書(shū) 名: 養生的智慧全集
作 者：李春燕
出版社： 中國商業(yè)出版社
出版時(shí)間： 2009年05月
ISBN: 9787504464491
開(kāi)本： 16開(kāi)
定價(jià): 36.00 元
《養生的智慧全集》正是要借助這陣東風(fēng)，以通俗的、一般人易于理解的語(yǔ)言，結合普通人最為關(guān)心的養生問(wèn)題，系統介紹黃帝內經(jīng)的養生原則和養生方法，讓讀者看得懂、用得上。隨著(zhù)人們生活水平的 提高，個(gè)人健康問(wèn)題越來(lái)越受到重視，養生的觀(guān)念逐漸深入人心。尤其在北京中醫藥大學(xué)副教授曲黎敏的一系列黃帝內經(jīng)及相關(guān)養生著(zhù)作相繼問(wèn)世后，社會(huì )上更是刮起一陣養生風(fēng)。
從實(shí)用養生的角度對《黃帝內經(jīng)》做了通俗而準確的解讀，讓我們能更直觀(guān)地對傳統養生哲理進(jìn)行了解和應用?！娥B生的智慧全集》從陰陽(yáng)、氣血經(jīng)絡(luò )、臟腑、七情、四時(shí)、四季、起居等各個(gè)方面闡述了養生之道，談?wù)摿瞬∫?、病機、精氣、藏像、經(jīng)絡(luò )與養生的緊密聯(lián)系。
李春燕，女，1973年生，吉林心腦血管病醫院心內科主治醫師，長(cháng)春市綠園區人民醫院主治醫師，有豐富的臨床醫療經(jīng)驗。
第一章 《黃帝內經(jīng)》蘊含豐富的養生學(xué)問(wèn)
1．懂一點(diǎn)五行學(xué)說(shuō)
2．學(xué)一點(diǎn)臟腑之象
3．追求內外和諧的境界
4．不一定明醫理藥理：但一定要明情理
5．認知身體，認知自我
6．要健康，也要長(cháng)壽
第二章陰陽(yáng)平衡是養生的綱領(lǐng)
1．關(guān)于陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)
2．人體中的陰與陽(yáng)
3．平衡是健康的前提
4．中醫的“補
5．都是失衡惹的禍
6．生命的動(dòng)力
7．陰陽(yáng)與夢(mèng)境
第三章 五臟氣血是養生的關(guān)鍵
1．人體的氣血運行
2．心臟與養生
3．肺臟與養生
4．肝臟與養生
5．腎臟與養生
6．脾臟與養生
7．胃臟與養生
8．膽與養生
9．大小腸與養生
第四章 經(jīng)脈穴位與養生之道
1．人體經(jīng)絡(luò )何處尋
2．認識經(jīng)絡(luò )
3．經(jīng)絡(luò )與明陽(yáng)、五行
4．關(guān)于任督二脈
5．穴位的奇妙之處
6．病癥與經(jīng)脈穴位
7．養生與經(jīng)脈穴位
8．做經(jīng)絡(luò )的敏感人
第五章 飲食與養生之道
1．許多疾病是吃出來(lái)的
2．五味不能過(guò)度
3．飲食補氣之道
4．飲食進(jìn)補有講究
5．飲食養生的宜與忌
第六章 一年四季與養生之道
1．讀讀《黃帝內經(jīng)》的“四季調神大論
2．春季養生要點(diǎn)
3．夏季養生要點(diǎn)
4．秋季養生要點(diǎn)
5．冬季養生要點(diǎn)
6．四季養生之原則，
7．中老年四季進(jìn)補的注意事項
第七章 十二時(shí)辰與養生之道
第八章 日常起居與養生之道
第九章 情志與養生之道
第十章 從頭到腳談養生
參考文獻
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