隨著(zhù)人們的生活節奏加快，快餐業(yè)的發(fā)展迅速，很多人為趕時(shí)間，會(huì )去選擇快餐，時(shí)間一久，就容易得胃病，輕則惡心嘔吐，重則腹痛腹瀉，嚴重者還有致癌的風(fēng)險。夏季天氣炎熱，很多人沒(méi)有食欲，更容易引發(fā)胃病。因此，夏季養胃很重要。
葡萄干
葡萄干是最養胃的零食了，在日常生活中也是比較常見(jiàn)的，因為葡萄中含有一種物質(zhì)叫做果糖，并且還有大量的維生素，這些物質(zhì)在進(jìn)入人的身體之后都能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以及對于食物消化也有很大的好處的，不僅如此，葡萄干還有一定的排毒作用，葡萄中還有一種膳食纖維，能夠有效的吸附我們腸胃道中產(chǎn)生的毒素，從而促進(jìn)身體排毒！
蜂蜜
蜂蜜因其獨特的甜蜜味道，深受很多人的喜愛(ài)，不僅好喝，營(yíng)養價(jià)值也很高。尤其是在滋潤腸胃、清熱解毒方面，效果不錯。胃不好的人，每天喝上一杯蜂蜜水，有著(zhù)很好的養胃功效，它能夠幫助我們抑制胃酸的分泌，平衡胃酸，減少食物對胃粘膜的刺激，有助于胃潰瘍的愈合。對于慢性胃炎、十二指腸潰瘍和胃酸過(guò)多也有很好的緩解作用。但蜂蜜雖好，最好不要空腹食用，以免傷胃，另外，我們在泡水的過(guò)程中，最好使用溫開(kāi)水，不要使用溫度過(guò)高的水，以免造成營(yíng)養成分的流失。
小米粥
早晨一杯小米粥，既美味又健康，還能養好你的胃，在很多時(shí)候我們生病之后，家人們總是喜歡做一些小米粥來(lái)給我們吃，這是因為小米粥容易消化，并且可以滋養我們的腸胃，人們食用之后可以有效的中和我們腸胃中的胃酸，從而達到預防一些腸胃疾病的效果，不僅如此，醫院專(zhuān)家表明，小米粥還有這緩解皮膚衰老的作用哦。
紅棗
紅棗是一種比較常見(jiàn)的水果、干果，具有很好的調理脾胃、培補脾胃效果?！侗静菥V目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經(jīng)血分藥也”。胃不好的人，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)紅棗，也可以把它拿來(lái)泡水喝，或是熬粥，養胃效果都很不錯。不過(guò)紅棗雖好，每次也不宜多吃，每次少量吃一點(diǎn)可以健脾，多吃可能就會(huì )傷脾了。
燕麥
燕麥相信大家都吃過(guò)，現在很多超市都有這種食物，可以說(shuō)這屬于為數不多的健康速食產(chǎn)品了，當你消化不良或者胃動(dòng)力不足的時(shí)候，來(lái)杯燕麥粥，就可以有效的增加腸胃蠕動(dòng)，預防胃病，并且對于我們的胃粘膜也是有很大的好處的。
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