慢性鼻炎自我按摩
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慢性鼻炎中醫稱(chēng)為“鼻窒”、“鼻塞”等。肺開(kāi)竅于鼻，故本病的發(fā)生與肺關(guān)系密切。因風(fēng)寒襲肺、蘊而化熱，或熱邪襲肺、肺氣失宣，故為鼻塞。
1．揉按印堂、鼻通、迎香穴，各2分鐘。
2．搓鼻：雙手拇指相對摩擦，生熱后沿鼻冀兩側反復推擦，最好使鼻翼兩側發(fā)熱。
3．揉按風(fēng)池，約2分鐘，最好有酸脹感覺(jué)并向額部傳導。
4．分推前額，約1分鐘。
5．捏鼻：拇、食指相對捏住鼻翼，力量以不感疼痛為合適，一捏一松，動(dòng)作要有節奏，可持續1~2分鐘。
6．伴有頭痛者，可點(diǎn)揉太陽(yáng)、百會(huì )穴1分鐘。
7．揉合谷穴1分鐘。
8．拇指掐按少商穴，酸痛感可持續半分鐘，手法要重。
9．干浴面：雙手搓熱后搓擦面部，重點(diǎn)是鼻翼兩旁，結束手法。
（2012-03-26 中醫中藥秘主網(wǎng):21nx.com）
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