一、艾灸的注意事項-
1.上火的人先別灸肚臍以上的穴位-
容易上火的人選用溫灸法，暫時(shí)不要灸肚臍以上的穴位，并要和推腹、膀胱經(jīng)刮痧（半個(gè)月左右一次）以及金雞獨立等除三濁之法配合使用，否則可能出現上火現象。如果這些方法您都用過(guò)仍然會(huì )上火，說(shuō)明您內火太重，那就先要除三濁，等血氣變清些后再施溫灸不遲。-
2.有一些排病反應很正常-
溫灸過(guò)程中，很可能出現肚子咕咕叫、屁多、發(fā)冷發(fā)涼、拉稀等現象，這都是體內寒凝之物消融消解的征兆，是正常的排病反應，應當堅持。-
如果灸中脘穴時(shí)出現了心煩意亂的現象，您要檢查一下灸包的位置是否放高了，如果不是，就應停灸。-
3.灸前最好喝一杯溫開(kāi)水-
我建議大家灸前最好喝一杯溫開(kāi)水，因為不少朋友在灸時(shí)，全身會(huì )微汗或者穴位處出汗，進(jìn)而感到干渴。另外，有的朋友灸的次數密集了，會(huì )出現咽部干癢、咳嗽或有燥熱感等類(lèi)似上火的現象，這時(shí)就要多練習金雞獨立和轉腳腕等功法，不過(guò)幾天，癥狀就會(huì )消退。要知道，咽部干癢是身體需要補充水分的信號，很可能是灸法加速了體內濁水外排導致的，這時(shí)多喝些水就可以了。如果幾天后情況仍未改變，反而有加重的趨勢，說(shuō)明您內火過(guò)重，應暫停溫灸，改用刮痧來(lái)除三濁。-
有的朋友問(wèn)： 用熱敷的方法代替灸，效果是不是一樣??？ 其實(shí)，熱敷和灸法的適用范圍是不同的。打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，如果人體是一塊需要灌溉的良田，經(jīng)絡(luò )穴位相當于管道，熱敷就像是往田里灑水，而灸法則是往管道里灌水。-
適合于黃豆灸法的體質(zhì)-
1.純粹的虛寒體質(zhì)-
對于這種體質(zhì)，溫灸的熱力就像寒冬里的陽(yáng)光，及時(shí)而對癥。灸法在這種情況下的應用比較好理解，我就不展開(kāi)說(shuō)了，下面重點(diǎn)探討其他兩種情況。-
2.上熱下寒、上實(shí)下虛體質(zhì)-
這類(lèi)人很多，表現為身體上半部分血氣瘀滯、燥熱，火氣大，臉上常起痘，心煩不安，下半身卻是虛寒，氣血不足，天一冷就腳底冰涼。-
灸中脘（中焦）、關(guān)元（下焦）等穴位，雖然對緩解中下焦虛寒很有作用，但如果在心浮氣躁時(shí)溫灸，可能會(huì )引起上焦（心肺）煩熱加劇，感到不舒服。-
這時(shí)，就需要配合練習推腹法和金雞獨立法等引血下行之法，以實(shí)濟虛，泄有余而補不足，收上焦之虛火，補下焦之虛寒。-
若能在溫灸時(shí)播放古琴曲等靜心安神的音樂(lè )，引血下行、溫灸熱力和靜心安神三方合力，互為補益，相互促進(jìn)，自會(huì )如虎添翼，事半功倍！-
3.冰包火體質(zhì)-
這種體質(zhì)表現為：明明怕冷，但吃溫熱的食物或者著(zhù)急生氣就容易上火、舌頭起泡、口唇長(cháng)瘡、臉上長(cháng)包。-
怕冷是身體血氣不足，所以風(fēng)寒會(huì )從毛孔侵入，促使皮膚表層形成寒凝之物，比如脂肪等，這將導致毛孔堵塞，排汗不利，中醫叫做 風(fēng)寒束表 ，也就是 冰包火 之 冰 。-
因為毛孔堵塞，排汗不利，身體通過(guò)汗液排毒的通道大大減少，而人體熱氣總是傾向于往上走，再加上吃熱性食物或者情緒煩躁，都會(huì )促使氣血上涌。那些本該由汗液排出的 三濁 就奪路而出，以舌頭起泡、口唇長(cháng)瘡、臉上起包的形式表現出來(lái)，這就是 冰包火 之 火 。-
火大并不表明人體的能量很多，而是正常的排毒通道不通暢，正邪相搏，身體被迫以非正常渠道排毒的結果。這種體質(zhì)的朋友用灸法就能溫通寒凝之物，排汗祛寒。如果再定期在膀胱經(jīng)上刮痧，雙管齊下，效果更佳。-
另外，推腹法和溫灸關(guān)元、中脘等中下焦穴位一起用，可以健脾胃，減少 三濁 的產(chǎn)生；暖腎府，使小便通利；助腸胃蠕動(dòng)，使大便順暢；溫通經(jīng)絡(luò )，使 三濁 下行之路無(wú)阻 這樣，體內 三濁 就會(huì )大為減少。體表之冰可解， 三濁 大減，內火自消，不亦樂(lè )乎？-
每每臨睡前，做完推腹法后，我也會(huì )熱兩小口袋黃豆，置于關(guān)元、中脘之上，肚中溫煦如春，微微汗出舒爽，不覺(jué)沉沉睡去。常常一夜無(wú)夢(mèng)，醒來(lái)已是窗外鳥(niǎo)鳴，東方亮-
（一）施灸的體位、先后順序-
１。體位-
宜平正舒適，便于準確定穴，有利于艾炷安放和施灸。-
２。施灸的順序-
要先陽(yáng)后陰，先左后右，先上后下，先少后多。-
（二）施灸的禁忌-
１。部位的禁忌-
（１）顏面五官、陰部、大血管分布處等部位不宜直接灸；-
（２）妊娠期婦女的腹部、腰骶部不宜施灸；.-
（３）古代文獻記載的禁灸穴位，選用時(shí)應從實(shí)際出發(fā)，不必拘泥；-
（４）若需施瘢痕灸時(shí)，必須先征得患者同意。-
２。病情的宜忌-
陰虛陽(yáng)亢、邪實(shí)內閉、熱毒熾盛等病癥，應慎用灸法。-
（三）灸后的處理-
１。施灸時(shí)要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚、衣物的燒損。-
２。灸后若局部出現水泡，小水泡可不作處理，任其自然吸收，注意不要擦。-
３。若水泡過(guò)大，可用消毒針從泡底刺破，放出水液后，涂甲紫藥水。-
４。瘢痕灸者，灸瘡化膿期問(wèn)，要保持清潔，保護瘡面，防止感染。-
灸法的注意事項-
（1）施灸時(shí)宜先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸頭身，后灸四肢；先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)。-
（2）使用艾炷或艾條治療的時(shí)間長(cháng)短，均應以美容者的病情、體質(zhì)、年齡、施灸部位來(lái)決定。艾炷灸一般灸7～9壯，艾條灸一般約灸10～15分鐘。-
（3）顏面五官、淺表大血管、孕婦腹部及腰骶部禁用直接灸。睛明、水溝等穴禁灸。-
（4）施灸后如皮膚起泡，小者可不作任何處理，數日可自行吸收；大者可用消毒針刺破水泡，放出內液，外涂紫藥水，再蓋消毒敷料即可。-
（5）用電熱儀照顏面穴位時(shí)，應用棉墊保護雙眼。-
灸療雖然法簡(jiǎn)方便，但在臨床應用時(shí)，尚須注意以下各點(diǎn)，以保證其安全有效。-
1.施灸前根據患者的體質(zhì)和病情，選用合適的灸療之法，并取得患者的合作。-
2、施灸前根據病情，選準穴位，令患者充分暴露施灸的部位，并采取舒適的、且能長(cháng)時(shí)間維持的體位。-
3.腰背、腹部施灸，壯數可多：胸部四肢施灸壯數宜少；頭頸部更少。青壯年施灸壯數可多，時(shí)間宜長(cháng)；老人、小兒施灸壯數應少，時(shí)間宜短，孕婦的腹部和腰骶部不宜施灸。-
4.顏面部，心區，大血管部和肌腱處不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應慎用。-
5.對于昏迷、局部知覺(jué)遲鈍或知覺(jué)消失的患者，注意勿灸過(guò)量，避免過(guò)分灼傷，引起不良后果。尤其對老人、小兒患者更應如此。-
6.施艾灸時(shí)，要注意防止艾火脫落灼傷患者或燒壞患者衣服和診室被褥等物。-
7.非化膿灸時(shí)，灸灼過(guò)度如局部出現水泡，如水泡不大，可用龍膽紫藥水擦涂，并囑患者不要抓破，一般數日后即可吸收自愈。如水泡過(guò)大，宜用消毒針具，引出水泡內液，外用消毒敷料保護，也可在數日內痊愈。-
8.凡化膿灸后在化膿期或灸后起泡破潰期，均應忌酒、魚(yú)腥及刺激性食物，因為這些食物能助濕化熱、生痰助風(fēng)，并可刺激皮膚不良反應，從而使創(chuàng )面不易收斂或愈合。-
9.艾炷或艾條灸治療結束后，必須將燃著(zhù)的艾絨熄滅，以防復燃事故發(fā)生。-
二、快速祛寒濕法(全身熏艾條的方法）-
這里介紹的是我用得最多，也是我感覺(jué)祛寒濕十分有效的方法，推薦給大家，但限于成人使用。-
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方法和步驟如下：-
１．將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。-
２．夏季用6—8根清艾條（冬天用8—10根），到文具商店買(mǎi)一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。-
３．將蒸好的姜片貼在后背上（如圖）。點(diǎn)燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)。通常熏20-30分鐘。當感到疼痛時(shí)可試著(zhù)離遠一些。在初熏時(shí)，有的人會(huì )感到很明顯的燙、痛，那是因為經(jīng)絡(luò )不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò )是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會(huì )有溫暖舒適的感覺(jué)。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說(shuō)明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的清艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應該是干脆的，皮膚上也是干爽的。-
４．在小腹及肚臍的周?chē)假N上姜片（如圖），上下熏20—40分鐘。-
５．在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來(lái)回各熏10—20下。（如圖）-
６．在雙手臂外側，外關(guān)穴的上下來(lái)回熏10—20下。（如圖）-
一般經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)左右的全身艾熏后，因為艾灸的溫熱使血液循環(huán)加快，患者會(huì )感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò )淤堵造成的暗灰色就會(huì )有所減退，臉色會(huì )變得明快、有光澤一些。-
全身熏艾條的方法活血明顯，身體內血少的人熏后會(huì )出現胸悶、心慌、頭暈等不適的感覺(jué)。所以，年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜艾熏，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍的部位，熏的時(shí)候如果感覺(jué)不適，就要停止。身體虛弱的人每次熏的時(shí)間都要縮短，以無(wú)不適為限度。用做保健只能一個(gè)月熏一次。冬季是收藏的季節，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。-
身體寒濕重的人或身體比較虛弱的人，最好在熏艾條之前喝上一碗生姜、紅棗、桂圓羹，具體的做法是這樣的：大紅棗10粒，小紅棗15粒（去核）+桂圓10粒（去核）+生姜片3片，加水煮15分鐘后，放入粉碎機里加工成稀糊狀，在熏艾條之前喝下，能快速補氣血，并能明顯增加身體的熱量，這時(shí)再配合外部的熏艾條，身體內的寒濕很容易排出而又不傷身體。這種羹的熱量很大，平時(shí)是不宜喝的，因為極易上火，而在熏艾條前喝下，其溫熱隨著(zhù)艾條的熱力很快疏布到全身，就不易出現上火的癥狀。-
肝火旺而又寒濕重的人，我一般是先讓病人吃下一條生泥鰍，再喝生姜、紅棗、桂圓羹，最后再做全身的熏艾條，這樣即祛了寒，又不會(huì )出現燥熱的現象了。-
因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，如果抽油煙機的抽煙效果不好，可以找塊大一些的透明塑料布粘在抽油煙機上，再罩在熏的人的背上、腹部，這樣煙就極易抽走了，還可以在家中的窗子上裝一個(gè)排風(fēng)扇，在窗下做，煙也能很快排出房間而不嗆人，天熱的時(shí)候就可以在陽(yáng)臺上熏或通風(fēng)好的地方熏。記?。褐灰抑信艧熜Ч缓脮r(shí)，就不要勉強去做了，因為艾葉擴張血管明顯，呼吸進(jìn)太多的煙味時(shí)，人會(huì )疲乏、無(wú)力。所以熏艾條時(shí)一定要在排煙效果好的地方操作，既能治療疾病又不會(huì )因煙嗆人給身體帶來(lái)不適。
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