎經(jīng)。養心安神、健脾補血，強腎益精。
綜合看來(lái)，這付“豆米”方，五臟六腑，全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增淤滯。真是一劑駐顏長(cháng)壽的妙方。我曾問(wèn)過(guò)那位女士方子的由來(lái)，她說(shuō)，是她無(wú)意之中褡配出來(lái)的，沒(méi)什么特別的想法。
禪經(jīng)上說(shuō)：無(wú)意之中是真意?？磥?lái)也只有這樣率真的女孩才能輕意的得到這么天然的妙方。在此我真誠的祝福那位女士永葆童心，永遠年輕！
便秘淺談
便秘，我想大家多多少少都有過(guò)親身體驗。有的是偶然飲食所傷，造成腸內大便干結，此時(shí)吃些通便瀉火的小藥很有效果?？纱蟛糠直忝氐娜藙t是長(cháng)年飽受煎熬，無(wú)論是多吃富含纖維多的蔬菜水果，還是用瀉藥，甚至用開(kāi)塞露都不能解決問(wèn)題，長(cháng)此以往，極其痛苦。
要治療便秘，首先您從觀(guān)念上要有所改變。一般我們認為大便下不來(lái)那就要通，各種方法都是圍繞在腸子那一畝三分田的地方費心思，最多采用的是瀉法。無(wú)非是大便水分不夠給濕潤一下，纖維素不夠，多吃點(diǎn)…….其實(shí)我們多數人的便秘非但不該吃瀉藥，反倒是要吃些補藥才對。為何呢？多數時(shí)候我們感覺(jué)大便并不是很干很硬，堵在肛門(mén)口出不來(lái)，而是我們覺(jué)得肛門(mén)下墜，有大便的感覺(jué)，可是去大便卻沒(méi)有，或者有也是細細的一點(diǎn)，還總便不干凈。這種現象以老年人、久病不愈的病人、虛胖或瘦弱的人最多見(jiàn)，而產(chǎn)生的原因是腸子自身沒(méi)力氣往前推動(dòng)，就算你腹肌再用力壓，此時(shí)的腸子就像剛跑了幾千里的馬一樣，累的再抽打都懶得動(dòng)彈了。造成腸子無(wú)力的原因還是脾胃虛弱，氣血不足。既然是因為虛，治療起來(lái)就該就像對待馬一樣，好好休息，喂養，首先把脾胃補強壯了，氣力充沛后自然大便就痛快了，瀉藥則像再給疲憊不堪的馬匹抽鞭子一樣，最好少吃或干脆別吃了。
要想將大便迅速排出體外，就要借助氣血作為載體。吃補藥的目的就是補充氣血。我來(lái)介紹三種常用的補脾胃養氣血的小藥：補中益氣丸、參苓白術(shù)丸、柏子養心丸。（這三個(gè)藥您若看說(shuō)明，您會(huì )很失望，不但不治便秘，反而有止瀉的效果）。別管它，要知道您若想長(cháng)久保持大便通暢，那就一定要脾胃強壯才行。其中如便秘伴有肛門(mén)下墜，內臟脫垂的用補中益氣為好，失眠心悸的用柏子養心丸更佳，參苓白術(shù)丸則對便秘腹瀉交替的有特效。您不用局限于此，即使沒(méi)有上述特別癥狀，這三種藥您也可以隨意選用，不必拘泥于說(shuō)明所限。
此時(shí)或許有人問(wèn)，你這方法固然治本，卻不能救急呀。告訴您一個(gè)秘訣：將這三種補藥的一種和您覺(jué)得有效的瀉藥同服，您會(huì )發(fā)現，補藥的力量會(huì )加到瀉藥上，在使您瀉的更暢快的同時(shí)，又不傷脾胃。補藥就象火箭、瀉藥就是彈頭。這個(gè)方法尤其適合熱性體質(zhì)而又便秘的人。
順帶說(shuō)說(shuō)吃肉多了容易便秘的人，多數是脾胃消化能力不好，此時(shí)若在飯后服用些類(lèi)似大山楂丸 ，加味保和丸等消食化膩的中藥，可以起到預防的作用。
后注：有網(wǎng)友提醒，柏子養心丸內含朱砂有毒成份，故我在此不建議您多吃久服，若您仍有些困惑疑慮，索性不吃此藥，免得落下心病，更難醫治。
學(xué)習中醫，從腳下開(kāi)始
很多朋友對中醫很有興趣，但不知從哪里入門(mén)，中醫書(shū)也看了不少，可越看越覺(jué)得玄奧，仿佛身陷于汪洋大海之中，看不到航向，慢慢的也就只有敬而遠之了。其實(shí)，中醫離我們很近，也很親切，學(xué)習中醫需要的主要工具--經(jīng)絡(luò )和實(shí)驗場(chǎng)所-身體，就在我們自己身上，唯一欠缺的只是一些正確的理念和使用工具的方法而已，一旦您邁進(jìn)了這第一道門(mén)，后面便可觸類(lèi)旁通，游刃有余了。
市面上講解中醫經(jīng)絡(luò )的圖書(shū)很多，寫(xiě)的也并不深奧，但為何一般人學(xué)習起來(lái)仍然是一頭霧水呢，關(guān)鍵是我們想學(xué)的東西書(shū)上沒(méi)寫(xiě)，而他寫(xiě)的東西又通常是我們不感興趣的。我們花了很多時(shí)間和精力，學(xué)了一堆花里胡哨的名詞，然而一碰上實(shí)際的病癥便無(wú)所適從，百無(wú)一效。這樣一來(lái)，誰(shuí)還有興趣再學(xué)下去呢？
那么，怎樣才能學(xué)到切實(shí)有效的真東西？什么事情，你相信它真的有用才會(huì )去想學(xué)它。中醫里面有陰陽(yáng)五行，子午流注、藏象學(xué)說(shuō)，這些雖然是中醫的核心和精華，但是卻非入門(mén)之徑，且很多人對此理論將信將疑，所以在開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，不要去學(xué)這些東西，大魚(yú)大肉雖然蛋白質(zhì)最多，營(yíng)養豐富，但對于哺乳期的嬰兒，就無(wú)異于毒藥，因為他根本無(wú)法消化吸收。本人推薦，您可以拿足底按摩來(lái)當學(xué)習中醫的入門(mén)之法，這種方法雖然不是正統的中醫療法，但是卻與經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)有著(zhù)緊密關(guān)系。大家都會(huì )覺(jué)得少林拳法博大精深，難于修練，那就先練練跆拳道，感受一下搏擊的氣息，不無(wú)裨益。
足底反射療法，非常好學(xué)，它把人的腳當作一面鏡子，人體的五臟六腑便都在這面鏡子里了，當身體里臟腑器官發(fā)生問(wèn)題，這面鏡子就以痛感或其它的方式顯示出來(lái)，然后你就按摩這些敏感部位，你的疾病就解除了，就這么簡(jiǎn)單，而且通?？倳?huì )有些改善，不會(huì )讓你失望。對于有些疾病，足底按摩法獨領(lǐng)風(fēng)騷，立竿見(jiàn)影。比如，我認識的一個(gè)中年女性，常年被泌尿系感染所困擾，只要一去游泳，就會(huì )誘發(fā)，但她又非常喜歡游泳，我于是告訴她經(jīng)常按摩一下下身淋巴區，不久她便打來(lái)電話(huà)說(shuō)，只按摩了幾次，困擾她多年的泌尿系感染便完全好了。這樣的事例很多，而且以后您也會(huì )有更好的事例。
為何如此推崇足底反射療法呢？首先，因為它和接下的經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)有著(zhù)互相印證的關(guān)系，是點(diǎn)和面的關(guān)系，平面和立體的關(guān)系。而且也是由于它極為簡(jiǎn)單易學(xué)，需要的不過(guò)是一雙手和一張足療的掛圖而已，比學(xué)習中醫基礎理論要容易有趣的多。有人問(wèn)，我想學(xué)習的是正統的中醫，這豈不是旁門(mén)左道？其實(shí)，什么又是正統呢？“正統”就象是個(gè)黑色的鐵框，您可以在里面，也可以在外面。學(xué)習中醫，思想必須開(kāi)放，不要自定界線(xiàn)?！笆欠ㄆ降?，無(wú)有高下”。只要拿來(lái)好用就行。
有興趣的朋友，現在咱們就開(kāi)始學(xué)習了，對著(zhù)足底按摩反射區的圖，反復試驗，然后將您的體會(huì )和問(wèn)題拿來(lái)大家共同分享，互相答疑解惑，不要只是我在這里一言堂，總是一種枯燥的聲音，恐怕大家都要昏昏欲睡
養生勝于治病
《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)：“上工治未病，而不治已病”。是說(shuō)高明的醫生注重的是疾病的預防，治療是次要的，而預防的方法就是“養生”！因此自古便崇尚“學(xué)會(huì )養生，百病不擾”的說(shuō)法。
如今，飲食不節，起居無(wú)度，不良的生活習慣不斷助長(cháng)著(zhù)疾病的發(fā)生與泛濫。而人們對于健康的理解，卻僅僅限于在體檢時(shí)那些儀器查不出問(wèn)題，或化驗值的正常與否。孰不知常年不懂養生，放任自己的欲望。身體的生存環(huán)境已經(jīng)漸漸變糟，整日忙于應付各種不利的內部生存條件，以盡量維持身體的正常運轉。這個(gè)時(shí)期為疾病的潛伏期，雖然身體狀況日趨惡化，在潛伏期內，所有的體檢數值卻可以保持“正?！?，讓人覺(jué)得自己很健康，對疾病毫無(wú)防備。潛伏的時(shí)期可以持續數月到數十年不等，一旦身體無(wú)法應對那些惡劣的因素，防線(xiàn)崩潰，所謂的疾病就發(fā)生了。
“上工”往往會(huì )在疾病的潛伏期及時(shí)發(fā)現，并扼殺它的滋長(cháng)，恢復真正的健康。而如今的醫療現狀，無(wú)論財力物力都僅僅只夠應付“已病”的人群！對疾病的治療就象等洪水泛濫的時(shí)候再去堵窟窿一樣，按下葫蘆起了瓢。根本無(wú)更多精力談到預防！很多人因此疾病纏身，疲于奔命，這樣的人生還有何樂(lè )趣可言呢？因此，只有我們自己提早便得遇“上工”的指引，防微杜漸，把健康掌握在自己手中，我們的人生才會(huì )充滿(mǎn)自信與快樂(lè )。
您會(huì )說(shuō)，找“上工”談何容易??！名醫天底下就那樣多，掛個(gè)號都難呢！其實(shí)醫生并不是“上工”，真正的“上工”是您自己！您大可不必嘆服于言之必中的醫生的神奇的醫術(shù)！他們只是推測而已，而您才是身體最直接的使用者，哪里虛弱，哪里強壯，它的狀況您比醫生更心知肚明！
可是往往在很多時(shí)候，我們并不知道如何做個(gè)合格的“上工”，不是疏忽了身體的訴說(shuō)，就是根本不懂它的語(yǔ)言，那就更別提如何應對了。面對紛繁的各種健康咨訊，我們更無(wú)所事從，不知道哪些適合自己。于是保健品買(mǎi)了不少，按摩、刮痧針灸學(xué)了不少，可它們卻似乎都對自己的健康總是力小聲微。于是發(fā)現，似乎癥狀永遠無(wú)窮無(wú)盡，并以各種面目出現。出現這些困窘局面皆因您沒(méi)抓住做個(gè)合格“上工”的養生重點(diǎn)：知己-了解自己的先天的體質(zhì)。是寒是熱、是實(shí)是虛、是陰是陽(yáng)，只有了解這些天然稟賦，才能知道如何去維護它。
知道自身的天然稟賦后又該如何做呢？每種體質(zhì)皆有自己的優(yōu)劣強弱，你只需記?。骸皳P長(cháng)避短，引強濟弱”這八字真言就可以了。平日因勢利導，借助的是自然的風(fēng)向起飛，這樣來(lái)治療疾病，縱是千江有水千江月，你也依舊萬(wàn)里無(wú)云萬(wàn)里天了?！爸尾〉纹浔尽?，“本”其實(shí)就是體質(zhì)而已。知道了在哪里用力，你就從此成為了自己的“上工”而無(wú)需再求他人。
簡(jiǎn)單有效的醫術(shù)
現代人最大的困擾之一，就是健康問(wèn)題。周?chē)偸菚?huì )有生病的人，父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、摯友近鄰?；蛘呤俏覀儽救?。很多人在一年甚至是一生當中，總是難以擺脫疾病的陰影。家里只要一人有病，整個(gè)家庭都會(huì )愁云密布，難有歡笑。我們愛(ài)莫能助，只能聽(tīng)從醫生的處置。我們眼睜睜的看著(zhù)至親至愛(ài)的人受罪而無(wú)能為力。這真是太可悲了。其實(shí)，在疾病面前，我們不是聽(tīng)天由命的弱者，而是大有可為的主宰。
有病去醫院是必要的措施，但沒(méi)病防病才是真正的明智之舉。如何防病呢？一定要有一些簡(jiǎn)單有效的招數才行。我推薦幾個(gè)讓大家一學(xué)就會(huì )，而又效果顯著(zhù)的方法。
一、刮痧法：之所以向大家先推薦刮痧法，是因為它的防病功效最為顯著(zhù)，刮痧是正統中醫六法之中的第一法，擅治輕淺之患，是治療疾病初起的首選方法。但凡感寒、中暑、受風(fēng)、突發(fā)的腸胃病、頸椎病、肩背痛，皮膚?。晒位继帲?，等等，新發(fā)急發(fā)之病，都有應手之效。操作也極為簡(jiǎn)單，只需一塊牛角板，一瓶刮痧油（精油也可）。尋著(zhù)受損的經(jīng)絡(luò )，以和皮膚45度以下的角度，輕輕刮拭即可。（若大家想學(xué)刮痧之法，我另章詳論）。刮出的痧點(diǎn)，旁觀(guān)者看著(zhù)嚇人，當局者只覺(jué)爽快，且不影響洗澡。幾天后便被新鮮血液吸收，隨尿排出體外了。
二、拔罐法：俗話(huà)說(shuō)“針灸拔罐，病去一半”，其在老百姓心目中的地位和其確切的療效可見(jiàn)一斑。各大洗浴中心和按摩場(chǎng)所也都將其視為保健項目。我建議想學(xué)拔罐的人最好買(mǎi)槍式的塑料罐。不用點(diǎn)火，很方便。拔罐適合什么樣的病呢，拔罐治療虛癥效果最好，尤其治療腎虛引起的腰酸痛最快，通?？稍诨疾恐苯影喂?，即時(shí)見(jiàn)效。還有就是刮痧刮不到，疼痛位置較深的患部，如慢性肩周炎，痛經(jīng)、肝膽疾患等。拔罐更好學(xué)，只要準備一套八個(gè)以上的真空罐，再有一張經(jīng)絡(luò )圖就行了。沒(méi)有什么嚴格的禁忌，只是注意濕氣較重的人，很容易起泡。（盡管起泡療效更佳，但很多人會(huì )望而生畏）。所以拔的時(shí)間不必過(guò)長(cháng)，也不必拔的太緊。
三、足底反射療法：如果您拔罐刮痧都不想學(xué)，而能精通足底按摩，那么70％的常見(jiàn)病，您照樣可以應對有方。足底療法的神奇功效，一直沒(méi)能充分彰顯的主要原因，是因為專(zhuān)業(yè)的醫者不屑于此，從事此項療法的又通常是對醫理一竅不通，只是經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單手法培訓的技工。這么充滿(mǎn)隨機個(gè)性的療法，卻變成了千人一面的“套子活”。真是可悲！其實(shí)諸如心臟供血不足、胃腸疾病、肝膽病、糖尿病、泌尿系感染、各種炎癥，都是足底反射療法的適應癥，本人曾告訴一個(gè)14歲腦瘤手術(shù)后遺癥的男孩，去按摩足底反射區一個(gè)黃豆粒大小的位置，他堅持按摩了兩個(gè)月，使醫院已經(jīng)判定永遠無(wú)法再睜開(kāi)的左眼完全恢復正常。這個(gè)男孩非常聰明英俊，一個(gè)小小的反射區，換回了他一生的幸福。
四、經(jīng)絡(luò )點(diǎn)穴法：這種方法更加簡(jiǎn)單易學(xué)，只要大概知道經(jīng)絡(luò )的走向，再了解一下常用的十幾個(gè)穴位，什么胃腸病、頭痛病、感冒、咳嗽、痛經(jīng)、心絞痛，您都能有對應之法，不會(huì )臨陣束手無(wú)策。我今天在這里，只是想告訴您，經(jīng)絡(luò )點(diǎn)穴法是很有效的，其功效不亞于針灸。（學(xué)東西要先有信心才行）。舉一個(gè)實(shí)例：一日樓里的電梯壞了，只好爬樓，在三樓看見(jiàn)住在六樓的張大爺，右手提著(zhù)菜藍，左手扶著(zhù)樓梯把手，已經(jīng)臉色蒼白，喘不上起來(lái)，我知道張大爺的心臟不好，便抓起他的左手，在其手心“勞宮穴”上點(diǎn)揉了一分鐘，張大爺長(cháng)出了一口氣，說(shuō)心里舒服了。和我有說(shuō)有笑，一氣上了六樓。似此等應手而愈的情況，我碰到很多。只希望能給大家增強信心才好。
五、導引法：此法類(lèi)似西方的順勢療法，但理論更加全面，操作更加安全。如感冒了，反而刺激鼻孔多打噴嚏來(lái)驅走風(fēng)寒，拉稀了，反而促其排瀉來(lái)清除瘀積。嘔吐助其嘔，發(fā)燒助其熱。煸風(fēng)點(diǎn)火，順水推舟。但操作需審癥清楚才可，所以在此并不提倡大家用此方法，說(shuō)出來(lái)增加一下大家對傳統醫術(shù)的了解。以提高學(xué)習中醫的興趣。
好，今天先說(shuō)到此，咱們來(lái)日方長(cháng)，愿意與朋友們共同分享我們偉大的祖先留給子孫后代的豐厚饋贈。
美容點(diǎn)滴談（一）
前幾日和兩位中年女士聊天，她們說(shuō)：你的博客沒(méi)有美容方面的題材，其實(shí)這才是我們女人最關(guān)心的事情。我一向認為疾病是人們心目中的最大困擾，然而對于女性來(lái)講，可能美麗更是她們的生命。
現代人關(guān)注美容，卻多數只注重皮膚，毛發(fā)表面的現象，很少顧及這些問(wèn)題背后臟腑功能發(fā)出的警告。膚色不好有化妝品救駕，嘴唇顏色黯亞有口紅唇彩。皮膚有斑、有痘有遮瑕筆。各種的保養品暢銷(xiāo)，越貴越有人買(mǎi)，用了后就離不開(kāi)，因為很多都是用的時(shí)候可以改善一點(diǎn)，停了以后很快就反彈回去。于是可憐的愛(ài)美人士都成了護膚、保養品忠實(shí)的顧客，無(wú)論心理還是生理都成癮了。為何用了就離不開(kāi)呢？有誰(shuí)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題？皮膚只是你整個(gè)身體狀況好壞的鏡子。只用名貴的清潔劑、保養液護理清潔鏡子的表面，而不管它內部的功能維護保養，效果當然無(wú)法持久。有句廣告詞怎麼說(shuō)來(lái)著(zhù)：以?xún)瑞B外.......才是真正的美！
其實(shí)，人的皮膚，毛發(fā)，氣色，體形......種種外在表現，都是其自身臟腑、經(jīng)絡(luò )功能好壞反映在體表的提示信號，身體的種種表現其實(shí)是在告訴人們哪里工作正常，哪里舉步為艱．
問(wèn)：我的皮膚粗糙，愛(ài)起疙瘩，是何原因？
答：我說(shuō)主要是肺的功能虛弱。
問(wèn)：我的皮膚沒(méi)有光澤，臉色蒼白，是何原因？
答：我說(shuō)主要是心的功能虛弱。
問(wèn)：我的皮膚總象沒(méi)洗干凈，蒙了一層灰塵一樣，還在太陽(yáng)穴附近莫明其妙的長(cháng)出暗斑來(lái)，是何原因？
答：我說(shuō)是肝膽郁結造成。
問(wèn)：我的皮膚老起膿皰，用手一擠便成了麻坑，不擠就永不消失，是何原因，
答：我說(shuō)是痰濕流注造成。
問(wèn)：我頭發(fā)一掉一大把，而且枯干沒(méi)有光澤，是何原因，
答：我說(shuō)那是腎氣虛弱造成的。
以上的界定只是強調一下各臟腑與皮膚毛發(fā)的對應關(guān)系，切不要機械的去一一對應，因為沒(méi)有哪一個(gè)臟腑會(huì )獨強獨弱，它們都是互相牽制，相互協(xié)同合作，一損具損，一榮具榮。
美容點(diǎn)滴談（二）
在中醫的理論中肺與皮膚關(guān)系最為密切，“肺主皮毛，司毛孔之開(kāi)合”。我們知道皮膚每天代謝的廢物要經(jīng)過(guò)毛孔，排汗而出。如果毛孔開(kāi)合的功能失調，廢物沉積在毛孔中，那么皮膚就會(huì )粗糙沒(méi)有彈性，堵塞的嚴重便長(cháng)出疹子疙瘩來(lái)。所以要想皮膚好，肺的功能一定要加強。
心臟功能不好，最主要的就是影響面部的氣色，心臟供血不足，就會(huì )面色蒼白。心血管瘀阻，就會(huì )面部顏色不均且隱隱發(fā)黑。所以想要面色紅潤有光澤，一定要改善心臟的功能。
肝膽郁結，也叫肝郁氣滯。通常是生氣、憂(yōu)慮、恐懼等因素造成。其危害最大，是美容的大敵。它會(huì )令本來(lái)天生麗質(zhì)的女士過(guò)早的長(cháng)斑，而且是來(lái)勢洶洶。同時(shí)伴隨著(zhù)月經(jīng)和乳腺的問(wèn)題，有時(shí)還有劇烈的偏頭痛?！鞍俨臍馍?，為了咱們的美麗，勸您一定要自?shī)首詷?lè )、遠離憂(yōu)愁、恐懼與憤怒。
還要一個(gè)影響美容的致命因素，那就是腎氣的虛弱。腎乃先天之本，是人體能量的源泉。一但虛損，好比房屋的根基動(dòng)搖，頭發(fā)干枯脫落、牙齒松動(dòng)腫脹，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，一派衰老之象，美容便無(wú)從談起了。
有的人皮膚上總愛(ài)起膿皰，這是痰濕流注肌表所致，“脾是生痰之源，肺是儲痰之器”所以痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調。
人的“面子”問(wèn)題何其重大，愛(ài)美之心何其尊貴。美容真是關(guān)乎一個(gè)人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動(dòng)力，我很樂(lè )意助您一臂之力。
看球熬夜，不亦樂(lè )乎
近來(lái)天天熬夜看球，身心俱疲，體重也降了好幾斤，整日處于半夢(mèng)半醒之中，深感
夜里是人們長(cháng)氣血的時(shí)間，也是肝臟工作的時(shí)間，對人體的健康極為重要，但四年一遇的世界杯亦難以割舍，人生能有幾回搏，那驚心動(dòng)魄的場(chǎng)面對心靈的震蕩似乎讓我們永遠能找到年輕的感覺(jué)。健康與激清，魚(yú)與熊掌是否可以兼得呢？我在此提供一些補救之方法，給那些和我一樣缺乏理性自制的朋友們以暫時(shí)的慰藉。
從經(jīng)絡(luò )上講，夜里11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)乃膽經(jīng)和肝經(jīng)的流注時(shí)間，此時(shí)肝膽經(jīng)氣血最旺，
但這些氣血是用來(lái)進(jìn)行重要的人體代謝工作，如果挪為他用（如過(guò)多的供應給大腦、四肢或腸胃），人體推陳出新的工作就無(wú)法正常完成，體內陳舊的廢物不能及時(shí)排出，新鮮的氣血也無(wú)法順利生成。對人體造成的危害很大。
肝開(kāi)竅于目，夜里看電視、電腦，最耗肝血，白天就會(huì )兩目酸澀、脾氣爆燥。如果再吃點(diǎn)夜宵，喝點(diǎn)冰鎮啤酒，把供應給肝的氣血，搶到胃來(lái)消化食物，就會(huì )造成肝胃氣血都不充足，兩相損害。
補救的方法：
怕熱口渴，無(wú)厚膩舌苔者，夜服六味地黃丸
若眼易酸澀難睜，服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸皆可。
若心煩燥熱難睡，服一粒牛黃清心丸。
若心慌氣短難睡，服一蓋柏子養心丸。
若喝冰鎮啤酒，需與大棗同服，大棗性溫，可去胃寒，又能解酒毒，還可養血安神，潤腸通便。若同時(shí)又吃肉食，可服加味保和丸。白天常服些參苓白術(shù)丸更妥。
若屬于氣血虛，面色蒼白，畏寒怕冷的，夜里可服十全大補丸、桂附地黃丸，
若大便無(wú)力，心慌氣短的可服柏子養心丸、補中益氣丸。
晨起體倦無(wú)力，口干嗓燥者，可服人參生脈飲，也可常含服些質(zhì)地好的西洋參。
以上補救之法，只供世界杯期間暫用，起些亡羊補牢之效，不可恃此長(cháng)期熬夜，那樣的話(huà)，我這補救之方，反成害人之藥了，罪過(guò)。
與感冒擦肩而過(guò)
朋友的兒子12歲，今年考上了重點(diǎn)初中，前幾天朋友特意帶著(zhù)兒子來(lái)我家致謝，感謝我治愈了糾纏了他兒子多年的頑疾——感冒。
朋友的孩子體質(zhì)較差，三天二頭感冒，幾乎是每個(gè)月都有幾天休息在家，或是在醫院輸液，嚴重影響學(xué)習，家長(cháng)也為此煩惱不已。這個(gè)男孩特愛(ài)出汗，可出汗后只要一受風(fēng)立刻就會(huì )感冒。我讓他吃玉屏風(fēng)散加參苓白術(shù)丸。朋友說(shuō)這兩種藥過(guò)去醫院都開(kāi)過(guò)，吃著(zhù)沒(méi)覺(jué)著(zhù)特別管用，后來(lái)就不吃了。我說(shuō)這次再用這兩種藥就應該管用了，我看到那個(gè)男孩正在用吸管喝飲料，就把吸管要了過(guò)來(lái)，用剪子鉸成了兩個(gè)15厘米長(cháng)的細絲，絲頭有一毫米寬、絲尾有3毫米寬，我對男孩說(shuō)：這是叔叔送給你的兩件法寶，收好了，只要感覺(jué)受了風(fēng)寒，在打噴嚏或鼻子堵塞時(shí)，馬上用這兩根細絲同時(shí)插進(jìn)兩個(gè)鼻孔中，在鼻腔內壁上輕輕滑動(dòng)，馬上就會(huì )噴嚏連連，等到怎么滑動(dòng)細絲也不會(huì )打噴嚏時(shí)，皮膚表面的風(fēng)寒就被全部趕走了。這時(shí)額頭就會(huì )微微出汗，而這次的感冒也就與你擦肩而過(guò)了。
按照我的囑咐，這個(gè)男孩把這“寶物”放到紙盒中，經(jīng)常拿出來(lái)打打噴嚏，再同時(shí)吃玉屏風(fēng)散和參苓白術(shù)丸。從那以后，他就再也沒(méi)感冒過(guò)。
這個(gè)方法我曾寫(xiě)文章介紹過(guò)，我可以肯定的是多數人并不會(huì )真正在意，看過(guò)也就看過(guò)了。在網(wǎng)上的中醫論壇中，我曾對一個(gè)積寒很重的婦女推薦過(guò)此方，可對方卻因其方簡(jiǎn)而棄之不用，仍然跪求湯方。當時(shí)就有那個(gè)論壇的大師級人物對我指摘道：“中醫這點(diǎn)不傳之密全讓你抖落光了?！蔽一貜退f(shuō)：“攔路奉上，都無(wú)人問(wèn)津，棄如瓦礫，何密之有呀！”
夏天到了，電扇、空調就會(huì )天天伴隨著(zhù)我們，感冒也就時(shí)時(shí)會(huì )危脅您的健康。這小小的細絲或許就是您防病的屏障呢！
我們通常會(huì )認為復雜的東西才有效，難學(xué)的道理才高明，費用高的療法才值得信賴(lài)。
豈不知：要言不繁，大道至簡(jiǎn)。
（注：細絲要軟而細，切忌粗而硬，10歲以下兒童鼻粘膜過(guò)于薄弱，不推薦此法。）
我的博客——朋友們的博客
我的博客開(kāi)了整整一個(gè)月，很感謝來(lái)自全國各地及海外港臺朋友們的大力支持，也非常感謝《人體使用手冊》作者
隔行如隔山，相信大家都會(huì )對自己所陌生的事物既好奇又恐懼。因為對某些事物的無(wú)知，會(huì )搞的心理害怕，抵觸甚至逃避也是人之常情。普通人因知識范圍所限，更何況是對人體，醫學(xué)這些完全陌生還關(guān)乎生死的領(lǐng)域，人們更家本能的感覺(jué)不知所措，更不要說(shuō)身體患了疾病，自己再對此毫不了解，沒(méi)有對策。有疾在身，外行人種種行為都是可以理解的，那種恐慌與無(wú)助，無(wú)論中醫、西醫只要任何醫療可以帶來(lái)康復的一線(xiàn)希望都要去嘗試，此時(shí)最重要的就是一個(gè)正確的導引與幫助?；颊唠m然對醫學(xué)知之甚少，但在疾病面前他們是非常無(wú)辜與無(wú)助的，身為醫者應該很清楚自己的位置和所學(xué)的知識對患者的影響。
我周?chē)呐笥?、鄰居、親戚們都很推崇我的醫術(shù)，覺(jué)得只要我能親自出手，似乎就沒(méi)有治不了的病。而在我看來(lái)，其實(shí)主要是因為他們根本就沒(méi)有什么大病。而且基本上是依靠自己痊愈的，我只是稍微指點(diǎn)了他們一下。這就象是對于電腦，我同樣也是菜鳥(niǎo)一只。我總是把那些來(lái)幫我修電腦的朋友奉若神明。其實(shí)很多時(shí)候，他們只不過(guò)是把零件拆下來(lái)，擦一擦，然后再裝上，就這么簡(jiǎn)單。而我就是不知道應該拆哪個(gè)。對于自身的疾病，有很多朋友，也有同樣的苦衷。本來(lái)得的是小病，卻由于不知道如何修復、如何調養，只能眼睜睜的任其漫延開(kāi)來(lái)，成了遷延不愈的頑疾。得病的人心里總是著(zhù)急，便亂服虎狼之藥，不但不能把病邪趕走，反而損傷了臟腑機能，耗費了大量氣血。使原本簡(jiǎn)單的病癥，最終變成了疑難雜癥。
為什么我們現代人得的病“五花八門(mén)”?
其一: 亂吃藥
我們現代人服的藥“千門(mén)百類(lèi)”。而大多數藥只是去癥，并不治病。只關(guān)注了不適的感覺(jué)消失，化驗值正常與否，而不去探究出現這些問(wèn)題的根源。于是止了頭痛，卻引發(fā)了失眠；抑制了關(guān)節痛，卻加重了心臟??；擴張了心血管卻誘發(fā)了牛皮癬；去掉的瘡瘍卻搞壞了脾胃；按下葫蘆起了瓢，剛弄滅了煙頭那邊卻起了山火，病也就越來(lái)越多，越治越亂。
其實(shí)對于疾病，我們首先不要慌亂，克服心理對未知領(lǐng)域的恐懼，要相信自己身體的自愈力，古語(yǔ)道：有病不治可得中醫。意思就是你得了病，即使不治，也和找個(gè)中等水平的醫生來(lái)診治是一樣的。（因為碰上高明的大夫不容易，往往倒會(huì )撞上庸醫）。
第二、不要把自己完全交給大夫。
是誰(shuí)在治??？這一點(diǎn)您一定要搞清楚。是您自己在治病。并不是大夫。很多人都參加過(guò)“拔河”比賽。大夫就是那個(gè)喊號子給你加油的人。他的號子喊的和你用力的節奏一樣，你就很容易獲勝。要是他亂喊一氣，或者是你根本不用力，完全靠著(zhù)他聲嘶力竭的吶喊，都將是一敗涂地。
我親自給人看病時(shí)很少用藥，因為身體里什么藥都有，而且是最方便、最快捷、毫無(wú)副作用的良藥——那就是人體的經(jīng)絡(luò )和穴位。
有些朋友可能覺(jué)得我對經(jīng)絡(luò )穴位的作用有些夸大其辭。其實(shí)，從經(jīng)絡(luò )穴位的實(shí)際功效來(lái)看，我似乎對它們的夸贊還過(guò)于吝嗇。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：半身不遂的人，患部的手總是蜷縮成拳。通常我們在做康復訓練時(shí)會(huì )幫患者把手拉直，患者的手馬上就會(huì )蜷縮回去。這時(shí)，只要點(diǎn)掐手部的“八邪”穴一分種、患者的手就會(huì )自行伸開(kāi)。而且會(huì )保持很長(cháng)時(shí)間。還有急性腰扭傷的患者，只要在腳外側的“金門(mén)穴”和患側的“委中穴”痛點(diǎn)處點(diǎn)按2分鐘，腰痛可即時(shí)緩解。還有上樓就喘的老年朋友，通常是心臟的功能較弱。只要停下來(lái)按摩手掌心的穴位“勞宮”一分鐘，馬上就會(huì )覺(jué)得呼吸順暢。這只是零散的一些穴位的常用功能。很多穴位甚至有祛除頑疾的妙用。不要輕看這小小的穴位，它可是治病和養生的無(wú)上至寶。這就好象是一支蒼蠅拍。雖只賣(mài)5毛錢(qián)。但對于打蒼蠅來(lái)說(shuō)，它比身價(jià)千萬(wàn)美元的愛(ài)國者導彈都強大有力。人體的病癥，就是那幾只蒼蠅，一支蒼蠅拍也就夠了，何必動(dòng)用機槍、大炮來(lái)狂轟濫炸呢？
治療疾病其實(shí)并不困難，尤其是在萌芽狀態(tài)，我們及時(shí)消除它就更為容易。只要我們大家掌握了一些基本的方法和正確的理念。切忌有病亂投醫，要保持自己的頭腦清醒與冷靜，因為亂投醫的結果很可能擾亂了身體康復的自我修復程序，甚至毀壞修復的能力，使得小病變大，甚至失去痊愈的機會(huì )。我們要自己把握自己的健康，同時(shí)也把握了自己的命運。
小病的治療只需蜻蜓點(diǎn)水
鄰居
一見(jiàn)
補中益氣丸能提升氣血到達頭面，以驅除毒邪，但如果只吃這一種藥，皮膚的毒邪就會(huì )向外發(fā)。雖然也是一種排毒，但就會(huì )先腫得更厲害，然后潰膿而消。病人痛苦很大。防風(fēng)通圣丸能清熱、祛風(fēng)、除濕、消腫，若吃一袋，力較大，容易下行而去臟腑之火，卻難于上達頭面，故用補中益氣丸一袋載運半袋防風(fēng)通圣丸直達病所，所以去病迅速。
疾病種類(lèi)很多，即使有類(lèi)似或相同的癥狀，其誘因也不完全相同，不可完全照搬治療方法及用藥，僅想以此例說(shuō)明，
在我們生病時(shí)，如果飲食正常，二便調順，就不用特別緊張，備一些常用的中成藥就可以輕松解決，因此了解一些常用中成藥的知識，非常必要。
身體的開(kāi)關(guān)－人體自我診斷程序
人活著(zhù)誰(shuí)沒(méi)生過(guò)病，不論大病小災，疾病的發(fā)生就好象被人觸動(dòng)了某個(gè)開(kāi)關(guān)，運行了某段程序。而疾病的愈合好轉則像身體內運行的另一套自救的程序。疾病的發(fā)生與痊愈，就在這個(gè)程序能否正常啟動(dòng)，像電源開(kāi)關(guān)一樣簡(jiǎn)單，因此古人形象的稱(chēng)之為“病機”。疾病的發(fā)生與好轉就想有人在玩弄這個(gè)開(kāi)關(guān)一樣。
可以把疾病的發(fā)生就比作計算機感染的病毒，平時(shí)可以潛伏在體內任何地方，當環(huán)境條件成熟而觸發(fā)這個(gè)病毒的發(fā)作程序，于是各種癥狀就體現出來(lái)。而疾病的治療和康復則是另一套自我診斷和修復的程序。人體修復程序比計算機高明復雜的多。
其實(shí)醫生的職責就是協(xié)助和導引病人找啟動(dòng)這個(gè)自我修復程序的開(kāi)關(guān)罷了，而不是在沒(méi)弄清前揣測身體的意思，胡亂的撥弄它們，干擾它們，擾亂其它正常程序的工作。通過(guò)醫生仔細的檢查與詢(xún)問(wèn)，醫生發(fā)現了開(kāi)關(guān)所在，用針灸，按摩藥物等方式，幫身體啟動(dòng)這個(gè)程序，剩下的工作就是身體自己的事情了。
疾病好轉的程序啟動(dòng)有的時(shí)候并不伴隨著(zhù)身體不適的減輕，身體可能為了徹底的解決疾病，某些時(shí)候的戰爭會(huì )比啟動(dòng)前還劇烈，疾病的癥狀反倒可能更重，人們多會(huì )不理解身體的行為，認為身體無(wú)法掌控疾病發(fā)展，而去采取中斷程序繼續運行的措施來(lái)減輕痛苦．
現代醫學(xué)就是這樣看待疾病帶來(lái)的痛苦的，人體被看作天生就是軟弱無(wú)能的，沒(méi)有外力幫助，人體就會(huì )坐以待斃，身體自己對疾病沒(méi)有抵抗能力。因此多采用的對抗的治療原則，而不是幫患者找到開(kāi)關(guān)所在．認為只有人為的干涉消除身體不舒服的癥狀，才能幫助患者恢復健康，把身體所有變化（包括好轉的變化）多當作敵意，于是發(fā)現病變就切除，手術(shù)，放療，化療，搞得體內本來(lái)就被病毒程序感染陷入混亂，再雪上加霜，用殺毒軟件不論好壞一律清除，這個(gè)過(guò)程可能干掉了壞的程序，同時(shí)也把好的程序弄的支離破碎，無(wú)法復原，或者根本只是殺掉了部分壞蛋，還有一部分去擾亂其它正常運行的程序工作，疾病從此進(jìn)入惡性循環(huán)，此時(shí)即使找到真正對病的修復程序的開(kāi)關(guān)，但可能被前面一統亂殺，這個(gè)程序已經(jīng)無(wú)法啟動(dòng)了，從而要更多患者付出生命的慘重代價(jià)。
學(xué)會(huì )聽(tīng)聽(tīng)身體的說(shuō)話(huà)吧，它有自己處理事情的程序，有些程序看似兇險，但運行的結果都是為自己身體好，人們要學(xué)會(huì )體會(huì )身體的意思，幫助它盡早完成任務(wù)，而不是制造障礙。
中醫治療與放風(fēng)箏
不知道你有沒(méi)有過(guò)足底按摩或者埋耳針減肥的經(jīng)驗，現在許多的保健方法都是找到個(gè)身體全身的反射區，對其進(jìn)行經(jīng)常的刺激，痛的地方就是有問(wèn)題，按摩那里可以調節疾病。
現在大家的保健意識都很強，許多美容洗浴中心都有足療項目，由于它簡(jiǎn)單方便，受到許多人的喜愛(ài)。足底按摩（足療）為何可以保健和治療疾病呢？它的原理是身體有許多臟腑的經(jīng)絡(luò )均下行到足，出現在腳相應的區域。刺激這些相應區域，就可以調節臟腑的功能。這樣講可能太抽象了，不知最近有個(gè)叫《無(wú)極》電影大家看沒(méi)看過(guò)，中間有個(gè)鏡頭是把人當風(fēng)箏來(lái)放。
拿這個(gè)例子來(lái)比喻足療再好不過(guò)，把腳比喻為拿在手里的風(fēng)箏的線(xiàn)軸，經(jīng)絡(luò )則是長(cháng)長(cháng)的風(fēng)箏線(xiàn)，各個(gè)臟腑則是天上飛的五彩風(fēng)箏。人們按揉腳的反射區就相當于放風(fēng)箏的人收放線(xiàn)軸，通過(guò)經(jīng)絡(luò )這根線(xiàn)就可以控制臟腑風(fēng)箏的方向和高低了。人要自由控制風(fēng)箏的前提是連接的線(xiàn)是完整的，如果連線(xiàn)中間被東西纏繞或者斷了，風(fēng)箏就失控了，按摩時(shí)足下的反應也就不準確了。
體驗過(guò)足底按摩的人都感覺(jué)到有些地方特別疼，有些地方則沒(méi)有感覺(jué)。疼說(shuō)明風(fēng)箏線(xiàn)是完整的，沒(méi)有斷，這個(gè)地方還能反映出問(wèn)題。但疼痛的輕重并不一定跟病情的輕重成正比。由于病輕，臟腑能力損傷少，經(jīng)絡(luò )通，在反應點(diǎn)的疼痛可能非?？鋸埡蛥柡?，反倒是病情重，經(jīng)絡(luò )阻塞嚴重的時(shí)候，出現風(fēng)箏線(xiàn)繞到其他地方或斷了，疾病的信號傳不到足底了，此時(shí)按壓時(shí)候，不疼的地方反而是病的非常嚴重的地方。因此，按摩的時(shí)候不能單憑足下的反應來(lái)判斷病情，還要結合患者的感覺(jué)和不適等主訴來(lái)斷定。不痛意味著(zhù)沒(méi)毛病，也可能意味著(zhù)病的很重，經(jīng)絡(luò )已經(jīng)阻塞，到不了足底，不痛不代表沒(méi)病。
例如一個(gè)胃潰瘍患者，平時(shí)反酸，噯氣，飯前疼痛非常明顯，在做足療的時(shí)候，相應的區域卻一點(diǎn)沒(méi)感覺(jué)。此時(shí)我就會(huì )查看該區有哪些經(jīng)絡(luò )經(jīng)過(guò)，逐個(gè)向上挨個(gè)穴位排除，最后來(lái)發(fā)現是足陽(yáng)明胃經(jīng)的？？穴處已經(jīng)阻塞，這個(gè)穴位下的反應點(diǎn)都沒(méi)有感覺(jué)，經(jīng)過(guò)按摩疏通后，其下的穴位及足底該區也開(kāi)始能感覺(jué)到疼痛了。說(shuō)明風(fēng)箏線(xiàn)從中間斷了，當你再接好后，從線(xiàn)軸就可以再次調控風(fēng)箏了。
這個(gè)道理不僅僅應用于足療，其它各種利用全息遙控治療的方法都是一樣的，像手，耳等地方均是同一道理。
地板上的鍛煉四法:（小周天打通法）
一、 叩首叩手法（小周天打通法之一）
叩首顧名思義就是磕頭，有人說(shuō)磕頭也是鍛煉嗎？那當然，磕頭還是道家修身密法之一呢！
“學(xué)道本無(wú)門(mén)，叩首先有益”。但是咱們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背。就象是我們趴在桌上打盹時(shí)將額頭壓在手背上的感覺(jué)。也就是說(shuō)怕我們的額頭直接磕在地板上會(huì )疼痛受傷，用手墊著(zhù)。這樣額頭撞在手背上，既不會(huì )因接觸面太軟而無(wú)效，也不會(huì )覺(jué)太硬而受傷。
然后按拜佛叩頭的樣子。以額頭部分（鼻根至前發(fā)際線(xiàn)）撞擊手背。幅度和力度，因人而異，本著(zhù)由輕而重的原則。抬頭再叩時(shí)要有一個(gè)頭后仰的動(dòng)作。十五次為一小節。接著(zhù)從鼻根到下巴輕輕“撞揉”手背，反復十次為一小節?！白踩唷睍r(shí)面部始終與手背相貼進(jìn)行（“撞揉”時(shí)頻率要快，如震顫一般）。兩節為一組，動(dòng)作完成。若覺(jué)不過(guò)癮，可再作兩組。
做完此功后，會(huì )感覺(jué)神清氣爽，有明目、醒神、開(kāi)竅、益智之功效?？梢灾委熝奂玻▽π航曈刑匦В┍遣。ū侨磿r(shí)能通）頭痛、頭暈等癥。對頸椎病有很好的預防作用?？墒谷味蕉}在頭部順接。為打通小周天的第一步。（高血壓患者暫不練此功）
二、震動(dòng)尾閭法（小周天打通法之二）
雙腿盤(pán)座，有些人說(shuō)我盤(pán)不上，咱們這個(gè)功盤(pán)不上正好。雙腳微盤(pán)能交叉即可，然后用腳掌外緣骨用力往起站立。（站的過(guò)程中膝蓋不可觸地）。剛站一點(diǎn)有人說(shuō)不行，站不起來(lái)，沒(méi)關(guān)系，這個(gè)功法本來(lái)就不需要完全站立起來(lái)，只要臀部離地10至30厘米之間就行。由于重力作用，臀部落地時(shí)整好使尾骨撞擊地板。這個(gè)動(dòng)作就完成了，這種撞擊面積較大，所以安全無(wú)痛，但為保萬(wàn)無(wú)一失。開(kāi)始時(shí)臀部可墊棉墊。站起的幅度也宜由小到大?；蛎媲坝腥藥兔ψ鹨部?。主要目的就是要震動(dòng)尾骨。使任脈會(huì )陰穴與督脈長(cháng)強穴得以順接。這是打通任督二脈的關(guān)鍵一步。（有骨結核、骨質(zhì)疏松及急性腰扭傷者，忌用此法）。
別小看這一站一坐，站時(shí)吸氣整個(gè)脊椎督脈氣沖灌頂，落下呼氣時(shí)自然氣沉任脈丹田。乃用意而不用力之妙法。對婦科病肛腸病有立竿見(jiàn)影的效果，還可強壯肝腎功能，且能降壓安神，治療腰膝疼痛。只要鍛煉時(shí)從容和緩，不急不燥。鍛煉后都會(huì )有氣力大增的感覺(jué)。
三、壁虎爬行法（小周天打通法之三）
我們都看過(guò)壁虎或諸如晰蜴、鱷魚(yú)的爬行吧，咱們這個(gè)動(dòng)作就完全依照它們來(lái)進(jìn)行，爬行的越像越好。但是咱們在地板上練時(shí)，不用真的往前爬，如果真的向前移動(dòng)了，那就必然是四肢在用力，而這個(gè)鍛煉法，四肢是不用力的，所有動(dòng)作的完成雖然主要是靠胸腹和腰的力量，但我們卻不可把意念集中在那里，而應集中在爬上，此時(shí)你就是一只壁虎，自然放松的象壁虎那樣去擺動(dòng)肢體就可以了。記住所有壁虎的動(dòng)作都要有，因為你就是一只壁虎。爬時(shí)大腿內側和上肢內側以及胸腹部都會(huì )直接接觸地板，注意防止地板過(guò)涼，皮膚擦傷等問(wèn)題。應先有些簡(jiǎn)單的防護措施。此功法主要用來(lái)打通任脈，對增強五臟功能，效果卓著(zhù)。尤其對于肝臟，有很好的養護作用。對于腸胃疾病，便秘、婦科病，痛經(jīng)不孕等諸癥都有很好的療效。減肥消脂的作用也非常明顯。任脈乃陰經(jīng)之海，總調陰經(jīng)各脈。對于更年期婦女尤為重要。
四、踏步搖頭法（小周天打通法之四）
放松仰臥于地板，兩手抱于頸，好象要做仰臥起坐，頭被略微抬起，現在我們開(kāi)始做原地踏步的動(dòng)作。你問(wèn)了：原地踏步，腳心碰不到地面呢，對，不是讓你腳踏實(shí)地，而就是一種想象，你就躺在那里，腳跟貼著(zhù)地板，兩腳一收一伸踩著(zhù)虛空，做原地踏步的動(dòng)作就對了，動(dòng)作不要大，同時(shí)頭隨著(zhù)腳的伸縮而向左右擺動(dòng)，收左腳時(shí)頭向右擺，收右腳時(shí)頭向左擺。意念想著(zhù)，我站在一個(gè)空地上，抱著(zhù)頭，悠然自得的做著(zhù)原地踏步。動(dòng)作和緩從容，用意不用力。這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉整個(gè)脊椎，也就是督脈，督脈是陽(yáng)經(jīng)之海，總攝各調陽(yáng)經(jīng)。能夠升發(fā)人體陽(yáng)氣，所以這個(gè)功法，只要練上幾下，就會(huì )讓人渾身發(fā)熱，氣血旺盛。尤其對于腎臟有很好的強壯作用。且活血通絡(luò )作用很強，可治療虛寒證及腰腿病，對心臟及腦供血不足的人效果明顯，對于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎也有很好的治療作用。不過(guò)要注意的事，練此功時(shí)脊椎供血非常旺盛，正是要打通督脈，但是有些人脊椎長(cháng)期有瘀血阻滯，或側彎，或膨出，或鈣化。這時(shí)就會(huì )感到脊椎某些部位會(huì )產(chǎn)生一過(guò)性的較強烈痛感，也就是好血在沖擊這些病灶。不必擔心，這種痛感很快就會(huì )過(guò)去。但為了使咱們的鍛煉更加順暢安全，鍛煉要循序漸進(jìn)，時(shí)間寧少勿多，以不疲勞為準。另外，如在練完此功后，取俯臥位，讓自己的親人用掌根從頸一直按摩到尾骨，常會(huì )發(fā)現有格外疼痛的點(diǎn)，需稍加仔細按摩，這樣可加速打通督脈。也可防止較強烈的疼痛發(fā)生，效果會(huì )更為顯著(zhù)。
最快的升陽(yáng)強壯法
氣血不足，中氣下陷，會(huì )產(chǎn)生很多病癥：諸如氣短乏力、頭目昏沉，倦怠思睡，大便不爽，脫肛陽(yáng)痿，臟器下垂等等。我們往往束手無(wú)策，但是有一種健身法，卻可以讓你在瞬間強壯起來(lái)。這就是銅頭撞樹(shù)法。聽(tīng)起來(lái)有些恐怖，我們的頭都是肉長(cháng)的，平時(shí)不碰它有時(shí)還隱隱作痛。還說(shuō)要撞樹(shù)。這是什么野蠻的鍛煉法呀？其實(shí)這種方法不但安全，而是非常簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì )。
首先，咱們先試試自己的頭是不是結實(shí)，把手攥成空拳，然后用中等力度去敲打自己的頭部。大多數人會(huì )覺(jué)得頭比較軟弱，比較痛。好，咱們轉換一下思想，加一點(diǎn)意念，大家都見(jiàn)過(guò)運動(dòng)用的啞鈴吧，最好是那種老式的，不能拆卸，一體的那種——粗大烏黑的鐵疙瘩。將這個(gè)鐵疙瘩放大為我們頭的形狀和大小，并進(jìn)一步將我們的腦袋想像成是這個(gè)實(shí)心的鐵疙瘩?，F在，還是我們的那只攥著(zhù)空拳的手，這次，我們是用我們大腦這個(gè)鐵疙瘩像鐵錘那樣去迎擊我們那柔軟的手。這次我們敲打的力度、手法和第一次完全一樣，但是我們改變了意念。結果會(huì )怎樣，大多數人，不會(huì )覺(jué)得頭有痛感，而是覺(jué)得手有痛感。而頭卻瞬間變得堅硬了。
好，我們已經(jīng)有了堅硬的銅頭，現在我們可以撞樹(shù)了。兩腳分開(kāi)同肩寬自然站立?；騼赡_一前一后成人字。想像面前有一棵兩個(gè)人都抱不過(guò)來(lái)的大樹(shù)。好，現在可以用你的銅頭來(lái)撞樹(shù)了。撞樹(shù)的時(shí)候最好播放著(zhù)有節奏的音樂(lè )。這樣撞起樹(shù)來(lái)，更加輕松有力。樹(shù)被你撞的搖搖晃晃，而你卻越撞越來(lái)勁，頭上已微微出汗，這時(shí)你會(huì )覺(jué)得蘊藏的內力噴薄而出，源源不絕。渾身的虛弱疲憊一掃而光。撞完前面，撞左面，撞右面，撞后面、撞上面并把屋頂撞穿。整個(gè)撞擊過(guò)程，三分鐘左右，你會(huì )有煥然一新的感覺(jué)。更重要的是勇氣和自信心會(huì )在瞬間被激發(fā)出來(lái)。這會(huì )令你大吃一驚。
這種效果卓越的健身法，卻不適合兩類(lèi)人鍛煉：高血壓、心臟病和有出血疾患的人。（痔疾除外）。還有就是脾氣急燥易怒的人。會(huì )增強他的厲氣和狂暴。
這種方法適合白天鍛煉，可益氣助陽(yáng)，而不要在黃昏和臨睡前鍛煉。睡前可配合“金雞獨立”法，引氣歸元。更為絕妙。
學(xué)中醫，從經(jīng)絡(luò )開(kāi)始(一、二)
學(xué)習中醫有許多入門(mén)之徑，可以從中醫基礎理論開(kāi)始，可以從中藥學(xué)開(kāi)始，也可以直接來(lái)讀<黃帝內經(jīng)>，但是，如果你想切身體會(huì )中醫的實(shí)質(zhì)，如果你想學(xué)而即用，用而即效，那學(xué)習經(jīng)絡(luò )就是最好的捷徑。
經(jīng)絡(luò )由經(jīng)和絡(luò )組成，經(jīng)就是干線(xiàn)，絡(luò )就是旁支，人體有十二條主干線(xiàn)。也叫做十二正經(jīng)。還有無(wú)數條絡(luò )脈，經(jīng)和絡(luò )縱橫交錯，在人體里構成了一張大網(wǎng)。經(jīng)絡(luò )內聯(lián)臟俯，外接四肢百骸，可以說(shuō)身體的各個(gè)部位：臟腑器官，骨骼肌肉，皮膚毛發(fā)，無(wú)不包括在這張大網(wǎng)之中，所以我們身體哪里有病，這張網(wǎng)上就會(huì )有相應的鈴鐺響起來(lái)。我們只要察看一下是哪條經(jīng)的鈴鐺在響，我們就可以知道是哪個(gè)臟腑器官出了問(wèn)題。這在中醫里有句術(shù)語(yǔ)，叫做：諸病于內，必形于外。人體有六臟（心、肝、脾、肺、腎、心包）六腑（胃、小腸、大腸、膀胱、膽、三焦），每個(gè)臟腑都聯(lián)接著(zhù)一條經(jīng)絡(luò )。一共十二條經(jīng)絡(luò )。經(jīng)絡(luò )的走向在四肢兩側是對稱(chēng)相同的。
經(jīng)絡(luò )穴位那么多，哪些是要掌握的呢？
全身主要經(jīng)絡(luò )12條，再加上奇經(jīng)八脈，至于穴位，共有360多個(gè)，聽(tīng)起來(lái)就會(huì )讓人望而卻步，無(wú)從下手。其實(shí)，我們需要掌握的穴位總共也不過(guò)20幾個(gè)。每天記住2個(gè)，十幾天也就爛熟于心了。而正是這20幾個(gè)穴位，在對付一般常見(jiàn)的疾病中卻顯示了出乎您意料的神奇效果。今天先說(shuō)說(shuō)胃經(jīng)上的4個(gè)常用穴的用法。梁丘、足三里、豐隆、下巨墟。
對于急性胃痛或慢性胃痛的急性發(fā)作，馬上點(diǎn)按梁丘穴有立時(shí)止痛的療效。
如果疼痛的位置偏于胃脘要再多揉足三里。
偏于小腸部位則多揉下巨墟。
若屬于慢性胃腸病的治療，豐隆穴則效果最好。
記住一點(diǎn)：按摩的穴位不敏感則無(wú)效。（可能有三個(gè)原因：1、穴位的位置找的不準確。2、病癥與選穴不符。3、氣血過(guò)于虛弱，無(wú)法傳導到腿部穴位。）
健康--離我們不遠
現代人們對健康這個(gè)詞越來(lái)越敏感了，因為很多人平時(shí)常出現：渾身無(wú)力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發(fā)涼、手掌發(fā)粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、坐立不安、心煩意亂等…..去醫院檢查也查不出“病”來(lái)，各種檢查卻顯示一切正常,最后給出了一個(gè)含糊其辭的結論--亞健康。
雖然查不出“病”，可亞健康帶來(lái)的身體的各種不舒服就象整個(gè)客廳雖然只有幾只蒼蠅，要不了命，但是它們卻總是到處亂飛，在你眼前繞來(lái)繞去， 搞得你心煩意亂。蒼蠅雖小，但如果你手中沒(méi)有類(lèi)似一把蒼蠅拍那樣簡(jiǎn)單易行的的應對方法，你還真拿它沒(méi)辦法。有許多人每天都在被身體的各種不適折磨著(zhù)，為自己的健康而擔憂(yōu)。
在我看病的過(guò)程中，很多人并沒(méi)有什么大問(wèn)題，但被這些常人無(wú)法解釋的癥狀困擾，給他們的心理帶來(lái)的壓力遠大過(guò)身體的不適。因為我們不知道這顆地雷到底埋在哪里，又會(huì )在何時(shí)爆炸。我們整天都會(huì )生活在恐懼當中，最后變成疑神疑鬼的妄想狂。
其實(shí) ，亞健康在中醫看來(lái)就是“病”，可能是五臟六腑功能的不協(xié)調，或者是經(jīng)絡(luò )不通暢，也許就是表淺的風(fēng)寒……，這些表現比較初期和輕微，但帶來(lái)的癥狀卻很大。它們都是疾病的萌芽，是禍根。如果任其發(fā)展，家里便會(huì )蒼蠅成群。如果機器診斷不出來(lái)的疾病就是亞健康。那它比能診斷出的疾病更可怕，因為它是那些可怕疾病的溫床。
其實(shí)，沒(méi)有什么可怕的，所有的這些癥狀就是幾只蒼蠅搞得鬼。我們只要搞好家里清潔，關(guān)好門(mén)窗，使其沒(méi)有侵入與滋生的空間，同時(shí)擁有一把小小的蒼蠅拍，在它麻痹打盹的時(shí)候，拍一下，那我們永遠都會(huì )勝利在握。從此自由的享受健康的生活。
1.搞好家里清潔：
其實(shí)是在說(shuō)反省一下自己的生活習慣和飲食，亞健康狀態(tài)都是不良地使用身體造成的。該吃飯時(shí)候不吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)間加班，看電視，上網(wǎng)，泡吧……，整天對著(zhù)電腦目不轉睛，身體動(dòng)也不動(dòng)。吃飯的時(shí)候胡亂對付或者胡吃海塞………，好好檢討一下自己的大腦意志是如何虐待自己的肉體的吧。
2.打蒼蠅的技巧：
當然，以前不良習慣造成的亞健康，單單打掃衛生可能不能很快的見(jiàn)效，如果大家愿意為自己的健康付出點(diǎn)時(shí)間的話(huà)，我倒是很樂(lè )意告訴大家一些打蒼蠅的技巧。這些簡(jiǎn)單易行的方法可以有力地協(xié)助身體趕走不適，加速回到健康的進(jìn)程。
為了健康，我們要掌握的一些必要知識：
一、 經(jīng)絡(luò )和穴位（只要大家手里有一張經(jīng)絡(luò )圖，或一個(gè)塑膠的針灸小人即可）
二、 常用的中成藥。
三、 簡(jiǎn)單的健身法。
四、 正確的健康理念（這個(gè)非常重要，推薦
以上四條就是咱們要學(xué)習的全部?jì)热?，我?huì )在以后的文章里向大家分別講解，歡迎大家共同學(xué)習和討論。分享各自的健身感受。
金雞獨立－最簡(jiǎn)單有效的平衡健身法
身體有病中醫認為是陰陽(yáng)失調，但是這個(gè)概念太過(guò)籠統，細分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調的關(guān)系出了問(wèn)題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又需歸類(lèi)于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。如此推而論之，問(wèn)題就會(huì )變得越來(lái)越復雜。沒(méi)有點(diǎn)中醫知識的人就很難理解。所以有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以直接來(lái)調節身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡(jiǎn)單易行。那就是金雞獨立健身法。
方法很簡(jiǎn)單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調，而是調動(dòng)了你大腦神經(jīng)來(lái)對身體的各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調節。在腳上有六條重要的經(jīng)絡(luò )通過(guò)。通過(guò)腳的調節，虛弱的經(jīng)絡(luò )就會(huì )感到酸痛，同時(shí)得到了鍛煉，這根經(jīng)絡(luò )對應的臟腑和它循行的部位也就相應的得到了調節。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立桿見(jiàn)影的療效。還可以治療小腦痿縮，并可預防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥。對于足寒癥更是效果奇特。因為是治本的方法，所以可以迅速的增強人體的免疫力。
治療近視眼的速效法
中醫講肝開(kāi)竅于目，腎注精于目，所以許多眼疾中醫都從肝腎來(lái)調治，中藥的羊肝明目丸，石斛夜光丸，明目地黃丸等等，無(wú)不遵循這種治療原則。但是，這些方法對于治療近視卻療效不佳。根源就在于近視的原因更多的是由于長(cháng)期的眼部肌肉疲勞造成的。問(wèn)題并不在深層臟腑，而是在經(jīng)絡(luò )層面。明白了這一點(diǎn)，近視的問(wèn)題就可以迎刃而解。直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸區。
眼部的肌肉我們無(wú)法直接調控，觸及不到，但我們可以把眼部的肌肉和后頸的肌肉連接進(jìn)來(lái)，通過(guò)調節后頸肌肉就可以治療眼疾。豈不是非常便利嗎？
如何連接
一、轉眼球
先按順時(shí)針?lè )较蜣D眼球，轉動(dòng)速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端正不動(dòng)，只動(dòng)眼，不動(dòng)頭。向左轉時(shí)，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不許向左轉。向上轉時(shí)要極力向上看，但不許仰頭。向右和向下也是如此，極目而視。轉動(dòng)的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下四個(gè)點(diǎn)。順時(shí)針轉完25次后，再逆時(shí)針旋轉25次。這時(shí)會(huì )感到后頸發(fā)酸，關(guān)鍵就在這，必須要轉到后頸發(fā)酸，才有療效。證明此時(shí)，眼部的肌肉神經(jīng)已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通。
二、這時(shí)只要按摩后頸的肌肉，酸痛感很快就會(huì )消失，而這時(shí)會(huì )感覺(jué)眼部變得異常的輕松。
通過(guò)短短幾周的鍛煉，視力都會(huì )大幅度的提高。且可以預防近視和其它眼疾。
調治婦科病應從調理月經(jīng)入手
80％的婦科病都與月經(jīng)不調有著(zhù)直接或間接的關(guān)系，所以調順月經(jīng)很多婦科病就可不治而愈，而忽略月經(jīng)問(wèn)題，會(huì )給許多女性朋友在以后的生活中留下諸多隱患。常見(jiàn)的月經(jīng)問(wèn)題主要有：痛經(jīng)、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期頭痛、月經(jīng)提前、錯后，月經(jīng)淋漓不止以及月經(jīng)后腰痛等等。這些問(wèn)題早期發(fā)現，及時(shí)調理并不難治。
對于月經(jīng)病的治療：主要從肝、脾、腎三臟入手，現在告訴大家兩個(gè)重要的穴位，如果您能在每天點(diǎn)按它們幾分鐘，對您會(huì )非常有益。
?。?span lang="EN-US">.三陰交：三陰交這個(gè)穴位是婦科的首選要穴，我們應該重視它的作用。它可以說(shuō)是婦科病的萬(wàn)靈丹，且具有雙向調節的作用，也就說(shuō)它能通利又能收攝、能活血又可止血，能滋陰又可利濕。根據個(gè)人不同的體質(zhì)，而產(chǎn)生對機體有利的作用。此穴又非常好找，在腳內踝尖上
?。?span lang="EN-US">.次寥穴：在臀部尾椎附近的次寥穴，也是防治和診斷婦科病的重要穴位。只要有婦科問(wèn)題，也不管這問(wèn)題是出自子宮、卵巢、還是附件。點(diǎn)按此穴都會(huì )極為敏感。如果經(jīng)常按摩此穴，使此處的痛點(diǎn)逐漸減輕，而相應的病癥也會(huì )緩解?？梢哉f(shuō)它是調節婦科疾病的一個(gè)有效按鈕。
以上是簡(jiǎn)單而有效的外治法，但若能同時(shí)進(jìn)行內部調理，效果一定會(huì )更好。如何調理呢？可常備一些小成藥。如逍遙丸和加味逍遙丸。這二者是治療月經(jīng)病非常有效的成藥。對70％以上的月經(jīng)不調都能起到作用。對早期的乳腺增生也有良好防治作用。
?。?span lang="EN-US">.逍遙丸：顧名思義，就是讓精神愉快，消除郁悶。其實(shí)不論是月經(jīng)病還是乳腺增生，以及中年后期常發(fā)生的更年期綜合癥，都和情志抑郁有著(zhù)直接的關(guān)聯(lián)。
?。?span lang="EN-US">.加味逍遙丸：與逍遙丸有何區別呢？區別其實(shí)就在“加味”兩字。加味逍遙丸是在逍遙丸的基礎上加了“丹皮”和“梔子”兩味涼血去火的中藥。
你會(huì )問(wèn)：哪種才適合我吃呢？
如果您覺(jué)得自己火氣較旺，口干，喜歡飲冷的人，可選擇加味逍遙丸， 若是無(wú)火體質(zhì)且不愛(ài)喝水，那就用逍遙丸最好。
服用方法：臨月經(jīng)前三四天開(kāi)始服用。到月經(jīng)時(shí)可暫停，覺(jué)得舒服也可繼續多服兩日。您會(huì )感到月經(jīng)很順暢。
其它調理用藥：
由于月經(jīng)會(huì )耗掉人體大量的氣血。所以在月經(jīng)后有許多人會(huì )有頭暈乏力，腰酸腿疼的癥狀。這時(shí)您只要在月經(jīng)快要結束的時(shí)候趕快吃點(diǎn)六味地黃丸。
如虛寒怕冷的人可選用十全大補丸，就可防止月經(jīng)后體虛的問(wèn)題。
如月經(jīng)淋漓不止，通常是脾不統血，氣虛下陷造成?？稍谄饺粘匝a中益氣丸，每日吃紅棗數枚，在來(lái)月經(jīng)時(shí)可服用八珍顆粒兩袋和三七粉一瓶。三七粉最好用同仁堂的，以確保藥效。
如果每次月經(jīng)量少，滯澀難下，或久久不來(lái)，可在平日里經(jīng)常以山楂煮水服用，偏虛寒者可加些紅糖同服。
如能按以上方法進(jìn)行防治，我想從此您的月經(jīng)問(wèn)題將能得到很大的改善。而且身體的各個(gè)方面（尤其是美容方面）也會(huì )因此大受裨益，祝愿您月月順利。
健身不要舍本求末
現在重視健身鍛煉的人越來(lái)越多，大家希望身體強壯，健康長(cháng)壽。鍛煉的方式也很多，但簡(jiǎn)而言之，都是在強調肢體的運動(dòng)，并以一身健美的身材和漂亮的肌肉作為鍛煉的最終成果。但是這樣鍛煉是否真正能夠達到健康長(cháng)壽的目的，答案是否定的。
很多參加鍛煉的人都是因為身體弱、或者肥胖、有各種疾病或是追求完美的身材，他們鍛煉的目的多數是為了健康、健美，但由于其本身臟腑多多少少都存在不同功能缺陷，因此，鍛煉不一定對他們都是好的健身方法。為何呢？
眾所周知，人體氣血總量在不同情況下是相對恒定的，它有自己的分配規律，按照生存的需要，血氣首先要確保臟腑器官的需求，然后才是四肢百骸。就象一棵大樹(shù)，要先長(cháng)樹(shù)根，樹(shù)干，再長(cháng)枝葉。臟腑又是確保血氣生產(chǎn)與儲藏的源頭，只有臟腑健康，功能相互協(xié)調，才會(huì )有足夠的氣血儲存以供人體日常使用。
如果人為過(guò)多的去鍛煉四肢肌肉，而不考慮臟腑的需要和氣血的生產(chǎn)能力是否跟得上鍛煉的需要，那么五臟六腑相互間氣血的諧調的分配就會(huì )被打亂。鍛煉后被刺激增多的肌肉與血管同樣需要大量血液供應，雖然身體會(huì )對增長(cháng)的氣血需要產(chǎn)生適應和代償，不斷加強氣血的制造，但氣血的增長(cháng)不是短期能達到的，一般需要1-3個(gè)月才會(huì )有明顯提升，氣血在很長(cháng)時(shí)間內處在僧多粥少的境地，四肢就就會(huì )跟臟腑搶奪有限的氣血資源，此時(shí)，只有通過(guò)心肺的超負荷運轉來(lái)彌補氣血的不足，例如：心跳加快，減少對胃腸血液供應等。身體會(huì )減少一些臟腑的氣血供應來(lái)滿(mǎn)足本屬次要地位的四肢。肌肉粗壯了，而臟腑由于缺血而功能反而減弱了。
臟腑在氣血欠缺的情況下還要完成：消化吸收、新陳代謝、免疫防御、神經(jīng)調節、內分泌激素調節等重要工作，此時(shí)身體內有限的氣血資源只好拆了東墻補西墻，引發(fā)一些臟腑功能障礙，原本氣血就不足、功能就不好的臟腑功能會(huì )變得更差，最多見(jiàn)的是運動(dòng)性閉經(jīng)，月經(jīng)紊亂，運動(dòng)性貧血，胃腸功能紊亂等。
長(cháng)期氣血不足會(huì )導致臟腑功能早衰，影響壽命。國外很多運動(dòng)名家都是在晚年疾病纏身，就連大陸的許多武術(shù)家由于沒(méi)有真正了解內功心法，只重視筋骨皮和技擊實(shí)戰的鍛煉，而忽略了氣血的培養，反而沒(méi)有普通人長(cháng)壽，晚年罹患心腦血管疾病以至半身不遂的病人極為普遍。
你見(jiàn)過(guò)樹(shù)枝粗大，而樹(shù)干纖細的大樹(shù)嗎？你一定會(huì )覺(jué)得那是怪胎畸形！因為不符合自然的規律， 但我們在身體鍛煉中卻經(jīng)常這樣去做。我不是反對人們在日常生活中適度的肢體運動(dòng)，因為這不但必要且充滿(mǎn)情趣。但是鍛煉要知先后，分緩急，明主次。先臟腑后肢體。臟腑有問(wèn)題的要先解決才能去鍛煉。這就像先悉心培育好大樹(shù)的根基與樹(shù)干，使其粗大深埋，能獲得良好的營(yíng)養支持，相對應于人體就是調養好臟腑（別在臟腑自身還氣血不足的情況下去雪上加霜。）使其功能協(xié)調，氣血充沛，可游刃有余的供應自身與鍛煉的需要，在此基礎上去適度鍛煉，才會(huì )感到精力充沛，樂(lè )趣無(wú)窮。不然叫臟腑帶病工作，不僅會(huì )增加其負擔，而且鍛煉后疲勞難以恢復，那樣鍛煉就毫無(wú)樂(lè )趣可言了。
舉個(gè)例子吧，鄰居家的小姑娘，15歲，一直腸胃不好，身體虛弱，手腳冰涼，她母親說(shuō)她就是缺乏鍛煉，于是每天早晨都逼著(zhù)她去跑步，跑了三個(gè)月，手腳不怎么涼了，但是氣色還是很差，腸胃也沒(méi)見(jiàn)好，且不來(lái)月經(jīng)了。我給她診了脈以后，幫她分析了病因：脾胃是后天之本，氣血生化之源，脾胃不好，產(chǎn)血不足，不能保證全身的血液供應。所以身體虛弱，血少無(wú)力循環(huán)到四肢末梢，所以手腳冰涼。本來(lái)五臟六腑尤其腸胃就缺少足夠的血液滋養，時(shí)時(shí)等待著(zhù)心臟的供血，但此時(shí)卻強迫心臟將血液輸入兩腿兩足。舍其本而供其末，造成血液生成能力的進(jìn)一步減弱，難怪因此由于血少而閉經(jīng)了。我于是讓她先不要去跑步，先對脾胃進(jìn)行鍛煉，告訴她如何將血液引入脾胃的方法，又配合吃了一點(diǎn)保養脾胃的小成藥。也就是不到一個(gè)月的功夫，她的面色就開(kāi)始變得紅潤，人也顯得漂亮多了，腸胃已經(jīng)沒(méi)有任何不適，月經(jīng)也如期而至，她對我說(shuō)，她現在有一種想跑步的愿望，因為她覺(jué)得身上有勁了，我說(shuō)好呀，想跑就跑呀。很多人都覺(jué)得慢跑會(huì )使身心達到很好的鍛煉，且是一種享受，這么好的運動(dòng)，我怎么會(huì )反對呢？
取嚏法：輕松解除感冒困擾
從小到大，感冒恐怕是我們最經(jīng)常體驗的疾病了。感冒在中醫里又可分成風(fēng)寒、風(fēng)熱等許多型。 風(fēng)寒感冒恐怕是最常見(jiàn)的一類(lèi)，通常我們會(huì )胡亂的吃些感冒藥，有時(shí)癥狀很輕，覺(jué)得吃藥有點(diǎn)多余，但不吃又還真怕加重。
風(fēng)寒，就是寒氣在不知不覺(jué)中侵入了身體，此時(shí)可能打個(gè)冷戰了事。當身體要驅除寒氣的時(shí)候，那些難受打噴嚏，流鼻涕…….難受的感覺(jué)就出來(lái)了，雖說(shuō)病不大，但折騰得人天昏地暗，影響工作和生活之質(zhì)量。通常的西醫的感冒藥是抑制身體排寒氣的，減少?lài)娞绾土鞅翘?，強行將寒氣壓在體內不得抒發(fā)，長(cháng)久如此會(huì )演變出很多大毛?。窃觞N辦呢？如果能將侵入的寒氣人為的及時(shí)排出去，也許感冒癥狀會(huì )很輕或根本不會(huì )發(fā)生。
其實(shí)，有一個(gè)非常簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法。比吃任何藥都管用，而且還可起到預防作用。這就是探鼻取嚏法。人為的誘發(fā)打噴嚏這一排寒氣的過(guò)程。
具體操作：只需用平常的衛生紙縱向一撕
其實(shí)取嚏法的功效還遠不止這些。有些人有過(guò)敏癥，如鼻敏感或花粉癥之類(lèi)，其實(shí)都是以往處理寒氣不當，積壓了過(guò)多的庫存造成的，用取嚏法幫助排出寒氣的同時(shí)，再因個(gè)人不同體質(zhì)配些增強免疫力的中成小藥：諸如補中益氣丸或六味地黃丸等，完全可以去除病根。
另外，在中醫里肺與大腸相表里，肺氣不宣，就會(huì )影響大腸的傳導，使得大腸缺乏向下推動(dòng)的力量。取嚏法解可以協(xié)助肺氣宣降，補充大腸向前的推動(dòng)力，從而治療便秘。更奇妙的是，中醫的五臟是配以五行的，肺屬金，腎屬水，肺金能生腎水，難怪有些人用了這個(gè)方法后，竟不意間治好了早泄的問(wèn)題。我想這可能是因為早泄也算是一種敏感吧，而取嚏法整好調節了腦部的敏感神經(jīng)，或者本身鼻子就與生殖系統有著(zhù)一些內在的聯(lián)系。這一點(diǎn)還需進(jìn)一步的論證。
酒－是福是禍
中華的酒文化從古至今淵源流長(cháng)，少量飲酒可以行氣活血，保護心血管功能，其中尤其以干紅最佳，干紅在國外有心血管保護神的美譽(yù)。但不論何種美酒都有個(gè)量的限制，過(guò)猶不及。歷史上飲酒過(guò)多傷害身體，耽誤要事甚至喪失江山的比比皆是。酒，很多朋友對他有難以割舍的嗜好，但酒終究不是水，過(guò)度飲用而帶來(lái)的諸如脂肪肝、胃腸及神經(jīng)損害又是健康的大敵，并且因醉酒駕駛導致的悲劇也頻頻發(fā)生。而飲酒成癮者及為了工作應酬多的人如何減輕酒精對自身健康的傷害呢？下面我就提供一些自己治療經(jīng)驗，供大家參考：
1. 治療
如果飲酒至醉，腹中難受，頭痛惡心，隔了一晚仍然不好，通常稱(chēng)為宿醉，治療最有效的方法莫過(guò)于用拇指揉按腿上的足三里穴了，按揉的同時(shí)如果患者感到腹中舒服，有腸蠕動(dòng)的感覺(jué)，證明酒食已入小腸，同時(shí)揉下巨墟和足底小腸的反射區，通常十分鐘就可明顯緩解癥狀。若點(diǎn)揉足三里反而惡心加重，證明酒食仍停胃中, 此時(shí)則需要手指探喉催吐，因為食物和酒精造成對胃的傷害，胃粘膜有急性炎癥發(fā)生，食物和酒精此時(shí)和毒素沒(méi)有區別，最好能吐干凈了，癥狀才可消失,吐的過(guò)程中可以飲用點(diǎn)加少許鹽的水，可以幫助清洗胃粘膜，將更多變質(zhì)的食品帶出來(lái)。然后揉中脘穴和足三里，加揉足底胃反射區及太沖穴和中封穴，以增強肝的解酒毒功效。同時(shí)服用霍香正氣丸。然后稍適休息。通常1小時(shí)內可解除癥狀。有些患者通過(guò)按摩，有可能瀉肚，或發(fā)燒。均屬正常反應。作為病后調養可加揉脾經(jīng)的太白穴。
2. 預防
治莫如防，如何防止酒醉和酒精的傷害非常重要。一些日常的蔬菜水果和一些便宜的中成藥就有很好的預防效果：
1）生白蘿卜：解酒功效最強當屬生白羅卜，寒熱體質(zhì)都適用。飲酒時(shí)吃些羅卜可防止醉酒，
2）西瓜、蓮藕、梨：熱性體質(zhì)且喝白酒時(shí)，可吃些西瓜、蓮藕、梨等清涼之品，但體質(zhì)虛寒者忌服。
3）霍香正氣膠囊：喝冰鎮啤酒過(guò)多，可服幾?；粝阏龤饽z囊。
4）大山楂丸： 肉食過(guò)多，服用大山楂丸二丸，可預防酒肉過(guò)多引起的脂肪肝及消化不良。
我那些做生意的朋友，每人的手包里都隨身攜帶著(zhù)這兩種常用藥，他們覺(jué)得效果非常顯著(zhù)，我真不知是害了他們還是救了他們。
刮痧——古老而正宗的中醫療法
提起刮痧使人通常會(huì )想起鄉間的老婆婆，拿著(zhù)銅錢(qián)、湯匙，在人們的后背前胸，刮出一道道紅紅紫紫的血印，以治療中暑發(fā)燒、嘔吐等癥。有時(shí)療效還頗為顯著(zhù)。一般人認為刮痧可以去火、排毒、美容。所以在美容院，洗浴健身中心都設立了這個(gè)項目。
在西醫看來(lái)，刮痧無(wú)異于損傷肌膚血管，是愚昧無(wú)知的自殘行為。而正統的中醫呢，也因其工具簡(jiǎn)陋, 操作簡(jiǎn)單而，好象有失醫生的身份而不屑一顧，豈知刮痧療法實(shí)在是中醫療法之鼻祖，針灸之先驅。中醫棄之，豈不是數典忘祖?!
刮痧古稱(chēng)砭法，是中醫治療六大技法之一。六法：砭、針、灸、藥、按蹺、導引。砭為第一法、可見(jiàn)其地位的重要，常用之頻繁。砭法又分為：刮痧、揪痧、吮痧和刺絡(luò )法。
我們以吮痧為例講解一下，望文生義，“吮”就是吸吮，用嘴嘬的意思、主要用于嬰兒的治療，由醫者根據病情的不同，指導孩子的母親來(lái)在幼兒身體的相應穴位上進(jìn)行吸吮、嘬出紫紅痧，患兒病情既時(shí)就可得到減輕。治療就像母親平時(shí)對孩子的愛(ài)撫，孩子們都以為是母親與自己嘻戲、親吻自己、沒(méi)有絲毫痛感且心情愉悅。這種治法難道不是醫療的最高境界嗎？可現代中醫對此竟茫然無(wú)知，且還輕視遺棄、豈不可惜。
刮痧雖然手法簡(jiǎn)單，但醫理復雜，對經(jīng)絡(luò )走向、臟腑虛實(shí)不熟悉的人，很難正確的把握與使用。如果認為此種療法有益無(wú)損，則更是貽害不淺。請記?。汗勿鹗欠癯鲳?，不在于你刮的力度是否夠大，而是在于患者的氣血是否夠足。痧不是醫者刮出來(lái)的，而是患者自己的氣血所到之處而推出來(lái)的。正確的刮痧是無(wú)痛的，就象抓癢一樣，感覺(jué)很舒服。出痧也很順暢。若患者感覺(jué)刮的地方很痛，心里煩燥抵觸，那刮的地方肯定不對，白白的耗費氣血。而且出痧也不多。
刮痧最適合皮膚、肌肉和關(guān)節的疾病，如頸椎病、肩周炎等。療效立竿見(jiàn)影。遠勝于藥物和針灸療法。但對于臟腑病使用刮痧就有些力不從心、鞭長(cháng)莫及了。
中醫的六大治療方法各有各的優(yōu)勢，各有各自治療的領(lǐng)地。例如臟腑的病多用藥，經(jīng)絡(luò )穴位的問(wèn)題多用針灸，淺表皮膚的病多用刮......，生活中，許多疾病的的病因非常復雜，一種疾病，其臟腑、經(jīng)絡(luò )、表皮...都可能有大大小小的問(wèn)題，這就需要多種方法一起配合治療，各自發(fā)揮在治療上的優(yōu)勢，才能做到法到病除。而不是單純依靠其中某一個(gè)法來(lái)解決。例如：皮膚淺表的疾病，用藥物來(lái)治療，藥物要先入臟，然后到經(jīng)絡(luò )，再到肌肉，最后才到皮膚，繞了一大圈，藥的力量就好比強弩之末，所剩無(wú)幾了，治療的效果還不如用刮痧立竿見(jiàn)影了來(lái)的快了。
可嘆的是現在的中醫，用藥的不用針、針灸的不懂藥。至于刮痧和按蹺導引更少人精通。更有甚者將刮痧這門(mén)純中醫的東西歸結到旁門(mén)左道，民間療法。中醫技法變得支離破碎，對疾病的治療都受限于單一的技法，難怪療效要大打折扣了。
其實(shí)，今天在這里不是要給刮痧正名，而是要喚醒同道們找回隨意丟棄的中醫至寶，以重振歧黃大道。
愿中風(fēng)后遺癥患者都能夠重新站起來(lái)
缺血性腦血管疾病，通常沒(méi)有死亡的危險，但是卻使很多人只能終生癱瘓在床，與輪椅為伴，生活無(wú)法自理。西醫對于偏癱后遺癥基本上沒(méi)有任何有效的治療，除借助中醫的針灸、按摩以及一些理療手段外，讓患者盡早的進(jìn)行康復訓練成了西醫的必修課。我在國外的一家康復醫院目睹了這種康復訓練，病人非常痛苦，完全是醫生和患者之間強行的對抗性治療。用特定的器械將患側屈曲痿縮的肢體固定，然后強行拉直，以患者耐受度為限。真是象上刑一樣，患者在心里和身體上都非常抵觸，療效可想而知，幾個(gè)月下來(lái)，基本上沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，患者還飽受身體和心靈的摧殘。
在中醫方面，古代醫家對中風(fēng)后遺癥的論述很少，且在認知上多有誤區，認為是外感風(fēng)邪所致。以散風(fēng)通絡(luò )為治療大法。此法治療面癱或有療效。要治療臥床不起的偏癱則百無(wú)一效。直到清代出了醫學(xué)大家王清仁，主張“中風(fēng)無(wú)風(fēng)”，是身體氣血虧少所致。發(fā)明治偏名方：補陽(yáng)還五湯。才使得治療中風(fēng)偏癱有了正確的理論依據?，F代醫家治療此病時(shí)也大多以本方為基礎，加減出入。此方對于早期較輕的偏癱，確有療效。但是
藥物的作用有限，所以更多的人把最后的希望寄托在針灸上，雖然從各種媒介多次聽(tīng)說(shuō)針灸治療偏癱的神技，但是事實(shí)并不如此樂(lè )觀(guān)，走訪(fǎng)一下各大中醫院的針灸科，能治好半年以上偏癱后遺癥的針灸大夫，絕對是鳳毛鱗角。為什么會(huì )這樣呢？主要是治療的方法有誤。
下面淺談一下在治療中風(fēng)偏癱的自己的一些看法與經(jīng)驗。對于用心于此病的醫者或許能有些幫助。
古人立方先立法，萬(wàn)變不離其宗，方只是法的一個(gè)實(shí)例，用以說(shuō)明此法如何應用，非此法必用此方．而現今的人多執著(zhù)于方子本身，忽略了立法是用方的先決條件。用一方而治紛繁百癥的現象比比皆是，不是方子療效不好，是使用方子的人不善于發(fā)揮它們的效用。
以補陽(yáng)還五湯為例，現在治療中風(fēng)無(wú)不將其視為首選，再加上地黃飲子，鎮肝熄風(fēng)等寥寥無(wú)幾的幾個(gè)方，套來(lái)套去，難以見(jiàn)效。清仁先生說(shuō)“半身無(wú)氣便半身不遂”，是說(shuō)病果而非病因，因何半身無(wú)氣？如果是單純氣虛者果便為因，直接用補陽(yáng)還五湯即可藥到病除，但臨床上純虛的患者很少，皆是雜因致虛，或氣郁，或痰結，或血滯，或肝風(fēng)實(shí)，或腎陰虛，雜然紛呈，直接用補陽(yáng)還五湯，難于見(jiàn)效。抱一方而治百病，守株待兔的治療思路實(shí)在不可取。
根據清仁先生當初確立此方的思路來(lái)治療中風(fēng)后遺癥，而不必要非使用這個(gè)方子。不遂是因半身無(wú)氣，只要將氣血灌注到無(wú)氣的一側就可成功． 我要提的就是“導引灌注法”
首先要先講講傳統的治療，針對患側斷流的原因，多用藥來(lái)治療，而針對患側的肌肉萎縮，功能衰退則采用只注重于癱瘓一側的針灸，按摩等等方法的理療治療。而往往效果不理想，為何呢？如果把患側比喻成北方旱季的莊稼田，本身就水源肥料缺乏，此時(shí)按摩針灸無(wú)異于在干裂的大地上翻地，松土，而無(wú)法引來(lái)河水（氣血）的灌溉，此時(shí)再好的種子，再辛勤的耕作也不要期望會(huì )有收獲，而勞動(dòng)又白費患側有限的氣血，患者如何能得以康復？
此時(shí)再看看健康一側，就好比南方的水田，飽受著(zhù)水災暴雨的蹂躪，氣血過(guò)剩而無(wú)處發(fā)瀉。如果能將兩地的資源重新分配一下多好？
所以我采取的措施便是：南水北調，重新分配氣血資源。原則為：
“健側流而不留，患側留而不流，抒其所欲發(fā)，勿強開(kāi)其所閉”
流是疏通推動(dòng)之意，留是靜候保存之意．可選用于砭、針、灸、按摩、拔罐、導引諸法等方法，在患側的干涸之田中挖井，修渠，建水庫，作好基礎設施的準備工作，然后就靜侯氣血的到來(lái)。此時(shí)患側本無(wú)氣血，即使強行打開(kāi)通道，也得不到灌注，只能等。與此同時(shí)，治理健側氣血泛濫之地，用按摩健側的方法，使這里郁積過(guò)剩的氣血可以流向患側事先挖好的的水庫、河渠和水井，從而解決了患側的饑渴（氣血不足）。
“導引灌注法”采用的是健側、患側同時(shí)治療，這是為何呢？無(wú)外乎“平衡”二字! 不平衡又如何呢？打個(gè)比喻，狼媽媽下了一窩小狼，由于出生先后和發(fā)育的原因，有的個(gè)大強壯，有的則十分弱小，在喂奶的時(shí)候，總是強的比弱的先搶到奶水。這就造成了強的總能得到營(yíng)養，而弱的更加差。健康一側就好比強壯的幼崽，在機體里總能搶奪到絕大部分氣血，而弱小的患側就永遠搶不到氣血，永遠沒(méi)有滋養無(wú)法恢復。而這個(gè)治則解決的就是兩者之間的不平衡，讓它們重新站在同一個(gè)起點(diǎn)上，從而使身體的氣血得以重新均衡分配，患側因解決了氣血滋養的問(wèn)題，康復也就指日可待了。
尿毒癥與經(jīng)絡(luò )儀
尿毒癥實(shí)在是醫學(xué)界的禁區，無(wú)論中醫西醫都望而卻步。相對有效的方法是透析、最終換腎。這已成了治療此病的定例。人們關(guān)心的是如何找到合適的腎源而不是找到病因。似乎尿毒癥的罪魁禍首就是這個(gè)倒霉的腎無(wú)疑了。
一個(gè)偶然的機會(huì )看了一組尿毒癥患者的經(jīng)絡(luò )測試圖，是用
中醫認為脾胃是氣血生化之源，而胃經(jīng)又是多氣多血之經(jīng)。金元時(shí)期的醫學(xué)大家李杲就曾說(shuō)：脾胃虛則九竅不通。黃帝內經(jīng)則云：“痿癥獨取陽(yáng)明?！蹦蚨景Y可以說(shuō)是腎痿之癥。而陽(yáng)明正是胃經(jīng)。所以腎功能衰竭是由于脾胃氣血供應不足造成。腎就好比是一臺電風(fēng)扇，打開(kāi)開(kāi)關(guān)它卻不轉，很有可能是停電了，或是線(xiàn)路出了故障。不見(jiàn)得是電風(fēng)扇本身出了問(wèn)題。氣血就是電能，而胃經(jīng)正是線(xiàn)路。由此推斷，只要氣血充沛，經(jīng)絡(luò )通暢，腎臟得到了足量的氣血供應，就能夠正常工作。而沒(méi)必要對電風(fēng)扇本身修來(lái)?yè)Q去。
關(guān)于經(jīng)絡(luò )穴位的使用原則
經(jīng)絡(luò )是聯(lián)接五臟六腑和四肢百骸的網(wǎng)線(xiàn)和橋梁，也是我們通過(guò)體表來(lái)醫治內臟的長(cháng)臂觸手。但是穴位眾多，如何選取，穴有五行，如何搭配、穴有補瀉、如何操作？這些皆是紛雜不清的事情。古人已眾說(shuō)紛紜，今人又各抒已見(jiàn)。若要刻意求根尋源，幽門(mén)未入，已墮迷霧之中。所以不如削繁就簡(jiǎn)、去精取粗。反而容易掌握其要旨。
治病無(wú)外兩條途徑：驅其宿毒、培其正氣
一、驅其宿毒
膀胱經(jīng)乃人體最大的排毒通道，病之輕重深淺，皆可在此經(jīng)查找到端倪。也就是說(shuō)病之由淺入深，此為入徑之門(mén)戶(hù)；病之由內而發(fā)，此為出徑之通路?？芍^邪毒出入之關(guān)隘。知此一經(jīng)，則排毒之法，思過(guò)半矣。
有人或問(wèn)，大腸之排便，毛孔之發(fā)汗，腳氣之濕毒、氣管之痰濁、以及涕淚、痘疹、嘔穢、皆為排毒之法，為何略為不談，獨言膀胱經(jīng)？是因膀胱經(jīng)為總的排毒通路，無(wú)時(shí)不在傳輸邪毒，而其它排毒通路，皆是局部分段進(jìn)行，且最后也要并歸膀胱經(jīng)。所以欲驅體內之毒，膀胱經(jīng)必須長(cháng)通無(wú)阻。
膀胱經(jīng)有個(gè)要穴：“委中”，可泄而不可補，可針而不可灸，何故，此乃泄毒之出口。此穴通常為刺血首選，正是此因，在臀下“殷門(mén)穴”至“委中穴”這段膀胱經(jīng)至關(guān)重要。因為此處為查看體內瘀積毒素程度的重要部分。有兩條膀胱經(jīng)通路在此經(jīng)過(guò)，此處聚毒最多。若聚毒難散，體內必生瘀積腫物。若此處常通，則癌癥不生，惡疾難成。所以此處，實(shí)安身立命之所，不可不知。
二、培其正氣
“上工治未病而不治已病”是說(shuō)好的醫生不等到疾病已經(jīng)形成才去醫治，而是防病于未然。如何防患？需隨時(shí)培補正氣，正氣充沛則百脈俱通。氣血旺盛，則邪毒難以在經(jīng)絡(luò )中停滯瘀積?！敖?jīng)穴本調何須刺，氣血充盈邪無(wú)蹤”?，F在的人往往只知排毒而不知培補，或毒去而復生，或毒邪未去，身體已衰?；蛘敖┏蛛y下，曠日難愈。所以祛邪和扶正，須協(xié)同進(jìn)行。人之內力，需由臟腑而生，經(jīng)絡(luò )而傳。故臟腑培補法，經(jīng)絡(luò )鍛煉法最為切要。（此二法另章專(zhuān)述）。而精通一經(jīng)一穴之用法，倒似是舍本逐末了。
減肥為何總是半途而廢
有個(gè)鄰居，女，38歲，體形較胖，身高
我為其號了脈，她的心脈很弱，而減肥過(guò)程是在成倍的加強代謝功能，所以需要耗費大量氣血供應才能完成。如果心臟沒(méi)有力量，氣血供應不足，是無(wú)法繼續進(jìn)行的。于是為其點(diǎn)按給心臟供血的相關(guān)穴位，并囑其每日加服八珍湯以增強氣血。就這樣減肥得以順利進(jìn)行。不到1個(gè)月，已減了15斤。且身體無(wú)任何不適。
我一直不提倡吃減肥藥減肥，因為許多人因此而身體大傷，但愛(ài)美之心，高于一切，也就只好遷就于此，為其提供補救之法。象長(cháng)期熬夜之人，長(cháng)期飲酒之人，皆是可治其病而難改其性。但做為醫生，只醫其生而已，何擔命運之憂(yōu)呢？
一個(gè)病例引發(fā)的思考
幾個(gè)月前曾治療過(guò)一個(gè)病人，患者17歲，女，因每日下午至晚上的無(wú)名低燒（37.8）造成的頭痛頭暈而綴學(xué)在家，四處檢查，不知燒起何因，遍吃各種退燒的中西藥，皆療效不顯。
初見(jiàn)患者面色萎黃，情緒極為低落。給我看了一老中醫開(kāi)的湯方，皆是苦寒去火之藥，說(shuō)已吃三月，見(jiàn)著(zhù)就想吐，沒(méi)什么療效，但又不敢不吃，怕病情加重。我問(wèn)患者喜歡吃什么，她說(shuō)喜歡吃肉，但已三個(gè)月不敢吃了，老中醫不讓吃，說(shuō)肉生痰火，只可吃疏菜水果，我說(shuō)有什么愛(ài)好，說(shuō)最?lèi)?ài)唱歌，但因發(fā)燒時(shí)嗓子會(huì )疼痛發(fā)炎，也一直不敢唱。我對她說(shuō)“從現在起，你想吃肉就吃肉，想唱歌就唱歌，百無(wú)禁忌，隨心所欲?！薄⌒∨?，一聽(tīng)，立刻眼中放出神采，而她媽媽卻慌了，連忙說(shuō)：老大夫一再叮囑，不能吃肉，而且她現在還兩天一次大便，經(jīng)常便秘，再吃肉，恐怕……，我說(shuō)：“她本無(wú)大病，因經(jīng)期時(shí)生了悶氣，造成氣血瘀滯，肝膽之氣郁結，本應抒發(fā)情志，調暢氣機，卻天天以苦寒之藥降火，使郁結無(wú)舒展之日。咽痛、頭痛、痛經(jīng)、都是壓抑造成的結果。而苦寒之藥，最傷脾胃，氣血不足，大便必然無(wú)力而下?！?span lang="EN-US">
我給她開(kāi)的藥是：
一、大山楂丸，吃肉后服兩丸。
二、補中益氣丸，每日三次，不定服，（因此藥有人參，并寫(xiě)有止瀉作用，小女孩媽媽有些困惑，問(wèn)能否減量）
三、月經(jīng)來(lái)之前服加味逍遙丸，快結束時(shí)吃六味地黃丸。
四、每日再喝生姜白蘿卜湯一碗。
老中醫的藥不可再吃了。并告訴她治痛經(jīng)的幾個(gè)穴位。每天點(diǎn)按5分鐘即可。三天后來(lái)電話(huà)說(shuō)。頭痛頭暈癥狀已無(wú)，大便每日非常順暢，精神狀態(tài)很好，每日吃肉唱歌，很高興。只是發(fā)燒未退，昨天還增高到38度以上。她媽媽有些擔心，我說(shuō)沒(méi)關(guān)系，你現在不用考慮發(fā)燒的事，這是身體的自我調節，過(guò)一段時(shí)間自然就好。一個(gè)月不到，小女孩已經(jīng)痊愈，痛經(jīng)癥狀也從此消失。
這個(gè)病例說(shuō)明：
治病要順其性而為，舒其所欲發(fā)，則內外合力，不治而治。
不可恃藥力之毒，逆勢強壓，如石頭壓草，費力而無(wú)功。
醫療的觀(guān)念需要修正
現代科學(xué)日新月異，發(fā)展極為迅猛，似乎醫學(xué)也已蒸蒸日上，其實(shí)實(shí)際情況并非如此，反而卻是江河日下。醫療大樓更加雄偉，醫療儀器更加先進(jìn)，藥品日益繁多，但輝煌的表面下，隱藏著(zhù)太多對疾病的無(wú)奈與困惑，這些年跟醫學(xué)相關(guān)的產(chǎn)業(yè)都飛速發(fā)展，可醫學(xué)本的治療理念卻總在一個(gè)狹小的空間中打轉，無(wú)從脫身。
對于疾病，現代醫學(xué)的宗旨是迅速的消除不適癥狀，然后長(cháng)期服藥以使制癥狀減輕或不再出現，認為癥狀就是所謂的“病”，只要癥狀消失，病就好了，而不去探究癥狀背后的真正病因。
既然醫療的宗旨就是對癥而不對病，那么醫療投入的重點(diǎn)，研究的重點(diǎn)、發(fā)展的重點(diǎn)，就都是圍繞這個(gè)核心來(lái)轉的。這也正好迎合了現代人急功近利的思想。
其實(shí)癥狀不過(guò)是疾病的一個(gè)通信員。他走出來(lái)告訴我們身體里有了一些問(wèn)題，想讓我們靜下心來(lái)維護一下。就好比長(cháng)期的勞累或運動(dòng)過(guò)度會(huì )容易得感冒，而感冒的癥狀出現是因為疲勞，你的免疫系統想強迫你休息，于是就善意的以生病來(lái)強制你休息。而此時(shí)，你卻只關(guān)注感冒的不舒服，而忽略自己生活方式的錯誤給身體帶來(lái)的傷害。于是我們嫌身體他多事，便請來(lái)了藥物這個(gè)粗暴的打手，一棒子就將他打回去，讓他別再說(shuō)話(huà)。我們身體里面到底怎樣，我們并不關(guān)心，只要表面看著(zhù)沒(méi)事就好。
我們自己不知道病因，醫生也同樣幫我們在掩蓋病因。而讓我們把目光盯在癥狀上，如果我說(shuō)我的肘關(guān)節疼，醫生會(huì )說(shuō)這是網(wǎng)球肘，如果我說(shuō)我脖子疼，醫生診斷是頸肩綜合癥。如果我說(shuō)我失眠，醫生說(shuō)我是神經(jīng)衰弱。我和醫生的區別只是他把我說(shuō)的通俗語(yǔ)言，便成了書(shū)面的，其實(shí)給病癥加個(gè)名稱(chēng)并不能加深我們對疾病的理解。醫生治病的手段是藥品和儀器，但這一切全是為了消除“癥”而不是針對病的。所以治療的宗旨不改變，而希望醫療技術(shù)有實(shí)質(zhì)意義上的提高。那無(wú)異于緣木求魚(yú)。
西醫和中醫的諧調
信西醫者覺(jué)西醫是科學(xué)的結晶，而中醫是玄學(xué)迷信?；蛘f(shuō)中藥或許有效，而醫理卻是杜撰牽強之辭，更有甚者言中藥也不過(guò)是安慰劑，真是把中醫幾千年的探索等同于原始部落的拜神禱祝了。而現代社會(huì )有眾多疾病西醫是言明無(wú)法醫治的，而中醫卻有很明顯的療效。這也是不爭的事實(shí)。
其實(shí)中西醫之爭真是無(wú)謂之爭，本來(lái)就沒(méi)有優(yōu)劣，如同山水畫(huà)與油畫(huà)，佛教與天主教、咖啡與清茶、數學(xué)家與詩(shī)人。只是不同而已，并無(wú)高下之分。但二者確實(shí)是不好融合在一起，咖啡和清茶混在一起就是污水。國畫(huà)和油畫(huà)同畫(huà)一處便為涂鴉。數學(xué)家和詩(shī)人也難有共同語(yǔ)言。好的東西有時(shí)候合在一起更加完美，有時(shí)卻反而相互破壞。象中西醫二者的關(guān)系應該是相互配合，各顯其能的戰友，而不是珠聯(lián)璧合，水乳交融的夫妻。
舉個(gè)實(shí)際的例子。如支氣管炎，西醫主張消炎止咳，中醫倡導宣肺化痰。先讓西醫治，癥狀很快消除，但又隨即復發(fā)，不能去根。請中醫來(lái)調，體質(zhì)確有增強，但是癥狀卻難以消除。最后變成老慢支，中西醫都望而生畏。故而有“內科不治喘”的老話(huà)。
一間房子，堆滿(mǎn)垃圾，招來(lái)蒼蠅無(wú)數。西醫說(shuō)：我有特效殺蟲(chóng)劑，只要一噴，蒼蠅馬上被消滅。果不其然，西醫拿著(zhù)噴槍?zhuān)粫?huì )兒的功夫，蒼蠅便尸橫遍野。全部被殲。但屋里的垃圾西醫卻不管清除，沒(méi)過(guò)多久蒼蠅們聞著(zhù)垃圾的香味又來(lái)了。而且比第一次更多，因為屋里更臟了。西醫再來(lái)噴藥，噴著(zhù)噴著(zhù)，蒼蠅們不再害怕這種味道了，西醫也就只好向蒼蠅們投降了。換來(lái)中醫，中醫說(shuō)：為什么會(huì )招來(lái)蒼蠅，那是因為屋里垃圾太多，只有把垃圾清除，蒼蠅便自然不會(huì )再來(lái)了，所以要先打掃房間，清除垃圾，蒼蠅嘛，先不去管它。經(jīng)過(guò)中醫的清理，屋里垃圾確實(shí)見(jiàn)少，可蒼蠅卻不見(jiàn)少，因為蒼蠅也在繁殖，盡管垃圾少了，但現有的垃圾也足夠它享用一段時(shí)間，中醫終于也有些累了，煩了，便歇下來(lái)，蒼蠅們便更猖狂了。這就是慢性炎癥性疾病無(wú)法治愈的根源。
其實(shí)中西醫完全可以協(xié)同作戰，各顯優(yōu)勢。西醫先噴藥把蒼蠅殺光，中醫馬上清理垃圾，讓蒼蠅沒(méi)有繁殖的環(huán)境和時(shí)間。一來(lái)一往，疾病很快就可以痊愈。不治之癥竟變成易治之病。但是囿于門(mén)戶(hù)之見(jiàn)，中西醫往往互不相容，或陽(yáng)奉陰違。寬容點(diǎn)的大夫也只是不反對，但彼此卻不合作。所以病人總是奔走于中西醫之間。不知所措。真是事障易解，理障難除。所以中西醫的矛盾是人的觀(guān)念問(wèn)題，跟醫學(xué)本身無(wú)關(guān)。
信口道來(lái)無(wú)遮攔
所干的事，和心中所想應該是相一致的，這樣心力諧調，才能得心應手。如果心中是要隱藏的，而行動(dòng)是要彰顯的，心中是要抒發(fā)的，而行動(dòng)是要壓抑的，這樣力量還沒(méi)作用在外面，里面已經(jīng)內耗掉一大半了，是絕對不會(huì )有好的結果的。所以身心的諧調，才是治病之本。
一種疾病，就是一種思想。是思想這無(wú)形的東西以病癥有形的東西表現出來(lái)。我們可以消掉有形的腫物，如果它不是靠?jì)攘?，而是手術(shù)直接割取。那樣它還會(huì )以另外的形式再顯現出來(lái)。但如果我們靠藥物的幫忙，激活了我們自身的能量，而把瘀阻消除，那樣在腫物消失的同時(shí)，相應的思想也消失了或受到了抑制。一個(gè)人身上有許多能量需要釋放出來(lái)，如果不讓它從正常的途徑出來(lái)，它就會(huì )另尋出路?？傊且欢ㄒ尫诺?。我們無(wú)法阻止它的釋放，（我們?yōu)槭裁匆柚鼓兀┑覀兛梢赃x擇釋放的途徑。途徑不同，思想就不同，所得的疾病也就各不相同。
一種疾病對應著(zhù)一種思想，如果說(shuō)一種水可以養一種魚(yú)，那么思想就是水，而那疾病就是魚(yú)，如果魚(yú)死了，通常是水的問(wèn)題。證明這種魚(yú)不適合在這種水里生長(cháng)。也就是說(shuō)這種環(huán)境不適合這種疾病的生存。所以改變環(huán)境就等于消除了疾病，而且是從根本上消滅了疾病。所以水是關(guān)鍵，思想是關(guān)鍵，是源頭。只要有適合生長(cháng)的水環(huán)境，那么即使不是魚(yú)，而是蝦，或是泥鰍，都會(huì )繁殖起來(lái)。
能量無(wú)處不在
氣本無(wú)形之物，卻可對有形之體產(chǎn)生極其深遠的影響。比如說(shuō)：有時(shí)一句話(huà)能使我們大汗淋漓。有時(shí)一句話(huà)能讓我們神清氣爽，力量倍增。而這時(shí)我們并沒(méi)有攝入食物，并沒(méi)有增加額外的能量。能量只是一句話(huà)。而同樣的一句話(huà)，對于旁人，簡(jiǎn)直是充耳不聞。所以，能量是無(wú)處不在的，我們如何吸收自然界中，無(wú)窮無(wú)盡的能量。那才是真正的學(xué)問(wèn)呢。一幅畫(huà)會(huì )令我們心動(dòng)不已。一只歌會(huì )讓我們勇氣倍增。一個(gè)眼神會(huì )令我們心儀神往，一頻一笑會(huì )令我們茶飯皆廢。所有這一切。都是一種巨大的能量。如何把正面的能量。吸納進(jìn)來(lái)。如何把負面的能量排斥在外，實(shí)在是我們每天都要時(shí)時(shí)警醒的事情。如果能善于挖掘日常生活中的能量，隨時(shí)注入于身，將是一件多么偉大的事情呀！別人的目光可以給予我們力量，別人的步伐可以給予我們力量。路邊的一塊石頭也同樣可以給予我們力量，關(guān)鍵是我們要善于發(fā)掘蘊含在自然界中的這種無(wú)形的能量。用心靈去吸納它，用意念去感受它。
對待身體的態(tài)度
對待自己的身體就要象對待自己的孩子一樣，可以關(guān)心他、幫助他、引導他、鍛煉他，但不可以漠視他、壓抑他、強制他、仇視他。如果孩子犯了錯誤，我們更要去傾聽(tīng)他的訴說(shuō)，而不要一棒打死，或者交給警察，送進(jìn)監獄。當然也不可放任自流。身體是自己的，猶如孩子是自己的一樣，疾病就是孩子的惡作劇、是孩子野性的一種宣泄、它是一種巨大的能量、完全可以轉化為成長(cháng)的動(dòng)力。但我們總是敵視和恐懼這種能量。不惜耗費更多的能量來(lái)清除它。這無(wú)異是一種瘋狂的自相殘殺。當淘氣的孩子被打折了一條腿，他仍然會(huì )坐在輪椅上大聲哭嚎，惹得你還想揍他，但他已經(jīng)成了殘廢。
了解自己的身體
“有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢(qián)”這是人們常掛在嘴邊的一句老話(huà)。但細想起來(lái)似乎后半句很容易解決，只要自己勤奮努力，錢(qián)是不愁掙不來(lái)的，但是人吃五谷雜糧，哪有不生病的，恐怕是防不勝防，人們因此去健身、去吃各種營(yíng)養食品和藥物，但是得病的概率依然沒(méi)有減少。很多人在事業(yè)上是雄心勃勃，挑戰風(fēng)險的勇士，但在疾病面前，卻是六神無(wú)主、憂(yōu)心重重的懦夫。于是人們紛紛把最寶貴的生命交給大夫去處理、交給醫療機器去決定。而覺(jué)得這是順理成章的事情。也是無(wú)可奈何的事情。這樣看來(lái)，如果連自己的生命都不能由自己作主的話(huà)，那么一切的奮斗、一切的修煉。一切的所謂成功不都是那么的脆弱和可笑嗎？人還有什么自由可言。其實(shí)，我們完全可以清清楚楚的知道自己的身體狀況。并懂得如何去完善它，但我們自動(dòng)放棄了老天賦予我們的這種能力，而更多的去依賴(lài)專(zhuān)家的判定。去相信機器的數據。而不相信自己的感覺(jué)。我們都會(huì )去嘲笑鄭人買(mǎi)履中的人物，但是我們哪一位又不是他呢？不相信醫生，而相信自己，我想有些人連想都不敢想吧。我可以肯定的告訴你，只要你改變固有的觀(guān)念，在稍微懂得一點(diǎn)額外的知識，你完全可以從此輕裝上陣，不必再為身體而煩憂(yōu)?？赡苣銜?huì )轉而憂(yōu)慮醫生失業(yè)的問(wèn)題了。不要把問(wèn)題想的很復雜，就這么簡(jiǎn)單。因為這是你本來(lái)就有的能力。
疾病就是命運
人們都怕得病，其實(shí)疾病正是你成熟的契機。那是你內心與你的對話(huà)，如果你仔細傾聽(tīng)，然后加以修正，人生就會(huì )因此而有一些感悟，但是通常人們都會(huì )加以抵觸、敵對、掩蓋、壓制、使疾病變得不在是它的本來(lái)面目，不是它本來(lái)想要對你說(shuō)的話(huà)。而最后變成一派胡言，而你的生命也因此變得一蹋胡涂。其實(shí)頭痛有頭痛的深意、潰瘍有潰瘍的警示。這些癥狀對生命來(lái)說(shuō)并無(wú)敵意。它只是在告戒。但人們聽(tīng)不得這逆耳的忠言。偏要與疾病做斗爭。就象是一位昏君，殺死了仗義直言的忠臣一樣。為什么我們對那么多的疾病束手無(wú)策，那是因為我們不能辨別誰(shuí)是罪魁禍首，而只是揮舞著(zhù)大刀在濫殺無(wú)辜。所以從現在起請大家小心的對待自己的疾病。用一種寬容平和的心來(lái)傾聽(tīng)它。其實(shí)它既是問(wèn)題，又是答案的指針。我們可以按照心靈的指引，去走一條本能的自愈之路。
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