對于現在的人來(lái)說(shuō)，胃不好或者是慢性胃炎已經(jīng)不是什么稀奇的事了，一方面跟食物健康有關(guān)，當然最重要的還是跟自己的生活習慣有關(guān)。
胃痛一旦發(fā)作，那真是“生不如死”！雖然說(shuō)現在生活節奏快，但是好的飲食習慣一定不能丟掉，要是你經(jīng)常胃痛胃脹，不妨常吃下面這些食物養養胃。
養胃食物中小米粥排第二，應該就沒(méi)有什么排第一了吧！胃不好的人晚飯一定要吃的清淡，小米粥就是一個(gè)不錯的選擇，易消化，有很好的養胃作用。
小米熬出來(lái)的粥更加粘稠有營(yíng)養，它不會(huì )對胃產(chǎn)生負擔，好消化又能補充身體需要的營(yíng)養，能夠有效地保護胃。
木耳清脆的口感很受大家的喜歡，它里面含有一種植物膠質(zhì)，能夠吸附留在消化系統中的灰塵和雜質(zhì)，有清胃滌腸的作用。
松子的營(yíng)養很豐富，特別是不飽和脂肪酸和維生素E，能夠腸胃對食物的消化，還能預防大便在體內干結造成的便秘，它還有很好的補腦的作用。
含粗纖維高的食物都有很好的養胃作用，燕麥就是如此，它豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃對食物的吸收，防止食物堆積在胃部造成的不消化和胃脹。
山藥有很好的補脾養胃的作用，它能夠溫和的滋補身體，不會(huì )有什么副作用，其中的黏蛋白還能降低血液中的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。
吃紅棗對身體有很多好處，其中紅棗對于胃粘膜糜爛或者是胃炎有很好的養護作用，在煮粥的時(shí)候加幾顆紅棗，可以養胃健脾、補血益氣。
像粥或者糊這樣的食物都有很好的養胃作用，營(yíng)養豐富又很好消化，胃病發(fā)作身體比較虛弱，吃點(diǎn)黑芝麻糊可以補充能量，建議早上不要吃，因為空腹吃會(huì )引起胃酸。
猴頭菇被稱(chēng)作是“養胃山珍”，它能夠保護消化系統，對腸胃功能有調理和修復的功能，還能開(kāi)胃，改善胃口不好、食物不振的現象。
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