一副眼鏡架，兩片酒瓶底，如今越來(lái)越多的孩子邁入了近視人群的行列里。據全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明，在我國，小學(xué)生近視眼的發(fā)病率為22.78 ％，中學(xué)生為55.22 ％，高中生為70.34 ％，因此，兒童近視的防治越來(lái)越受社會(huì )所關(guān)注。孩子近視的表現是什么？假性近視需要配眼鏡嗎？
孩子近視的九種外在表現：
1、看物體經(jīng)常瞇眼：近視患者看東西時(shí)經(jīng)常瞇眼，這是因為瞇眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線(xiàn)的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。因此，當孩子經(jīng)常瞇眼看物體時(shí)，就應考慮是否可能患了早期近視。
2、頻繁眨眼：頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。因此，當孩子頻繁性眨眼時(shí)，應考慮其是否患了早期近視。
3、總喜歡揉眼睛：一些孩子因近視而看不清物體時(shí)，習慣用手揉去眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當孩子總喜歡揉眼睛時(shí)，應及時(shí)帶其去醫院檢查視力。
4、經(jīng)常歪著(zhù)頭看物體：有些患有早期近視的兒童常常會(huì )歪著(zhù)頭看物體。這是因為歪著(zhù)頭看物體可以減少散射光線(xiàn)對其視力的影響。所依，孩子經(jīng)常歪著(zhù)頭看物體時(shí)，一定要帶其去醫院檢查視力，并要糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養成歪頭的習慣。
5、經(jīng)常皺眉：皺眉是很多孩子試圖改善視力的一種方法，但經(jīng)常皺眉會(huì )使
眼外肌壓迫眼球，這反而能加快近視的發(fā)展速度。因此，當發(fā)現您的孩子經(jīng)常皺眉時(shí)，要及時(shí)帶其去醫院檢查視力，并要幫助其改掉經(jīng)常皺眉的毛病。
6、經(jīng)常拉扯眼角：少數孩子患了近視以后，常會(huì )用手向外側拉扯自己的眼角。因為這樣做可以出現同歪頭、瞇眼一樣的效果。
7、看東西時(shí)經(jīng)常斜視：部分患近視的孩子常會(huì )合并有斜視（即當其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì )不自主地向外側看）的習慣。因此，當您發(fā)現自己的孩子有斜視的習慣時(shí)要考慮其是否患有近視。
8、看東西眼睛貼得很近：當孩子看物體時(shí)總要跟物體貼得很近，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)常常抱怨屋子里的光線(xiàn)太暗時(shí)，這就要考慮到您的孩子可能患有近視。
9、看不清東西或經(jīng)?？村e人：當您的孩子見(jiàn)了熟人常常不打招呼、在暗處行動(dòng)時(shí)常被東西絆倒或碰傷，或者常?？床灰?jiàn)黑板上寫(xiě)的字跡時(shí)，也應考慮是否患有近視。
預防孩子近視的食物有哪些
隨意走在大街上，你會(huì )突然發(fā)現戴眼鏡的孩子是越來(lái)越多了。他們其中很多人都是從很小的時(shí)候就開(kāi)始近視，霧里看花，模糊不清的世界不僅給孩子們自己帶來(lái)了諸多不便，也同樣急壞了他們父母。家長(cháng)們不厭其煩的叮囑"不要在光線(xiàn)不好的地方看書(shū)"，"看書(shū)時(shí)眼睛要離書(shū)本一尺遠"等等，但實(shí)際上，日常的飲食也會(huì )決定孩子的視力。預防孩子近視的食物有哪些呢？
一、含鈣食物
研究發(fā)現，患有近視的孩子，
血液中的鈣質(zhì)含量普遍較低，這就會(huì )使神經(jīng)和肌肉組織細胞的興奮度增高，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。睫狀肌過(guò)度緊張，容易發(fā)生調節功能疲勞，眼外肌過(guò)度緊張，會(huì )直接壓迫眼球，鞏膜組織缺鈣以后，彈性和牢固程度都會(huì )下降，很容易擴張，這些都是引起近視發(fā)生的重要因素。所以，多吃含鈣食物可有助于預防孩子近視。
含鈣食物：牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等，當然還應注意搭配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。
二、含鉻食物
鉻可以有效激活胰島素，使其發(fā)揮最大的生物效應。人體一旦缺乏鉻，就會(huì )使胰島素調節血糖功能出現障礙，血漿滲透壓增高，打破眼球發(fā)育中的滲透壓平衡，最終導致晶狀體鼓出變凸，屈光度增大，從而形成近視眼。
含鉻食物：谷物、肉類(lèi)、乳酪及蛋黃等。
二、硬質(zhì)食物
經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率和力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。因為咀吃力能增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發(fā)生。
適合兒童食用的硬質(zhì)食物：胡蘿卜、水果、甘藍、動(dòng)物骨、豆類(lèi)等。這些食物既耐吃力
又富含養分，特別值得推薦。
預防孩子近視的食物除上述三種之外其實(shí)還有很多，像蛋白質(zhì)、鋅、維生素、葉黃素和玉米黃質(zhì)等，所以，家長(cháng)一定要合理安排飲食，叮囑孩子
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