一年一度的春節，闔家團圓，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳瑯滿(mǎn)目，很多人受不住誘惑而放開(kāi)肚皮盡情吃喝，不知不覺(jué)中就吃得過(guò)量了。加上不少人利用春節補充睡眠，多吃少動(dòng)下，多余熱量自然會(huì )轉化為脂肪堆積在身體內，因此很容易就變成大腹便便或水桶腰。若能在節日過(guò)后選用一些去脂輕身食物，即具有去濕、利水、化痰、去滯、行氣功用的天然食材，就可以消除多余的脂肪，防止發(fā)胖。我們可以參照下面的一些藥膳制法，達到消脂減肥的效果。
竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽適量，水1000毫升。
1、先將竹筍洗凈，銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；
2、鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調味即可食用。
每次午晚餐前先喝湯吃料，也可當減肥點(diǎn)心食用。竹筍能去濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能潤肺養顏。
山楂10克、海帶100克、桂花10克、姜五片、蘿卜一個(gè)約300克。
1、把蘿卜削皮切成小塊，用1500毫升水，以大火煮沸后先放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時(shí)轉成小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛。
2、最后加入用紗布包著(zhù)的其他藥材，再煮15分鐘即可。
每次午晚餐前先喝湯吃料，也可當減肥點(diǎn)心食用。凡貪食肉類(lèi)、面類(lèi)及糕點(diǎn)過(guò)多而不消化，可吃蘿卜消積滯及清理腸胃。海帶性咸寒，常食使人削瘦，清血管中的多余血脂。
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