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—用心做原創(chuàng )素食

城南花已開(kāi) 三畝地 - 城南花已開(kāi)

土豆營(yíng)養齊全，結構合理，尤其是蛋白質(zhì)分子結構與人體的基本一致，極易被人體吸收利用，其吸收利用率幾乎高達100%?？梢哉f(shuō)：“土豆是接近全價(jià)的營(yíng)養食物?！?/span>

土豆泥不僅口感香滑軟糯，而且更加的豐富，尤其受到小朋友和年輕人的喜愛(ài)。如果你家小朋友也愛(ài)吃土豆泥的話(huà)，就自己在家做，超級簡(jiǎn)單，咸鮮軟糯，非常的好吃，喜歡的話(huà)就一起來(lái)看一下吧。

黑椒土豆泥

食 材

主料：土豆、鹽、牛奶、黑胡椒、素蠔油、淀粉

做 法

1.準備一個(gè)土豆，把它清洗干凈去皮，切成薄片，上鍋把它蒸熟。

2.蒸熟的土豆取出來(lái)壓成泥，加入一小勺食鹽，然后加入15ml的牛奶。 

3.趁熱用勺子把它攪拌均勻。

4.取一個(gè)小碗鋪上保鮮膜，把土豆泥整理平整，壓緊實(shí)。

5.然后倒扣到一個(gè)盤(pán)子里，去掉保鮮膜，做好造型。 

6.碗中加入一勺素蠔油、少許黑胡椒粉，5g淀粉和10g清水攪勻做成水淀粉。

7.然后起鍋，倒入調好的料汁，一邊加熱一邊攪拌，加熱至濃稠就可以了。

8.熬好的醬汁淋到土豆泥上就可以啦，我們的KFC土豆泥就做好了。 

9.這樣做好的土豆泥非常的軟糯香濃，口感細膩?lái)樆?，做法還更加健康，喜歡的話(huà)就趕緊試試吧。