導致小兒便秘的原因有很多，平時(shí)孩子便秘的話(huà)，家長(cháng)就會(huì )受到特別大的困擾。因為便秘不但會(huì )刺激肛門(mén)，還會(huì )影響腸胃健康，必須要進(jìn)行及時(shí)的處理。在這里專(zhuān)家為大家介紹7種營(yíng)養食療方法，以幫助改善小兒便秘的情況。
1、柏仁芝麻粥
用到的材料有柏子仁、芝麻、大米等適量，具體的做法為，先將芝麻炒香研末，然后把柏仁水煎取汁，最后加上大米煮成稀粥，等到快熟的時(shí)候調入芝麻食用。
此粥富含很多營(yíng)養，可以養陰、潤腸、通便，尤其適用于腸燥便秘的情況。
2、豬肺粥
我們把豬肺洗凈，然后加清水吧豬肺煮到七成熟，最后加入各種材料煮成粥食用，可以起到健肺補肺的作用。還適用于脾肺虧虛所致導致的咳嗽、氣短、乏力或者是排便無(wú)力等。
3、酥蜜粥
把酥油、蜂蜜和大米洗凈、煮粥，等到將熟時(shí)調入蜂蜜和酥油，煮好后食用，可以起到補益氣血和潤腸通便的作用。對于氣血虧虛和腸燥便秘以及大便干結難解等情況有很好的作用。
4、芝麻杏仁糊
芝麻杏仁糊的做法比較簡(jiǎn)單，做好之后連續服用五天，能夠養血潤燥，對于血虛引起的便秘有很好的調節作用。
5、黃芪芝麻糊
芝麻糊的作用不但能夠使頭發(fā)變黑，還可以適用于氣虛便秘、排便無(wú)力以及便后疲乏等情況。
6、蔗汁蜂蜜粥
顧名思義就是把甘蔗汁、蜂蜜、大米等煮在一起食用，可以起到清熱生津和潤腸通便的作用。尤其適用于熱病后津液不足以及大便干結等情況。
7、銀菊粥
把金銀花、杭菊花和白糖煮成粥，可以養血潤燥，對于熱結便秘有很好的治療效果。
除了上述這7大食療方法以外，專(zhuān)家指出家長(cháng)還可以通過(guò)給孩子多喝水和讓他們定期排便等來(lái)緩解便秘。飲食上也要注意，一定要以清淡為主，辛辣刺激性的食物最好不要多吃，以免上火而引起便秘，情況嚴重時(shí)候需要及時(shí)到小兒科進(jìn)行治療。
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