最近經(jīng)常頭昏、頭痛、而且還總是睡不著(zhù)覺(jué)，但感覺(jué)也沒(méi)啥大問(wèn)題似的。
近日，45歲的周女士總覺(jué)得不舒服，稍做了點(diǎn)工作，就覺(jué)得很累，渾身沒(méi)勁，心里也感到有一種說(shuō)不出的煩躁，為一點(diǎn)小事就會(huì )激動(dòng)，容易生氣。到了夜里，覺(jué)也睡不著(zhù)，腦子里老是東想西想。
到醫院一檢查，身體倒是沒(méi)查出什么病征來(lái)，但被確診為神經(jīng)衰弱！
什么是神經(jīng)衰弱？
神經(jīng)衰弱本是西方的舶來(lái)品。作為一個(gè)醫學(xué)診斷，神經(jīng)衰弱被定義為一種慢性的、功能性的神經(jīng)系統疾病。
它的主要癥狀：
屬于神經(jīng)癥的診斷之一，是由于長(cháng)期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì )因素有關(guān)，病程多遷延。
精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長(cháng)期的內心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過(guò)神經(jīng)系統張力的耐受限度，即可發(fā)病。
如過(guò)度疲勞而又得不到休息是興奮過(guò)程過(guò)度緊張；對現在狀況不滿(mǎn)意則是抑制過(guò)程過(guò)度緊張；經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應，使中樞神經(jīng)系統處于過(guò)度緊張和疲勞。
大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細胞具有相當高的耐受性，在緊張的腦力勞動(dòng)之后，雖然產(chǎn)生了疲勞，但稍事休憩或睡眠后就可以恢復，不過(guò)，長(cháng)期強烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動(dòng)，一旦超越耐受極限，就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些？
神經(jīng)衰弱起病較慢，病程遷延
● 少數病例是急性起病的，與重大生活事件相聯(lián)系，如高考落第、失戀、親人去世等等。如果患者病前人格相對健全，這種急性起病的病例預后良好，癥狀往往不會(huì )持續太長(cháng)便逐漸走向恢復。
● 一部分病人病情輕重有明顯的波動(dòng)：遇到煩惱和不如意的事情多則病情加重，反之則癥狀較輕，也有少數病人在病程中兩種不同的臨床相交替出現。
● 還有一種狀態(tài)為精神易興奮，表現以精神易疲勞為主，但都伴有不適感和不快體驗。
神經(jīng)衰弱的癥狀復雜多樣，以精神活力下降、情緒和生理功能紊亂三組癥狀為主，其具體表現為：
1、精神活力下降
可分為興奮和衰弱兩個(gè)方面。衰弱多表現為精神不濟、萎靡不振、用腦困難、注意力不能集中、困倦思睡、工作效率下降等；而興奮則多表現為不自主的回憶和聯(lián)想增多，思維活躍但缺乏有效的指向性。神經(jīng)衰弱患者的易興奮性不同于其他精神病躁狂患者的興奮，其在興奮同時(shí)多不伴有活動(dòng)增加。
2、情緒紊亂
一方面患者常會(huì )感到困難重重，另一方面又感到能力不濟，故遇事容易激動(dòng)、煩惱、易怒、常后悔，許多病人還常伴有一定的焦慮和抑郁。
3、生理功能紊亂
患者多表現為緊張性疼痛，包括頭痛和四肢、腰背酸痛，還有頭昏、頭重等；睡眠障礙，以難以入睡、多夢(mèng)、易驚醒、自覺(jué)睡眠淺不解乏、無(wú)睡眠感、白天思睡等為主。除此之外，常見(jiàn)的癥狀還有心悸、耳鳴、胸悶、眼花、多汗、腹脹、性功能障礙等。
神經(jīng)衰弱≠失眠
很多人錯誤地把神經(jīng)衰弱跟失眠混淆在一起，認為自己失眠就是神經(jīng)衰弱，但是這其實(shí)是錯誤的。大約有96%的神經(jīng)衰弱的人都有失眠的主要癥狀，但是神經(jīng)衰弱有其獨特的特征，主要表現為精神易興奮、易疲勞，伴有各種身體不適感和睡眠障礙，且病程很長(cháng)，癥狀時(shí)輕時(shí)重，每次病情波動(dòng)常與心理因素有關(guān)。
神經(jīng)衰弱了，該怎么辦？
神經(jīng)衰弱的癥狀跟抑郁癥、焦慮癥、軀體障礙、慢性疲勞綜合癥都有相當一部分的重疊，許多曾經(jīng)被診斷為神經(jīng)衰弱的病例，其實(shí)按照現在的標準可以被診斷為抑郁癥、焦慮癥或軀體障礙。因此，及時(shí)求助專(zhuān)業(yè)的精神科或神經(jīng)內科醫生獲得明確診斷最為關(guān)鍵，也可避免貽誤治療時(shí)機。
心理治療
很多患者患病的原因，往往是存在心理因素或刺激源而不自知，所以這個(gè)時(shí)候可以尋求心理治療?；颊咭部梢詫W(xué)習一些正念的訓練方法或者冥想，每天做十分鐘以上練習，會(huì )對自己的神經(jīng)系統有效放松。
藥物治療
在醫生的指導下服用一些抗抑郁焦慮藥物，可以幫助協(xié)調大腦神經(jīng)元興奮和抑制之間的平衡，消除緊張、焦慮、疲勞、失眠及其他一些情緒和軀體癥狀。
適量運動(dòng)
尤其是長(cháng)期從事腦力勞動(dòng)的神經(jīng)衰弱患者，參加一些體育活動(dòng)，可以調節高級神經(jīng)活動(dòng)功能，幫助穩定情緒、改善睡眠。
改善飲食
以高蛋白低脂肪、新鮮蔬菜水果為主。不合理飲食會(huì )引起人的心理大幅波動(dòng)而難以控制。
聯(lián)系客服
