在失望中的那些時(shí)刻
·李 昶·
大概是人性使然，許多人，包括我自己在內，總覺(jué)得自己一生掙扎，一生生活在一連串的失望中，而看他人，似乎總是一帆風(fēng)順，春風(fēng)得意，馬不停蹄地向前奔。人們在看待生活中希望與失望時(shí)，有點(diǎn)像不少中國人看待家庭關(guān)系：“老婆都是別人家的好，兒子總是自己家的乖。”
生活對大多數人來(lái)講，充滿(mǎn)了艱難和障礙。我們嘗試，我們失敗數次，有一些成功，在那基礎上再進(jìn)一步高攀一點(diǎn)，再?lài)L試，我們又失敗了。失敗在他人看來(lái)，是一種身份、地位、狀態(tài)、目標、目的的未達到或失去。而失敗在自己看來(lái)，是某種希望追求、自尊的喪失，是某種價(jià)值的未實(shí)現，是某種關(guān)系的脫離，是一種對自我存在意義的否定。失敗導致我們在心態(tài)上的失望。
失望在本質(zhì)上是指我們未能達到我們制定的目標或希望達到的目的；失望也可能指外界環(huán)境的不允許，或他人的行為阻止了我們去實(shí)現目標或理想。
失望與失敗相關(guān)聯(lián)，它可以是指沒(méi)有能夠達到某些合理的目標或要求。失望也可能與從一開(kāi)始就設定的不合理的、過(guò)高的目標有關(guān)系，而追求這類(lèi)目標是注定要失敗的。
失望中的心態(tài)是十分難過(guò)的。它不僅僅是指難受、委屈、自尊心的下落和自信心的低潮，它還指不被他人理解和誤會(huì )的可能產(chǎn)生。
還有讓失敗中的失望者痛心的是：這是一個(gè)以成敗論英雄的時(shí)代。人們往往只看成功，只贊美首肯成功，而不管導致成功的手段；面對失敗，人們往往又是那樣的不寬容，而不管失敗的道德意義，即便有些人是為了捍衛正義和道德價(jià)值觀(guān)念而在生活中失敗的。
失望讓我們氣餒，失望使我們想放棄追求，失望使我們想躺下不干了。我們由此感覺(jué)到我們付出的是那樣多，而我們得到的是那么少，這讓我們悲觀(guān)，對前途前景提不起信心。
失望的另一核心通常是一種擴大化的現象：我們覺(jué)得在失敗中自我給否定掉了。也就是說(shuō)，我們賴(lài)以生存的心理基礎受到了打擊。比如說(shuō)：我在一件事上不成功，我會(huì )認為自己不行，什么事都干不好；我在一件人際關(guān)系上的處理不妥，我會(huì )感覺(jué)似乎我什么關(guān)系都處不好了。
失望中會(huì )產(chǎn)生自我不足感，如“我干不了”，“我干不下去了”，一種沒(méi)有希望的感覺(jué)，“我怎么努力都是沒(méi)有用的。”自我不足感讓我們可能放棄，并可能產(chǎn)生憂(yōu)郁的心態(tài)，而沒(méi)有希望的感覺(jué)讓我們焦慮，讓我們不愿意再做努力。
失望的心態(tài)往往也可能導致自我批判意識加強，如“我算是沒(méi)努力到頭”。失望中的人經(jīng)常產(chǎn)生狹隘的偏見(jiàn)，把失敗的起因歸于自己人為的努力不夠。而據筆者觀(guān)察，生活中不少失敗的起因是與當事人處事的方式?jīng)]大的直接關(guān)系。 生活中有時(shí)許多事情由不得當事人或當事人做的努力，當發(fā)生的還是要發(fā)生。
失望也與對自我能力的評估有關(guān)系。如：“這對我是太難了一點(diǎn)。”“我覺(jué)得我應付不了”，人要取得一定的成功，對自我能力的評估能力是關(guān)鍵之一。如果對自己的評估太高，那么會(huì )建立起不切實(shí)際的期待值，造成生活中難以實(shí)現目標。如果對自我能力的評估太低，那么，那種個(gè)人無(wú)能的心態(tài)就會(huì )表現出來(lái)，體現在面對生活的責任或挑戰不能起步和做出適當反映。
失望會(huì )可能產(chǎn)生憤怒，尤其是當我們體驗到曾經(jīng)受過(guò)不公正的對待或待遇上。這種憤怒在表面上是對不公正的回應，實(shí)際上是體現出我們內心的強烈的不安全感和焦慮感。同時(shí)，憤怒往往讓我們失去判斷能力，削弱我們進(jìn)一步行動(dòng)的能力。
失望可能讓我們抱怨，讓我們推卸責任，讓我們指責他人，讓我們不敢正視面對自己的錯誤和應當承擔的責任。失望也因此讓我們回避矛盾，讓我們不能從真正有意義的途徑去尋求答案和解決問(wèn)題 。
失望也可能讓我們喪失對生活、對事物、對他人的興趣。嚴重的，可能患上憂(yōu)郁癥。而喪失興趣本身，就削減了我們的行動(dòng)能力。而這一點(diǎn)產(chǎn)生的結局，可能是很糟糕的。因為人之所以能前進(jìn)，能取得一定成就，其根本就是要有對生活的興趣，否則會(huì )覺(jué)得生活無(wú)聊乏味，提不起精神，自然也談不上面對生活的挑戰，談不上克服困難，談不上取得成就了。
失望與成功或失敗相關(guān)聯(lián)。而這里還有些更為深層的心理問(wèn)題。弗洛伊德的深層心理學(xué)認為：人們有想取得成就的需要，這使不少人去拼命努力，拼命去干。然而害怕失敗的心態(tài)也可能導致人們努力地去干。而當我們達不到目的而失望時(shí)，人們也很難搞清我們是因為不能成功而失望，還是害怕失敗而失望，或許兩者都有。
比如一個(gè)男孩子拼命去追求一個(gè)女孩子，最后被拒絕，他自然會(huì )覺(jué)得很失敗、失望、很沒(méi)有面子。這里人們很難判定的是他想得到那女孩子，是因為愛(ài)她得到她有一種成就感，因而他失望的是沒(méi)能得到那女孩子；還是這種失望可能不是沒(méi)能得到那女孩，而是因為丟不起面子，是因為害怕失敗而失望。
失望還可能與人性和人的心理上更深層的狀態(tài)有關(guān)。弗洛伊德曾經(jīng)指出：有人是害怕成功和期待失敗。最常見(jiàn)的情況是：有些人本來(lái)干得不錯，但是一旦被提升，他可能把工作搞得一團糟。有的人期待失敗，總覺(jué)得老板要開(kāi)了我，做起事來(lái)戰戰兢兢，夾手夾腳，最后耗掉老板的或自己的耐性，要不被開(kāi)，要不自己辭職。無(wú)論哪一種情況，到頭來(lái)都是失望。無(wú)論害怕成功還是期待失敗，都是屬于自我擊敗的范疇。
失望也可能讓我們退回內心深處，讓我們放棄努力，放棄與人打交道。更嚴重的是，它可能導致我們自暴自棄，讓我們不再相信他人和外部世界，嚴重的甚至會(huì )認為全世界對自己懷有敵意。那么，當事人會(huì )對他人失去信心、仇視他人。當事人做出來(lái)的事，輕的是拒人于千里之外，重的可能在言行上對他人有攻擊性行為。
失望讓我們難過(guò)，讓我們委屈，讓我們憤怒，讓我們膽小，讓我們不愿意承擔責任。失望讓我們否認現實(shí)。失望讓我們悲觀(guān)，失望讓我們退縮。失望讓我們自尊心打折扣和產(chǎn)生自卑。失望甚至讓好心受到誤會(huì )、真誠受到懷疑、正直遭到賤踏。
怎樣解決失望感？坦率地說(shuō)，一下子從這種失望悲觀(guān)的心態(tài)轉出來(lái)，是不容易的。光勸當事人看問(wèn)題正面樂(lè )觀(guān)一點(diǎn)也起不了多大的作用。但是有一點(diǎn)可以相信，時(shí)間可以醫治失望和心理創(chuàng )傷。另外，如果覺(jué)得憂(yōu)郁、吃不好、睡不著(zhù)覺(jué)，對什么都提不起興趣、無(wú)精打采、行動(dòng)遲緩，可能就應該馬上去看醫生、檢查一下是否得了憂(yōu)郁癥，尋求專(zhuān)家幫助。
你可以和家人朋友多談?wù)劜婚_(kāi)心的事，心理上的壓抑，說(shuō)出來(lái)會(huì )好受得多。關(guān)鍵是，不開(kāi)心的事不只是帶給你失望，更重要的是你要反思一下，看從中能學(xué)到什么，下次怎么能做得更好些。失敗中自己應否承擔部分責任。不要輕易對自己下結論，一兩次的失敗并不代表人生的失敗。如果有一天，你能反思到此種程度，也算是大徹大悟了。
失望中如能多想：生活本來(lái)就是不公平，好事從來(lái)多磨，失敗本來(lái)就是生活的一部分；或者想：人生本來(lái)就是與一連串大大小小的失望失敗相關(guān)聯(lián)，個(gè)人的失望與否是與本身對生活要求完美有關(guān)。還有，據筆者的經(jīng)驗，對某些事情不要太追究、太認真，自己心情反而會(huì )好些。
最后，筆者想說(shuō)明一點(diǎn)：本文中提到的失望中產(chǎn)生的種種心態(tài)情緒，有許多是筆者本人在人生數次生活挫折失敗失望中慢慢體會(huì )出來(lái)的。有些人喜歡把自己打扮成干大事的成功人士，而筆者只能說(shuō)自己是一位在挫折和失誤中不斷摸索著(zhù)、不斷反思自己、改善自己、力所能及地去干點(diǎn)小事的人。我是一個(gè)一直生活在希望和失望中的人，但不悲觀(guān)。
聯(lián)系客服
