“內分泌失調”，一個(gè)我們時(shí)常掛在嘴邊、卻很神秘的詞，很多人長(cháng)痘痘怪它，失眠焦慮怪它，大姨媽不來(lái)也怪它。作為當代人耳熟能詳的一個(gè)短語(yǔ)，出現在日常生活的各個(gè)角落。
可是，看不見(jiàn)摸不著(zhù)的內分泌系統，究竟是什么？它是怎樣引起一系列身體反應的？
內分泌是人體生理機能的調控者，它通過(guò)分泌激素在人體內發(fā)揮作用。激素在英文里就是Hormone音譯就是“荷爾蒙”。年輕、美麗、苗條、長(cháng)壽，女人渴望的一切似乎都離不開(kāi)它。它們能裁決細胞應該燃燒分解多少食物，然后釋放多少能量，它們也能決定身體細胞要不要產(chǎn)生乳汁、毛發(fā)、分泌物或其他新陳代謝產(chǎn)生的東西。我們全身的所有細胞多多少少都受到它的支配。
作為人體的八大系統之一，內分泌系統對于人體維持內環(huán)境的穩態(tài)方面發(fā)揮了重要的作用。
縱觀(guān)我們的一生,我們的身體會(huì )經(jīng)歷一系列非同尋常的變化,背后,內分泌系統正運作不息來(lái)協(xié)調這些變化,內分泌系統不僅調節成長(cháng)和性成熟,還調節身體的一切,對每一個(gè)細胞都發(fā)揮影響.那么,內分泌系統是如何運作的呢?
①內分泌腺。
包括垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺及腎上腺等；
②內分泌組織。
如胰腺內的胰島，睪丸內的間質(zhì)細胞，卵巢內的卵泡細胞及黃體細胞。
內分泌腺所分泌的激素對機體的新陳代謝、生長(cháng)發(fā)育、生殖功能和維持機體內環(huán)境的穩定有重要的調節作用。
“內分泌失調”，一個(gè)很神奇的“病”，想必女性朋友并不陌生，長(cháng)痘痘、月經(jīng)失調、脾氣暴躁等，很多人都會(huì )將其自覺(jué)歸類(lèi)為內分泌失調。內分泌失調究竟是什么，你真的清楚嗎？
其實(shí)，關(guān)于內分泌系統的疾病不單單只是內分泌失調而已，今天小樂(lè )就給大家詳細講解一下內分泌系統疾病。
激素的分泌有著(zhù)其自身的節律，季節變化、晝夜更替、睡眠、飲食和應激均屬于影響激素節律的因素，為了適應各種因素的變化，激素反饋調節系統也形成了相應的節律。如果這些因素突然改變，原本的節律就會(huì )被破壞，導致內分泌失調。
內分泌失調的發(fā)病信號：
女性 ：
①肌膚惡化 肌膚上突然出現了很多黃斑、面 色發(fā)暗、色斑。
②脾氣急躁。
③婦科疾病。
④肥胖。
⑤不孕。
⑥乳房疾病
男性：
①痤瘡
②睪丸內分泌異常的病變，其中表現比較輕的是睪丸功能的低下，可能會(huì )導致勃起功能的障礙，嚴重時(shí)可能引導致男性的不育癥。
③甲狀腺功能的異常時(shí)，可能會(huì )影響精子生成的障礙，導致性欲的減退、陽(yáng)痿以及男性乳房的發(fā)育等癥狀。
④當垂體功能所致的內分泌失調時(shí)，則會(huì )引起性欲的增加或者減退，還有可能會(huì )導致睪丸的萎縮、精子生成的功能異常等。
內分泌失調的日常保養：
①調整情緒，保持愉快、樂(lè )觀(guān)的情緒，情緒對內分泌的影響真的很大。
②食物應多樣化，搭配合理。多吃蔬菜水果，少吃過(guò)于油膩刺激的食物，烹調用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌。
③注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。平時(shí)多喝水，有利身體的新陳代謝，加速體內廢物的排出。
④多健身運動(dòng)，提高身體免疫力，強健身體機能，同時(shí)要保持充足的睡眠，日常應該按時(shí)作息，勞逸結合，盡量不要熬夜。
甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺功能亢進(jìn)癥簡(jiǎn)稱(chēng)“甲亢”，是由于甲狀腺合成釋放過(guò)多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進(jìn)食和便次增多和體重減少的病癥。
甲狀腺功能亢進(jìn)的發(fā)病信號：
①便次增多、體重減少、怕熱出汗。
②個(gè)別患者出現低熱，心悸，失眠，情緒易激動(dòng)甚至焦慮。
③常有突眼、眼瞼水腫、視力減退等癥狀。
甲狀腺功能亢進(jìn)的日常保養：
①注意營(yíng)養。宜多食高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物，如肉類(lèi)，蛋及豆類(lèi)食品和各種新鮮蔬菜。
②注意碘的攝入。缺碘或者食碘過(guò)多都可能造成甲狀腺疾病的發(fā)生。因此甲亢患者尤其要注意含碘食物的攝入以及避免食用刺激性食品。如：辣椒生蒜花椒、海鮮、煙酒、咖啡、濃茶等。
③勞逸結合，作息規律。合理的控制自己的日常生活起居，保持良好的作息習慣。
④參加適當的戶(hù)外運動(dòng)及體育鍛煉，加強自身的抵抗力和免疫力。
⑤注意用眼，避免眼部的過(guò)度疲勞。
⑥注意情緒，保持良好樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(cháng)期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。
糖尿病的發(fā)病信號：
最典型的癥狀：多飲、多尿、多食、消瘦，疲乏無(wú)力等。
①腳發(fā)麻。血糖濃度升高后，可能出現輕度神經(jīng)損傷，引起雙腳麻木。
②喜怒無(wú)常。脾氣暴躁，還可能出現抑郁癥狀，如疲乏困倦，不喜做事或外出。
③視物模糊。在糖尿病的早期階段，因為葡萄糖在眼睛積聚，暫時(shí)改變其形狀，導致眼睛不能聚焦。在血糖穩定下來(lái)后約六至八周，視物模糊癥狀就會(huì )消失，眼睛也會(huì )自動(dòng)調整。
④傷口愈合慢。由于血糖水平升高，免疫功能下降，導致身體自愈能力減弱。
糖尿病的日常保養：
①飲食上：少食多餐、飲食宜清淡、高纖維攝入、控制總熱量。主食以粗糧為主，細糧為輔;副食以蔬菜為主，瘦肉、蛋類(lèi)為輔，可吃小魚(yú)等。
②起居有常，生活有規律，并適當鍛煉。
③預防感染。要有意識地監測血糖變化，防止發(fā)生繼發(fā)性糖尿病。
④保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節病，與嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。痛風(fēng)常伴腹型肥胖、高血脂癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。
痛風(fēng)的發(fā)病信號：
①突發(fā)性單個(gè)跖趾、跗、踝關(guān)節紅腫劇痛。常于深夜因關(guān)節痛而驚醒，疼痛進(jìn)行性加劇，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，受累關(guān)節及周?chē)M織紅、腫、熱、痛和功能受限。
②部分患者可有發(fā)熱、寒戰、頭痛、心悸和惡心等全身癥狀。
痛風(fēng)的日常保養：
①一定要忌口。一是遠離任何酒，尤其是啤酒。二是遠離內臟，所有動(dòng)物內臟。三是遠離海鮮，尤其是沙丁魚(yú)、海魚(yú)。四是豆類(lèi)食品盡可能少吃或不吃。
睡眠和但暖很重要。要作息規律，早睡早起；保護好肢體，避免受到冷風(fēng)刺激。
②多喝水，以排尿的形式排出尿酸。尤其運動(dòng)的時(shí)候更應該喝水，因為出汗不能排出尿酸，所以越是大汗淋漓越是要多喝水。
③適當運動(dòng)，提升整體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，通過(guò)運動(dòng)緩解關(guān)節疼痛、防止關(guān)節肌肉萎縮。
誰(shuí)說(shuō)年紀輕輕就該用熬夜通宵、燈紅酒綠來(lái)證明自己生活的意義和樂(lè )趣？
低級的欲望靠放縱，高級的欲望靠自律。真正想要變好的人，都會(huì )不停突破自己的“舒適圈”。早睡早起，調整情緒，畢竟還是小命重要。
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