肺是人體最“嬌嫩”的器官，當下，倘若大家做好對肺部的養護，則可以大大降低呼吸道疾病發(fā)生的幾率。
可是，肺好與不好，到底怎么判斷呢？有個(gè)特別簡(jiǎn)單的自測方法教給大家。
肺功能先天的強弱決定是否容易患病，那么你的肺先天功能怎么樣呢？一個(gè)動(dòng)作，豎起大拇指，看看指根就知道了~
正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略細，顏色紅潤有光澤、彈性好、靈活有力。
異常拇指：拇指變形，常見(jiàn)拇指末節肥大，根部縮小，為肺氣不足，是肺經(jīng)缺氧的表現。
按壓后，指肚回復速度慢、彈性差，代表體力嚴重透支；彈性好，指肚飽滿(mǎn)代表目前肺氣充足。
養肺，其實(shí)很簡(jiǎn)單，掌握了方法事半功倍。下面給大家推薦一些養肺“救星”，收好！倒上一杯熱氣騰騰的水，直接對著(zhù)吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次，可以滋潤肺臟。每天早晨起床后，不妨選擇空氣清新處，比如陽(yáng)臺，主動(dòng)咳嗽幾聲，可以除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。養肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。笑對機體來(lái)說(shuō)的確是一種最好的“運動(dòng)”，尤其是對呼吸系統來(lái)說(shuō)，大笑能使肺擴張，人在笑中還會(huì )不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。白蘿卜則能化痰，補而不膩。冬春季好發(fā)感冒、支氣管炎等，均可出現咳嗽、痰多等癥狀，用白蘿卜煮水、白蘿卜燉肉都是不錯的選擇。吃藕能起到養陰清熱、潤燥止渴的作用。用藕榨汁，添加適量的蜂蜜飲用，或吃些蓮藕炒百合，對減輕肺燥干咳效果很好。
南瓜含豐富的胡蘿卜素和碳水化合物，適當多吃，有潤肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥，具有溫胃、潤肺、益氣、補虛的功效。雪花梨呈黃綠色，肉質(zhì)細脆，汁多味甜。市面上常見(jiàn)的梨中，它的個(gè)頭最大。雪花梨有較高的醫用價(jià)值，具有清心潤肺的功效。用雪花梨加川貝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖漿等，對治療支氣管炎有一定的療效。枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴的功效，是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食欲，提高人體正氣。
枇杷的食用方法較多，生吃酸甜可口，也能與白梨一起煮湯，潤肺止咳。柚子被稱(chēng)為“天然水果罐頭”，含有多種維生素和礦物質(zhì)、有機酸，有助于預防感冒、促進(jìn)胃腸道消化。柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，是預防痰多、咳嗽的佳品。除了吃新鮮的柚子外，現在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的養肺潤燥作用，還能美容養顏，但應注意蜂蜜別放得太多。我們的手堪稱(chēng)一塊濃縮“寶藏”，除了大拇指，其他手指其實(shí)也藏著(zhù)“養生密碼”。食指：商陽(yáng)穴——人體自帶“開(kāi)塞露”
食指對應人體大腸經(jīng)，對應器官是大腸、胃。食指上的商陽(yáng)穴可氣化大腸經(jīng)內的水液，有消化不良、腹瀉、便秘情況時(shí)可刺激此穴，此穴在臨床上稱(chēng)為人體自帶的“開(kāi)塞露”，對氣虛以外的便秘很有效。
日常生活中，經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽(yáng)穴，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。
中指對應人體心包經(jīng)，心包經(jīng)的高熱之氣由中指上的中沖穴沖出體表，有蘇厥開(kāi)竅、清心泄熱的作用。
心臟病的急救多用中沖穴催醒，日常有心律不齊、心慌心跳等情況可刺激此穴。有心慌時(shí)，可用拇指指腹按壓中沖穴，力度要適中，每次5分鐘，每日2次。另外，中沖對疼痛較為敏感，困倦時(shí)揉捏此穴，還能醒腦提神。
無(wú)名指：關(guān)沖穴——瀉熱開(kāi)竅
無(wú)名指對應人體三焦經(jīng)，指上的關(guān)沖穴是三焦經(jīng)的首穴。經(jīng)常刮無(wú)名指可治療頭痛目赤、耳聾耳鳴、喉痹咽痛等癥。炎炎夏日，如果出現頭暈、頭痛、頭昏、口渴、惡心、欲嘔等中暑癥狀時(shí)，可刺激關(guān)沖穴。刺激關(guān)沖穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相對向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按關(guān)沖穴。也可找一根棉棒或用筆的末端對此穴連續扎刺，可取得與針灸相同的效果。
小指對應人體小腸經(jīng)，《黃帝內經(jīng)》中記載小腸經(jīng)“主液所生病”。小指中的少澤穴有調整局部氣血運行，使經(jīng)脈里的水流動(dòng)起來(lái)的作用，可溫經(jīng)通乳。刺激少澤穴，可以采用按摩的方式，按摩時(shí)以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀按摩。注意用力要適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度，一天2次。
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