冠心病的發(fā)生與體力活動(dòng)過(guò)少有一定的關(guān)系，常從事體力活動(dòng)有助于預防冠心病的發(fā)生和發(fā)展。運動(dòng)療法是冠心病防治方法的重要組成部分，對于改善患者的生活質(zhì)量、增強體質(zhì)、提高生活自理能力和恢復工作能力方面具有重要的作用。
根據不同患者的不同狀況，可分為3組分別進(jìn)行鍛煉
基本組：心電圖無(wú)明顯改變、陳舊性心肌梗死、自覺(jué)癥狀不明顯的患者，可編入本組。
準備組：心絞痛、心電圖缺血改變、陳舊性心肌梗死及急性心肌梗死恢復后期的冠心病患者，列入本組。
觀(guān)察組：心律失常、心絞痛頻繁發(fā)作及急性心肌梗死恢復早期的冠心病患者，列入本組。
(1)基本組
注意事項：
運動(dòng)后心率控制在每分鐘110-130次。對沒(méi)有鍛煉習慣的冠心病患者，開(kāi)始鍛煉時(shí)應嚴格控制運動(dòng)量，運動(dòng)后自我感覺(jué)良好者再逐步過(guò)渡到每分鐘心率130次的運動(dòng)量經(jīng)醫生檢查確診已符合本組要求，才能逐步進(jìn)行鍛煉。運動(dòng)量要因人而異，加強自我監督，定期進(jìn)行病情復查，避免快速、屏氣、靜止用力的動(dòng)作。
1) 步行
具體方法：
步行兩段1000米平路。用15分鐘走1000米，休息3-5分鐘，再走1000米。以后可逐漸增加步行速度和持續時(shí)間。每日1-2次，每周4-6次。
注意事項：
步行時(shí)選擇平坦道路，注意步態(tài)穩定，步幅均勻，呼吸自然，防止跌跤。中間可穿插急行，如體力不能耐受，可隨時(shí)減慢速度。
鍛煉功效：
簡(jiǎn)便易行，一般選擇在優(yōu)美環(huán)境中進(jìn)行，可以使人心情愉悅。對改善心肺功能，提升攝氧能力效果最好。其中急行比散步對心臟的鍛煉價(jià)值更大。
2) 慢跑
具體方法：
每周4-6次，每次1000-2000米，心率控制在120次/分以下。以后可逐步加長(cháng)跑步距離，但不應提高跑步速度。
注意事項：
只有在急行2000-3000米而無(wú)心絞痛發(fā)作者，才允許參加慢跑鍛煉，適用于病情較輕、有運動(dòng)基礎者練習。運動(dòng)過(guò)程中要嚴格控制好心率，體力不能耐受時(shí)，可采取走-跑交替的形式降低強度。一般在清晨或傍晚進(jìn)行。
鍛煉功效：
比步行強度大，但又控制在一定的范圍內，能更有效地提高心臟功能。
3) 登高：
選擇一個(gè)高度不超過(guò)50米，坡度為30度左右的坡，可先用15-20分鐘登完，以后逐步縮短時(shí)間，上坡后休息10分鐘，再用同樣的速度下坡，每周3-4次。
注意事項：
強度相對較大。運動(dòng)前要做好準備活動(dòng)，運動(dòng)結束后要做放松活動(dòng)。如出現氣促、暈眩等，應增加間歇時(shí)間，或多穿插平穩的呼吸練習。如有極度疲勞，胸悶或心前區有緊迫感和痛感，應立即停止運動(dòng)。隨身攜帶藥物，以便在不適時(shí)及時(shí)服用。
(2)準備組
注意事項：
嚴格控制運動(dòng)量，每分鐘最高心率不超過(guò)100次，要緩慢、柔和，結合呼吸進(jìn)行運動(dòng)。
1) 散步：
具體方法：
先慢速(每分鐘70-100步)走500米，再中速走1000米，最后用慢速走500米，每走一段可休息3-5分鐘。每次走20-30分鐘，每日1-2次。
注意事項:
運動(dòng)前后要做準備活動(dòng)和放松活動(dòng)。運動(dòng)后避免立即進(jìn)行熱水浴，以免發(fā)生血壓下降及心率失常。
鍛煉功效：
屬于間歇性運動(dòng)，可有效提高有氧能力，增強心臟功能。
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