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輔食可以幫助吸收到奶粉或母乳當中沒(méi)有的營(yíng)養，有利于寶寶的生長(cháng)發(fā)育。因此，當寶寶4-6個(gè)月以后就可以逐漸添加輔食。

輔食的添加應當注意，配方要合理，要限制熱能食物，要注意衛生，要注意添加的時(shí)間

那添加輔食時(shí)先吃輔食還是先喝奶？

輔食是完整均衡的營(yíng)養，對成長(cháng)中的孩子是很重要的，隨著(zhù)寶寶一天天長(cháng)大，母乳、配方奶等乳制品所含的營(yíng)養素已不能完全滿(mǎn)足寶寶生長(cháng)發(fā)育的需要，因此，父母要在寶寶4-6個(gè)月大的時(shí)候，開(kāi)始添加乳制品外的其他食物，這些逐漸添加的食物就稱(chēng)為輔食。

剛開(kāi)始可以給寶寶吃些易消化的糊狀食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、雞蛋黃等；

隨后可以給寶寶吃點(diǎn)半固體的食物，如爛面條等，給寶寶的食物一定是小塊而且易消化易咀嚼的食物；

隨著(zhù)寶寶的長(cháng)大慢慢地再給寶寶增添固體食物，但固體食物不要太硬，以免寶寶不好咀嚼。

輔食的添加一般是在兩頓奶之間

配方要合理，營(yíng)養均衡一般，輔食最簡(jiǎn)單的配方只含兩種食物，如粥類(lèi)加一種肉類(lèi)，稱(chēng)之為基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供給寶寶多種營(yíng)養素，使之成為更完善而平衡的飲食。

這種多種混合膳食一般含四種成份：

1)一種主食作主要的成分，最好用谷類(lèi)粥等

2)一種蛋白質(zhì)輔助食品，可用動(dòng)物或植物蛋白質(zhì)如奶類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)等

3)一種含礦物質(zhì)和維生素的輔助食品蔬菜和水果

4)一種供應熱能的輔助食品油類(lèi)或糖類(lèi)以增加混合膳食所提供的熱能。

當以合適的比例采用這四種成份時(shí)，即可形成完善的平衡膳食

注意主輔食的比例合理

如65g的米可配合25g的禽畜肉或30g的蛋或25g的豆類(lèi)，有時(shí)可采用兩種提供蛋白質(zhì)的食物，如豆和小魚(yú)，最好能采用動(dòng)物蛋白質(zhì)以增加生物利用率。最好能選富含維生素C，維生素A，鈣的深綠色和黃紅色的蔬菜水果。