俗話(huà)說(shuō)：十人九胃。意識是說(shuō)，十個(gè)人中間有九個(gè)人得過(guò)胃病。得了胃病之后，人是比較難受的，不僅身體會(huì )因此而疼痛，而且會(huì )引起食欲下降，吃不下東西，影響身體的健康。所以，在生活中，我們要特別注意保護自己的胃，盡量不要得胃病。
對于胃經(jīng)常出現問(wèn)題，或者正在受到胃病折磨的人來(lái)說(shuō)，就更要注意了。因為，生活中一些不經(jīng)意的小事，會(huì )加重你的胃病。就拿吃水果來(lái)說(shuō)吧，胃不好的人有些水果就不能吃。
我們都知道，水果的營(yíng)養非常豐富，含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，對身體是非常有益的，也是人體營(yíng)養物質(zhì)的重要來(lái)源。對于正常人來(lái)說(shuō)，吃水果是沒(méi)有什么太多禁忌的。但是，對于有胃病的人來(lái)說(shuō)，在選水果的時(shí)候就需要特別注意，因為有些水果是不適合吃的。
胃出了問(wèn)題，如果再多吃這幾種水果，通常會(huì )加重胃病，要盡量控制！
獼猴桃。有“維生素C寶庫”、“水果之王”的美譽(yù)，是一種長(cháng)壽果。在日本，獼猴桃還有“千歲果”之稱(chēng)。獼猴桃是一種非常適合經(jīng)常吃的水果，它和大部分的水果不一樣，其它水果都不適合在飯后吃，但是，獼猴桃卻恰恰相反，它適合在飯后吃。
專(zhuān)家提醒，空腹吃獼猴桃會(huì )傷胃。此外，獼猴桃是一種寒性水果，過(guò)量食用會(huì )損傷脾胃的陽(yáng)氣，容易產(chǎn)生腹痛和腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中含有大量的果膠，它會(huì )增加胃酸的分泌，加重胃部的負擔，天氣寒冷時(shí)癥狀更加明顯。因此，有胃病的人最好暫時(shí)不要食用獼猴桃。
番茄。番茄可以算水果，也可以算是蔬菜。它的味道酸甜，能夠開(kāi)胃，很多人喜歡吃。但是，有胃病的人不能碰。這是因為番茄的酸性非常高，而且會(huì )刺激到胃，使它產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，從而加重胃病。而且，如果食用過(guò)多的番茄，還會(huì )引起泛酸、燒心等癥狀。所以說(shuō)，有胃病的人不要吃番茄。
鮮棗。鮮棗富含維生素，具有抗癌軟化血管等多重功效，并富含有“腸道清道夫”之稱(chēng)的膳食纖維，可是因為其中的膳食纖維大多存在于堅硬的果皮之中，并不是那么容易消化。普通人吃多了可能會(huì )導致便秘，患有胃潰瘍和胃部炎癥的患者吃了，則可能會(huì )觸動(dòng)胃部，引起疼痛，導致病情加重。
山楂。它是我們平時(shí)健胃消食和促消化用得最多的食物。同時(shí)，它含有大量的黃酮類(lèi)物質(zhì)和維生素，可以提高身體的免疫力。但是，你千萬(wàn)不要認為它可以健胃消食，就認為可以幫助治療胃病，恰恰相反，有胃病的人是不宜吃山楂的。
山楂中含有比較多的果膠和單寧酸，它們與胃酸接觸后很容易形成不溶于水的沉淀物，如果再和胃內的食物殘渣等混合在一起，就會(huì )形成胃結石。胃結石會(huì )加重胃病，甚至可能引起胃潰瘍和胃出血。因此，有胃病的人，暫時(shí)不要食用山楂，可以等到胃病好了以后再吃。
除了水果之外，有胃病時(shí)，其他食物也應該注意，要少吃高油、高鹽和辛辣生冷等有刺激性的食物，不要抽煙喝酒，這些行為會(huì )損傷胃黏膜，加重病情。
那么，腸胃不好的人吃什么水果有益于胃病的恢復？
蘋(píng)果。它是一種適合所有人吃的水果。蘋(píng)果味甘、性溫，不僅含有多種維生素和礦物質(zhì)，就算腸胃不好的人，也能有效地吸收它的營(yíng)養成分，而且沒(méi)有刺激作用，還能夠美白養顏。
木瓜。含有大量的木瓜酵素，它有助于人體對蛋白質(zhì)的吸收，而且可以緩解消化不良和胃炎的癥狀，是一種健脾胃、治胃痛的好食物。但是，木瓜偏寒性，不要空腹食用，也不要生吃。特別是畏寒和體虛的人，不能多吃，否則容易引起腹瀉。因此，木瓜最好與肉類(lèi)一起燉煮之后再吃。
櫻桃。櫻桃營(yíng)養豐富，特別是鐵含量比較突出，是柑橘、梨子和蘋(píng)果等水果的20倍以上。櫻桃性溫，味甘，有補中益氣、健脾開(kāi)胃的功效，對胃病的恢復有比較好的效果。需注意的是，櫻桃不可多食，特別是身體陰虛火旺的人要少食。
除了水果，胃不好的人還可以經(jīng)常吃下面的兩物一茶：
小米。含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是有名的養胃食物，特別是它有防止反胃和嘔吐的功效。經(jīng)常食用，還可以可以清熱、滋陰、解渴、健胃、和胃和安眠等功效。特別是內熱、脾胃虛弱、胃口不好的人更適合吃小米。因此，有胃病的人可以多吃點(diǎn)小米粥。
南瓜。它是一種橙紅色果蔬，中醫認為它入胃，養胃的作用非常明顯。南瓜中含有大量的胡蘿卜素和維生素A，能夠修復腸胃細胞。在日常生活中，我們可以把一部分主食換成南瓜，對于有胃病的人來(lái)說(shuō)，是一種非常不錯的選擇。在煮小米粥時(shí)，加入一定的南瓜，效果更好。
紅茶。紅茶和綠茶不一樣，它是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的茶。茶堿的含量比較小，對胃的刺激也比較小，不僅不會(huì )傷胃，而且能夠養胃。想要達到的養胃效果，不要喝濃茶。根據個(gè)人口感，也可以適量加一些糖或牛奶，能夠消炎，同時(shí)保護胃黏膜，對治療胃潰瘍也有一定的效果。
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