欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久

• 
  1.  自制酸奶，蜜豆，煉乳。

• 
  2.  自制酸奶放涼，放入冰箱冷凍，約兩個(gè)小時(shí)以上（不用凍的太實(shí)），用勺子挖散。

• 
  3.  盛在盤(pán)子里，盡量往上面堆成山狀。

• 
  4.  表面撒一層蜜豆。

• 
  5.  淋上兩勺煉乳，ok。

酸奶冰山做法小貼士

1、煉奶事實(shí)上是加了砂糖的濃縮牛奶。經(jīng)真空濃縮後，煉奶的水份大約只有鮮牛奶的四分之一，而且因為加了蔗糖，甜度比鮮牛奶高得多。



2、煉乳含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素a、b族維生素、鈣、磷、鉀、鎂等營(yíng)養素，為身體補充能量，具有維護視力及皮膚健康，補充鈣質(zhì)，強化骨骼的作用。



3、最好不要晚上喝煉奶，因為煉奶含糖份較高，對人體會(huì )產(chǎn)生興奮的作用。容易失眠，睡前最好喝一杯牛奶。