| 中年人心理保健十要素（轉) |
| 一 對自己不苛求； 二 對他人期望不過(guò)高； 三 會(huì )疏導自己的憤怒情緒； 四 偶爾也屈服，小處不堅持； 五 暫時(shí)逃避，待心情平靜時(shí)再重新面對自己的難題； 六 善于找人傾訴煩惱； 七 多做助人為樂(lè )的事情； 八 在一定時(shí)間內，做好一件事； 九 不處處與人競爭，不把別人看成對手； 十 與人為善，多交朋友，少樹(shù)敵人。 其實(shí)，人要是能努力做到上面十要訣，就一定能保持舒坦的心境，那么，也就意味著(zhù)你擁有了健康的身體和幸福的生活。因此我們何常不選擇這種既益己又利人的追求？ 努力吧！ |
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