高血脂現在很多人都有，多到很多人認為血脂高沒(méi)有什么！中國人的從眾心理是可怕的，似乎法不責重，這個(gè)道理在疾病上也同樣適用。在寶健的幾年里，經(jīng)常給人做營(yíng)養咨詢(xún)，這個(gè)現象覺(jué)得比較普遍。
血脂高主要是對血管的損傷，血管如果損傷易引起很多的疾病。這種血管損傷表現出來(lái)的主要是易動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈硬化主要是引起血管變硬失去彈性，血管變窄運輸能力減弱。
血脂高易引起多種并發(fā)癥主要有：高血壓、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、膽石癥。同時(shí)也是誘發(fā)腦卒中、心肌梗死、心臟猝死等導致植物人、癱瘓、死亡等的主因。
很多顧客都不喜歡我們講疾病的并發(fā)癥，甚至有些顧客講你們從事?tīng)I養的就是喜歡嚇人?？墒怯行┦履悴涣私獠⒉坏扔诓淮嬖?，你不關(guān)心并不等于不發(fā)生。對于疾病的并發(fā)癥有一個(gè)了解，并不是讓你天天擔心，而是讓你引起重視提前預防。
好了，先來(lái)了解一下什么是高血脂？顧名思義，高血脂就是血液中的脂肪過(guò)高。在醫院我們去檢查血脂，就是會(huì )查甘油三脂與膽固醇，如果是更詳細就要查高密度脂蛋白與低密度脂蛋白。只要這些指標超標，那么你就有可能被診斷為高脂血癥。
想知道如何調理高脂血癥就要了解人體對于脂肪的處理過(guò)程，從中找到導致疾病產(chǎn)生的原因。好了我們來(lái)了解一下這個(gè)過(guò)程吧！
但在這個(gè)之前我們要了解一個(gè)醫學(xué)常識或是說(shuō)營(yíng)養學(xué)常識，脂肪在血液中大部分不是以游離狀態(tài)存在而是以與蛋白質(zhì)結合的狀態(tài)存在，所以我們經(jīng)常稱(chēng)之為脂蛋白，其中最有名的就是高密度脂蛋白與低度脂蛋白，乳糜顆粒。來(lái)了解一下人體處理脂肪的過(guò)程。
第一步 食物中的甘油三脂或是膽固醇經(jīng)由腸道吸收，由乳糜顆粒（一種脂蛋白）結合轉運到肝臟。
第二步 低密度脂蛋白把肝臟中的膽固醇和甘油三脂轉運到外周血液之中。其中甘油三脂可以供應人體的能量，然后會(huì )一部分會(huì )沉積在我們的脂肪或是肌肉組織之中。我們所謂的肥胖或是很多人說(shuō)身上的脂肪很多，指的就是身體中的甘油三脂。膽固醇隨血液循環(huán)，供應人體的需要。膽固醇對人體是有作用的，構成細胞膜或是組成人體的激素等等重要作用。只是過(guò)多會(huì )損傷血管。
第三步 高密度脂蛋白會(huì )把血液中的甘油三脂和膽固醇運回肝臟。所以經(jīng)常被稱(chēng)為“好的脂蛋白”
第四步 肝臟會(huì )把膽鹽，膽固醇，還有磷脂再加上一些水分變成膽汁，排放儲存在膽囊中，在進(jìn)食時(shí)再把膽汁排放在腸道之中。
第五步，又重新開(kāi)始第一步的循環(huán)。
通過(guò)這五步可以調節人體對脂肪代謝的水平，讓血液中的脂肪處在正常的水平，對人體而言這就是一個(gè)很重要的調節過(guò)程。
好了了解這五步！我們再來(lái)看一下產(chǎn)生高血脂的原因！
1 食物中的脂肪類(lèi)物質(zhì)過(guò)多
2 食物中的蛋白質(zhì)類(lèi)物質(zhì)過(guò)少或是優(yōu)質(zhì)蛋白過(guò)少，讓高密度脂蛋白生成過(guò)少。
3 肝臟功能減退，膽汁分泌功能受影響
4 生成磷脂的能力減退
再來(lái)看一下，我們是怎么調節高血脂的！
1 運用纖維素來(lái)影響脂肪吸收 纖百靈 或是 多元纖維（脂肪管理專(zhuān)家）
2 增加蛋白質(zhì)的攝入 蛋*** （1~2包/天）或是 螺旋藻 （高蛋白含量營(yíng)養庫）
3 增加磷脂的攝入 磷脂（10~15粒）乳化脂肪
4 調節肝臟功能 甘維康 （12粒）
5 清理血液 S茶或是葡萄籽
6 補充維生素 維佳力
很多伙伴看到方案之后可能要說(shuō)這么多產(chǎn)品呀！其實(shí)對于很多發(fā)現高脂血癥不是很?chē)乐氐念櫩蛠?lái)說(shuō)，只用纖百靈加上磷脂也有很好的效果。當然，這些是全面調理的方案。
營(yíng)養食品不能代替食物，先把論斤吃的東西吃對了，再來(lái)接受這個(gè)論克來(lái)算的營(yíng)養食品。營(yíng)養食品也不能代替你的生活習慣，該運動(dòng)還是要運動(dòng)，增加消耗脂肪代謝也更容易平衡。多飲用水，血脂高的人，血粘度也易高，稀釋一下血液可以減輕身體的負擔。
就講到這里吧！各位伙伴對于高血脂是否有了一個(gè)全面的了解呢？
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