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想要自己的腎永遠強壯?那不可能。不過(guò)想要自己衰老地比同齡人慢還是有可能的。首先要做到的就是吃一些"補腎精"的食物。

強腎第一味:覓陽(yáng)引

覓陽(yáng)引配料:淫羊藿、遼五味、金芡實(shí)，鎖陽(yáng)，枸杞子

這五味藥材屬于補腎最常見(jiàn)的食材，淫羊藿:強身健體、壯陽(yáng)補腎之功效。遼五味:它有益氣、強陰、補諸不足的功效。金芡實(shí):具有益腎固精，遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉之功效。枸杞子:增強性欲，女性可提高生殖能力。枸杞，味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)。有良好的補腎益精，養血明目，強筋壯骨，保健強身，延緩衰老功效。因此，枸杞是一味益腎抗衰，保健強身的有效良藥。

具體使用方法:將淫羊藿、遼五味、金芡實(shí)，鎖陽(yáng)，枸杞子五味藥材洗凈，烘干研磨成細粉，每次取10克放入杯中，加200毫升左右溫開(kāi)水沖服即可，早晚各一次

優(yōu)點(diǎn):操作簡(jiǎn)單、天然無(wú)副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽(yáng)、大補元氣。

想要問(wèn)男人最重視什么，可能很多人都會(huì )說(shuō)腎。但是因為現在社會(huì )壓力大，工作量多，飲食不規律，生活作息亂，很多人的腎臟都不算好。所以很多人都在想怎么樣才能夠很好的補腎，最好是簡(jiǎn)單，能在平時(shí)生活中方便實(shí)踐的方法，那就是食補。

有一次在飯桌上和一個(gè)上海的朋友聊天，他老兄問(wèn)了我們一個(gè)問(wèn)題:"你們知道，什么東西男人吃了，女人受不了嗎?"偉哥!......狗鞭......牛鞭......，飯桌上，你一言我一語(yǔ)，大家爭的面紅耳赤。上海哥稍后面帶得意的表情，指著(zhù)他書(shū)房桌上的一瓶覓陽(yáng)引詭異的一笑說(shuō)，就是它!眾人異口同聲......啊!......

這個(gè)方子已經(jīng)流傳了近百年，是醫圣張仲景總結前人經(jīng)驗所創(chuàng )這五味藥材屬于補腎最常見(jiàn)的五味食材，五味子:強身健體、壯陽(yáng)補腎之功效。淫羊藿:它有益氣、強陰、補諸不足的功效。金芡實(shí):具有益腎固精，遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉之功效。枸杞子:味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，消渴，遺精。鎖陽(yáng):補腎潤腸。治陽(yáng)痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。

材料:淫羊藿、枸杞子，鎖陽(yáng)，五味子、芡實(shí)(具體克數需要專(zhuān)業(yè)醫生配制)

(由五味純中藥組成，其中淫羊藿和枸杞子五味子等為補陽(yáng)主藥，故名:覓陽(yáng)引)

功效:覓陽(yáng)引有空的時(shí)候都可以服用，它不僅能夠補腎壯陽(yáng)，提高時(shí)間，增加硬度，同時(shí)還可以具有補肝腎，對于腎虛引起的腰膝酸軟、頭發(fā)灰白都有明顯效果。

做法:首先將淫羊藿、五味子、芡實(shí)，鎖陽(yáng)，枸杞子五味藥材洗干凈，然后烘干研磨細粉。每次取10克左右，倒入杯中，用約200毫升溫水調和。每日早、晚食用，一天2次。

《本草綱目》記載:覓陽(yáng)引"甘、溫、無(wú)毒。大補腎氣，益精血，利大便。潤燥養筋，治痿弱。覓陽(yáng)引入肝、腎經(jīng)。功能大補腎陽(yáng)，益精血，利大便。自古以來(lái)覓陽(yáng)引就是壯陽(yáng)的主藥，男人生活中的必備品。

中醫食療營(yíng)養特性

益精補腎、固本培元。用于腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽(yáng)、加強持久、精神不振。