去除黑眼圈，蘋(píng)果燉魚(yú)有奇效
來(lái)源：中國國際美容網(wǎng)
蘋(píng)果中的大量可溶性膳食纖維會(huì )幫助我們排毒養顏，刮走腸道的污物。魚(yú)類(lèi)富含的不飽和脂肪酸既不讓你長(cháng)肉，又讓你頭腦靈活記性好。
蘋(píng)果中的大量可溶性膳食纖維會(huì )幫助我們排毒養顏，刮走腸道的污物。魚(yú)類(lèi)富含的不飽和脂肪酸既不讓你長(cháng)肉，又讓你頭腦靈活記性好。
原料：蘋(píng)果2個(gè)、草魚(yú)100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克。
調料：鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。
做法：
1.蘋(píng)果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚(yú)殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。
2.燒鍋下油，放入姜片、魚(yú)塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。
3.待燉湯稍白，加入蘋(píng)果瓣，調入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。
燉時(shí)調味料不能下得過(guò)早、以免湯汁不白。
功效：補心養氣、補腎益肝，對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
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