在辦公桌上吃飯
超過(guò)78%的女人承認她們會(huì )在辦公桌上吃飯，或是邊敲電腦邊吃零食。這真的很糟糕，別以為你的辦公桌很干凈，其實(shí)在電腦等電器的“吸引”下，一張普通辦公桌上附著(zhù)的細菌甚至是馬桶的400倍。尤其是電腦鍵盤(pán)和電話(huà)按鍵，是最容易藏污納垢的地方，大量的細菌很容易在你邊使用它們邊進(jìn)食的時(shí)候迅速溜進(jìn)你體內、讓你生病，這個(gè)過(guò)程足以讓好萊塢拍成一部細菌肆虐的恐怖電影。鑒于這個(gè)事實(shí)，你不僅要在進(jìn)食時(shí)遠離辦公桌，還要好好消毒你的辦公桌，每天用醫用酒精或具有消毒殺菌功能的茶樹(shù)精油擦拭。
繼續穿頭天穿過(guò)的內衣
驚人的調查數據顯示，85%的女人都穿過(guò)沒(méi)來(lái)得及洗的臟內衣，有的還會(huì )連續3、4天穿同一件。女性健康專(zhuān)家Ling博士說(shuō)，每件穿過(guò)一天的內衣上都有大約0.1千克的排泄物殘渣，這些殘
渣中含有上億的細菌，如果第二天繼續穿，不僅影響你的皮膚健康，更會(huì )嚴重影響乳腺健康，時(shí)間長(cháng)了甚至會(huì )堵塞乳腺，引發(fā)乳腺炎，所以?xún)纫乱欢ㄒ焯旄鼡Q、天天清洗。要用手輕輕揉洗，然后放到陽(yáng)光下晾曬。而且，同一件內衣的累計穿著(zhù)時(shí)間最多只有6個(gè)月，如果你的胸部豐滿(mǎn)，時(shí)間更要縮短到3個(gè)月，穿著(zhù)時(shí)間再長(cháng)的話(huà)內衣會(huì )因為變形而無(wú)法支撐保護你的胸部。
在健身房“赤腳”淋浴
在健身房鍛煉完之后，你有赤腳淋浴的習慣嗎？很遺憾，這真的不是什么好習慣。即使你不怕失足滑倒，也要警惕在浴室這樣長(cháng)期潮濕的地面上有很多細菌會(huì )影響你的足部皮膚健康，何況這還是眾多人使用的公共浴室。別偷懶，還是準備一雙拖鞋吧！
使用一次性筷子
使用一次性筷子不僅僅是不環(huán)保的問(wèn)題，對你的身體健康也會(huì )有很大影響。因為一次性筷子中普遍含有二氧化硫，很容易被你口腔內濕潤的口腔黏膜吸收，長(cháng)期攝入會(huì )加速你體內的細胞老化，尤其是呼吸系統和消化系統的衰老，同時(shí)還會(huì )引發(fā)頭疼、乏力等多種身體不適。
反復使用同一張抹布
廚房里的抹布每天都會(huì )接觸到大量的生鮮食材和食物殘渣，不僅會(huì )沾上大量的細菌，同時(shí)還有著(zhù)最適宜細菌滋生的營(yíng)養又潮濕的環(huán)境。所以，你每周就需要換一張抹布，并且在每次使用后都最好用熱水和洗滌液徹底將抹布清洗干凈，再放到陽(yáng)光下晾干。不過(guò)，更建議你使用由再生紙制作的紙抹布，不僅能避免二次污染，還能減少洗滌液和水的用量。
遛狗后未及時(shí)幫寵物清潔
在戶(hù)外遛狗過(guò)程中，狗狗的毛皮會(huì )攜帶上大量的花粉、塵螨等過(guò)敏原，但你又不能每天給狗狗洗澡，通常半個(gè)月才能夠幫它做一次全身清潔，怎么避免過(guò)敏原進(jìn)入居室呢？專(zhuān)家的建議是，每次遛完狗進(jìn)屋前，都先用濕毛巾擦拭狗狗的全身皮毛，并且額外準備一塊單獨的毛巾來(lái)擦拭狗狗的足底。
用完剃毛器直接收起來(lái)
即使你一周只使用一次剃毛器，也不能使用完用水沖沖就直接收起來(lái)（如果連沖水都省略，直接抖抖就收起來(lái)，情況就更糟）。因為剃毛器和皮膚超親密接觸，使用過(guò)程中會(huì )吸附上大量皮屑和真菌，因此每次使用后都需要用肥皂水認真清洗干凈，再放到日照好、通風(fēng)的地方晾干。
趁淋浴的時(shí)候小便
接近75%的女人都承認自己做過(guò)這件事情，但別再為了節約馬桶用水而這么做了，尤其在你家淋浴間受陽(yáng)光照射并不充分的情況下。因為你淋浴時(shí)洗下的一部分污垢會(huì )殘留在淋浴間的墻面、地面或浴簾上，小便會(huì )給這些殘留的細菌提供滋生的養分。因此，除了不在淋浴時(shí)小便，你還需要每?jì)扇煜疽淮瘟茉￠g，建議你使用有超強殺菌、消毒功能，又很環(huán)保的茶樹(shù)精油?？梢詫?#8220;茶樹(shù)精油10滴+醫用酒精30毫升+純凈水70毫升”倒在小噴壺里混合均勻，然后將混合液均勻噴到淋浴間的墻面和地面上，10分鐘后用刷子刷洗干凈即可，不但可以消毒殺菌，還能帶來(lái)清香。
把牙刷放在浴室
幾乎所有人都把牙刷放在浴室，但其中有43%都承認浴室沒(méi)有窗戶(hù)，不能讓牙刷接受日照，只能風(fēng)干。這看起來(lái)是件不起眼的小事，但卻會(huì )給牙刷上的細菌成倍繁殖的機會(huì )，進(jìn)而影響你的口腔健康，導致口氣、蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問(wèn)題，細菌甚至通過(guò)牙齦進(jìn)入血液，影響心臟健康。因此，牙刷一定要放在能干燥、通風(fēng)、接受陽(yáng)光照射的位置。此外，每把牙刷的工作總長(cháng)不宜超過(guò)6小時(shí)，按每次刷牙2分鐘，每天刷牙2次計算，你最多每3個(gè)月就應該更換牙刷。
沒(méi)有及時(shí)清洗首飾
你知道定期清洗空調、清洗飲水機的重要性，但你長(cháng)期佩戴的手鐲、戒指、項鏈有定期清洗嗎？金屬材質(zhì)上也會(huì )積有灰塵和細菌，容易引發(fā)皮膚毛囊炎癥，尤其在冬季皮膚干燥的時(shí)候，很容易導致長(cháng)痘。除了每3個(gè)月去專(zhuān)門(mén)的清洗店打理首飾，你也可以用醫用酒精或稀釋后的茶樹(shù)精油擦拭首飾，也有殺菌消毒作用。同理，你常常佩戴的框架眼鏡也需要定期清洗，這樣眼睛和眼部周?chē)钠つw健康才有保障。
上衛生間前不洗手
超過(guò)56%的女人說(shuō)自己只在上完衛生間后洗手，這真的不夠！其實(shí)在你噓噓之前就應該先將雙手清洗干凈，因為在噓噓完擦拭的時(shí)候，你的手會(huì )最近距離接觸到私處，手上的細菌最容易趁此機會(huì )進(jìn)入你體內，引起一系列疾病。尤其在你處于生理期，私密地帶防御力降低、又需要更換衛生巾的時(shí)候，手上的細菌更容易利用拆封、撫平衛生巾的機會(huì )，大量留到衛生巾表面，進(jìn)而侵入你的身體。知道了洗手的重要性，還得知道如何才能真正洗干凈。一定要使用洗手液，并且雙手互相搓洗15-20秒鐘（調查顯示僅有2%女人搓洗時(shí)長(cháng)達到10秒以上）。
不使用手機袋
如果不使用手機袋、不給手機一個(gè)單獨的家，而是讓它和鑰匙、錢(qián)包等混雜在包里，那手機上真的會(huì )附著(zhù)大量細菌。尤其是手機按鍵的細縫里，還會(huì )鉆滿(mǎn)灰塵和各種粉末狀固體。這樣當你把手機貼著(zhù)耳朵、放在嘴邊使用時(shí)，大量致病菌就會(huì )與你的臉頰和口唇接觸，引發(fā)感染，如果你再一邊打電話(huà)一邊吃東西，情況還會(huì )更糟。因此，你最好把手機放進(jìn)手機袋后再扔到包里，并且多使用耳機打電話(huà)，每周用蘸有醫用酒精或茶樹(shù)精油、檸檬精油的棉簽擦拭手機屏幕、按鍵和其他各部位。
起床后立刻疊被子
起床后立刻疊被子這個(gè)“勤快”的習慣其實(shí)并不衛生。因為你在睡覺(jué)時(shí)會(huì )排出大量水蒸氣和上百種化學(xué)物質(zhì)，而它們都被被子全部接收。如果起床后立刻把被子疊起來(lái)，這些物質(zhì)會(huì )長(cháng)期積累在被子里，不僅影響你的皮膚健康，還會(huì )滋生細菌。正確的選擇是，起床后開(kāi)窗，讓臥室自然通風(fēng)，同時(shí)將被子平鋪在床上，接受一整天的日光照射、殺菌和干燥。
長(cháng)時(shí)間使用同一管睫毛膏
睫毛膏是你化妝包里最大的細菌傳染源！這種說(shuō)法一點(diǎn)不夸張。因為蘸過(guò)睫毛膏的刷頭黏性很強，所以很容易積聚細菌、導致眼睛發(fā)炎。除了每3個(gè)月就應該更換新的睫毛膏外，每周也最好用肥皂水清洗刷頭一次。清洗后放在通風(fēng)處晾干，可以防止細菌滋生。
只換枕套不換枕芯
首先，枕套需要每周更換，如果你做不到每天洗頭，枕套更換的頻率還要縮短，或者你就選擇戴上睡帽睡覺(jué)。除了枕套之外，枕芯也需要定期更換，因為枕芯里也會(huì )積存皮屑、塵螨和真菌，也會(huì )影響你的皮膚、眼睛和呼吸系統健康，甚至引起過(guò)敏。而且，枕芯經(jīng)過(guò)一年左右的使用就會(huì )變形，需要替換，否則不僅讓你睡醒后肩頸酸痛，還會(huì )影響脊椎的生理彎曲，導致背部脂肪堆積。
整月不清洗沙發(fā)座套
塵螨這種生物可以在任何與人類(lèi)皮膚接觸的柔軟表面進(jìn)行繁殖，然后吞噬你的皮膚細胞，導致皮膚粗糙、發(fā)炎。因此，你不僅要定期清洗床上用品，也要定期清洗沙發(fā)座套。建議你購買(mǎi)時(shí)選擇方便清洗的面料，每周用熱水清洗一次沙發(fā)座套，可以有效減少塵螨的繁殖。此外，窗簾也最好每?jì)蓚€(gè)月清洗一次。
沒(méi)有定期消毒洗衣機
洗衣機機桶內會(huì )藏有霉菌，而且洗衣機使用越頻繁，霉菌就積聚越多。消毒洗衣機的方法是每周用60度以上的熱水浸泡洗衣機內桶8分鐘。如果你的洗衣機本身具備調溫功能，也可以在洗衣過(guò)程中將溫度設定到60度，這樣也能完成殺菌步驟聯(lián)系客服
