當今的青少年的性發(fā)育成熟期已大大提早，會(huì )自然而然地產(chǎn)生性的沖動(dòng)和要求，此時(shí)家長(cháng)、老師卻沒(méi)有對青少年進(jìn)行健康的教育疏導，而自然的生理需要使得青少年通過(guò)手淫來(lái)解決。適度、有節制的手淫是正常的生理現象，但長(cháng)期、頻繁、無(wú)節制的手淫會(huì )損傷青少年的身體，影響學(xué)習。
什么是手淫過(guò)度？
過(guò)于頻繁的手淫、過(guò)強刺激的手淫、不適當地使用性工具都屬于過(guò)度手淫，
手淫嚴重危害著(zhù)青少年。
對于一般青年來(lái)說(shuō)，手淫超過(guò)一周一次就屬于頻繁。過(guò)于頻繁的手淫一方面使人精神萎靡、精力下降；另一方面手淫不是自然的性交方式，過(guò)頻地刺激性器官，可能導致陽(yáng)痿、早泄或性冷淡。
青少年如何克服手淫？
１、對手淫要正確對待，克服思想過(guò)于集中，將注意力集中在學(xué)習和工作上，不要看色情書(shū)籍和影視。
２、注意生活規律，避免穿著(zhù)太緊衣褲，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
３、養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，減少不良刺激。
４．培養良好的愛(ài)好和興趣，通過(guò)豐富的業(yè)余生活分散過(guò)于旺盛的性能量。減少對異性的敏感，避免早戀。
４、對犯有手淫習慣的青少年，應幫助他們建立
克服習慣性手淫的決心，不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì )加重他們的思想負擔。
５、正確地對青少年進(jìn)行性心理和性生理衛生教育，使他們掌握有關(guān)性的基本知識，能夠正確地處理性緊張與性沖動(dòng)。
青少年克服手淫的有效方法
青少年發(fā)育期的手淫的是正常的性沖動(dòng)，并不影響青少年健康，要讓青少年正確認識手淫，消除心理負擔其。青少年一旦形成手淫習慣，相信是可以克服的，克服
青少年手淫的有效方法如下：
青少年克服手淫的有效方法一、自我教育、自我暗示法：進(jìn)行意志和毅力的鍛煉，當性沖動(dòng)一旦出現時(shí)，可以進(jìn)行自我調節，自我控制盡量控制手淫的欲念，先從減少次數開(kāi)始，減少到手淫只是極為偶然的現象，直至戒除。
青少年克服手淫的有效方法二、分神法：每當出現手淫念頭時(shí)，去做對自己最有吸引力、興致最濃的事情。
青少年克服手淫的有效方法三、抑制法：利用大腦皮層的機能特性——“優(yōu)勢法則”有意識地增強學(xué)習興奮灶，抑制手淫沖動(dòng)的雜念，大腦皮層中形成學(xué)習優(yōu)勢興奮灶，從而使其他部位處于抑制狀態(tài)，學(xué)習越專(zhuān)注，處于優(yōu)勢興奮灶區域越具有良好的應激機能，并能進(jìn)一步提高學(xué)習效率，有利克服手淫習慣。
青少年克服手淫的有效方法四、積極地參加正當的文娛、體育活動(dòng)，擴大業(yè)余愛(ài)好，充實(shí)課外生活，使課外生活豐富多彩，可以淡化和轉移性欲而無(wú)暇想手淫之事。
青少年克服手淫的有效方法五、建立有益身心健康的生活制度，養成有規律的生活習慣。定時(shí)睡覺(jué)、起床，不睡懶覺(jué)，不賴(lài)床，睡前避免過(guò)度興奮，不看色情書(shū)、畫(huà)，這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側臥為佳，不要府臥，被子不要過(guò)厚。
青少年克服手淫的有效方法六、有選擇地閱讀書(shū)刊，要選擇科學(xué)的性知識讀物，可以幫助青少年從醫學(xué)和健康衛生的觀(guān)點(diǎn)去了解性生理、性心理現象，使之作出積極的適當的反應，從而排除有礙身心健康發(fā)展的消極困素，不要閱讀黃色淫穢書(shū)刊，交朋友要采取謹慎態(tài)度。
青少年克服手淫的有效方法七、消除形成
手淫習慣的生理原因，如包皮過(guò)長(cháng)、包莖應進(jìn)行手術(shù)治療。
青少年手淫的危害
手淫也屬于一種性自慰行為。無(wú)論青少年還是成人，在性激素的刺激下都會(huì )產(chǎn)生一種強烈發(fā)泄欲望的脹滿(mǎn)感。未婚的青少年因無(wú)法進(jìn)行性活動(dòng)，便會(huì )自覺(jué)、不自覺(jué)地用手觸摸、刺激生殖器，使欲望得以宣泄。青春期的男女都會(huì )出現不同程度的手淫現象，手淫過(guò)于頻繁會(huì )嚴重影響
青少年的健康。
過(guò)度手淫易引起男性疲勞乏力、腰酸背痛、精神萎靡、注意力不集中、失眠、記憶力減退，還可能會(huì )出現性功能減退等男性疾病，嚴重影響了他們的正常生活。沒(méi)有發(fā)育完全的青少年，若過(guò)度手淫會(huì )導致患者生殖器畸形、
男性不育等癥狀。另外，手淫會(huì )使青少年的生殖器變得越來(lái)越敏感，稍一刺激就會(huì )發(fā)生射精現象，易形成早泄及其它并發(fā)癥。
青少年手淫的表現及原因
據調查，
青少年手淫不僅頻次不一且手淫強度也不盡相同，淫習慣引起的不良心理反應與手淫頻率一般成正比。青少年手淫的表現有以下幾種：
青少年手淫的表現一、偶爾有手淫行為，如偶然因手接觸生殖器而意外引起性興奮產(chǎn)生一時(shí)快感的；或者來(lái)自視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)和某些刺激，為了達到心理平衡而手淫。
青少年手淫的表現二、已經(jīng)形成手淫習慣的，在每次排尿前，體育訓練后，課余活動(dòng)時(shí)手淫。
青少年手淫的表現三、手淫次數頻繁在晚上睡覺(jué)、早上起床和午睡前后手淫；個(gè)別手淫頻繁且不能自控者，則不分場(chǎng)合、不分時(shí)間在課堂上手淫。
青少年手淫時(shí)過(guò)分粗暴的刺激使生殖器充血，損傷破潰感染而致陰莖頭炎的有例可見(jiàn)。手淫越頻繁，心理不良反應越嚴重。學(xué)校及家長(cháng)要及時(shí)幫助
青少年克服手淫習慣，使學(xué)生身心健康成長(cháng)。
青少年形成手淫的原因有哪些
青少年形成手淫習慣的原因一、好奇、模仿、試試看而染上手淫習慣。有這樣一個(gè)學(xué)生，一次偶然機會(huì )在游泳池更衣室里看到成人手淫，由于好奇，想試試而染上手淫習慣。
青少年形成手淫習慣的原因二、因性無(wú)知而染上手淫習慣。剛剛進(jìn)入青春期的學(xué)生缺乏性知識，誤以為手淫可以幫助排尿從而染上手淫習慣。
青少年形成手淫習慣的原因三、因生理原因，包皮過(guò)長(cháng)、包莖，而染上手淫習慣。
青少年形成手淫習慣的原因四、因閱讀色情小說(shuō)或者是有愛(ài)情故事情節描寫(xiě)的書(shū)刊，受其影響而導致手淫習慣
