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悲觀(guān)的人說(shuō)人生像一杯苦酒，清濁均苦澀；樂(lè )觀(guān)的人說(shuō)人生像一杯美酒，點(diǎn)滴皆芬芳；達觀(guān)的人說(shuō)人生像一眼清泉，冷暖都清涼。 悲觀(guān)的人看到花謝的悲傷；樂(lè )觀(guān)的人看到花開(kāi)的燦爛；達觀(guān)的人看到花果的希望。 達觀(guān)，無(wú)論身處順境還是逆境，不管面對成功還是失敗，都能做到“寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，漫觀(guān)天外云卷云舒”。世事繁雜，生活中難免會(huì )有不如意。從偉人到蕓蕓眾生，無(wú)不皆然。算起來(lái)，生活中哪一天沒(méi)有不順心的事？工作不如意、同事間的誤會(huì )、錢(qián)不夠花等等，把自己陷在這些煩惱中，即使晴天麗日也會(huì )覺(jué)得天氣不好。 人要健康長(cháng)壽，就要有豁達的胸懷。怎樣才能保持豁達的心胸，進(jìn)而擁有健康快樂(lè )的人生？ 有位心理學(xué)家給人們開(kāi)了張處方：一是不要指望用金錢(qián)買(mǎi)到快樂(lè )。人們賺取金錢(qián)的實(shí)際能量對快樂(lè )與否沒(méi)有什么影響，關(guān)鍵是對自己的收入是否感到心滿(mǎn)意足。二是珍惜每一時(shí)刻?？鞓?lè )來(lái)自每天發(fā)生的一件件小事，而不是源于偶爾的幾件帶來(lái)好運的大事。三是學(xué)會(huì )喜歡自己。據研究，擁有健康的心理的人，在面對挫折時(shí)表現得較為堅強。四是通過(guò)設定切實(shí)可行的目標來(lái)把握自己的生活。五是偶爾休息幾天?；ㄉ蠋讉€(gè)小時(shí)獨享寧靜時(shí)光，換上一副快樂(lè )的笑臉——即使你并不感到快樂(lè )。六是鍛煉。有氧鍛煉如散步、跑步和游泳等，可矯治輕度憂(yōu)郁和焦慮癥，增添快樂(lè )。七是睡眠充足。充足的睡眠可使身體重新“充電”，對保持頭腦清醒和減輕情緒低落是至關(guān)重要的。八是建立良好的人際關(guān)系。醫治煩惱的方法是友誼，與朋友及周?chē)娜吮３至己藐P(guān)系顯得尤為重要。 | |
| 崔錦龍 | |
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