小心！來(lái)自身體的警告
你知道嗎？人的身體非常奇妙。同樣的食物，有的時(shí)候會(huì )不想吃，有的時(shí)候卻又渴望。那是因為人體有很強的自我調節功能，可以區分什么是需要補充的營(yíng)養。同樣，如果你的臉色不好，很可能就象征著(zhù)身體有問(wèn)題。
臉色：臉色過(guò)于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。
前額：前額出現痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，必須減少食用含糖分過(guò)高的食物，更要避免用太多的酒精。
太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴附近出現小粉刺，顯示您的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
眼睛周?chē)貉劬λ闹車(chē)蓾?，或是出現像干旱地面那樣的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
臉頰：煙癮相當重的人，其臉頰容易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路，這就是皮膚缺氧的訊號。最好的解決方法就是戒煙！
嘴角：嘴角出現細微的皺紋，那就表示您要多多補充鐵質(zhì)了！
嘴唇：秋冬天寒冷干燥，嘴唇出現干燥，脫皮，剝裂現象，那是你的身體在告訴你，缺乏維他命B群了，需要補充一番。
下顎：每個(gè)月在月經(jīng)來(lái)潮前后下顎長(cháng)出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流來(lái)改善。
眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時(shí)，表示您喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類(lèi)飲料，同時(shí)多喝開(kāi)水。
鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現象，表示血液循環(huán)不良，可以適度地進(jìn)行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán)?；蚴沁m量補充鋅，維他命B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩，有很大的幫助。
臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，如蘋(píng)果就對身體腸胃的自?xún)粲泻艽蠊π?/span>
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